O documento fornece receitas de sucos naturais para hidratação, redução de apetite, eliminação de flacidez e limpeza da pele. Seis receitas são descritas com diferentes combinações de frutas, vegetais e ervas para objetivos como controlar o apetite, queimar gordura, regular o sistema digestivo, reduzir o colesterol ruim e melhorar a saúde da pele.

1. Hidratação, redução de apetite, sem flacidez, limpeza de pele…
As vantagens são muitas. Existem sucos para cada um dos problemas que evitam o
emagrecimento. Separamos algumas receitas que ajudam a limpar o organismo e reduzir
aquelas medidas.
Acabando com a flacidez:
Ingredientes: 200 ml de água de coco, 1 colher (sopa) de linhaça, 3 fatias de melancia.
Como funciona? A linhaça melhora a textura da pele. A água de coco e a melancia dão
elasticidade.
Controlando o apetite:
Ingredientes: ½ mamão, 200 ml de suco de laranja, 1 folha de couve. Como funciona?
As fibras presentes na couve e na laranja deixam a digestão mais lenta, prolongando a
sensação de saciedade.
Queimando gordura:
Ingredientes: 1 pedaço pequeno de gengibre, 300 ml de chá verde, 2 fatias de melancia.
Como funciona? O gengibre e o chá verde turbinam o metabolismo e aumentam a
queima de gordura.
Regulando o sistema:
Ingredientes: 5 ameixas-pretas secas, 1 laranja com o bagaço, 1 copo (200 ml) de água
mineral, 2 col. (sopa) de semente de linhaça, 1 fatia média de mamão formosa. Como
funciona? Ajuda a regular o intestino auxiliando aos que tem prisão de ventre.
Se livrando do colesterol ruim:

2. Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 xícara de chá de maçã, 1 porção de salsão(a
gosto), 1/3 de pepino. Como funciona? Ajuda no combate ao colesterol ruim,
reduzindo os níveis de gordura no sangue.
Dando aquele toque na pele:
Ingredientes: 3 partes de cenoura, 1 copo de água filtrada, ½ colher de chá de gengibre,
1/2 maçã. Como funciona? Desintoxica o organismo trazendo vida à pele e mais
energia para o dia a dia.