Tarefas que viram Hábitos - Flávio Leônidas

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Tarefas Que Viram Hábitos
TAREFAS QU E VIRAM HÁBITOS
PEQUENAS AÇÕES PARA VOCÊ CONSTRUIR
ALGO GRANDIOSO EM SUA VIDA
Flávio Leônidas
Dados Internacionais de Catalogação na Publicação - CIP
L585t Leônidas, Flávio 1982 -
Tarefas que viram hábitos/Flávio Leônidas. 1a
edição
Ananindeua PA - Edição do autor, 2016.
ISBN: 978-85-68841-74-7
1. Educação 2. Comportamento 3. Desenvolvimento 4. Sociedade
I. Título
CDD 370 CDU 37.04-376

Flávio Leônidas
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Agradecimentos

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Este livro não existiria e nem serviria pra nada se não
fosse por você, caro leitor. Assim, reservo meu primeiro agrade-
cimento a você que pôde tirar o máximo de proveito das linhas
que escrevi.
Agradeço às famílias que tenho:
Esposa, que, muitas vezes, me ouviu dizer: “Estou escre-
vendo”. Ela acredita em mim, não posso decepcioná-la.
Sobrinhos, tios, primos e irmãos e muitos outros, que, tive-
ram a paciência para esperar um pouco mais para aquele encontro
de família.
Agradeço à minha “família de amigos” por fazerem par-
te da minha vida, e, em muitas das vezes, serviram de inspira-
ção para grande parte do que entrego aqui.
Agradeço aos meus “chegados”, que me fazem ser um pou-
co mais do que sou sozinho, “me digas com quem andas e te direi
quem és”.
Agradeço aos meus pais pela vida e pelos exemplos de
valores que me ofereceram, claro, pela paciência que tiveram
com as minhas travessuras até eu “tomar jeito na vida”.

Flávio Leônidas
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Agradeço ao meu filho pela oportunidade de aprender
que nem sempre estou certo.
E por fim agradeço a todos aqueles que me ajudam a
divulgar este material e por consequência, transformam de al-
guma forma positiva a vida de outra pessoa.

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Conteúdo

Flávio Leônidas
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pág. 08 - INTRODUÇÃO
pág. 10 - LEIA ANTES DE USAR
pág. 14 - ENTENDENDO AS PARTES
pág. 16 - Tarefa 1:
pág. 20 - 1 - Tempo
pág. 28 - 2 - Vontade de mudar
pág. 32 - Use os Recursos que você tem
pág. 40 - 3 - Ação diante das constatações
pág. 48 - 4 - Depende de você
pág. 52 - Tenha uma Alma Permanente
pág. 54 - Sem Desculpas
pág. 62 - 5 - Necessidade de resultados
pág. 02 - Quanto valeria o Seu Tempo
pág. 68 - Você está Sentado Agora?
pág. 76 - Criando tarefas que viram hábitos na sua vida
pág. 88 - Tarefa 7: O que você faz exatamente em 24 horas?
pág. 90 - Você já se perguntou hoje qual o sentido de fazer o que você faz?
pág. 92 - Não se culpe, pois fazemos isso a mais tempo do que você imagina
pág. 98 - Desafie-se
pág. 106 - O Desafio tem que ter um Prêmio
pág. 110 - Valores Humanos
pág. 116 - Acredite no que te dá Poder
pág. 124 - A Roda da Vida
pág. 128 - Para que serve essa ferramenta?
pág. 130 - Como Usar?
pág. 136 - DÊ O PRIMEIRO PASSO AGORA MESMO
pág. 142 - SOBRE O AUTOR

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INTRODUÇÃO

Flávio Leônidas
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Observar o comportamento das pessoas é algo que faço
há muito tempo, sempre fui um curioso para entender como
funcionamos, trago isso desde minha infância até os dias de
hoje. Sempre que algum amigo me procura para trocar ideias ou
pedir um conselho minha pergunta “inconsciente” é:
O que é mais importante pra você? Esta simples res-
posta, muitos não têm, mas tenho certeza que depois de ler este
livro qualquer pessoa saberá responder tal pergunta.
Com o tempo, percebi que as nossas vidas são cons-
truídas e baseadas em hábitos. Esses costumes podem ser um
incômodo ou podem ser ideais para o nosso desenvolvimento.
Entendi que eles podem ser criados, ampliados ou reduzidos.
Mas não para por aqui, com o tempo percebi também
que tenho alguns padrões de comportamento que desejo mu-
dar e para isso resolvi criar uma espécie de programa que em
quanto ensino o que sei, vou treinando e aprendendo mais
com as pessoas com quem me envolvo no meio do caminho.
Esse programa eu denomino com o nome:
Tarefas que viram hábitos.
Faça essa experiência também e ajude outras pesso-
as a criar hábitos conscientes e que dessa forma você possa
construir os hábitos que deseja.

