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O que é o basquetebol
- 1. O que éo basquetebol? O basquetebol é umjogodesportivocolectivopraticadoporduasequipas,cadauma delasconstituida por cincojogadoresde campo e cinco jogadoressuplentes.Oobjectivodosjogadoresé introduzirabola no cestoda equipaadversariae impedirque estaintroduzaabolano seu,respeitandosempre asregras do jogo. O basquetebol foicriadonosEstadosunidosdaAmérica,em1891, peloprofessorde EducacãoFisica JamesNaismith.Actualmente,continuaachegarde lá uma constante motivacãoparaa práticae desenvolvimentodamodalidade.OsjogosuniversitariosdoNCAA e daNBA (NationalBasketball Association) existemdesde oprincipiodoséculo,estesúltimoscomcarácter profissional. Em Mocambique a modalidade conheceuvariosmomentosbons,tendoatravesado váriasmudancas desde ostemposanterioresaté aIndependênciadopais.Temosvindoaassistira melhordonivel das equipase da própriacompeticão. Instalaçõese material O recinto oficial dojogo é rectangular,delimitadoporduaslinhaslateraise duaslinhasfinais,juntoàs quaisse encontramas tabelascomos cestos.Todas as linhasdocampodevemserpintadasdamesma cor; se o interiordaàrea restritivaforpintado,acor utilizadadeverásera mesmadointeriordocirculo central. Os cestossão compostospor aros de ferroe porredesde corda, devendoasua alturaseradaptada à idade dosjogadores. Duração O jogo de basqueteboldecorre emduaspartesde 20 minutoscada, com um intervalode 10 minutos entre elas.A meio de cada parte,há um pequenointervalode 2minutos. Arbitragem O jogoé dirigidopordoisárbitros (as decisõesfinaissãosempre daresponsabilidadedoárbitro principal),auxiliadosporumcronometrista, que controlao tempode jogoe descontosde tempo, e um marcador, que registanoboletimde jogoospontose as faltascometidaspelosjogadores.
- 2. Regras do jogo Comojogar a bola A bolasó pode serjogadacom as mãos, nãopodendo,emmomentoalgum, sersocadaoupontapeada. Infracções Não é permitidorealizar maisde doispassoscom a bolanas mãos,que deve serpassadaou lançada antesde ocorrer o terceirodopé como chão. Não é permitido driblara bolacom duasmãos simultaneamente. Tambémnão é permitido driblar (doisdribles),nemacompanharabolacom a mão no momentodo drible (transporte). Técnica Pega de bola Asmãos devemficarligeiramente recuadas,colocadasnaparte superiordabola.Osdedosdevem ficar afastados,semestaremcrispados,massentindobemabola,semque a palmada mão toque nela. Posição base Esta posiçãopermite executarqualquermovimento,emqualquerdirecção,tantonadefesacomono ataque.Se tensa posse da bola,diz-se posiçãobase ofensiva (oude triplaameaça, poisa partir dela podespassar,driblaroulançar);se estása defender,diz-se posiçãobase defensiva. Passes O passe é um movimentofundamentalnobasquetebol pois,sendoumjogode equipa,osjogadores devempassara bolaentre si com frequência.Paradistânciascurtase médiassãoutilizadosopasse de peitoe o passe picado. Passe de peito O pesodo corpodeve estarigualmente distribuidopelosdoispés.Seguraabolacom duasmãos à frente do peitoe os cotovelosjuntoaocorp.Estende osbraços,roda as palmasdas mãos para fora e atira a bolana direcçãodo peitodocompaheiro,dando,aomesmotempo,umpassoemfrente, Passe picado O passe picadoé muitoparecidocomo passe de peito,coma diferençaque abolabate nochão antes de chegar ao companheiro.Este passe é normalmenteutilizadoquando,entre doiscolegasda equipa,existe umadversário,porissoasua edicáciadepende dadistribuiçãodosadversáriose dos companheirosnoterrenode jogo.Este é umgestoofensivogeralmenteutilizadoparadistânciascurtase médiase eficazcontrajogadoresmuitoaltos.
- 3. Movimentostácticos Desmarcação Afasta-se dosdefensores,tendocriarlinhasde passeaoteucompanheirocombola,movimentando-te para uma posiçãoonde possasreceberalevantada(ado lado contrárioda defesa),opontopara onde o companheiropode dirigiropasse. Aclaramento Partir,correndoemdirecçãoao cesto adversárioe deixandooluagarlivre paraque o companheiroque vema driblar nessadirecçãose possa movimentar. Lançamento parado Coloca-te emfrente aocesto,comos joelhosligeiramenteflectidos,abolaà frente dopeitoe os pés afastados(pédoladodolançamentoumpoucoavançado).Agarra a bolacom ambas as mãose fixao olharna bola.Estende sucessivamente aspernase osbraços, impulsionandoaatravésdaacção dos pulsose dosdedos,que apontarãopara a frente e parabaixo.Todocorpo participano movimentodo lançamento.Começapelaextensãodaspernase terminanaextensãode todocorpoe braço.Este tipo de lançamentopode serusadoa curta distância,nolançamentooutambéma médiadistância. Ataque Quemtema bolaobservae quemnãotem desmarca-se parareceberabola. Defesa Cada um defendeoseuhomem.Istosignificaque quandose inciaaaprendizagemdojogoos alunso devemdefenderindividualmente,semtrocarcomoutros colegase semajudas.Para defenderojogador que tema bola,devesdificultaroseuavançono campo,o lançamentooupasse da bola.Para defnder um jogadorsemboladevestentarevitarque ele a receba,cortandoa linhade passe.