O documento fornece receitas de sucos de frutas e hortaliças, explicando os benefícios dos sucos frescos preparados em casa usando uma centrífuga. Inclui 20 receitas de sucos de frutas com ingredientes como maçã, laranja, uva e abacaxi.
O documento fornece receitas de sucos de frutas, descrevendo os ingredientes e instruções de preparo para cada suco. As receitas estão organizadas em seções de sucos de frutas e sucos de hortaliças. O documento também inclui uma introdução sobre os benefícios dos sucos para a saúde e dicas para a preparação e consumo dos mesmos.
Este capítulo apresenta receitas culinárias que utilizam alimentos ricos em nutrientes para promover a saúde e prevenir doenças. Inclui instruções detalhadas para preparar sucos frescos de frutas, legumes e ervas, assim como várias receitas de bebidas e coquetéis nutritivos com laranja, cenoura, amêndoas e outros ingredientes. O capítulo destaca a importância de consumir alimentos crus para obter todos os benefícios de suas vitaminas e minerais.
Este documento fornece instruções sobre técnicas de higiene e preparo de alimentos para crianças com paralisia cerebral. Ele discute a contaminação de alimentos, cuidados com a saúde ao manipular alimentos, técnicas de higienização de alimentos, utensílios e equipamentos, receitas e instruções nutricionais.
O documento fornece receitas e dicas para preparar sucos, sobremesas e papinhas para bebês a partir de 6 meses de idade. Recomenda introduzir frutas e legumes gradualmente em pequenas quantidades e observar se o bebê tem alguma reação adversa. Também destaca o papel das frutas no trato intestinal.
Este documento fornece instruções sobre como preparar remédios caseiros com plantas medicinais de forma segura e eficaz. Ele descreve os principais cuidados de higiene necessários e vários métodos de preparação como chás, decocções, infusões, lambedores, pós, alcoolaturas e emplastos. O documento também lista referências bibliográficas consultadas.
O documento fornece receitas para lanches saudáveis, como mousses de frutas, manteiguinhas de abacate, queijinhos em pasta e cookie de linhaça. Também inclui uma receita de canjiquinha viva com jaca e pinha e hamburguinhos de cenoura. As receitas usam ingredientes naturais e integrais e podem ser preparadas em casa, escolas ou outros ambientes.
Mamão - Curando Doenças Nelson J ComegnioPupi Crystel
O mamão contém muitos nutrientes benéficos e propriedades medicinais. Todas as partes da planta podem ser usadas medicinalmente, incluindo as folhas para tratar problemas digestivos, as sementes como vermífugo, e o fruto maduro para ajudar na digestão e tratar diabetes. O mamão também pode ser usado externamente para promover a cicatrização.
O documento fornece dicas sobre a preparação do café, descrevendo os principais tipos de preparo como filtragem, percolação, prensagem e pressão. Também destaca regras fundamentais como usar água pura e limpa, a temperatura correta, a medida certa de café e evitar recircular a bebida. Explica detalhes sobre a preparação em coador de pano, coador de papel e café expresso.
O documento fornece receitas de sucos de frutas, descrevendo os ingredientes e instruções de preparo para cada suco. As receitas estão organizadas em seções de sucos de frutas e sucos de hortaliças. O documento também inclui uma introdução sobre os benefícios dos sucos para a saúde e dicas para a preparação e consumo dos mesmos.
Este capítulo apresenta receitas culinárias que utilizam alimentos ricos em nutrientes para promover a saúde e prevenir doenças. Inclui instruções detalhadas para preparar sucos frescos de frutas, legumes e ervas, assim como várias receitas de bebidas e coquetéis nutritivos com laranja, cenoura, amêndoas e outros ingredientes. O capítulo destaca a importância de consumir alimentos crus para obter todos os benefícios de suas vitaminas e minerais.
Este documento fornece instruções sobre técnicas de higiene e preparo de alimentos para crianças com paralisia cerebral. Ele discute a contaminação de alimentos, cuidados com a saúde ao manipular alimentos, técnicas de higienização de alimentos, utensílios e equipamentos, receitas e instruções nutricionais.
O documento fornece receitas e dicas para preparar sucos, sobremesas e papinhas para bebês a partir de 6 meses de idade. Recomenda introduzir frutas e legumes gradualmente em pequenas quantidades e observar se o bebê tem alguma reação adversa. Também destaca o papel das frutas no trato intestinal.
Este documento fornece instruções sobre como preparar remédios caseiros com plantas medicinais de forma segura e eficaz. Ele descreve os principais cuidados de higiene necessários e vários métodos de preparação como chás, decocções, infusões, lambedores, pós, alcoolaturas e emplastos. O documento também lista referências bibliográficas consultadas.
O documento fornece receitas para lanches saudáveis, como mousses de frutas, manteiguinhas de abacate, queijinhos em pasta e cookie de linhaça. Também inclui uma receita de canjiquinha viva com jaca e pinha e hamburguinhos de cenoura. As receitas usam ingredientes naturais e integrais e podem ser preparadas em casa, escolas ou outros ambientes.
Mamão - Curando Doenças Nelson J ComegnioPupi Crystel
O mamão contém muitos nutrientes benéficos e propriedades medicinais. Todas as partes da planta podem ser usadas medicinalmente, incluindo as folhas para tratar problemas digestivos, as sementes como vermífugo, e o fruto maduro para ajudar na digestão e tratar diabetes. O mamão também pode ser usado externamente para promover a cicatrização.
O documento fornece dicas sobre a preparação do café, descrevendo os principais tipos de preparo como filtragem, percolação, prensagem e pressão. Também destaca regras fundamentais como usar água pura e limpa, a temperatura correta, a medida certa de café e evitar recircular a bebida. Explica detalhes sobre a preparação em coador de pano, coador de papel e café expresso.
Este documento fornece instruções para preparar vários substitutos vegetais para o leite, incluindo leite de amêndoas, aveia, coco, soja e uva. Ele discute os benefícios nutricionais destes substitutos e fornece receitas detalhadas para prepará-los em casa usando ingredientes naturais. O documento também discute opções para alimentar bebês com leite de arroz integral ou outros cereais cozidos na mamadeira.
O documento fornece instruções sobre o preparo e uso de várias plantas medicinais, incluindo chás de maracujá para dormir, hortelã para digestão, e guaraná como estimulante. Também lista tratamentos para ansiedade, diarreia, dores de cabeça e outras condições usando plantas como erva-cidreira, pitangueira e camomila.
Este documento fornece instruções sobre como preparar remédios caseiros com plantas medicinais de forma segura e eficaz. Ele descreve os principais cuidados de higiene necessários e vários métodos de preparação como chás, decocções, infusões, lambedores, pós e tinturas. O documento também lista referências bibliográficas sobre plantas medicinais e fitoterapia.
Esta receita de suco verde inclui couve manteiga, maçãs, abacaxi e água batidos no liquidificador e coar. A receita também sugere experimentar couve com outras frutas como goiaba, uva integral e laranja.
Este documento fornece conselhos sobre como fazer compotas caseiras, incluindo usar frutas maduras e saudáveis, usar a mesma quantidade de açúcar e fruta, aromatizar com especiarias, esterilizar os frascos, e selar a compota quente nos frascos para preservá-la por mais tempo. Ele também fornece três receitas de compota - abóbora, maçã e canela, e laranja e pimento vermelho.
O documento fornece receitas de sucos, lanches e sopas desintoxicantes para emagrecimento, incluindo sucos de maçã com hortelã e limão, mamão com inhame e poejo, e abacaxi com beterraba. Também inclui lanches como mousse de manga com iogurte e banana com pistache, e sopas como arroz integral com beterraba e limão e sopa de centrífuga com alho e couve.
Este documento apresenta 17 sucos detox, fornecendo ingredientes e instruções de preparo para cada um. Os sucos detox ajudam na limpeza hepática e eliminação de toxinas, melhorando a energia, imunidade e digestão. Podem ser consumidos diariamente para benefícios à saúde.
Os sucos desintoxicantes descritos devem ser ingeridos em jejum pela manhã para desintoxicar e vitalizar o organismo. Eles não devem conter açúcar ou adoçantes artificiais e devem ser consumidos imediatamente após o preparo para obter seus benefícios. A farinha de maracujá pode ser usada em diversas receitas para auxiliar na perda de peso e melhorar a saúde devido à sua fibra, que promove saciedade, reduz a absorção de gordura e açúcar e auxilia na elim
O documento discute os benefícios dos sucos naturais para a saúde, explicando que eles podem ter efeito terapêutico e curativo devido às propriedades das frutas e vegetais misturados. Ele fornece dicas para preparar sucos, como usar apenas ingredientes frescos, variar os sabores e cores para obter todos os nutrientes, e beber logo após o preparo. O texto também apresenta quatro receitas de sucos funcionais com benefícios como reduzir o risco de Alzheimer, controlar a glicose e melhorar a digest
O documento discute o uso de computadores e internet para pesquisas escolares sobre plantas e ervas medicinais, promovendo aprendizagem significativa. Os alunos pesquisaram sobre plantas indígenas e suas propriedades medicinais. O objetivo foi proporcionar aprendizagem e aplicação prática.