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LEIA ANTES DE USAR

Flávio Leônidas
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Este livro que você acabou de adquirir, tem a finalida-
de de provocar grandes mudanças em sua vida, principalmente
quando você aprender que é só colocando em prática algumas
tarefas aliadas ao seu “autoconhecimento”, que você poderá ir
além.
Você pode aproveitar os hábitos que já possuí e incluir
uma pequena mudança, ou seja, uma tarefa simples que você
mesmo determinará, dessa forma a mudança será natural e
quando você perceber, já terá introduzido o novo hábito.
Em alguns momentos vou sugerir algumas ações sim-
ples, mas não as subestime, leve cada tarefa a sério e no final
você verá o quanto avançou nas suas metas do dia a dia.
Um Conselho: Não leia e siga sua vida como se nada
tivesse acontecido. Se você está lendo este livro é porque já iden-
tificou que tem algum hábito que deseja mudar ou quer criar
algum hábito novo, portanto, deseja mudanças, não esqueça
disso.
Use as informações do seu dia a dia alinhados as tarefas
que reuni aqui para ser melhor naquilo que você já é, e se desen-
volver nas áreas que você deve melhorar. Você precisará ir além
da leitura. Não espere que a leitura sozinha faça milagres, é pre-
ciso se mexer, levante da cadeira e vá na direção dos seus sonhos.

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Algumas pessoas aprendem mais rápido lendo e anotan-
do tudo, outras lendo e relendo, ainda tem aqueles que preferem
ouvir ou assistir o conteúdo e tem outras pessoas que aprendem
juntas, umas com as outras, isso acontece pela nossa incrível
capacidade de entender o mundo ao nosso redor através dos
nossos cinco sentidos (Visão, Audição, Cinestesia, Olfato e Gus-
tativo - VACOG). Se você ainda não sabe qual é a sua melhor
forma de aprender, descubra ou crie uma forma para manter o
aprendizado vivo em sua mente, para poder usá-lo sempre que
precisar.
Vou te dar uma dica, esse material chegou em suas mãos
com algumas ferramentas para auxiliar você na mudança que
desejar, então se for melhor pra você, imprima as tarefas, assim
você poderá fazer os exercícios ou anotar suas conclusões, de-
pois volte e comemore os resultados.
Você também pode fazer um painel de recortes ou con-
centrar seus projetos em um calendário, você pode gravar áu-
dios das suas ideias, criar grupos de WhatsApp em família para
todo mundo acompanhar um ao outro, você pode pregar men-
sagens de incentivo junto com as suas fotos prediletas, pode
também prender num ímã de geladeira suas conquistas, também
pode convidar algumas pessoas para realizar algo em grupo, se
sentir-se melhor assim ou deixar sua frase ou meta favorita no

Flávio Leônidas
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espelho do banheiro para te lembrar todos os dias na hora de
escovar os dentes. Acredite, dessa forma você não esquecerá do
seu objetivo e vai ser muito mais fácil colocar em prática.
Tenha um dia produtivo!

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ENTEN DEN DO AS
PARTES

Flávio Leônidas
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Definindo uma tarefa – Tarefa nada mais é que uma ação
ou um conjunto de ações a serem realizadas para o cumprimen-
to de uma determinada “missão”, um objetivo ou uma meta,
num determinado prazo.
Pode ser qualquer atividade feita por “obrigação” ou de
maneira “voluntária”, você é quem decide como será a sua ca-
minhada por aqui, mas lembre-se que deve ser tratada como um
trabalho transformador e deve ter um prazo estabelecido para
terminar.
Uma forma para deixar suas tarefas mais fáceis de serem
cumpridas é a utilização da ferramenta SMART, um acrônimo
para (eSpecífico, Mensurável, Atingível, Relevante e Temporal:
Você encontrará maiores explicações sobre esta ferramenta
em: www.flavioleonidas.com.br/smart/

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Tarefa 1:

Flávio Leônidas
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Tarefas que viram
hábitosSão rotinas criadas para tornar algo
permanente, onde,
o objetivo é deixar de ser uma “obrigação”
para se tornar um
comportamento.
“
“

