Este documento fornece informações sobre uma oficina de inteligência emocional ministrada por uma coach certificada. A oficina aborda comportamentos típicos de baixa inteligência emocional, estatísticas sobre insatisfação profissional e endividamento no Brasil, os benefícios da inteligência emocional e exercícios para o autoconhecimento e controle emocional.

1. Inteligência Emocional
Oficina de Inteligência Emocional com Ferramentas de Coaching

2. Quem sou eu?
• Coach certificada pelo Instituto Brasileiro de
Coaching (IBC) com formação reconhecida
internacionalmente.
• Líder Coach certificada pelo IBC e Academia
Brasileira de Coaching (ABRACOACHING);
• Inteligência Emocional com o Paulo Vieira;
• Voluntária;
• Graduada em Ciência da Computação com
pós em Gestão de TI.

3. Por que Inteligência Emocional?

4. Comportamentos típicos de
baixo QE
Você acredita que as pessoas não entendem quando
você fala?
(Fonte:
Harvard
Business
Review)
Rígida e Egocêntrica
Situação Tensa ->
Agressão
Mais paciência

5. Comportamentos típicos de
baixo QE
Você acha que está sempre certo?
Sistemas de Crenças
Opinião
Contrária=Ameaça

6. Comportamentos típicos de
baixo QE
Acha que a culpa dos seus problemas está nos outros?

7. Comportamentos típicos de
baixo QE
Você cria, com relação aos outros, as mesmas expectativas
que tem sobre si mesmo?

8. Comportamentos típicos de
baixo QE
Você está sempre armado?

9. Estatísticas
 Sete em cada dez profissionais estão
insatisfeitos no Brasil (Instituto de Pesquisa e
Orientação da Mente);
 61% das pessoas no Brasil responderam
que não fazem o que gostam, mas
permanecem no trabalho porque precisam do
dinheiro e têm que manter a família. (Instituto
de Pesquisa e Orientação da Mente);
 Conforme Confederação Nacional de Dirigentes
Lojistas, 57% dos brasileiros temem em não
conseguir pagar as dívidas.

10. Inteligência Emocional
 Capacidade de entender tanto os nossos
sentimentos quanto o dos outros e a lidar com
as emoções de maneira saudável e construtiva;
 Fator de sucesso dentro e fora do trabalho;
 Competência que PODE ser aprendida;

11. Passos para a Inteligência
Emocional
 Identifique os sentimentos que está vivenciando;
(Como você está se sentindo?)
 Entenda sua reação emocional (Por que?);
 Controle sua reação emocional (Aprender a
lidar);
 Comunique seus sentimentos e suas
necessidades aos outros ( Elimina a confusão);
 Aplique a energia das emoções a seus
relacionamentos (Seja correto e eficaz).

12. Benefícios
Maior Autoconfiança;
Menos estresse e preocupações;
Mais alegria e satisfações na vida;
Relações mais harmoniosas e tranquilas;
Mais cooperação dos outros;
Mais aptidão para manter e lidar com
assuntos difíceis, entre outros.

13. O que é Coaching?
Processo
• Autoconhecimento
• Habilidades e Competências

14. O que fez você estar aqui
hoje?
Ferramenta: O que o incomoda?

15. Seu nome
Frase que te identifica no mundo / Livro que faz sentido para
você / Filme que trouxe um aprendizado
Pontos Fortes Pontos de Melhoria
Crenças Fortalecedoras
Crenças Limitadoras
O que as pessoas sentem ao
me ver pela 1ª vez?
Como eu gostaria de ser
visto?
Qual é o meu epitáfio hoje? Qual é o meu epitáfio daqui
50 anos?
Qual o meu aprendizado ao
escrever sobre mim?
Tarefa para praticar esse
aprendizado.
AUTOFEEDBACK

16. O poder das Emoções
+ intensa a comunicação não verbal,+ emoções serão produzidas.

17. Posição do Poder
 Cientista Amy Cuddy demonstrou em seus
experimentos que ficar por dois minutos na
posição de poder usada pela mulher
maravilha eleva o nível de testosterona em
20%.
 Testosterona aumentada elevam a
sensação de controle e domínio;
 Cortisol ou hormônio do estresse cai 15%.
Exercício do Poder

18. Exercício do Poder
Renata Sousa Cantanhêde Braga - Coach de Inteligência Emocional

19. “Cuide de suas próprias emoções e
nunca as subestime”.
Robert Henri.
www.ametaeserfeliz.com.br
ametaeserfelizbr
ametaeserfelizbr
98 991920690
renatascb@ametaeserfeliz.com.br