1. Emoção: o que é, principais tipos e como
identificar
A emoção é uma resposta do corpo ao receber estímulos externas
que envolvem experiências pessoais, comportamentais e
fisiológicas, gerando um sentimento de prazer ou de
descontentamento a partir de uma determinada situação e, se
manifesta, através de reações do corpo como choro, sorriso,
tremores e até quando o rosto fica vermelho. As emoções humanas
podem ser consideradas positivas ou negativas e são naturais ou
são aprendidas através do convívio com outras pessoas.
Tipos de emoções
1. Alegria
A alegria é uma emoção que se caracteriza pelos sentimentos de
felicidade, contentamento, satisfação, sensação de bem-estar e
gratidão. Uma pessoa alegre pode ser resultado de alguma
situação como ganhar um presente, comprar uma casa, encontrar
com amigos, receber uma promoção no trabalho ou estar com a
família, por exemplo.
2. Tristeza
A tristeza é um tipo de emoção caracterizada pelo sentimento de
deceção, falta de esperança ou de interesse, insatisfação, ou
desânimo, e que ocorre, principalmente, devido a situações de
perda, como a de um familiar ou de um trabalho, ou o diagnóstico
de uma doença crônica, por exemplo.
2. 3. Medo
O medo é uma reação natural do corpo que surge quando existe
alguma situação de ameaça ou perigo, e que desencadeia uma
resposta de sobrevivência do organismo para lutar ou fugir da
situação, e por isso, se caracteriza pelo aumento dos batimentos
cardíacos, respiração rápida ou contração dos músculos.
4. Raiva
A raiva é uma emoção poderosa caracterizada pelo sentimento de
agitação, hostilidade, frustração, irritação ou ressentimento, e assim
como o medo, pode ter um importante papel de sobrevivência,
preparando o corpo para uma situação de luta ou de fuga, e ser
causada por diferenças ou desentendimentos entre as pessoas,
pelo sentimento de injustiça e frustração.
6. Surpresa
A surpresa é uma emoção que surge em resposta a uma situação
inesperada, podendo ser negativa ou positiva, como ao receber
uma notícia boa ou desagradável, ou levar um susto, por exemplo.
Exercício
O exercício que faremos será escrever sobre experiencias próprias
de cada uma destas emoções encontrar as mesmas em nós e
fotografar a nossa expressão, fácil neste momento, mas irá se
tornar cada vez mais difícil.