O documento discute os benefícios de uma alimentação saudável e da desintoxicação do corpo, e fornece receitas de sucos e chás que auxiliam nesse processo. Ele explica como o estresse, a poluição e uma dieta inadequada podem gerar doenças, e recomenda incluir vegetais, frutas e líquidos ricos em nutrientes na dieta para equilibrar as funções do corpo. O texto também fornece instruções sobre a preparação de chás e receitas de diferentes tipos de chás desintoxicantes.
Este documento fornece receitas para vários coquetéis à base de pinga. As receitas variam de 1 a 5 ingredientes, que incluem pinga, sucos de frutas, licores, leites e açúcares. Todas as receitas instruem bater os ingredientes no liquidificador ou coqueteleira e servir com gelo. Há mais de 50 receitas listadas.
O documento lista diferentes métodos de preparação de plantas medicinais, como cataplasmas e decocções. Também lista usos comuns de plantas, como antiespasmódico, expectorante e laxante. Discute o papel dos raizeiros e das garrafadas, que são preparações de plantas em cachaça ou vinho para tratamentos médicos. Finalmente, fornece exemplos de partes de plantas e seus usos, como folhas de boldo para problemas estomacais e casca de araticum para próstata.
O documento apresenta receitas de 20 sucos detox, incluindo sucos verdes, vermelhos e laranjas feitos principalmente com frutas, vegetais e especiarias como gengibre. Os sucos prometem ajudar no emagrecimento, desintoxicação e aumento de energia devido aos seus nutrientes e propriedades. A maioria dos sucos pode ser facilmente preparada em casa usando um liquidificador ou centrífuga.
O documento descreve várias plantas aromáticas, incluindo suas origens, usos culinários e propriedades medicinais. Fala sobre o coentro, salsa, segurelha, tomilho e manjerona, detalhando de onde vieram, como são usadas na cozinha e quais benefícios podem ter para a saúde.
Este documento apresenta 25 receitas da alimentação viva e vegana de Paulo Yamaçake, incluindo sucos, vitaminas, molhos, pratos principais e sobremesas. As receitas utilizam ingredientes naturais como frutas, verduras, sementes e castanhas para fornecer refeições saudáveis e saborosas sem o uso de produtos de origem animal.
Este documento fornece receitas e ideias para refeições saudáveis baseadas em frutas e vegetais. As receitas incluem vitamina verde de banana e espinafre, salada de frutas de manga e papaia, e macarrão de abobrinha com molho marinara.
Este documento fornece receitas caseiras para o controle de pragas em hortas e ambientes domésticos. Inclui receitas para o controle de ácaros, besouros, lagartas, pulgões e mais, bem como para doenças de plantas como oídio e ferrugem. Além disso, apresenta informações sobre biofertilizantes caseiros como o Agrobio, desenvolvido pela PESAGRO-RIO, para fortalecer as plantas contra pragas e doenças.
1) O documento apresenta receitas para diabéticos aprovadas pela ANAD (Associação Nacional de Assistência ao Diabético).
2) A autora agradece a colaboração de médicos e associações na elaboração das receitas.
3) As receitas incluem pratos de carnes, peixes, aves, legumes e sobremesas de forma a oferecer variedade ao diabético sem aumentar os níveis de glicose no sangue.
O documento fornece instruções sobre como usar a máquina de cozinha multifuncional Yämmi de forma segura, listando seus componentes e acessórios, além de fornecer receitas para diversos pratos.
Este documento fornece receitas para hipertensos organizadas por categorias como caldos, sopas, molhos, legumes e saladas, carnes, peixes e aves. O documento também discute ervas e especiarias e como combiná-las, além de explicar a diferença entre diet e light.
Revista Champagne News dá as boas vindas ao seu novo Colunista, Chef Matheus Atalla, conheça seus pratos, seus cupcakes e sua arte. http://revistachampagnenews.blogspot.com
Este documento fornece instruções para preparar vários substitutos vegetais para o leite, incluindo leite de amêndoas, aveia, coco, soja e uva. Ele discute os benefícios nutricionais destes substitutos e fornece receitas detalhadas para prepará-los em casa usando ingredientes naturais. O documento também discute opções para alimentar bebês com leite de arroz integral ou outros cereais cozidos na mamadeira.
O documento fornece instruções sobre o preparo e uso de várias plantas medicinais, incluindo chás de maracujá para dormir, hortelã para digestão, e guaraná como estimulante. Também lista tratamentos para ansiedade, diarreia, dores de cabeça e outras condições usando plantas como erva-cidreira, pitangueira e camomila.
Este documento fornece instruções sobre como preparar remédios caseiros com plantas medicinais de forma segura e eficaz. Ele descreve os principais cuidados de higiene necessários e vários métodos de preparação como chás, decocções, infusões, lambedores, pós e tinturas. O documento também lista referências bibliográficas sobre plantas medicinais e fitoterapia.
Esta receita de suco verde inclui couve manteiga, maçãs, abacaxi e água batidos no liquidificador e coar. A receita também sugere experimentar couve com outras frutas como goiaba, uva integral e laranja.
Este documento fornece conselhos sobre como fazer compotas caseiras, incluindo usar frutas maduras e saudáveis, usar a mesma quantidade de açúcar e fruta, aromatizar com especiarias, esterilizar os frascos, e selar a compota quente nos frascos para preservá-la por mais tempo. Ele também fornece três receitas de compota - abóbora, maçã e canela, e laranja e pimento vermelho.
O documento fornece receitas de sucos, lanches e sopas desintoxicantes para emagrecimento, incluindo sucos de maçã com hortelã e limão, mamão com inhame e poejo, e abacaxi com beterraba. Também inclui lanches como mousse de manga com iogurte e banana com pistache, e sopas como arroz integral com beterraba e limão e sopa de centrífuga com alho e couve.
Este documento apresenta 17 sucos detox, fornecendo ingredientes e instruções de preparo para cada um. Os sucos detox ajudam na limpeza hepática e eliminação de toxinas, melhorando a energia, imunidade e digestão. Podem ser consumidos diariamente para benefícios à saúde.
Os sucos desintoxicantes descritos devem ser ingeridos em jejum pela manhã para desintoxicar e vitalizar o organismo. Eles não devem conter açúcar ou adoçantes artificiais e devem ser consumidos imediatamente após o preparo para obter seus benefícios. A farinha de maracujá pode ser usada em diversas receitas para auxiliar na perda de peso e melhorar a saúde devido à sua fibra, que promove saciedade, reduz a absorção de gordura e açúcar e auxilia na elim
O documento discute os benefícios dos sucos naturais para a saúde, explicando que eles podem ter efeito terapêutico e curativo devido às propriedades das frutas e vegetais misturados. Ele fornece dicas para preparar sucos, como usar apenas ingredientes frescos, variar os sabores e cores para obter todos os nutrientes, e beber logo após o preparo. O texto também apresenta quatro receitas de sucos funcionais com benefícios como reduzir o risco de Alzheimer, controlar a glicose e melhorar a digest
O documento discute o uso de computadores e internet para pesquisas escolares sobre plantas e ervas medicinais, promovendo aprendizagem significativa. Os alunos pesquisaram sobre plantas indígenas e suas propriedades medicinais. O objetivo foi proporcionar aprendizagem e aplicação prática.
O documento discute os benefícios de uma alimentação saudável e da desintoxicação do corpo, e fornece receitas de sucos e chás que auxiliam nesse processo. Ele explica como o estresse, a poluição e uma dieta inadequada podem gerar doenças, e recomenda incluir vegetais, frutas e líquidos ricos em nutrientes na dieta para equilibrar as funções do corpo. O texto também fornece instruções sobre a preparação de chás e receitas de diferentes tipos de chás desintoxicantes.
Este documento fornece receitas para vários coquetéis à base de pinga. As receitas variam de 1 a 5 ingredientes, que incluem pinga, sucos de frutas, licores, leites e açúcares. Todas as receitas instruem bater os ingredientes no liquidificador ou coqueteleira e servir com gelo. Há mais de 50 receitas listadas.
O documento lista diferentes métodos de preparação de plantas medicinais, como cataplasmas e decocções. Também lista usos comuns de plantas, como antiespasmódico, expectorante e laxante. Discute o papel dos raizeiros e das garrafadas, que são preparações de plantas em cachaça ou vinho para tratamentos médicos. Finalmente, fornece exemplos de partes de plantas e seus usos, como folhas de boldo para problemas estomacais e casca de araticum para próstata.
O documento apresenta receitas de 20 sucos detox, incluindo sucos verdes, vermelhos e laranjas feitos principalmente com frutas, vegetais e especiarias como gengibre. Os sucos prometem ajudar no emagrecimento, desintoxicação e aumento de energia devido aos seus nutrientes e propriedades. A maioria dos sucos pode ser facilmente preparada em casa usando um liquidificador ou centrífuga.
O documento descreve várias plantas aromáticas, incluindo suas origens, usos culinários e propriedades medicinais. Fala sobre o coentro, salsa, segurelha, tomilho e manjerona, detalhando de onde vieram, como são usadas na cozinha e quais benefícios podem ter para a saúde.
