O documento fornece instruções passo a passo para entupir as artérias de forma prejudicial à saúde, recomendando o consumo excessivo de alimentos gordurosos, processados e açucarados em todas as refeições e lanches do dia, bem como a adoção de um estilo de vida sedentário.

1. Olá! Eu sou o Dr. Artéria!
A lição de hoje é...
COMO ENTUPIR AS ARTÉRIAS:
PASSO A PASSO
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2. Em casa, no café da manhã, não
deixe de comer:
 queijo amarelo,
 leite integral,
 manteiga,
 margarina,
 iogurte integral,
 ovos de qualquer jeito,
 bacon,
 presunto,
 salaminho,
 embutidos, etc...
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3. Quando estiver indo para o trabalho,
não esqueça de:
 Permanecer sentado na condução ou no
próprio carro, evitando caminhar
qualquer trecho.
 Utilizar-se de recursos elétricos até
mesmo para abrir/fechar os vidros do
carro.
Isto vai diminuir o seu colesterol bom e
aumentar o colesterol mau.
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4. E de manhã, no
trabalho:
 Tome vários cafezinhos com leite
integral, comendo:
 Chocolate
 Biscoito recheado
 Biscoito integral com gordura
hidrogenada.
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5. Na hora do almoço, vá
àquele restaurante por quilo
e coma:
 Bife a cavalo
 Salada de ovos com maionese
 Batata frita
 Qualquer coisa à milanesa
 Qualquer coisa com molho branco
 Macarrão aos 4 queijos
Pode deixar as saladas verdes de lado e não esqueça da
sobremesa:
 Tortas variadas
 Sorvetes cremosos
 Pudins
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6. À tarde, faça uma pausa
para uma lanchinho com...
 Café com leite integral
 Coxinha com bastante maionese,
catchup e mostarda.
 Bolo de chocolate com bastante calda
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7. E na saída do trabalho, não
esqueça de:
 Evitar qualquer tipo de esforço em
caminhadas
 Reunir os amigos e tomar um choppe
com tira-gosto:
 Pasteizinhos
 Provolone à milanesa,
 Aipim frito com bacon
 Batatas fritas
 Pizza
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8. Você não reuniu os amigos?
Então...
 Jante em casa mesmo e se farte com:
 Feijão com bacon, lingüiça e costelinha de
porco.
 Frango frito
 Batatas fritas
 Maionese de batatas
 Arroz temperado com caldo de galinha
 Macarrão à bolonhesa
 Morango com bastante nata como
sobremesa.
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9. E depois do jantar,
enquanto assiste a TV?
 Esparrame-se no sofá com uma latinha
de cerveja, que vai bem com
salgadinhos de pacote.
 Não esqueça de terminar com uma
barra de chocolate.
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10. E aí, seguiu as
instruções?
Então parabéns!
Você conseguiu entupir suas
artérias com sucesso!!!
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11. Formatado na AGCUR, com informações
do www.portal.saúde.gov.br
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