O documento fornece instruções irônicas e absurdas sobre como entupir as artérias de forma prejudicial à saúde, comendo e bebendo alimentos gordurosos e processados em excesso ao longo do dia.

1. SIPAT - AGCUR
Olá! Eu sou o Dr. Artéria!
A lição de hoje é...
COMO ENTUPIR AS ARTÉRIAS:
PASSO A PASSO

2. SIPAT - AGCUR
 queijo amarelo,
 leite integral,
 manteiga,
 margarina,
 iogurte integral,
 ovos de qualquer jeito,
 bacon,
 presunto,
 salaminho,
 embutidos, etc...
Em casa, no café da manhã, não
deixe de comer:

3. SIPAT - AGCUR
 Permanecer sentado na condução ou no
próprio carro, evitando caminhar
qualquer trecho.
 Utilizar-se de recursos elétricos até
mesmo para abrir/fechar os vidros do
carro.
Isto vai diminuir o seu colesterol bom e
aumentar o colesterol mau.
Quando estiver indo para o trabalho,
não esqueça de:

4. SIPAT - AGCUR
 Tome vários cafezinhos com leite
integral, comendo:
Chocolate
Biscoito recheado
Biscoito integral com gordura
hidrogenada.
E de manhã, no
trabalho:

5. SIPAT - AGCUR
 Bife a cavalo
 Salada de ovos com maionese
 Batata frita
 Qualquer coisa à milanesa
 Qualquer coisa com molho branco
 Macarrão aos 4 queijos
Pode deixar as saladas verdes de lado e não esqueça da
sobremesa:
 Tortas variadas
 Sorvetes cremosos
 Pudins
Na hora do almoço, vá
àquele restaurante por quilo
e coma:

6. SIPAT - AGCUR
Café com leite integral
Coxinha com bastante maionese,
catchup e mostarda.
Bolo de chocolate com bastante calda
À tarde, faça uma pausa
para uma lanchinho com...

7. SIPAT - AGCUR
Evitar qualquer tipo de esforço em
caminhadas
Reunir os amigos e tomar um choppe
com tira-gosto:
Pasteizinhos
Provolone à milanesa,
Aipim frito com bacon
Batatas fritas
Pizza
E na saída do trabalho, não
esqueça de:

8. SIPAT - AGCUR
Jante em casa mesmo e se farte com:
Feijão com bacon, lingüiça e costelinha de
porco.
Frango frito
Batatas fritas
Maionese de batatas
Arroz temperado com caldo de galinha
Macarrão à bolonhesa
Morango com bastante nata como
sobremesa.
Você não reuniu os amigos?
Então...

9. SIPAT - AGCUR
Esparrame-se no sofá com uma latinha
de cerveja, que vai bem com
salgadinhos de pacote.
Não esqueça de terminar com uma
barra de chocolate.
E depois do jantar,
enquanto assiste a TV?

10. SIPAT - AGCUR
Então parabéns!
Você conseguiu entupir suas
artérias com sucesso!!!
E aí, seguiu as
instruções?

11. SIPAT - AGCUR
Formatado na AGCUR, com informações
do www.portal.saúde.gov.br