Um método simples que explica em 3 passos uma forma cientificamente comprovada para eliminar (ou pelo menos atenuar) as preocupações e aumentar sua produtividade. Mais informações em: http://fortia.top/pare-de-se-preocupar/

1. COMO
PARAR
DE SE
PREOCUPAR
COM AS
COISAS
EM 3 PASSOS SIMPLES

2. INTRODUÇÃO
À partir da primeira vez que seguir esse
passo a passo você será capaz de diminuir
consideravelmente qualquer tipo de
preocupação e pensamentos que possam
atrapalhar sua concentração e foco ou
comprometer sua produtividade

3. PASSOS
Os passos a seguir serão:
1. Escreva sobre as preocupações
2. Defina o pior cenário e como evitar
3. Solucione as preocupações

4. ESCREVA SOBRE
AS PREOCUPAÇÕES
Quando perceber que se preocupou com algo,
anote de forma rápida num bloco de notas físico
ou digital, podendo incluir também os
pensamentos a respeito.
Com a preocupação anotada e o tempo
reservado para isso depois, o cérebro pode
voltar o foco para onde importa
instantaneamente
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5. DEFINA O PIOR
CENÁRIO E COMO
EVITAR
Em vez de deixar o cérebro desenrolar
histórias mirabolantes, traga-o para a
realidade e pense, sinceramente, qual o
ior resultado possível para o fim daquela
preocupação, depois do cenário definido
verá que não é nada que vai te matar e
poderá planejar algumas precauções a
se tomar para evitar que isso aconteça.
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6. SOLUCIONANDO
AS PREOCUPAÇÕES
Pegue cada preocupação da lista, faça um
brainstorming e pense possíveis soluções ou
formas de amenizá-la com a aplicação mais
imediata possível.
Defina qual o primeiro passo para isso e foque
em concretizar esse passo, depois defina o
próximo e continue até que ela desapareça.
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7. CONCLUSÃO
À partir de agora você sabe de técnicas
simples e totalmente práticas que vão te ajudar
a diminuir as preocupações te ajudando a
realizar mais tarefas, de forma mais rápida e
com qualidade superior, porque o tempo
dedicado à tarefa não está dividido com
nenhuma outra coisa dentro da sua cabeça.