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Palestra Interativa sobre como Especificar
         corretamente um Objetivo.


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“São os objetivos que movem o individuo para
    seu desenvolvimento tanto pessoal quanto
    profissional. Podemos dizer que determinar os
    objetivos pessoais se trata da criação de uma
    obra de arte, o mais interessante, é que se torna
    o principio básico para transformar nossa vida
    em uma obra de arte completa e sustentável”.


                                                                   Douglas Ferreira




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O primeiro passo é especificar qual o seu objetivo
    respondendo as seguintes questões:


    •    O que?
    •    Por quê?
    •    Como?
    •    Quando?


    Vamos agora entender a maneira correta de analisar
    cada uma destas questões. A primeira vista parecer
    ser um processo simples, mas vamos descobrir que
    pode ser um pouco mais complicado do que parece.




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Definir o que você quer é metade do caminho de se
    especificar um objetivo. Inicialmente, esta definição
    pode ser algo como: “Quero um trabalho
    melhor”, “Quero melhorar meu salário
    atual”, “Quero mudar a rotina de minha
    vida”, “Quero conhecer novas pessoas”, “Quero
    emagrecer”, “Quero aprender um curso novo”, entre
    muitos outros. O importante em se definir o
    objetivo, é não ser genérico demais. Evite objetivo
    como “Quero ficar rico”, substituindo por objetivos
    como: “Quero um emprego melhor, ou um salário
    melhor”.




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Respondendo a esta questão, você estará obtendo
    motivos reais para alcançar o seu objetivo. Quanto
    mais motivos você encontra para o seu objetivo, mais
    forte e real ele se torna em sua vida, tornando mais
    fácil o processo de desenvolvimento de metas para
    alcançá-lo.




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É com este questionamento, que iremos determinar
    se você possui as habilidades e competências
    necessárias para realizar seu objetivo. O mais
    interessante nesta etapa, é que não devemos nos
    preocupar se chegarmos a conclusão de que não
    temos as habilidades necessárias, pois com o
    processo do coaching, é neste momento que iremos
    aplicar um maior comprometimento, aprendendo
    novas habilidades e descobrindo novas competências
    que antes nem imaginávamos vir a aprender ou
    possuir.




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Dar um prazo, determinar uma data ou um
    acontecimento que possa demonstrar que você
    conseguiu realizar seu objetivo. Determinar este
    prazo é a peça importante que fecha o nosso
    processo de determinar um objetivo. É neste
    momento que podemos determinar todos os pontos
    do mesmo e começar a traçar uma linha de trabalho
    que vai auxiliar todo o processo.




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Esta é uma das ferramentas para “formularmos”
    nossos objetivos. O CRIE-PE é um acrônico referente
    aos seguintes termos:


    • Contextualizado
    • Recursos Necessários
    • Iniciado e Mantido pelo Indivíduo
    • Ecológico
    • Positivo
    • Evidência

    O CRIE-PE auxilia na concepção do objetivo tornando
    nossa visão mais ampla sobre o propósito. Vamos aos
    termos:

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Contextualizar seu objetivo é detalhar o mesmo,
    transforma-lo em algo palpável, descrever cada ação
    ou sentimento que possa vir do objetivo realizado.
    Coloque o seu objetivo em pratica, pelo menos
    dentro de sua cabeça. Passe seu objetivo para o
    papel, formule ideias, comece neste primeiro
    momento a criar uma rota de trabalho para obter o
    que você deseja. Quanto mais você se focar em seu
    objetivo, mais real ele se torna.




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Agora que você tem uma prévia mais detalhada do
    que deseja, é importante você verificar se possui
    todos os requisitos para alcançar seu objetivo. Por
    exemplo, se você tem como objetivo conhecer um
    novo País, e escolheu para isso a Inglaterra, o
    primeiro passo neste momento é verificar se você
    sabe o idioma inglês adequadamente para poder se
    manter na Inglaterra. Muitas pessoas que planejam
    seus objetivos se esquecem deste detalhe, e acabam
    realizando objetivos sem os devidos preparos.