Este documento apresenta 25 receitas da alimentação viva e vegana de Paulo Yamaçake, incluindo sucos, vitaminas, molhos, pratos principais e sobremesas. As receitas utilizam ingredientes naturais como frutas, verduras, sementes e castanhas para fornecer refeições saudáveis e saborosas sem o uso de produtos de origem animal.
Este documento fornece receitas e ideias para refeições saudáveis baseadas em frutas e vegetais. As receitas incluem vitamina verde de banana e espinafre, salada de frutas de manga e papaia, e macarrão de abobrinha com molho marinara.
Este documento fornece receitas caseiras para o controle de pragas em hortas e ambientes domésticos. Inclui receitas para o controle de ácaros, besouros, lagartas, pulgões e mais, bem como para doenças de plantas como oídio e ferrugem. Além disso, apresenta informações sobre biofertilizantes caseiros como o Agrobio, desenvolvido pela PESAGRO-RIO, para fortalecer as plantas contra pragas e doenças.
1) O documento apresenta receitas para diabéticos aprovadas pela ANAD (Associação Nacional de Assistência ao Diabético).
2) A autora agradece a colaboração de médicos e associações na elaboração das receitas.
3) As receitas incluem pratos de carnes, peixes, aves, legumes e sobremesas de forma a oferecer variedade ao diabético sem aumentar os níveis de glicose no sangue.
O documento fornece instruções sobre como usar a máquina de cozinha multifuncional Yämmi de forma segura, listando seus componentes e acessórios, além de fornecer receitas para diversos pratos.
Este documento fornece receitas para hipertensos organizadas por categorias como caldos, sopas, molhos, legumes e saladas, carnes, peixes e aves. O documento também discute ervas e especiarias e como combiná-las, além de explicar a diferença entre diet e light.
Revista Champagne News dá as boas vindas ao seu novo Colunista, Chef Matheus Atalla, conheça seus pratos, seus cupcakes e sua arte. http://revistachampagnenews.blogspot.com
1) O documento é um guia orientador para celíacos produzido pela Federação Nacional das Associações de Celíacos do Brasil (FENACELBRA).
2) Ele aborda tópicos como o que é a doença celíaca, sintomas, diagnóstico, tratamento e dicas sobre a dieta livre de glúten.
3) O guia também fornece receitas sem glúten e informações sobre direitos dos celíacos.
Este documento fornece receitas sem glúten de diversos pratos, como biscoitos salgados, bolos, massas, pães e tortas. Inclui instruções detalhadas sobre os ingredientes e modo de preparo de cada receita.
O documento fornece receitas sem glúten, incluindo receitas básicas de farinhas sem glúten para preparar bolos, pães e massas. Além disso, lista receitas salgadas e doces como bolo de carne com cenoura, cocadinha da vovó e pizza de liquidificador, bem como links para sites com mais receitas para celíacos.
Este documento fornece receitas de bolos, biscoitos e outros pratos sem glúten desenvolvidos por Rejane Reis. A introdução apresenta Rejane e como ela aprendeu a adaptar receitas para pessoas celíacas. O índice lista as receitas incluídas, como biscoitos de milho, bolos de chocolate e festa, entre outros. As receitas fornecem detalhes passo a passo sobre ingredientes e preparação.
Este documento lista 100 receitas de doces tradicionais brasileiros, incluindo:
1) Aquarela - docinho feito de chocolate meio-amargo, biscoito, frutas glaceadas e conhaque;
2) Bala baiana - doce típico da Bahia feito de coco, açúcar e caramelo;
3) Bombocado - doce feito de leite condensado, ovos e coco.
O documento apresenta um plano de aulas para um curso de culinária, com 28 aulas abordando diversos tópicos como preparo de ervas, legumes, caldos, molhos, carnes, peixes, frutos do mar e sobremesas. Cada aula inclui a elaboração de fichas técnicas com receitas e procedimentos operacionais.
O documento discute os benefícios dos sucos de frutas e hortaliças preparados em casa na centrífuga. Ele explica que esses sucos conservam mais nutrientes e vitaminas das frutas e verduras ao processá-las com casca. Além disso, fornece receitas de vários sucos com diferentes combinações de frutas e hortaliças.
1) Um plano de desintoxicação orgânica de 1 a 4 dias baseado em jejum e dieta líquida de sucos de frutas e hortaliças a cada 3 horas para alcalinizar o corpo, aumentar os nutrientes e combater radicais livres. 2) Seis receitas de sucos elaboradas com diferentes frutas, hortaliças e suplementos para desintoxicar e hidratar o corpo. 3) Dicas para coar os sucos de forma a aproveitar melhor os nutrientes.
Este documento contém várias receitas de sucos escolhidas por alunos do 3o ano, incluindo instruções de preparo de cada suco com seus respectivos ingredientes. As receitas variam de sucos com frutas como laranja, mamão e melancia a sucos verdes com cenoura, beterraba e couve.
Este documento fornece receitas de sucos desintoxicantes e informações sobre os benefícios da fibra de maracujá. As receitas de sucos contêm ingredientes como pepino, maçã, cenoura e linhaça para desintoxicar e vitalizar o organismo. A fibra de maracujá pode ajudar na perda de peso ao reduzir a absorção de gordura e açúcar, e traz benefícios adicionais como melhorar o colesterol e funcionamento dos órgãos. Inclui receitas que usam a fibra de
Este documento fornece 17 receitas de sucos detox, explicando seus benefícios para a saúde como limpeza hepática, eliminação de toxinas, aumento de energia e disposição, ajuda na perda de peso e fortalecimento do sistema imunológico. As receitas variam de sucos com couve, maçã e melão a sucos com abacate, laranja e limão, e instruções passo a passo são fornecidas para cada preparo. Além disso, orienta sobre quando tomar os sucos detox diariamente.
O documento fornece 10 receitas de bebidas detox para auxiliar no emagrecimento, incluindo chás, sucos e batidas à base de frutas, verduras e ervas. As bebidas contêm propriedades antioxidantes, diuréticas e termogênicas que podem melhorar a digestão, aumentar o metabolismo e promover a queima de gordura. Muitas receitas recomendam o consumo em jejum para potencializar os efeitos detox e emagrecedores.
O documento discute os benefícios de sucos naturais para a saúde, incluindo como eles fornecem nutrientes de forma eficiente e ajudam na perda de peso de forma saudável. Ele também descreve receitas de sucos com cenoura e laranja, couve e limão, e beterraba e limão, destacando as propriedades nutricionais de cada ingrediente.
A carambola é uma fruta tropical rica em antioxidantes, mas que pode causar intoxicação em pessoas com problemas renais devido a altos níveis de ácido oxálico. Embora saudáveis, pessoas com rins comprometidos devem evitar o consumo da fruta. A fruta amadurece de verde para amarelo e é cultivada principalmente na Flórida, Havaí e sudeste asiático.
O documento discute os benefícios dos sucos naturais para a saúde, recomendando o consumo de 3 porções de frutas e 3 de legumes e verduras por dia. Apresenta receitas de sucos com diferentes propriedades, como o suco de couve rico em minerais e vitaminas do complexo B, e o suco antioxidante com acerola, morango e melancia.
Este documento fornece receitas e dicas para melhorar a saúde e bem-estar. A primeira receita descreve como fazer um tónico de vinagre e ovo para aumentar a energia. As outras receitas incluem smoothies e sumos para limpar o intestino e fígado, bem como tratamentos naturais para desintoxicação. O documento também discute a localização da acne no rosto e o que pode significar.
[1] As frutas são fontes valiosas de nutrientes como vitaminas, minerais e antioxidantes que promovem a saúde. [2] Sucos de frutas fornecem muitos desses benefícios nutricionais, embora sem as fibras das frutas inteiras. [3] O documento lista os nutrientes e benefícios de vários sucos de frutas populares no Brasil.
O documento discute os benefícios dos sucos naturais para a saúde, destacando que eles fornecem vitaminas, minerais e fibras de forma concentrada e de fácil digestão. Também dá dicas sobre como preparar sucos para manter suas propriedades nutritivas e receitas de sucos variados com frutas e vegetais.
Este documento descreve o processo de elaboração de extratos glicólicos de plantas. Inclui informações sobre a proporção de planta seca e solvente utilizada, bem como os passos do processo que envolvem a secagem e trituração da planta, adição do solvente, período de extração e filtragem. Também menciona cuidados como armazenamento em local protegido da luz e temperatura controlada.
O documento fornece receitas que incluem linhaça dourada como ingrediente principal ou opcional. As receitas incluem sucos, pão, bolo e recheio para batata, destacando os benefícios nutricionais da linhaça dourada como antioxidante, anti-inflamatório e auxiliar no controle do colesterol e da glicemia.
O documento fornece dicas e receitas para uma alimentação saudável durante 21 dias, incluindo consumir alimentos naturais e integrais, fazer jejuns periódicos, e excluir alimentos processados. Também inclui receitas como salada de legumes prensada, salada japonesa e patês de diferentes vegetais.
