Cantar, rir e praticar esportes são recomendados para melhorar o humor e espírito. Ler poesia e romances pode alimentar a alma, enquanto resolver problemas rapidamente evita que se acumulem. Expressar sentimentos positivos como amor não é vergonhoso, é belo.

1. Comece o dia cantando. A música é alimento para o espírito. Faz Como os Pássaros

2. Canta qualquer coisa, canta desafinado, mas canta. Cantar dilata os pulmões e abre a alma para todo o bem que a vida te oferece.

3. Se insistes em não cantar, pelo menos escute muitas músicas e deixa-te levar por ela. Ri da vida, ri dos problemas, ri de ti mesmo.

4. A gente começa a ser feliz quando é capaz de rir de si mesmo. Ri das coisas boas que te acontecem.

5. Ri abertamente para que todos se possam contagiar com a tua alegría. Não te deixes abater pelos problemas.

6. Se procurares convencer-te de que estás bem, vais terminar convencido de que realmente estás, e, quando menos pensares, vais sentir-te, realmente, bem .

7. O bom humor, assim como o mau humor, contagiam. Qual deles vais escolher? Se estás de bom humor, as pessoas ao teu redor também estarão e isso te dará mais força.

8. Lê coisas positivas. Lê bons livros, lê poesía, porque ler poesia é ter a arte de alimentar a alma.

9. Lê romances, histórias de amor, ou qualquer coisa que reavive os teus sentimentos mais íntimos e mais puros.

10. Pratique qualquer esporte. O peso da cabeça é muito grande e tem que ser contrabalanceado com algo! Além disso, vais sentir-te bem disposto, mais animado, mais jovem.

11. Encara as tuas obrigações com satisfação. É maravilhoso desfrutar o que se faz. Põe amor em tudo o que está ao teu alcance.

12. Quando te propuseres fazer algo, entre de cabeça! Não deixes escapar as oportunidades que a vida te oferece, elas não voltam mais.

13. Não és tu que estás passando, são as oportunidades que deixaste ir. Nenhuma barreira é intransponível se estiveres disposto a lutar contra ela. Se os teus propósitos são positivos, nada poderá detê-los.

14. Não deixes que os teus problemas se acumulem, resolve-os quanto antes. Fala, conversa, explica, discute e perdoe: o silêncio mata.

15. Exteriorize tudo, deixa que as pessoas saibam que as estimas, que as amas, que as necessitas.

16. Amar não é vergonha, pelo contrário, é lindo! Volte às coisas puras, dedíca-te à natureza!

17. Cultiva o teu interior e ele fará com que brote beleza por todos os teus poros. Não sejas aborrecido... Tu podes! Todos podemos! Então... Vamos!!! VIVE MELHOR!