O documento descreve as políticas municipais de envelhecimento ativo, incluindo seus objetivos de promover a qualidade de vida e autonomia dos idosos através de atividades físicas, estimulação cognitiva, expressão corporal, artes, jogos e educação ao longo da vida. O programa "Haja Saúde" segue os pilares do envelhecimento ativo definidos pela OMS para integrar os idosos na comunidade.

1. POLÍTICAS MUNICIPAIS
DE ENVELHECIMENTO ATIVO

2. ENVELHECIMENTO POPULACIONAL
Quadro 1 – Índice de
envelhecimento por
local de residência
(INE, 2014)

3. Quadro 2 –
Índice de
envelhecimento
por local de
residência (INE,
2015)
ENVELHECIMENTO POPULACIONAL

4. "Processo de otimização ou
envelhecimento bem-sucedido
que preconiza a qualidade de
vida e a saúde dos mais velhos
com a manutenção da
autonomia física, lógica e
social."
(...) que os idosos estejam integrados em
sociedades seguras e assumam uma cidadania
plena.
ATIVO
Participação cultural
Participação social
Participação económica
Participação espiritual e religiosa
Participação civil
ENVELHECIMENTO ATIVO

5. Fig.1 – Os 3 pilares
da estrutura política
para o
envelhecimento ativo
(OMS, 2005).
ENVELHECIMENTO ATIVO

6. Fig.2 – Determinantes
do envelhecimento
ativo (OMS, 2005).
ENVELHECIMENTO ATIVO

7. Fig.3 – Importância de viver com saúde.
HAJA SAÚDE

8. Preconiza a qualidade de vida e a saúde dos mais velhos com a
manutenção da autonomia física, psicológica e social;
Rege-se pelos pilares do EA para uma participação e envolvimento numa
sociedade segura que assumem uma cidadania plena no desenvolvimento
das várias questões sociais.
HAJA SAÚDE

9. Diagnóstico
Reforçar o acompanhamento social
face à transição de vida que estão a
vivenciar;
Promover atividades preventivas que
estimulem a capacidade física, mental e
social;
Oportunidades educativas.
HAJA SAÚDE

10. Finalidade
Prestar apoio necessário em função das possíveis limitações físicas,
psíquicas ou sociais;
Colmatar o isolamento;
Valorizar saberes e conhecimentos adquiridos ao longo da vida;
Retardar as alterações fisiológicas, psicológicas e patológicas.
HAJA SAÚDE

11. Objetivos gerais
Inclusão social;
Desenvolvimento de capacidades
físicas, cognitivas e socio-emocionais;
Sensibilização para a adoção de um
estilo de vida mais ativo e saudável.
HAJA SAÚDE

12. Objetivos específicos
Desenvolvimento de atividades que promovam a auto-estima, auto-confiança, valorizando a
identidade e suas raízes;
Implementação de atividades de comunicação síncrona entre o passado e o presente;
Fomentação de ações capazes de dotar as pessoas mais velhas de uma tomada de
consciência do seu poder de controle pessoal, promoção de mecanismos de adaptação,
aceitação e autonomia;
Aquisição de atitudes autonomas;
Participação na vida comunitária.
HAJA SAÚDE

13. SEMANA 1
Tabela 2 – Semana 2
HAJA SAÚDE > ATIVIDADES
SEMANA 2

14. HAJA SAÚDE > ATIVIDADE FÍSICA
Aulas que visam a manutenção da autonomia do idoso, assegurando as condições de bem-estar dos mesmos,
face ao combate do sedentarismo, retardando as alterações morfo-funcionais.

15. Objetivos Benefícios
Prevenção ➔ “Atrasar” o envelhecimento;
➔ Prevenir possíveis doenças/atrofias;
➔ Prevenir alterações de personalidade;
➔ Combater o excesso de medicação.
Manutenção ➔ Corpo e mente ativa;
➔ Mobilidade do sistema locomotor, ósseo, muscular e
articular;
➔ Manutenção de postura;
➔ Boa condição e autonomia física;
➔ Equilíbrio e coordenação.
Recreação ➔ Ocupação do tempo livre;
➔ Sensação de bem-estar;
➔ Integração social;
➔ Aquisição de hábitos de prática de AF;
➔ Comunicação e relação intra e inter-pessoal.
HAJA SAÚDE > ATIVIDADE FÍSICA

16. HAJA SAÚDE > ESTIMULAÇÃO COGNITIVA
Visa a estimulação das
funções cognitivas
superiores como a
memória, velocidade de
processamento de
informação, linguagem,
função executiva, etc.

