O autor discute como há novas descobertas sobre o que é saudável ou não toda semana, o que o deixa confuso. Ele acredita que é melhor não mudar seus hábitos drasticamente e que sabe o que faz bem para sua saúde: prazer, ler, viajar, caminhar, namorar e dançar. Coisas como brigar, ver estupidez ou preconceito dos outros, e assistir telejornais o incomodam.