As principais fases da vida humana são: a infância, que vai do nascimento aos 11 anos e é uma fase de aprendizagem; a adolescência, dos 12 aos 20 anos, marcada por transformações físicas e mentais; e a fase adulta, a partir dos 21 anos, quando as mudanças estabilizam e a responsabilidade aumenta. Em todas as fases, uma boa alimentação e cuidados com a saúde são necessários para o desenvolvimento da pessoa.