Este documento discute o bullying, incluindo o que é, como faz as vítimas se sentirem, e por que algumas pessoas se tornam bullies. Também fornece conselhos sobre como lidar com o bullying, evitar ser alvo, e parar de ser um bully.

1. O que é o Bullying?

2. O Bullying pode ser:Uma pessoa fazer troça de outra.Uma pessoa tentar bater noutra. Um grupo de pessoas que se unem contra outras.

3. Como te faz sentir?SozinhoTristeDeprimido

4. Tem que fazer parte do crescimento?NãoToda e qualquerpessoa tem o direito de se sentirseguranavida e bemconsigoprópria

5. Os 3 tipos de BULLYING

7. Quem é o Bully?Todos os bullies têm uma coisa em comum:Algo ou alguém está a torná-los inseguros, consequentemente fazem bully para se sentirem melhor:Podem ter alguma coisa a correr mal na sua família.Sentem que não têm bastante atenção dos pais ou dos professores.Podem ter aprendido com os pais ou irmãos mais velhos que se vence na vida, irritando e sendo impulsivo. Devem estar a ser vítimas de bullying também.

8. Quem é um bom alvo para Bullying?Razões possíveis para ser um alvo:O bully ou o alvo são menores ou maiores do que a maioria dos da sua idade.O alvo tem de estar em minoria.Pode ter alguma incapacidade.

9. ÉS UM ALVO FÁCIL SE:Se ficas ansioso ou irritado facilmente.Se costumas estar sozinho e não tens muitos amigos.Se não tens muita confiança em ti.Podes ter um nome que não é muito vulgar.

10. COMO LIDAR COM O BULLYING?Ignora.Finge que não ouves.Nem sequer olhes para eles.Não chores.Não te zangues.Não te mostres chateado.Fala com alguém sobre isso.Vira-te e vai embora.Lembra-te que não és o único com este problema.Escreve ou conta a algum adulto.

11. MANEIRAS DE EVITAR BULLYINGNão tragas coisas caras ou dinheiro para a escola.Marca as tuas coisas( mochila, sapatilhas…) para o caso de serem roubadas.Evita sítios não vigiados.Senta-te perto do condutor do autocarro e na escola anda perto dos adultos.Não andes sozinho, anda pelo menos com mais um colega.Evita sítios onde costuma existir bullying.

12. LEMBRA-TE DA REGRA DE OUROTrata os outros como queres ser tratado.Ajuda alguém que precise da tua ajuda, porque quando precisares alguém te ajudará.

13. És um bully?Faz estas perguntas a ti mesmoSentes-te melhor quando magoas alguém ou lhe tiras alguma coisa?És maior ou mais forte que os outros da tua idade? De vez em quando usas a tua força ou o tamanho para o que pretendes?Já foste alguma vez bullied por alguém no passado e achas que deves fazer o mesmo aos outros?Evitas pensar como é que os outros se podem sentir se tu os magoares ?

14. AQUI ESTÃO ALGUMAS IDEIAS PARA PARARES DE SER UM BULLY.Pede desculpa a quem tens feito bullying e diz que queres ser amigo.Podem não acreditar em ti, mas verão com o tempo que tu de facto mudaste.Se vês que demoras a melhorar procura maneiras de aumentar a tua auto-estima.Se sentes que tens dificuldades em controlar as tuas emoções, especialmente a fúria procura algum conselheiro para te ajudar.