Este documento apresenta 25 sucos funcionais com seus respectivos ingredientes e benefícios para a saúde. Os sucos tratam de diversas condições como diabetes, colesterol alto, úlceras, gastrite, diverticulite e osteoporose. Além disso, fornecem energia, combatem inflamações, depuram o sangue e ajudam no emagrecimento. O guia traz também referências bibliográficas sobre o tema.
O documento fornece receitas para vários tipos de sumos naturais, incluindo sumos refrescantes, energéticos e revigorantes feitos com frutas, legumes e ervas. Além disso, apresenta sumos para ajudar na depressão, no envelhecimento e na celulite. O documento ressalta os benefícios nutricionais dos sumos naturais e como eles podem auxiliar na perda de peso.
O documento discute diferentes receitas de limonadas e suas propriedades, incluindo limonadas de melancia, manga e maçã. Também fornece receitas para iogurtes caseiros de morango, coalhada síria e queijinho tipo petit-suice.
Este manual fornece instruções detalhadas sobre a instalação e operação de um sistema de telecomando, incluindo descrições dos componentes, antenas, instalação de torres, alcance esperado e exemplos de aplicações como monitoramento de nível de reservatórios e automação de poços.
Guia exclusivo de referencia-mikrotik (2)danieladod
Este documento fornece instruções sobre como acessar e configurar interfaces wireless em roteadores Mikrotik, incluindo:
1) Dois métodos de acesso - via terminal e Winbox GUI;
2) Detalhes sobre os principais guias e botões na interface wireless, como geral, wireless, taxas de dados e avançado;
3) Configurações comuns como SSID, segurança, lista de escaneamento e controle de acesso.
This document provides instructions for making a "Funny Face Square" using crochet stitches. It includes patterns for making different facial features like eyes, mouths, ears for bears and cats. The pattern uses basic crochet stitches and recommends yarn and hook sizes. It also notes that the pattern is for personal use only and not to be used commercially.
This document provides instructions for crocheting a forget-me-not flower pattern using yellow and blue yarn. It begins with making a ring of 10 single crochet stitches and joining with a slip stitch. Then it instructs to change color and make groups of 3 chain stitches followed by a puff stitch and ending with a slip stitch, repeating this 4 times. It defines how to make a puff stitch by wrapping the yarn multiple times and pulling through all loops. It concludes by noting forget-me-nots are a favorite Dutch flower and sharing hopes the reader enjoys the pattern.
A bomba carneiro foi inventada em 1772 e utiliza a força da gravidade e o "golpe de aríete" para bombear água de um nível mais baixo para um nível mais alto sem necessidade de energia elétrica ou combustível fóssil, sendo uma alternativa de baixo custo e sem impactos ambientais para irrigação em pequenas propriedades rurais.
A bomba carneiro foi inventada em 1772 para bombear água sem necessidade de operador, utilizando apenas a força da gravidade. Ela usa o "golpe de aríete" causado quando a água cai bruscamente em um cano para elevar a água de um nível mais baixo para um nível mais alto de forma automática e sem necessidade de energia externa. É uma alternativa de baixo custo e sem impactos ambientais para irrigação e outros usos na propriedade rural.
O documento apresenta os resultados de Daniela de Oliveira Dias no Enem de 2014, com nota de 552.7 em Ciências Humanas, 468 em Ciências da Natureza, 467.6 em Linguagens, 358.3 em Matemática e 220 na redação, tendo sido considerada presente em todas as provas.
O documento fornece informações sobre o controle de qualidade do mel, descrevendo sua composição, classificação, propriedades e processamento. Aborda os principais aspectos como origem do mel, composição físico-química, classificação de acordo com a origem e obtenção, propriedades como cor, consistência, cristalização, higroscopicidade e fatores que afetam a qualidade como umidade, fermentação e armazenamento.
This document provides instructions for making a Christmas wreath square using crochet stitches. It includes diagrams and explanations of the stitches used such as puff stitch, treble crochet, and half double treble crochet. The pattern is worked in rounds with the square measuring 5 1/2 inches. Different color yarns are used for the wreath, with red yarn or ribbon added in the center to resemble a bow. Optional modifications to the pattern are suggested such as using different colors for the puff stitches or replacing them with beads.
This document provides instructions for making a Celtic knot square using crochet stitches. It consists of a center square and two oval pieces that are joined together. The written instructions explain how to make each piece and join them. Diagrams and photos show the stitch patterns and construction details. The pattern includes two options for adding a border around the square. Copyright information is provided noting that the pattern is for personal use only.
Este documento apresenta um resumo da cadeia produtiva de flores e mel no Brasil. Ele descreve o panorama do mercado mundial de flores, a inserção do Brasil neste mercado, os cenários de mercado até 2015 e o panorama da produção nacional, incluindo os principais pólos produtores. Além disso, identifica os fatores críticos e de sucesso para a sustentabilidade da floricultura brasileira.
Este documento fornece informações sobre um curso de educação ambiental. Ele discute a importância da educação ambiental para o desenvolvimento sustentável e a necessidade de entender as questões ambientais. O curso ensinará sobre proteção ambiental e responsabilidade social.
O documento descreve trajes típicos de diferentes manifestações culturais da região Nordeste do Brasil, incluindo roupas usadas em feiras, no Bumba Meu Boi, no Maracatu, no Xaxado e na Lavagem do Bonfim. As ilustrações mostram detalhes das roupas masculinas e femininas características de cada expressão cultural nordestina.
O documento é um texto sobre a caatinga, bioma exclusivo do Brasil em risco de desertificação devido ao desmatamento acelerado. O texto descreve que a caatinga já teve metade de sua área destruída e está ameaçada pelo aquecimento global. Propõe que é preciso ampliar as áreas protegidas por lei e utilizar fundos para recuperar o bioma antes que seja tarde demais.
O documento descreve um mutirão realizado no Arquivo Geral do TRT/6a Região para triagem de documentos, selecionando vinte toneladas de papéis para possível eliminação posterior. O trabalho envolveu 42 servidores e teve como objetivo dar prosseguimento ao plano de gestão da instituição no que se refere à organização e armazenamento de documentos.
O documento descreve as instruções para responder um teste objetivo com 30 questões sobre Língua Portuguesa. Deve-se marcar a resposta correta, errônea ou "não sei" em uma folha de respostas separada, sob pena de penalização caso haja marcações indevidas. A marcação de "não sei" não implica penalização.
O documento apresenta instruções sobre como responder a um teste objetivo, indicando que as respostas devem ser marcadas em uma folha de respostas específica para cada questão, podendo ser assinalada a opção "Certo", "Errado" ou "Não sei a resposta". Além disso, instrui que deve ser marcada uma única opção por questão.
O texto apresenta três frases que resumem o documento:
1) O documento discute a capacidade de alguns animais, como golfinhos e cães, compreenderem parte da linguagem humana quando treinados.
2) Estudos mostram que golfinhos podem aprender linguagens artificiais através de sons de computador e decodificar significados com base na ordem das palavras.
3) Cientistas ainda tentam decifrar a linguagem interna dos golfinhos através de aparelhos que registram suas comunicações por assobios e sinais,
1) O documento analisa a viabilidade econômica da apicultura em uma propriedade no município de Alta Floresta, MT.
2) Foram considerados os custos de implantação e manutenção de quatro apiários com 80 colmeias no total.
3) Os resultados indicam que a atividade é economicamente viável, com retorno do investimento no segundo ano e lucro crescente nos anos seguintes.
2. Índice
Pág. 1 e 3.................................................... Introdução
Pág. 4 a 41...................................................Sucos de Frutas
Pág. 42 a 67.................................................Sucos de Hortaliças
Receitas de Sucos
3. INTRODUÇÃO
Os sucos de frutas e hortaliças dão energia e limpam o organismo. Os sucos
especialmente preparados na centrífuga conservam o máximo da nutrição desses
ingredientes e como podem ser processados com casca, incorporam mais vitaminas,
sais minerais e fibras que normalmente são descartadas.
Tomar sucos frescos com ingredientes crus é um grande passo para a manutenção de
uma dieta saudável e um organismo mais limpo e funcionando perfeitamente.
Os sucos preparados em casa também são mais saudáveis porque não contem
conservantes ou aditivos químicos e é a forma mais fácil par se ingerir grande quantidade
de frutas e hortaliças sem perceber.
Nas próximas páginas você encontrará diversas receitas com frutas e hortaliças. Use a
sua criatividade e invente novos sucos. Evite misturar sucos de frutas e de verduras, mas
se o fizer, apenas 1/4 do copo deve ser de sucos verdes, o restante deve ser completado
com suco de maçã ou cenoura, que são mais suaves. Os sucos verdes possuem grande
concentração de nutrientes que são fortes demais para o organismo e podem alterar o
sistema gástrico e o funcionamento dos intestinos.
Tome os sucos assim que ficarem prontos. Eles não devem ser feitos e guardados na
geladeira para consumo posterior, pois logo depois de preparados eles começam a
perder seus poderes nutrientes. Outros começam a oxidar e seu aspecto fica com cor
escura e feio.
É muito importante usar ingredientes frescos e de boa qualidade, mas não é necessário
procurar produtos estrangeiros ou lojas especializadas. Poderão ser utilizados alimentos
facilmente encontrados em qualquer supermercado, feira ou quitanda perto de sua casa.
