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Procrastinação
Definição
É o acto ou efeito de adiar, prolongar uma tarefa.
A principais causas são:
- O fazer o que gostamos em primeiro;
- O perfeccionismo;
- O medo de errar;
- Trabalhar melhor sobre pressão;
- Dificuldade em iniciar tarefas;
- Deficiente avaliação do tempo;
- Indecisão;
Falta de prioridades
O principal efeito negativo é o adiamento de
atividades que são prioritárias relacionadas com
os objetivos.
As pessoas que adiam as tarefas por diferentes
motivos, todas têm uma coisa em comum:
FALTA DE PRIORIDADES
Como evitar
• Deve estabelecer as suas prioridades e
concentre-se em fazer a tarefa mais importante
em primeiro;
• Tome boas decisões, para libertar para outras
acções
• Programe as tarefas mais difíceis para intervalos
de tempo específicos e estabeleça prazos;
• Desenvolva uma filosofia de erros, aprendendo
com eles em vez de os temer;
• Controlar interrupções e não abandone as tarefas
sem as completar;
Procrastinação
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  • 2. Definição É o acto ou efeito de adiar, prolongar uma tarefa. A principais causas são: - O fazer o que gostamos em primeiro; - O perfeccionismo; - O medo de errar; - Trabalhar melhor sobre pressão; - Dificuldade em iniciar tarefas; - Deficiente avaliação do tempo; - Indecisão;
  • 3. Falta de prioridades O principal efeito negativo é o adiamento de atividades que são prioritárias relacionadas com os objetivos. As pessoas que adiam as tarefas por diferentes motivos, todas têm uma coisa em comum: FALTA DE PRIORIDADES
  • 4. Como evitar • Deve estabelecer as suas prioridades e concentre-se em fazer a tarefa mais importante em primeiro; • Tome boas decisões, para libertar para outras acções • Programe as tarefas mais difíceis para intervalos de tempo específicos e estabeleça prazos; • Desenvolva uma filosofia de erros, aprendendo com eles em vez de os temer; • Controlar interrupções e não abandone as tarefas sem as completar;