17. Objetivos/Benefícios Atividades
➔
Socialização;
➔
Aprendizagem;
➔
Prevenção e manutenção da capacidade mental;
➔
Maior concentração;
➔
Auto-conhecimento;
➔
Auto-cuidado;
➔
Aquisição, associação, armazenamento e evocação
de informação e observação.
➔
Programas educacionais;
➔
Exercícios de concentração, perceção e
reminiscência;
➔
Jogos exploratórios, sensoriais e motores.
HAJA SAÚDE > ESTIMULAÇÃO COGNITIVA

18. HAJA SAÚDE
> EXPRESSÃO
ORAL E
CORPORAL
Consiste na troca de vivências
através da expressão oral e da
representação.

19. Objetivos Benefícios
Físicos
➔ Prevenção e manutenção da condição física;
➔ Auto-conhecimento corporal;
➔ Vida mais ativa e criativa;
➔ Desenvolvimento da linguagem corporal;
➔ Domínio corporal.
Psíquicos
➔ Melhoria da espontaneidade e da criatividade;
➔ Trabalho de memória e capacidade de atenção e observação;
➔ Desenvolvimento das capacidades de expressão, experiências e vivências.
Socio-afetivos
➔ Relações de grupo e comunicação;
➔ Libertação de tensões internas mediante o movimento criativo;
➔ Desenvolvimento sensorial, emocional, sentimental e espiritual.
HAJA SAÚDE > ESTIMULAÇÃO ORAL E CORPORAL

20. HAJA SAÚDE > ARTES PLÁSTICAS
A exploração e a vivência com materiais,
cores e estimulação sensorial permite o
desenvolvimento de formas de expressão e
proporciona o estímulo de habilidades,
trazendo-lhes benefícios para a saúde.

21. Objetivos Benefícios
➔
Exploração de diferentes materiais e técnicas;
➔
Promover a criatividade;
➔
Estimulação sensorial;
➔
Atividade de desenho e pintura;
➔
Desenvolvimento do gosto pela arte;
➔
Cooperação.
➔
Capacidade de coordenação motora;
➔
Desenvolvimento da motricidade fina;
➔
Concentração e atenção;
➔
Destreza manual;
➔
Bem-estar psicológico e emocional;
➔
Desenvolvimento das capacidades de
expressão, experiências e vivências;
HAJA SAÚDE > ARTES PLÁSTICAS

22. HAJA SAÚDE > ATIVIDADES LÚDICAS
Atividades de constante
estimulação e aprendizagem,
promovendo o convívio entre os
idosos e a comunidade.

23. Objetivos Benefícios
➔
Atividades de ocupação e convívio;
➔
Atividades para estimulação de
conhecimento;
➔
Promoção das artes.
➔
Combate à depressão e ao isolamento;
➔
Sentido de pertença em grupo;
➔
Desenvolvimento de competências;
➔
Partilha de vivências e saberes;
➔
Controlo das emoções;
➔
Desenvolvimento criativo;
➔
Socialização.
HAJA SAÚDE > ATIVIDADES LÚDICAS

24. Dia Mundial dos Avós
HAJA SAÚDE > ATIVIDADES LÚDICAS
Atividades relacionadas com
os dias comemorativos em
que são abordados diversos
temas.
Dia Mundial do Sorriso

25. Objetivos Benefícios
Comemoração de datas festivas
➔
Partilha de vivências e saberes;
➔
Desenvolvimento criativo;
➔
Momentos de lazer e diversão;
➔
Socialização.
HAJA SAÚDE > ATIVIDADES TEMÁTICAS

26. Visita do espaço MAR às instituições
HAJA SAÚDE > EDUCAÇÃO E FORMAÇÃO DE ADULTOS
Atividades realizadas através de
workshops, palestras, parcerias
criadas com outras entidades onde
possam ser proporcionados
momentos de aprendizagem ao
longo da vida.
<

27. Objetivos Benefícios
➔
Worshops;
➔
Palestras;
➔
Encontros inter e intra-geracionais.
➔
Partilha de vivências e saberes;
➔
Desenvolvimento criativo;
➔
Aquisição de conhecimentos;
➔
Socialização.
HAJA SAÚDE > ATIVIDADES EDUCATIVA

28. Desenvolvimento de classes
de hidroterapia e fisioterapia
em colaboração com as
instituições (ex. SCMAH),
com o objetivo de incentivar
a "idade ativa".
HAJA SAÚDE
> PISCINAS MUNICIPAIS

29. O "Haja Saúde" rege-se pelos pilares do
EA, preconizando o envelhecimento
ótimo ou bem-sucedido;
Integra as determinantes do EA, no qual
tem vindo a desdobrar-se em inúmeros
aspetos, sobretudo politicas sociais,
implementando e apoiando as instituições
dispostas à comunidade;
CONSIDERAÇÕES...

30. A realização das atividades varia de local para
local, pois depende de variáveis biologicamente
determinadas, processos de auto-regulação,
emocional e motivacional;
Todas as políticas reconhecem, assim, a
importância dos direitos humanos das pessoas
mais velhas e dos princípios da independência,
participação, dignidade, assistência e auto-
realização estabelecidos pela ONU.
CONSIDERAÇÕES...

31. Ribeiro, O. & Paúl, C., 2011. Manual de Envelhecimento Activo. LIDEL;
INE. Índice de envelhecimento (N.º) por Local de residência (NUTS – 2002); Anual. Disponível via http:
https://www.ine.pt/xportal/xmain?xpid=INE&xpgid=ine_base_dados acessado a 15 de abril de 2016;
INE. Índice de envelhecimento (N.º) por Local de residência (NUTS - 2013); Anual. Disponível via http:
https://www.ine.pt/xportal/xmain?xpid=INE&xpgid=ine_base_dados acessado a 15 de abril de 2016.
Obrigado.