O documento fornece dicas sobre como pessoas com diabetes podem fazer exercícios físicos de forma segura e benéfica. Ele recomenda conversar com o médico antes, monitorar os níveis de glicose, se alimentar adequadamente, usar equipamentos confortáveis e trazer itens como chocolate caso os níveis de açúcar no sangue caiam muito durante o exercício.

1. exercícios e diabetes
mexa-se!
o que é? o que é? baixa o nível de açúcar no já sei!! é um remédio novo! não, dinho! são os exercícios que
sangue, ajuda a controlar o peso e o colesterol, trazem todos esses benefícios!
evita doenças do coração, fortalece os músculos
e ossos, reduz o estresse... e muito mais?
“...e seguir algumas dicas!” fazer aquecimento beber
é verdade! e 30 minutos o importante é
antes e iniciar devagar água
diários já ajudam muito! conversar com o
usar meias esportivas durante o
médico antes...
e tênis confortáveis exercício
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não fazer exercícios testar a glicemia não aplicar insulina
sem ter se alimentado e, antes, durante e depois na parte do corpo
se fizer exercícios por mais exigida pelo
de meia hora, comer mais exercício
alguma coisa (como a perna
no futebol
ou corrida)
levar balas,
chocolate ou suco
de laranja para o
caso de “hipo”
... sempre levar uma identificação fazer exercícios só faz bem! então vamos
de que você tem diabetes, com um nos mexer
telefone da família pessoal!!
parar o ou médico!
exercício
se tiver
tontura,
dificuldade
de respirar
ou sensação
de desmaio e...