O documento fornece dicas sobre atitude mental positiva na vida diária, como começar o dia com pensamentos positivos, se conectar a pensamentos bons e alegres, tratar os outros com bondade, não se considerar uma vítima e manter a constância nos estudos espíritas lendo as obras de Allan Kardec.

1. ATITUDE MENTAL
NA VIDA DIÁRIA
Autor: J. Herculano Pires

2. AO ACORDAR, DIGA A SI MESMO
 Deus me concede mais um
dia de experiências e
aprendizado. É fazendo que
se aprende. Vou aproveitá-
lo. (Repita isso várias
vezes, procurando manter
essas palavras na
memória.)

3. LIGUE-SE A PENSAMENTOS BONS E
ALEGRES
 Repila as más idéias.
Compreenda que você nasceu
para ser bom e normal. As
más idéias e as más
tendências existem para você
vendê-las, nunca para se
entregar.

4. MUDE A MANEIRA DE ENCARAR OS
SEMELHANTES
 Na essência somos todos
iguais. Se alguém está
irritado, não entre em sua
irritação. Trate-o com
bondade. Ajude-o que
também será ajudado.

5. VIGIAR
 - Vigie seus sentimentos,
pensamentos e palavras nas
relações com os outros. O que
damos recebemos de volta.

6. NÃO SE CONSIDERE VÍTIMA
 Você pode estar sendo o
algoz sem perceber. Pense
nisto constantemente para
melhorar suas relações com
os outros. Viver é permutar.
Examine o que você troca
com os outros.

7. AO SENTIR-SE ABATIDO, NÃO
ENTRE NESSE ASTRAL
 É difícil sair dele.
Lembre-se de que seus
males são passageiros,
mas se você os
alimenta eles durarão.
É você que sustenta
seus males. Cuidado
com isso!

8. FREQÜENTE A INSTITUIÇÃO COM
QUE SE SINTONIZA
 Não fique pulando de
uma para outra. Quem
não tem constância,
nada consegue.

9. SE VOCÊ TEM VISÕES, SENTE
TOQUES, OU ARREPIOS, NÃO SE
PREOCUPE
 Não se preocupe, nem se
assuste com esses efeitos
físicos. Leia diariamente,
de manhã e à noite, ao
deitar-se, um trecho de “O
Evangelho Segundo o
Espiritismo”, medite sobre
o que leu. Abra o livro ao
acaso. Neutralize
influências negativas com
o poder de sua vontade.

10. REFORMULE O CONCEITO DE SI
MESMO
 Você não é um pobrezinho
abandonado no mundo. Os
próprios vermes são
protegidos por leis naturais.
Estabeleça pouco a pouco o
controle de si mesmo, com
paciência e confiança. Você
não depende dos outros.
Depende de sua mente.
Mantenha-a arejada.

11. ESTUDE AS OBRAS DE ALLAN
KARDEC
◦ O Livro dos Espíritos (1857)O Livro dos Espíritos (1857)
◦ O Que é o Espiritismo (1859)O Que é o Espiritismo (1859)
◦ O Livro dos Médiuns (1861)O Livro dos Médiuns (1861)
◦ O Evangelho Segundo oO Evangelho Segundo o
Espiritismo (1864)Espiritismo (1864)
◦ O Céu e o Inferno (01/08/1865)O Céu e o Inferno (01/08/1865)
◦ A Gênese (1868)A Gênese (1868)
◦ Obras Póstumas (1890)Obras Póstumas (1890)
Feijão – Centro Espírita Allan Kardec de Balneário Gaivota