Use e abuse de produtos de época ou estação. Ao chegar a casa lave e enxugue bem os
alimentos e guarde-os bem embalados na geladeira prontos para o uso na hora de fazer os
sucos. É aconselhável lavar bem as cascas de frutas e legumes com uma escova ou
esponja macia para retirar todos os resíduos de pesticidas e adubos e deixar as verduras
de molho em um produto suave também para este fim.
É recomendável remover as cascas das frutas cítricas (laranjas, limas, tangerinas e
limões), já que essas frutas em particular têm nas cascas óleos indigestos e de gosto
amargo. Devem ser retiradas, também, as cascas de melões e abacaxis que não sejam
orgânicos, pois podem conter grandes quantidades de pesticidas. Normalmente as
sementes serão expelidas junto com o bagaço, mas as muito grandes devem ser retiradas
antes que a fruta seja colocada na centrífuga para não danificar a peneira. Isso vale
também para as partes ou sementes duras de legumes e verduras.
4. Você pode temperar e aromatizar seus sucos com pequenas doses de alho ou gengibre,
salsinha, erva-doce, hortelã ou outras ervas. Eles também podem ser diluídos em água
mineral ou com gás.
Ao fazer seus sucos passe primeiro pela centrífuga os ingredientes mais macios ou de
sabor e cheiro mais marcantes, pois os alimentos com a polpa mais dura e fibrosa limpam
a peneira e retirando qualquer cheiro ou resíduo. A maçã é um ótimo neutralizador a ser
utilizado entre dois ingredientes com sabores muito diferentes ou que não farão parte de
um mesmo suco.
Mas cuidado com os sucos de frutas: preparados na centrífuga eles são ricos em
açucares naturais concentrados e devem ser ingeridos em pequenas quantidades por
pessoas que necessitam controlar o consumo de doces como diabéticos,
hipoglicêmicos, hiperglicêmicos, obesos, etc. Fale com seu médico antes de incorporar
sucos preparados na centrífuga em sua dieta.
O bagaço pode ser aproveitado em bolos, tortas, geléias e sopas, pois é rico em fibras e
também contém vitaminas e sais minerais. No final podem ser usados como adubo para
plantas em canteiros ou vasos.
As frutas e hortaliças possuem muitas propriedades que auxiliam no tratamento e
prevenção de diversas doenças, são antioxidantes e desintoxicantes e reforçam o sistema
imunológico tornando nosso organismo mais forte e saudável.
Os sucos são fontes de vitaminas, minerais, enzimas, proteínas, carboidratos e clorofila.
São nutritivos e de fácil digestão e, assim, nosso corpo aproveita ao máximo suas
propriedades medicinais. Hidratam, refrescam e alimentam contribuindo para a melhoria
da saúde de toda a família.
E porque preparar sucos frescos em uma centrífuga e não em um liquidificador?
Porque a centrífuga extrai o suco sem esmagar ou triturar as fibras proporcionando um
suco mais completo e com toda a energia viva do alimento preservada.
Inclua sucos na sua dieta e da sua família e estará garantindo uma alimentação saudável
para todos.
!
6. Suco de Maçã e Laranja
• 2 maçãs
• 1 laranja
Descasque a laranja deixando o máximo de pele branca. Lave a maçã
com uma escovinha ou esponja macia e retire o talo. Coloque as frutas
na centrífuga e bata.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Damasco, Uva e Pêra
• 4 damascos frescos
• 1 xícara (85 g) de uva rosada ou verde
• 1 pêra
Retire o caroço dos damascos. Lave bem as frutas com uma
escovinha ou esponja macia. Coloque na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos
#
7. Suco de Uva e Cereja
• 2 xícaras de uvas pretas naturais com pendúculo
• 1/2 xícara de cerejas
Lave bem as frutas com uma escovinha ou esponja macia e
processe na centrífuga
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Abacaxi
• 2 rodelas de 3 cm de espessura de abacaxi
com casca bem lavada
Corte em pedaços que caibam no alimentador da centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos
$
8. Suco de Melão
• 1/4 de melão amarelo (cerca de 400 g) com a casca bem lavada
Corte em pedaços que caibam no alimentador da centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Maçã, Uva e Limão
• 3 maçãs
• 1 xícara de uvas rosadas ou verdes (100 g )
• 1/4 de limão com casca
Lave bem as frutas com uma escovinha ou esponja macia e
tire os talos das maçãs. Coloque na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos
%
9. Suco de Laranja
• 3 laranjas
Descasque as laranjas deixando a maior quantidade de parte
branca possível. Coloque-as na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Maçã e Pêra
• 2 a 3 maçãs
• 1 pêra
Lave as frutas com bastante cuidado utilizando uma escovinha ou
esponja macia retirando os talos. Coloque-as na centrífuga, primeiro
uma maçã, depois a pêra, por último a outra maçã e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos
10. Suco de Romã e Maçã
• 2 maçãs
• 1 romã
Lave as frutas com bastante cuidado utilizando uma escovinha ou
esponja macia retirando os talos. Leve-as a centrífuga e processe.
Se quiser use só as sementes da romã. O suco ficará menos amargo.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Coquetel de Lima e Laranja
• 1 laranja sem casca
• 1 lima com casca
• 1/2 copo de água mineral com gás gelada
• 1 rodela de lima para enfeitar
Lave as frutas com bastante cuidado utilizando uma escovinha ou
esponja macia. Coloque as frutas na centrífuga e processe. Adicione
a água mineral com gás gelada e enfeite com a rodela de lima.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos
'
11. Refresco de Frutas
• 2 laranjas sem casca
• 2 limas sem casca
• 1 xícara de uvas Itália sem os pendúculos
• 1 ramo de hortelã
• 1 copo de água com gás gelada
Lave as frutas com bastante cuidado utilizando uma escovinha ou
esponja macia. Descasque as laranjas e as limas mantendo a maior
parte possível da pele branca.
Processe as uvas e a hortelã. Pó último as laranjas e limas. Adicione a
água com gás gelada e decore com um raminho de hortelã.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Pêssego e Laranja
• 1 pêssego
• 1 laranja descascada
• 1/2 copo de água mineral com gás
Lave as frutas com bastante cuidado utilizando uma escovinha ou
esponja macia. Divida o pêssego pela metade e retire a semente.
Coloque junto com a laranja na centrífuga e processe. Adicione a
água mineral com gás.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos
12. Ponche de Uva e Abacaxi
• 1 xícara (100 g) de uvas rosadas ou verdes bem lavadas
• 1 rodela de abacaxi sem casca de 3 cm de espessura
• 1/2 limão com casca
Lave as frutas com bastante cuidado utilizando uma escovinha ou
esponja macia. Coloque as uvas, o limão e o abacaxi cortado em cubos
na centrífuga e processe. Adicione gelo picado e sirva.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Batida de Gengibre
• 2 maçãs
• 1 pêra
• 1 fatia de 1 cm de espessura de gengibre
Lave as frutas com bastante cuidado utilizando uma escovinha ou
esponja macia e coloque na centrífuga nessa ordem: 1 maçã, o gengibre,
a pêra e a última maçã. Processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos
13. Suco de Melão e Lima
• 350 g de melão (cerca de 1/4 de melão) sem casca e sem sementes
• 1/4 de lima com casca
Corte o melão em tiras e bata na centrífuga.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Abacaxi e Morango
• 1 rodela de abacaxi com 3 cm de espessura com casca
• 8 morangos
Lave bem as frutas com uma escovinha ou esponja macia.
Coloque as frutas na centrífuga e processe,
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos
14. Suco de Abacaxi, Maçã e Lima
• 1 rodela de 2,5 cm de abacaxi com casca
• 1/2 lima com casca
• 1 maçã sem o talo
Lave bem as frutas com uma escovinha ou esponja macia.
Passe as frutas pela centrífuga.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Maçã e Limão
• 4 maçãs
• 1/4 de limão com casca
• Gelo moído
Lave bem as frutas com uma escovinha ou esponja macia.
Coloque as frutas na centrífuga e processe. Adicione o gelo moído.
Obs.: O limão com casca deixa um gosto forte, se você quiser um suco
mais suave retire a casca antes de processá-lo.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos
!
15. Suco de Uva, Kiwi e Laranja
• 1 xícara de uvas verdes ou rosadas com os pendúculos
• 3 kiwis
• 1 laranja pêra
Descasque a laranja deixando a maior parte da pele branca possível.
Descasque os kiwis. Lave as frutas com bastante cuidado utilizando
uma escovinha ou esponja macia. Coloque as frutas na centrífuga e
processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Laranja e Morango
• 1 laranja pêra
• 8 morangos
Lave os morangos com bastante cuidado utilizando uma escovinha
ou esponja macia. Retire as folhas. Descasque a laranja mantendo a
maior parte da pele branca possível. Coloque as frutas na centrífuga
e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos
16. Suco de Abacaxi e Laranja
• 2 rodelas de abacaxi com 3 cm de espessura sem casca
• 2 laranjas pêras
Corte o abacaxi em pedaços que caibam no tubo alimentador.
