O autor discute como há muitas informações conflitantes sobre hábitos saudáveis e como ele prefere não mudar os seus. Ele também lista diversas atividades que acha boas para a saúde como ler, viajar, caminhar e ir ao cinema, enquanto outras como brigar e ver notícias o prejudicam. No final, ele defende a importância do humor, amigos e conversas em vez de rancor ou piadas.