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Determine neste ponto se o objetivo pode ser
    iniciado e mantido somente a partir de seu esforço
    pessoal. Muitas pessoas cometem o erro de formular
    um objetivo e no meio do processo descobrir que
    depende da boa vontade e ajuda de terceiros, que
    nem sempre estão dispostos a ajudar. É neste ponto
    que o objetivo se torna um fardo desagradável, que
    acaba ficando gravado como os inúmeros fracassos
    que por ventura já tenham ocorridos em nossa vida.




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“- Tá, o que ecologia tem a ver com o meu objetivo?”
    Eu sei que muitos de vocês devem estar se
    perguntando exatamente isso. Bem, basta dar uma
    boa olhada nos telejornais de hoje, e ver que a
    sustentabilidade é o assunto do momento. Todas as
    grandes empresas pensam em sustentabilidade,
    grandes administradores pensam em
    sustentabilidade, então, porque você, que almeja
    alcançar o sucesso na área em que atua, ou no meio
    social em que vive, não pode pensar também? A
    ecologia deve fazer parte de seu objetivo.




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O seu objetivo é algo positivo? Esta é uma pergunta
    que amedronta muitas pessoas, e este medo faz com
    que desistam de seus objetivos de forma rápida
    demais. Outra consequência importante que este
    questionamento nos proporciona, é a filtragem de
    objetivos realmente positivos de objetivos
    meramente mesquinhos e egoístas. Como o
    pensamento pela sustentabilidade fortalece o seu
    objetivo, o fator positivo também tem o mesmo
    efeito.




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Se você chegou até aqui, merece parabéns. O seu
    objetivo esta formulado, e quase pronto para passar
    para a próxima etapa. Resta uma pequena questão a
    se resolver: Qual é a evidência que vai comprovar
    que você alcançou o seu objetivo? Este é o ponto
    crucial da formulação. Inúmeras pessoas tem um
    ótimo objetivo, bem formulado, com todos os pontos
    equilibrados. Mas mesmo assim, nunca conseguem
    conclui-lo. Porque isso ocorre? Isso ocorre pelo fato
    de que estas pessoas se esquecem do principal, que é
    o de colocar um final em seu objetivo.




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Temos agora uma ferramenta para “validarmos”
    nosso Objetivo. SMART também é um acrônico
    referente aos seguintes termos:


    • Especifico (Specific)
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    • Alcançável (Achievable)
    • Relevante (Relevant)
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    Agora que entendemos o significado de SMART, vamos
    entender os conceitos de cada um destes elementos:




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Para que um objetivo seja viável, ele deve ser o mais
    especifico possível. Um carro é apenas um carro,
    você pode obter desde um Fiat 147 ou até mesmo
    uma Ferrari do ultimo modelo. Lógico que se vier
    uma Ferrari, você vai se sentir uma pessoa
    abençoada, mas e se vier o Fiat 147? É realmente o
    que você desejou? Seja sempre o mais especifico que
    você puder ser. Quanto mais especifico você
    descrever seu objetivo, mais fácil é de torná-lo algo
    palpável em sua vida.




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O seu objetivo pode ser medido, ou avaliado de
    alguma forma? “- Quero ganhar muito dinheiro”.
    Sim, este pode ser um objetivo, mas de quanto
    dinheiro exatamente estamos falando? Qual quantia
    lhe deixaria feliz? Para que o seu objetivo seja algo
    realizável, é importante definir de quanto
    exatamente estamos falando. “- Quero ganhar dez
    mil reais”. Esta já é um objetivo mensurável, é
    possível determinar o quanto queremos ganhar.




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Quando determinamos um objetivo que é
    inalcançável, no primeiro tropeço, desanimamos e
    desistimos de tudo. E quando isso acontece, ainda
    temos a coragem de dizer que a culpa foi do
    “destino”, a “sorte” não me ajudou, entre outras
    lamentações. Temos que começar com os objetivos
    que estão dentro de nossa realidade, e pensar em
    cada objetivo, como etapa de um objetivo maior, que
    também será etapa de outro objetivo ainda maior, e
    assim por diante.




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O seu objetivo se torna mais agradável, a partir do
    momento em que ele começa a realizar seus desejos
    e sonhos mais íntimos. Determinar objetivos que de
    alguma forma se liguem aos nossos propósitos de
    vida, faz com que o mesmo seja agradável e cada vez
    mais realizado. Procure sempre determinar objetivos
    que lhe traga um sentimento de realização, de
    trabalho concluído. Pense um pouco nisso, verifique
    se o seu objetivo faz parte de sua realização pessoal.