Descasque a laranja mantendo a maior parte da pele branca possível.
Coloque as frutas na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Maçã e Uva
• 3 maçãs
• 1 xícara de uvas rosadas (cerca de 100 g)
Lave bem as frutas com uma escovinha ou esponja macia e retire
os talos. Coloque as frutas na centrífuga e processe
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos
#
17. Suco de Abacaxi, Laranja e Limão
• 1 fatia de abacaxi com 2,5 cm de espessura com casca bem lavada
• 1 laranja
• 1/2 limão com casca
Descasque a laranja deixando a maior quantidade de parte branca
possível. Coloque as frutas s na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Abacaxi, Uva e Morango
• 1 fatia de abacaxi com 3 cm de espessura com casca bem lavada
• 1 xícara de uva rosada (cerca de 100 g)
• 10 morangos
Lave bem as frutas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque
as frutas na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos
$
18. Coquetel de Pera e Maçã
• 2 pêras
• 1 maçãs
• Gelo moído
Lave bem as frutas com uma escovinha ou esponja macia e retire
os talos. Coloque as frutas na centrífuga e processe. Adicione o
gelo moído.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Abacaxi, Lima e Cereja
• 1 rodela de abacaxi com 3 cm de espessura sem casca
• 3 cerejas sem caroço
• 1 lima com casca
Lave bem as frutas com uma escovinha ou esponja macia. Corte o
abacaxi em pedaços que caibam no alimentador. Coloque as frutas
na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos
%
19. Suco de Abacaxi, Framboesa e Laranja
• 1 rodela de abacaxi com 3 cm de espessura sem casca
• 1/2 xícara de framboesas (cerca de 50 g)
• 1 laranja
Lave bem as frutas. Descasque a laranja deixando a maior parte
da pele branca possível. Coloque as frutas na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Maçã e Morango
• 3 maçãs
• 8 morangos
Lave bem as frutas com uma escovinha ou esponja macia. Tire os
talos e folhas. Coloque os morangos na centrífuga e processe. Por
último, processe as maçãs.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos
20. Suco de Maçã e Gengibre
• 4 maçãs
• 1 pedaço de 1 cm de gengibre sem casca
Lave bem as maças com uma escovinha ou esponja macia. Retire
os talos. Coloque 2 maçãs na centrífuga e processe. Processe o
gengibre e por último as duas outras maçãs.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Laranja, Lima e Pêssego
• 1 laranja
• 1/3 lima com casca
• 1 pêssego1/2 copo de água mineral com gás
• Gelo opcional
Lave bem as frutas com uma escovinha ou esponja macia.
Descasque a laranja deixando a maior parte da pele branca possível.
Coloque as frutas na centrífuga e processe. Adicione a água com gás
e o gelo moído.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos
'
21. Suco de Morango e Uva
• 8 morangos
• 2 xícaras de uva verde ou rosada (cerca de 200 g)
Lave as frutas com bastante cuidado utilizando uma escovinha
ou esponja macia. Coloque na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Tangerina, Abacaxi e Uva
• 2 tangerinas médias ou 3 pequenas sem casca
• 1 fatia de 3 cm de espessura de abacaxi sem casca
• 1 xícara de uvas rosadas
Lave as frutas com bastante cuidado utilizando uma escovinha ou
esponja macia. Coloque-as na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos
22. Suco de Caqui, Abacaxi e Pêra
• 1 caqui
• 1 pêra
• 1 fatia de 2 cm de espessura de abacaxi sem casca
Lave bem as frutas com uma escovinha ou esponja macia.
Retire os talos e pendúculos do caqui e da pêra. Corte o abacaxi
em pedaços que caibam no alimentador. Processe as frutas na
seguinte ordem: 1° o caqui, 2° o abacaxi e por último a pêra.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Abacaxi, Maracujá e Nectarina
• 1 fatia de 2 cm de espessura de abacaxi sem casca
• 1 maracujá doce
• 1 nectarina sem caroço
Lave bem as cascas das frutas com uma escovinha ou esponja
macia. Coloque todas as frutas na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos
23. Suco de Abacaxi, Maçã e Morango
• 1 fatia de 2 cm de espessura de abacaxi sem casca
• 1 maçã sem talo
• 8 morangos
Lave as frutas com bastante cuidado utilizando uma escovinha ou
esponja macia. Coloque os morangos e o abacaxi na centrífuga e
processe. Por último processe a maçã.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Melancia
• 300 g de melancia (cerca de 1/8 de melancia dependendo do pedaço)
Retire a casca da melancia. Corte a melancia em tiras e processe-as
na centrífuga.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos
24. Suco de Abacaxi e Tangerina
• 1 fatia de 2 cm de espessura de abacaxi sem casca
• 3 a 4 tangerinas sem casca
Processe as frutas na centrífuga e acrescente gelo picado se desejar.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Champanhe Vermelha
• 1 xícara de framboesas (100 g)
• 1 xícara de morangos (100 g)
• 1 xícara de cerejas sem caroço (100 g)
• 1 copo americano de água com gás bem gelada
• 1 colher de mel
Lave bem as frutas e processe na centrífuga. Adicione o mel e a
água mineral com gás.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos
!
25. Suco de Melão e Melancia
• 200 g de melancia em pedaços (cerca de 2 xícaras cheias)
• 350 g de melão em pedaços (cerca de 1 xícara) sem casca
e sem sementes
Passe a melancia pela centrífuga e por último processe o melão.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Uva e Lima
• 2 maçãs sem talos
• 1 xícara de uvas rosadas (cerca de 100 g)
Lave bem as frutas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque
as uvas na centrífuga e processe. Por último processe as maçãs.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos
26. Suco de Maçã Verde e Limão
• 1 maçã verde sem talo
• 2 xícaras de melão sem casca cortado em pedaços
Lave bem as maçãs com uma escovinha ou esponja macia. Coloque
os melões na centrífuga e processe. Por último processe a maçã verde.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Maçã Verde com Hortelã
• 02 maçãs verdes sem talos
• 1/2 xícara de hortelã
• 1/2 copo de água com gás bem gelada
Lave bem as frutas e a hortelã com uma escovinha ou esponja
macia. Processe uma maçã e logo depois a hortelã e por último
a outra maçã. Adicione a água com gás gelada.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos
#
27. Suco Clássico de Abacaxi com Hortelã
• 3 fatias de abacaxi com 3 cm de espessura com casca
• 1/2 xícara de hortelã
Lave bem a casca do abacaxi com uma escovinha antes de separar
as fatias. Corte em pedaços que caibam no alimentador. Processe
metade do abacaxi, em seguida a hortelã e por último o restante do
abacaxi. Adicione gelo picado a gosto.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco Ameixa Preta, Pêra e Iogurte
• 03 ameixas pretas sem caroço colocadas em 1 xícara de
água morna por 24 horas
• 2 pêras sem talos
• 1/2 xícara de iogurte natural
• 1 colher de sobremesa de mel
Lave bem as frutas com uma escovinha ou esponja macia. Retire as
ameixas da água e processe junto com as pêras na centrífuga. Adicione
o iogurte e o mel.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos
$
28. Suco de Ameixa Vermelha e Maçã
• 2 ameixas vermelhas sem caroço
• 2 maçãs sem talos
Lave bem as frutas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque
as ameixas na centrífuga e processe. Por último processe as maçãs.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Acerola e Laranja
• 1 xícara de acerolas (cerca de 100 g)
• 2 laranjas
Lave bem as acerolas. Descasque as laranjas mantendo a maior
parte possível da pele branca. Coloque as frutas na centrífuga e
processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos
%
29. Suco de Acerola e Maçã
• 1 xícara de acerolas (cerca de 100 g)
• 3 maçãs sem os talos
Lave as frutas com uma escovinha ou esponja macia. Passe as
acerolas pela centrífuga. Por último processe as maças.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Uva Itália e Pêra
• 2 xícaras de uva Itália com os pendúculos
• 2 pêras sem os talos
Lave bem as frutas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque
as uvas na centrífuga e processe. Por último processe as pêras.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos
30. Suco de Abacaxi, Hortelã e Limão
• 3 fatias de abacaxi com 3 cm de espessura com casca
• 1/2 xícara de hortelã
• 1/2 limão sem casca
Lave bem a casca do abacaxi com uma escovinha antes de separar
as fatias. Corteas em pedaços que caibam no alimentador. Processe
metade do abacaxi, em seguida a hortelã e por último o restante do
abacaxi e o limão. Adicione gelo picado a gosto.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Abacaxi, Erva Cidreira e Limão
• 3 fatias de abacaxi com 3 cm de espessura com casca
• 1/2 xícara de erva cidreira
• 1/2 limão sem casca
Lave bem a casca do abacaxi com uma escovinha antes de separar
as fatias. Corte em pedaços que caibam no alimentador. Processe
metade do abacaxi, em seguida a hortelã e por último o restante do
abacaxi e o limão. Adicione gelo picado a gosto.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos
'
31. Suco de Pêra, Maçã e Gengibre
• 2 maçãs sem os talos
• 1 pêra sem os talos
• 1 pedaço de gengibre de 2 cm
Lave bem as frutas com uma escovinha ou esponja macia. Passe
as pêras na centrífuga junto com pedaço de gengibre. Por último
processe as maçãs
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Maçã e Kiwi
• 2 maçãs sem os talos
• 4 kiwis
Descasque os kiwis. Lave bem as maçãs com uma escovinha ou
esponja macia. Passe as frutas pela centrífuga deixando as maçãs
por último.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos
!
