Comer junto da família sem distrações como a televisão promove hábitos alimentares mais saudáveis em crianças. Um estudo descobriu que crianças comem mais vegetais e menos refrigerantes nestas refeições. O foco deve estar nas conversas em família, não na televisão.

1. Reflexões da Família 01
Quer ter saudáveis momentos de refeição?
Bem, em primeiro lugar comece a comer mais freqüentemente junto da
família, e em segundo lugar desligue a tevê quando for comer.
Um recente estudo da Baylor College of Medicine descobriu que quando as
crianças comem junto à sua família, comem mais vegetais, bebem menos
refrigerantes e comem mais alimentos com baixos teores de gordura.
O relatório diz também que a tevê não deve ser convidada ao jantar.
Muito pais usam a tevê para entreter-se e à suas crianças durante as
refeições, mas o foco deve estar no alimento e no relacionamento entre você
e suas crianças - não no tubo.
Então, puxe uma cadeira. Prepare seu prato e coma direito.
Lembre-se, sua família em primeiro lugar!
Por Mark Merril / Tradução SergioBarros
(respeite a fonte, a autoria e as traduções dos textos)