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Juntamente com os conceitos de Mensurável e
    Alcançável, o prazo é um fator determinante para a
    realização de seu objetivo. Quando colocamos um
    prazo em nosso objetivo, estamos dizendo a nós
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    deste conceito. Prazos curtos demais tornam o
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    tornam o objetivo cansativo e por muitas vezes sendo
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Conheça mais a respeito:
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    desenvolvimento humano




                            Douglas Ferreira é Membro da
                          Sociedade Brasileira de Coach - SBC
                    com formação em Personal e Professional Coach
                      Life Coaching – Desenvolvimento Humano


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Especificação de objetivos

  • 1. Palestra Interativa sobre como Especificar corretamente um Objetivo. Life Coaching - Saiba mais sobre o Coaching - http://coachingsp.wordpress.com – Todos os direitos reservados.
  • 2. “São os objetivos que movem o individuo para seu desenvolvimento tanto pessoal quanto profissional. Podemos dizer que determinar os objetivos pessoais se trata da criação de uma obra de arte, o mais interessante, é que se torna o principio básico para transformar nossa vida em uma obra de arte completa e sustentável”. Douglas Ferreira Life Coaching - Saiba mais sobre o Coaching - http://coachingsp.wordpress.com – Todos os direitos reservados.
  • 3. Life Coaching - Saiba mais sobre o Coaching - http://coachingsp.wordpress.com – Todos os direitos reservados.
  • 4. O primeiro passo é especificar qual o seu objetivo respondendo as seguintes questões: • O que? • Por quê? • Como? • Quando? Vamos agora entender a maneira correta de analisar cada uma destas questões. A primeira vista parecer ser um processo simples, mas vamos descobrir que pode ser um pouco mais complicado do que parece. Life Coaching - Saiba mais sobre o Coaching - http://coachingsp.wordpress.com – Todos os direitos reservados.
  • 5. Definir o que você quer é metade do caminho de se especificar um objetivo. Inicialmente, esta definição pode ser algo como: “Quero um trabalho melhor”, “Quero melhorar meu salário atual”, “Quero mudar a rotina de minha vida”, “Quero conhecer novas pessoas”, “Quero emagrecer”, “Quero aprender um curso novo”, entre muitos outros. O importante em se definir o objetivo, é não ser genérico demais. Evite objetivo como “Quero ficar rico”, substituindo por objetivos como: “Quero um emprego melhor, ou um salário melhor”. Life Coaching - Saiba mais sobre o Coaching - http://coachingsp.wordpress.com – Todos os direitos reservados.
  • 6. Respondendo a esta questão, você estará obtendo motivos reais para alcançar o seu objetivo. Quanto mais motivos você encontra para o seu objetivo, mais forte e real ele se torna em sua vida, tornando mais fácil o processo de desenvolvimento de metas para alcançá-lo. Life Coaching - Saiba mais sobre o Coaching - http://coachingsp.wordpress.com – Todos os direitos reservados.
  • 7. É com este questionamento, que iremos determinar se você possui as habilidades e competências necessárias para realizar seu objetivo. O mais interessante nesta etapa, é que não devemos nos preocupar se chegarmos a conclusão de que não temos as habilidades necessárias, pois com o processo do coaching, é neste momento que iremos aplicar um maior comprometimento, aprendendo novas habilidades e descobrindo novas competências que antes nem imaginávamos vir a aprender ou possuir. Life Coaching - Saiba mais sobre o Coaching - http://coachingsp.wordpress.com – Todos os direitos reservados.
  • 8. Dar um prazo, determinar uma data ou um acontecimento que possa demonstrar que você conseguiu realizar seu objetivo. Determinar este prazo é a peça importante que fecha o nosso processo de determinar um objetivo. É neste momento que podemos determinar todos os pontos do mesmo e começar a traçar uma linha de trabalho que vai auxiliar todo o processo. Life Coaching - Saiba mais sobre o Coaching - http://coachingsp.wordpress.com – Todos os direitos reservados.