32. Suco de Laranja, Morango e Iogurte
• 2 laranjas
• 1 xícara de morangos (cerca de 100 g)
• 1/2 xícara de iogurte natural
• 1 colher de sobremesa de mel
Descasque as laranjas mantendo a maior parte possível da pele branca.
Lave bem os morangos com uma escovinha ou esponja macia. Processe
as frutas na centrífuga. Adicione o iogurte e o mel.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Ameixa Preta e Ameixa Vermelha
• 03 ameixas pretas sem caroço colocadas em 1 xícara de água morna
por 24 horas
• 03 ameixas vermelhas sem caroço
Lave bem as ameixas vermelhas com uma escovinha ou escova macia.
Retire as ameixas pretas da água e reserve. Processe-as com as ameixas
vermelhas. Misture a água que ficou reservada.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos
!
33. Suco de Melão e Cereja
• 2 fatias de melão com 2 cm de espessura (cerca de 200 g) sem casca
•1 xícara de cerejas maduras sem caroço
Lave as frutas com bastante cuidado utilizando uma escovinha ou
esponja macia. Coloque as frutas na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Lima e Kiwi
• 2 limas
• 4 kiwis
Descasque os kiwis e as limas mantendo a maior quantidade possível
da pele branca. Processe as frutas na centrífuga.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos
!
34. Suco de Lima e Erva Cidreira
• 4 limas
• 1/2 xícara de erva cidreira fresca
Lave bem os talos da erva cidreira. Descasque as limas mantendo
a maior quantidade possível da pele branca. Passe as frutas e a erva
cidreira na centrífuga.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Morango, Laranja e Ameixa Vermelha
• 1 xícara de morangos (cerca de 100 g)
• 1 laranja sem casca
• 2 ameixas vermelhas
Descasque as laranjas mantendo a maior quantidade possível da
pele branca. Lave bem as frutas com uma escovinha ou esponja macia.
Coloque todas as frutas na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos
!!
35. Suco de Morango e Acerola
• 2 xícaras de morangos (cerca de 200 g)
• 1 xícara de acerolas (cerca de 100 g)
Lave as frutas com bastante cuidado utilizando uma escovinha ou
esponja macia. Coloque-as na centrífuga. Processe. Se necessário
complete o copo com água gelada.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Acerola e Abacaxi
• 2 fatias de 2 cm de espessura de abacaxi sem casca
• 1 xícara de acerolas (cerca de 200 g)
Lave as acerolas com bastante cuidado utilizando uma escovinha
ou esponja macia. Coloque as frutas na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos
!
36. Suco de Ameixa e Limão
• 4 ameixas vermelhas
• 1 limão sem casa
Lave as frutas com bastante cuidado utilizando uma escovinha ou
esponja macia. Coloque as frutas na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Amora e Limão
• 2 xícaras de amoras (200 g)
• 2 limões sem casca
• 1 colher de mel
Lave as frutas com bastante cuidado utilizando uma escovinha ou
esponja macia. Descasque os limões mantendo a maior parte possível
da pele branca. Coloque as frutas na centrífuga e processe. Adicione a
colher de mel.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos
!#
37. Feitiço Vermelho
• 1 xícara de amoras (100 g)
• 1 xícara de morangos (100 g)
• 2 colheres de leite condensado
Lave as frutas com bastante cuidado utilizando uma escovinha ou
esponja macia. Coloque as frutas na centrífuga e processe.
Adicione o leite condensado e mexa bem com uma colher ou bata
em uma coqueteleira.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Limão, Erva Cidreira e Hortelã
• 02 limões sem casca
• 1/2 xícara de erva cidreira fresca
• 1/2 xícara de hortelã
• 1/2 copo de água gelada
• 1 colher de sopa de mel
Lave bem as ervas e descasque 1 limão. Passe os limões na centrífuga
junto com a hortelã e a erva cidreira. Junte a água gelada e o mel.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos
!$
38. Coquetel de Melancia e Água de Coco
• 2 xícaras de melancia cortada em cubos (cerca de 200 g)
• 1/2 copo de água de coco gelada
Passe a melancia na centrífuga e adicione a água de coco. Decore
com um raminho de hortelã.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Tangerina e Erva Cidreira
• 03 tangerinas médias sem casca
• 1/2 xícara de hortelã
Coloque os gomos de tangerina e a hortelã na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos
!%
39. Suco de Tangerina e Morango
• 02 tangerinas médias sem casca
• 1 xícara de morangos (cerca de 100 g)
Lave as frutas com bastante cuidado utilizando uma escovinha ou
esponja macia. Coloque as frutas na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Abacaxi e Água de Coco
• 2 fatias grossas de abacaxi sem casca
• 1/2 copo de água de coco bem gelada
Corte o abacaxi cortado em pedaços que caibam no alimentador.
Coloque-os na centrífuga e processe. Adicione a água de coco.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos
!
40. Suco de Abacaxi, Gengibre e Limão
• 2 fatias grossas de abacaxi sem casca
• 1 rodela de gengibre com 1 cm de espessura e sem casca
• 1/2 limão com casca
Lave bem o limão com uma escovinha ou esponja macia. Corte o
abacaxi em pedaços que caibam no alimentador. Coloque-os na
centrífuga e processe juntamente com o limão e o gengibre.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Kiwi e Lima
• 2 limas sem casca
•4 kiwis
Descasque os kiwis e as limas mantendo a maior parte possível
da pele branca das limas. Passe as frutas pela centrífuga.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos
!'
41. Suco de Melão e Morangos
• 2 xícaras de morangos (cerca de 200 g)
• 1 fatia de melão de 2 cm de espessura sem casca
Lave as frutas com bastante cuidado utilizando uma escovinha
ou esponja macia. Processe na centrífuga e adicione gelo picado
se desejar.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Maçã e Kiwi
• 2 maçãs
• 4 kiwis
Descasque os kiwis. Lave bem as maçãs com uma escovinha
ou esponja macia. Passe as frutas pela centrífuga deixando as
maçãs por último.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos
42. Suco de Goiaba Branca e Maçã
• 1 maçã sem o talo
• 2 goiabas brancas
Lave bem as frutas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque
na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Goiaba Vermelha
• 4 goiabas vermelhas
• 1/2 xícara de água gelada
Lave bem as goiabas com uma escovinha ou esponja macia.
Processe-as na centrífuga e adicione a água gelada.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos
44. Suco de Cenoura, Salsão, Maçã,
Beterraba, Germe de Trigo e Salsinha
• 3 cenouras médias
• 1 talo de salsão
• 1 maçã sem o talo
• 1/2 beterraba com as folhas
• 2 colheres de germe de trigo
• 1 colher de salsinha
Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja
macia. Coloque os ingredientes na centrífuga e processe terminando
com a cenoura.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Suco de Cenoura, Repolho e
Salsão
• 1 cenoura média
• 1 pedaço de repolho roxo ou verde com cerca de 70 g
(cerca de 1 xícara picado)
• 4 talos de salsão (sem as folhas)
Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja
macia. Coloque os legumes e verduras na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Receitas de Sucos
!
45. Suco de Tomate, Repolho e
Salsão
• 1/2 tomate
• 1 pedaço de cerca de 100 g de repolho (cerca de 1 xícara e 1/2 picado)
• 2 talos de salsão sem as folhas
Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja macia.
Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Suco de Cenoura e Pimentão
Verde
• 6 cenouras médias
• 1/2 pimentão verde
Lave bem os legumes com uma escovinha ou esponja macia.
Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Receitas de Sucos
46. Suco de Cenoura, Espinafre,
Alface, Nabo e Salsinha
• 5 cenouras médias
• 6 folhas de espinafre
• 4 folhas de alface
• 1/2 nabo
• 4 raminho de salsinha
Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja
macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Suco de Cenoura, Pepino e
Beterraba
• 2 a 3 cenouras médias
• 1/2 pepino
• 1/2 beterraba com as folhas
Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja
macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Receitas de Sucos
#
47. Suco de Cenoura, Couve,
Salsinha e Maçã
• 5 a 6 cenouras médias
• 4 folhas de couve
• 4 galhinhos de salsinha
• 1/2 maçã sem talo
Lave bem os hortaliças e frutas com uma escovinha ou esponja
macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Suco de Cenoura, Brócolis e
Maçã
• 4 cenouras médias
• 3 a 4 raminhos de brócolis com o talo
• 1/2 maçã sem o talo
Lave bem os hortaliças e frutas com uma escovinha ou esponja
macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Receitas de Sucos
$
48. Suco de Cenoura, Espinafre,
Folhas de Nabo e Agrião
• 5 cenouras médias
• 10 folhas de espinafre
• 4 folhas de nabo
• 4 ramos de agrião
Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja
macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Suco de Cenoura e Brócolis
• 6 cenouras médias
• 3 raminhos de brócolis com o talo
Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja
macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Receitas de Sucos
%
49. Suco de Cenoura, Salsão e
Salsinha
• 5 cenouras médias
• 2 talos de salsão
• 2 colheres de sopa de salsinha
Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja
macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Suco de Cenoura e Beterraba
• 6 cenouras médias
• 1/2 beterraba com as folhas
Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja
macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Receitas de Sucos
50. Suco de Cenoura e Repolho
• 4 a 5 cenouras médias
• 1 pedaço de repolho (cerca de 100 g ou 1 xícara picado)
Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja
macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Suco de Cenoura e Melão
• 4 cenouras médias
• 1 fatia de melão de 2 cm de espessura
(cerca de 170 g ou 1/8 de melão médio)
Lave bem os legumes e frutas com uma escovinha ou esponja
macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Receitas de Sucos
'
51. Suco de Cenoura, Couve-Flôr,
Maçã e Salsinha
• 4 cenouras médias
• 2 raminhos de couve-flôr com o talo
• 1 maçã sem o talo
• 1 colher de sopa de salsinha
Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja
macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Suco de Cenoura e Pepino
• 4 cenouras médias
• 1/2 pepino
Lave bem os legumes com uma escovinha ou esponja
macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Receitas de Sucos
#
52. Suco de Couve-Flôr, Cenoura e
Salsinha
• 4 a 5 raminhos de couve-flôr com o talo
• 4 cenouras médias
• 1 colher de sopa de salsinha
Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja
macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Suco de Cenoura e Maçã
• 4 cenouras médias
• 2 maçãs sem o talo
Lave bem os legumes e frutas com uma escovinha ou esponja
macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Receitas de Sucos
#
53. Suco de Cenoura, Beterraba e
Salsinha
• 6 cenouras médias
• 1/2 beterraba com as folhas
• 3 galhinhos de salsa
Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja
macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Suco de Cenoura, Beterraba e
Alface
• 4 cenouras médias
• 1 beterraba com as folhas
• 7 a 8 folhas de alface
Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja
macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Receitas de Sucos
#
54. Suco de Cenoura e Espinafre
• 6 a 7 cenouras médias
• 15 folhas de espinafre
Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja
macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Suco de Cenoura, Rúcula ou
Salsinha
• 6 cenouras médias
• 10 folhas grandes de rúcula ou o equivalente
Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja
macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe.
Obs. Esse suco pode ser feito com couve, mostarda, rúcula,
almeirão, agrião, etc.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Receitas de Sucos
#!
55. Suco de Cenoura, Repolho e
Maçã
• 5 cenouras médias
• 1/4 de repolho verde pequeno
• 1/2 maçã sem o talo
Lave bem os legumes e frutas com uma escovinha ou esponja
macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Suco de Erva-Doce, Beterraba e
Maçã
• 1 raiz de erva-doce de tamanho médio (cerca de 170 g)
• 1/4 de beterraba com as folhas
• 3 maçãs sem o talo
Lave bem os legumes e frutas com uma escovinha ou esponja
macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Receitas de Sucos
#
56. Suco de Cenoura, Repolho e
Alface
• 4 a 5 cenouras
• 1 pedaço de repolho (cerca de 100 g ou 1 xícara picado)
• 7 a 8 folhas de alface
Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja
macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Suco de Repolho, Espinafre e
Cenoura
• 1 pedaço de repolho (cerca de 150 g ou 2 xícaras picado)
• 10 folhas de espinafre
• 4 cenouras médias
Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja
macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Receitas de Sucos
##
57. Suco de Cenoura, Salsão,
Espinafre e Salsinha
• 4 cenouras médias
• 2 talos de salsão
• 10 folhas de espinafre
• 1 colher se sopa de salsinha
Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja
macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Suco de Cenoura, Broto de
Alfafa e Alface
• 5 a 6 cenouras médias
• 1 xícara e brotos de alfafa
• 4 folhas de alface
Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja
macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Receitas de Sucos
#$
58. Suco de Cenoura, Aspargo e
Salsão
• 4 cenouras médias
• 1 a 2 aspargos
• 1 talo de salsão
Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja
macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Suco de Batata, Cenoura,
Maçã e Salsinha
• A rodela de 2,5 cm de espessura de uma batata média
• 4 cenouras médias
• 1 maçã sem talo
• 1 colher de sopa de salsinha
Lave bem os hortaliças e frutas com uma escovinha ou esponja
macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Receitas de Sucos
#%
59. Suco de Cenoura, Maçã,
e Salsinha
• 5 cenouras médias
• 1 maçã
• 1 colher de sopa de salsinha
Lave bem os hortaliças e frutas com uma escovinha ou esponja
macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Suco de Cenoura, Salsão,
Salsinha e Alho
• 6 cenouras médias
• 2 talos de salsão
• 1 colher de sopa de salsinha
• 2 dentes de alho descascados
Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja
macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe,
começando pelo alho.
Obs.: deixe as cenouras por último para que “limpem” a peneira da
centrífuga eliminando o cheiro do alho.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Receitas de Sucos
#
60. Suco de Tomate, Pepino,
Salsão e Lima
• 1 tomate grande bem maduro
• 1/2 pepino com casca
• 1 talo de salsão
• 1 rodela de lima com casca
Lave bem os legumes e frutas com uma escovinha ou esponja
macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Suco de Cenoura e Salsinha
• 7 cenouras médias
• 1 xícara de salsinha
Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja
macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Receitas de Sucos
#'
61. Suco de Maçã e Beterraba
• 1/2 beterraba com as folhas
• 3 a 4 maçãs sem os talos
Lave bem os legumes e frutas com uma escovinha ou esponja
macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Suco de Cenoura, Salsinha,
Batata e Agrião
• 5 cenouras médias
• 1 xícara de salsinha
• 1/4 de batata com casca
• 4 ramos de agrião
Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja
macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Receitas de Sucos
$
62. Suco de Pepino, Cenoura,
Couve e Pimentão
• 1 pepino pequeno
• 4 cenouras médias
• 3 folhas de couve
• 1/4 de pimentão vermelho sem sementes
Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja
macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Suco de Cenoura, Maçã, Alface,
Vagem e Couve-de-Bruxelas
• 4 cenouras médias
• 1 maçã sem o talo
• 3/4 de xícara de vagem (cerca de 85 g)
• 4 cabeças de couve-de-bruxelas (cerca de 85 g)
Lave bem os hortaliças e frutas com uma escovinha ou esponja
macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Receitas de Sucos
$
63. Suco de Abacaxi e Salsão
• 2 rodelas de 3 cm de espessura de abacaxi com casca
• 2 talos de salsão
Lave bem os hortaliças e frutas com uma escovinha ou esponja
macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Suco de Cenoura, Beterraba
e Espinafre
• 4 cenouras
• 1 beterraba com as folhas
• 1/2 maço de espinafre com os talos
Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja
macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Receitas de Sucos
$
64. Suco de Cenoura, Pimentão
e Salsinha
• 4 cenouras médias
• 2 rodelas de 1 cm de pimentão vermelho
• 2 colheres de sopa de salsinha
Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja
macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Suco de Cenoura, Maçã
e Beterraba
• 5 cenouras
• 1 maçã
• 1/4 de beterraba com as folhas
Lave bem os legumes e frutas com uma escovinha ou esponja
macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Receitas de Sucos
$!
65. Suco de Cenoura, Maçã
e Gengibre
• 5 cenouras médias
• 1 maçã
• 1 pedaço de 1,5 cm de gengibre com casca
Lave bem os legumes e frutas com uma escovinha ou esponja
macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga finalizando com
as maçãs e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Suco de Cenoura, Pimentão,
Couve, Espinafre e Nabo
• 6 cenouras médias
• 1/2 pimentão verde sem sementes
• 2 folhas de couve
• 10 folhas de espinafre
• 5 folhas de nabo
Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja
macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Receitas de Sucos
$
66. Suco de Cenoura, Maçã,
Beterraba e Salsinha
• 4 cenouras
• 1 maçã
• 1/2 beterraba com as folhas
• 1 colher de sopa de salsinha
Lave bem os hortaliças e frutas com uma escovinha ou esponja
macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Suco de Cenoura e
Batata-Doce
Receitas de Sucos
$#
67. Suco de Maçã
e Salsão
• 4 maçãs sem os talos
• 2 talos de salsão
Lave bem os legumes e frutas com uma escovinha ou esponja
macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Suco de Tomate
• 5 tomates maduros
Lave bem os tomates com uma escovinha ou esponja
macia. Coloque-os na centrífuga e processe.
Obs.: Este suco pode ser temperado com limão, salsinha e outras ervas.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Receitas de Sucos
$$
68. Suco de Cenoura, Maçã,
Gengibre e Salsinha
• 5 cenouras médias
• 1/2 maçã
• 1 pedaço de gengibre com mais ou menos 1,5 cm de espessura
• 1 colher de sopa de salsinha
Lave bem os hortaliças e frutas com uma escovinha ou esponja
macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe.
1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Receitas de Sucos
$%