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Crie uma tarefa usando a ferramenta SMART, se você pre-
cisar de um modelo para iniciantes, pode baixar gratuita-
mente a planilha que disponibilizo para você praticar em
www.flavioleonidas.com.br/downloads/
Definindo um hábito
Hábito pode ser um comportamento que você aprende
e repete frequentemente, muitas das vezes se torna inconscien-
te, como andar de bicicleta por exemplo. Você concorda que
se você treinar pode mudar um costume, uma maneira de se
comportar ou o seu jeito de ser? Então você pode mudar seus
hábitos.
Hábitos são seu modo de ser em relação ao grupo que
participa ou a sociedade em que você vive ou frequenta (atitu-
des, modo de vestir, gostos, etc.). Basta imaginar que se você
nasceu no Brasil, onde se come naturalmente o nosso famoso
arroz com feijão diariamente e por algum motivo tivesse há
muito tempo ido viver na Itália, onde as massas e molhos são
predominantes. Qual seria o seu hábito alimentar hoje?
Então: Tarefas que viram hábitos - São rotinas criadas
para tornar algo permanente, onde, o objetivo é deixar de ser
uma “obrigação” para se tornar um comportamento.

Flávio Leônidas
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Se você se interessou por esse assunto e começou a ler
este livro é porque tem a consciência de que tem maus hábitos,
e isso é um bom começo já que o pior cenário possível neste
caso é a pessoa que tem maus hábitos e não sabe disso, ou pelo
menos não faz nada para mudar, vamos mudar?
O primeiro passo é identificá-los.
Quais hábitos que você pratica estão incomodando você?
Qual hábito está colocando seus resultados em risco?
Você deve identificá-los para que assim possa agir diretamente
neles. Uma vez identificado o hábito você vai precisar organizar
as ideias levando em consideração a seguinte lista:
1 - O seu tempo;
2 - A sua vontade de mudar;
3 - Se você está disposto a agir diante das constatações;
4 - Se você entende que depende somente de você;
5 - Se você percebe a necessidade de ter esses resultados.

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1 - Tempo

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O tempo será nosso guia em alguns momentos,
tê-lo como referência vai nos ajudar a analisar as nossas relações
com os valores que possuímos, vai nos ajudar a administrar
nossas tarefas, portanto não podemos desrespeitá-lo, neste sen-
tido ele (o tempo) poderá ser nosso melhor amigo ou nosso pior
inimigo.
Dar o primeiro passo em Tarefas que viram hábitos de
repente não seja uma missão para todos, talvez poucos se arris-
carão, e lhes garanto que desses poucos, uma quantidade consi-
deravelmente menor terá êxito.
Você deve concordar que ter tempo é necessário, e se
você acha que não têm, crie um espaço na sua agenda, tire o que
é desnecessário e menos importante.
Se você tem um emprego ou um empreendimento, tem
aproximadamente oito horas para se dedicar a sua ocupação.
Portanto, não esqueça de considerar sua ocupação neste
planejamento, pode ser que você crie as suas tarefas depois do
trabalho, nos intervalos ou antes. Pode ser também que você
queira fazer algumas tarefas no trabalho para melhorar seu de-
sempenho profissional, você terá toda liberdade para prosseguir
depois de entender o básico, nas próximas linhas irei sugerir
algumas tarefas, em seguida é com você.

Flávio Leônidas
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Quando comecei a escrever este material, estava num
momento confortável da minha vida, um rendimento financei-
ro relativamente bom, tempo de sobra e total privacidade para
escrever.
Mas acreditem, muitas coisas aconteceram entre o pri-
meiro parágrafo deste livro e as últimas linhas, coisas que deixa-
ram este cenário de cabeça para baixo, coisas que provavelmente
anulariam o prosseguimento deste projeto, mas foi justamente
aplicando o tempo ao meu favor, dando prioridade ao que é
importante para mim que consegui me manter firme ao propó-
sito de escrever este livro.

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Organizar suas metas num calendário, em local visível,
se você usa agenda suas metas devem estar lá, com todas as
observações possíveis, se você não larga o celular use ele para
registrar e acompanhar as suas metas.
Se você é do tipo de pessoa que gosta de redes sociais,
pode usar isso ao seu favor, compartilhe suas metas e suas
experiências e crie ou participe de um grupo de pessoas que se
identificam com o seu objetivo, você vai se surpreender com os
resultados.
Minha sugestão: Uma semana para programar as principais
metas do ano.
Se você precisar de uma “mãozinha” para organizar suas
metas, criei um modelo de calendário que pode ser alterado
para os anos que você quiser.
Lá você pode ter uma visão do ano todo e se preferir
pode ver suas tarefas e observações mês a mês, sem contar que
dessa forma fica mais fácil de acompanhar a sua evolução.
www.flavioleonidas.com.br/downloads/

Flávio Leônidas
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