  • 9. Life Coaching - Saiba mais sobre o Coaching - http://coachingsp.wordpress.com – Todos os direitos reservados.
  • 10. Esta é uma das ferramentas para “formularmos” nossos objetivos. O CRIE-PE é um acrônico referente aos seguintes termos: • Contextualizado • Recursos Necessários • Iniciado e Mantido pelo Indivíduo • Ecológico • Positivo • Evidência O CRIE-PE auxilia na concepção do objetivo tornando nossa visão mais ampla sobre o propósito. Vamos aos termos: Life Coaching - Saiba mais sobre o Coaching - http://coachingsp.wordpress.com – Todos os direitos reservados.
  • 11. Contextualizar seu objetivo é detalhar o mesmo, transforma-lo em algo palpável, descrever cada ação ou sentimento que possa vir do objetivo realizado. Coloque o seu objetivo em pratica, pelo menos dentro de sua cabeça. Passe seu objetivo para o papel, formule ideias, comece neste primeiro momento a criar uma rota de trabalho para obter o que você deseja. Quanto mais você se focar em seu objetivo, mais real ele se torna. Life Coaching - Saiba mais sobre o Coaching - http://coachingsp.wordpress.com – Todos os direitos reservados.
  • 12. Agora que você tem uma prévia mais detalhada do que deseja, é importante você verificar se possui todos os requisitos para alcançar seu objetivo. Por exemplo, se você tem como objetivo conhecer um novo País, e escolheu para isso a Inglaterra, o primeiro passo neste momento é verificar se você sabe o idioma inglês adequadamente para poder se manter na Inglaterra. Muitas pessoas que planejam seus objetivos se esquecem deste detalhe, e acabam realizando objetivos sem os devidos preparos. Life Coaching - Saiba mais sobre o Coaching - http://coachingsp.wordpress.com – Todos os direitos reservados.
  • 13. Determine neste ponto se o objetivo pode ser iniciado e mantido somente a partir de seu esforço pessoal. Muitas pessoas cometem o erro de formular um objetivo e no meio do processo descobrir que depende da boa vontade e ajuda de terceiros, que nem sempre estão dispostos a ajudar. É neste ponto que o objetivo se torna um fardo desagradável, que acaba ficando gravado como os inúmeros fracassos que por ventura já tenham ocorridos em nossa vida. Life Coaching - Saiba mais sobre o Coaching - http://coachingsp.wordpress.com – Todos os direitos reservados.
  • 14. “- Tá, o que ecologia tem a ver com o meu objetivo?” Eu sei que muitos de vocês devem estar se perguntando exatamente isso. Bem, basta dar uma boa olhada nos telejornais de hoje, e ver que a sustentabilidade é o assunto do momento. Todas as grandes empresas pensam em sustentabilidade, grandes administradores pensam em sustentabilidade, então, porque você, que almeja alcançar o sucesso na área em que atua, ou no meio social em que vive, não pode pensar também? A ecologia deve fazer parte de seu objetivo. Life Coaching - Saiba mais sobre o Coaching - http://coachingsp.wordpress.com – Todos os direitos reservados.
  • 15. O seu objetivo é algo positivo? Esta é uma pergunta que amedronta muitas pessoas, e este medo faz com que desistam de seus objetivos de forma rápida demais. Outra consequência importante que este questionamento nos proporciona, é a filtragem de objetivos realmente positivos de objetivos meramente mesquinhos e egoístas. Como o pensamento pela sustentabilidade fortalece o seu objetivo, o fator positivo também tem o mesmo efeito. Life Coaching - Saiba mais sobre o Coaching - http://coachingsp.wordpress.com – Todos os direitos reservados.
  • 16. Se você chegou até aqui, merece parabéns. O seu objetivo esta formulado, e quase pronto para passar para a próxima etapa. Resta uma pequena questão a se resolver: Qual é a evidência que vai comprovar que você alcançou o seu objetivo? Este é o ponto crucial da formulação. Inúmeras pessoas tem um ótimo objetivo, bem formulado, com todos os pontos equilibrados. Mas mesmo assim, nunca conseguem conclui-lo. Porque isso ocorre? Isso ocorre pelo fato de que estas pessoas se esquecem do principal, que é o de colocar um final em seu objetivo. Life Coaching - Saiba mais sobre o Coaching - http://coachingsp.wordpress.com – Todos os direitos reservados.
