O documento enfatiza a importância de valorizar os pequenos passos e conquistas diárias, pois estes são fundamentais para iniciar mudanças significativas na vida. Sugere um exercício de reflexão para conscientizar-se sobre as atividades diárias e sua relevância, ajudando a superar pensamentos limitantes. Ao valorizar os próprios passos, a pessoa também atrai a valorização dos outros.

1. Valorizar os nossos pequenos passos

2. Dar valor aos pequenos passos e sucessos
diários, abre portas para a possibilidade de
passos maiores.

3. Qualquer viagem na vida começa por um
único passo
O PRIMEIRO!
Não vais a lado nenhum sem este primeiro passo.
Então dá-lhe o devido valor, pois por pequeno que ele seja,
é o que te fez sair da inércia e iniciar o movimento.

4. É comum chegarmos ao
final do dia e pensarmos
que "hoje o dia não foi
produtivo", "hoje não fiz
nada de jeito" ou outras
frases do mesmo tipo.
Começamos o dia a
imaginar, ou às vezes nem
isso, mas a subentender
que vamos fazer muitas
coisas que no final nos vão
dar um resultado bem
visível, geralmente visível
aos outros.
Um dos primeiros passos é
tomares consciência do que dizes
ou pensas de ti mesma/o.

5. Podes fazer pequenos exercícios para tomares
consciência do que na realidade fazes ao longo do dia.
Isto é importante para poderes mudar a imagem e os
pensamentos correntes de não te valorizares.
Exercício.
1- Pega num papel e numa caneta e senta-te calmamente.
Respira fundo, esvazia a tua mente de todos os pensamentos e
agora começa a relembrar o teu dia desde que te levantaste.
Começa a escrever tudo o que fizeste, até o lavar dos dentes.

6. Certamente cuidaste da tua higiene,
se tens filhos preparaste o pequeno almoço deles,
talvez o teu também,
preparaste as pequenas refeições,
compraste o jornal,
foste tratar daquela questão no banco,
ligaste para o canalizador para uma torneira que está
a pingar,
respondeste aos emails que te surgiram,
concluíste o processo pendente no trabalho...
No final do dia passaste pelo supermercado para
comprar sumo, pão e queijo que faltavam no
frigorífico,
ligaste para encomendar as pizzas para o jantar
porque estás cansada/o e não tens tempo de o
fazer...

7. 2- Sublinha a uma cor as actividades que foram para ti,
noutra cor as actividades profissionais,
noutra as que foram para a família e amigos.
FAZ UM CÍRCULO nas actividades que são novas para ti,
que foram mais difíceis ou
que te incomodaram mais de alguma forma.
Aqui tens um primeiro mapa do que estás e não estás a olhar.
Vês quantas coisas fizeste?

8. Valorizares todos estes passos, mesmo que te pareçam
insignificantes, é aceitares o momento em que estás.
Ele é o teu chão da tua acção diária no presente.
SÓ O PRESENTE PODE SER MUDADO!
Mesmo que o exercício te tenha mostrado um resultado
aparentemente negativo, serve-te para aprenderes com
isso.
Tem valor na mesma.

9. Olha de novo para a lista.
Essas pequenas coisas que valor têm para ti?
Se não as fizesses mudava alguma coisa?
Alguém ficava prejudicado?
Alguma tarefa ou tu mesma/o?

10. Dar valor aos teus passos é...
- dares valor a teres saído da inércia;
- dares-te valor enquanto ser humano, com as suas pequenas
conquistas e vitórias;
- deixares de repetir pensamentos limitantes sobre ti mesma/o.
E...
Quando te valorizas atrais para ti a
valorização dos outros também.

11. Para finalizar estes primeiros momentos de reflexão...
MUDA...
O que já podes mudar!!!
Esta é a chave dos teus
próximos passos!

12. Eunice M Santos
http://blog.eunicemsantos.com
http://eunicemsantos.com/podeserlivre
Contacto: info@eunicemsantos.com
Deixa os sonhos se
soltarem
E
Germinarem em solo
fértil!