O documento discute como algumas pessoas têm medo de ser felizes por receio de frustração caso seus sonhos não se concretizem. O medo do futuro é influenciado pelo passado negativo e pode bloquear a construção de um futuro melhor. É preciso vencer o medo de ser feliz para permitir que os sonhos ocupem um lugar maior na vida e guiem nossas ações.

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ZEN ENERGY 
Outubro 2017
Medo
deser
feliz
Pode parecer estranho, mas algumas pessoas com quem me cruzo, a nível pessoal ou
profissional, têm medo de ser felizes. Afligem-se perante a perspetiva de sonhar e nunca realizar
o sonho, pelo que preferem, logo à partida, nem sequer pensar nisso. (Quanto mais tentar fazer
algo!) Como se o simples facto de pensar no que realmente se quer, de formular a imagem
mental do desejo interno, fosse algo ameaçador que, depois de conhecido, parece de imediato
perdido e até inalcançável, e que coloca a pessoa num estado de frustração e sentimento de
fracasso em relação a algo que nem sequer tentou.
Ouça o seu coração
e saia da zona de
conforto
3. CHAKRA PLEXO SOLAR
AMARELO  ABDOMINAL  FOGO  AUTO-CONTROLO  CITRINO  RAM  ALECRIMconsciência

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ZEN ENERGY 
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Viver sem medo de ser feliz
é o primeiro passo para
transformar a sua vida.
E quanto mais feliz estiver,
mais felicidade irá trazer
para a sua vida!
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,,
Z
Certified Coach & Mental Trainer
Christiane.lucas.t@gmail.com
Christiane TscharfQ
uando me dizem “O que eu
gostava/queria mesmo era
isto, mas prefiro nem pensar
nisso, pois sei que nunca
será possível”. Quando ouço este discurso,
enquanto coach, a minha tendência quase
imediata é colocar perguntas poderosas,
que obriguem a pessoa a questionar-
-se, neste caso, acerca dos motivos reais
dessa “impossibilidade”, que na maioria
das vezes não é mais do que uma crença.
Algumas pessoas, de repente, mudam a
perspetivae,àsemelhança de um comboio
que iniciou a marcha e tomou balanço,
parecemagoradeslizarsozinhasemdireção
ao que realmente querem, cada vez com
mais velocidade e sem esforço. As ideias
surgem, a energia
interna, vigor, força
de vontade tornam-
-se o combustível
da vida, vêem-se
recursos onde antes
apenas se viam di-
ficuldades. Porém,
perante o tema da
felicidade e dos
seus sonhos nem
querem sequer ouvir falar nem continuar
a conversa. É o medo da frustração an-
tecipada que está presente. O medo de
ser feliz. Estranho? É mais frequente do
que parece.
Passado ameaça futuro?
O receio em relação ao futuro, um terreno
desconhecido, é condicionado também
pelo passado. As experiências passadas
condicionam a forma como vemos a
realidade. Isto pode tornar-se um ver-
dadeiro bloqueio, se no passado tivemos
experiências negativas. O problema não
é tanto o que aconteceu no passado –
que já passou – mas o facto de se estar
aprisionado num padrão negativo, em
que se vê não a realidade objetiva, mas
sim a realidade com os óculos que cada
um de nós coloca. Assim, por vezes, o
futuro é perspetivado em relação ao pas-
sado. Isto é bom quando se vão buscar
sucessos, forças e aprendizagens ao
passado. No entanto, quando se vão
buscar experiências menos positivas
e se generalizam, pode traduzir-se num
bloqueio no presente para a construção
do futuro que se deseja.
Antes do medo de agir, de dar o primeiro
passo e de ter um plano de ações bem
delineado, é preciso primeiro vencer o
principal medo que impede a felicidade:
precisamente, o medo de ser feliz.
Como vencer o medo
de ser feliz?
Vencer o medo de ser feliz não significa
que o mundo passará a ser cor-de-rosa,
que vai estar sempre bem e que tudo vai
correr como quer. Significa sim que os seus
sonhos podem ter um lugar mais impor-
tante na sua vida, em vez de continuarem
fechados a sete chaves ao ponto de se
preferir nem sequer pensar neles, por-
que “não vale
a pena”, “isto
não é para
mim” ou “nun-
ca conseguirei
alcançar isso”.
Pense, agora,
em algo que
queira verda-
deiramente.
Como já li em
alguns livros de autores da área da autoa-
juda, “pense como se fosse Deus”, isto é,
como se tudo fosse possível. Ouça o seu
coração, essa vozinha interior que tem
dentro de si e que tantas vezes tende a
silenciar. O que lhe diz? O que faria se
não tivesse medo de ser feliz? Se possí-
vel, escreva as respostas num caderno.
Escrever ajuda a ordenar o pensamento
e promove a reflexão.
Se, por vezes, se sente triste ou aborreci-
do, este pode ser um bom começo para
transformar a sua vida. Um dia irá reparar
que ganhou uma nova energia, um novo
rumo. Mesmo quando acontecerem coisas
menos boas (e acontecem a todos nós)
irá sentir-se resistente e confiante. Como
um veleiro que navega no mar, que sabe
para onde quer ir. Poderá ser obrigado a
desviar-se da rota inicial devido a ventos,
correntes marítimas, imprevistos. Mas
ajusta a rota e as velas, e continua a via-
gem. Uma vida sem medo de ser feliz é
um pouco assim: ser capaz de lidar com
os desafios, mas continuar a perseguir
os sonhos.
vida feliz