  • 17. Life Coaching - Saiba mais sobre o Coaching - http://coachingsp.wordpress.com – Todos os direitos reservados.
  • 18. Temos agora uma ferramenta para “validarmos” nosso Objetivo. SMART também é um acrônico referente aos seguintes termos: • Especifico (Specific) • Mensurável (Measurable) • Alcançável (Achievable) • Relevante (Relevant) • Prazo (Time) Agora que entendemos o significado de SMART, vamos entender os conceitos de cada um destes elementos: Life Coaching - Saiba mais sobre o Coaching - http://coachingsp.wordpress.com – Todos os direitos reservados.
  • 19. Para que um objetivo seja viável, ele deve ser o mais especifico possível. Um carro é apenas um carro, você pode obter desde um Fiat 147 ou até mesmo uma Ferrari do ultimo modelo. Lógico que se vier uma Ferrari, você vai se sentir uma pessoa abençoada, mas e se vier o Fiat 147? É realmente o que você desejou? Seja sempre o mais especifico que você puder ser. Quanto mais especifico você descrever seu objetivo, mais fácil é de torná-lo algo palpável em sua vida. Life Coaching - Saiba mais sobre o Coaching - http://coachingsp.wordpress.com – Todos os direitos reservados.
  • 20. O seu objetivo pode ser medido, ou avaliado de alguma forma? “- Quero ganhar muito dinheiro”. Sim, este pode ser um objetivo, mas de quanto dinheiro exatamente estamos falando? Qual quantia lhe deixaria feliz? Para que o seu objetivo seja algo realizável, é importante definir de quanto exatamente estamos falando. “- Quero ganhar dez mil reais”. Esta já é um objetivo mensurável, é possível determinar o quanto queremos ganhar. Life Coaching - Saiba mais sobre o Coaching - http://coachingsp.wordpress.com – Todos os direitos reservados.
  • 21. Quando determinamos um objetivo que é inalcançável, no primeiro tropeço, desanimamos e desistimos de tudo. E quando isso acontece, ainda temos a coragem de dizer que a culpa foi do “destino”, a “sorte” não me ajudou, entre outras lamentações. Temos que começar com os objetivos que estão dentro de nossa realidade, e pensar em cada objetivo, como etapa de um objetivo maior, que também será etapa de outro objetivo ainda maior, e assim por diante. Life Coaching - Saiba mais sobre o Coaching - http://coachingsp.wordpress.com – Todos os direitos reservados.
  • 22. O seu objetivo se torna mais agradável, a partir do momento em que ele começa a realizar seus desejos e sonhos mais íntimos. Determinar objetivos que de alguma forma se liguem aos nossos propósitos de vida, faz com que o mesmo seja agradável e cada vez mais realizado. Procure sempre determinar objetivos que lhe traga um sentimento de realização, de trabalho concluído. Pense um pouco nisso, verifique se o seu objetivo faz parte de sua realização pessoal. Life Coaching - Saiba mais sobre o Coaching - http://coachingsp.wordpress.com – Todos os direitos reservados.
  • 23. Juntamente com os conceitos de Mensurável e Alcançável, o prazo é um fator determinante para a realização de seu objetivo. Quando colocamos um prazo em nosso objetivo, estamos dizendo a nós mesmo que queremos que este objetivo seja realizado até determinada data, ou acontecimento. Também devemos tomar cuidado com os extremos deste conceito. Prazos curtos demais tornam o objetivo inalcançável. Já prazos longos demais tornam o objetivo cansativo e por muitas vezes sendo abandonado no meio do caminho. Life Coaching - Saiba mais sobre o Coaching - http://coachingsp.wordpress.com – Todos os direitos reservados.
  • 24. Life Coaching - Saiba mais sobre o Coaching - http://coachingsp.wordpress.com – Todos os direitos reservados.
  • 25. Conheça mais a respeito: http://coachingsp.wordpress.com desenvolvimento humano Douglas Ferreira é Membro da Sociedade Brasileira de Coach - SBC com formação em Personal e Professional Coach Life Coaching – Desenvolvimento Humano Life Coaching - Saiba mais sobre o Coaching - http://coachingsp.wordpress.com – Todos os direitos reservados.