Apostila reflexologia - Edduc

CURSO DE REFLEXOLOGIA
A reflexologia é um método de tratamento suave e não invasivo utilizado para
combater as doenças e estimular o corpo a curar-se a si mesmo. Pode ser utilizada não
apenas para tratar as doenças e desequilíbrios do corpo, mas também para manter a
boa saúde.
ORIGEM DO TERMO
O termo origina do inglês “Reflexology” e significa “estudo da reação”, ou seja,
reflexologia é o conhecimento específico de uma área reflexa que está dentro do nosso
sistema. A reflexologia é um método terapêutico holístico e que consiste em pressionar
ou massagear pontos específicos nos pés e nas mãos. Esses pontos são como
espelhos que refletem todos os órgãos do corpo.
Acredita-se que haja uma energia vital circulando pelo nosso corpo, desde
células até tecidos. Quando essa energia fica bloqueada, a parte correspondente ao
bloqueio é afetada. Através de técnicas específicas este bloqueio pode ser detectado.
Com o toque acontece uma reação em cadeia em todo o corpo, onde toxinas são
liberadas, gerando um processo de limpeza e purificação reativando a sensação de
bem estar em todo o corpo.
HISTÓRICO

Trata-se de uma das mais antigas artes de cura, sendo uma técnica milenar no
Antigo Egito, Índia e China.
No ocidente, no ano de 1895, o Dr. William Fitzgerald, médico na especialidade
de Otorrinolaringologista, descobriu que a pressão em certos pontos do pé tem efeito
anestésico em áreas específicas do corpo. A partir disto, desenvolveu seu próprio
método de “Terapia Zonal”, dividindo o corpo em zonas longitudinais de energia, num
total de 10, sendo 5 de cada lado do corpo e todas terminam nas plantas dos pés e nas
palmas da mãos.
Mais tarde, em 1930, uma fisioterapeuta americana chamada Eunice Ingham,
incorporou a reflexologia como conhecemos hoje. Ela conseguiu estabelecer a
correspondência anatômica do corpo e das zonas de energia nos pés, verificou que os
pés forneciam uma imagem do espelho do corpo todo.

REFLEXOLOGIA PODAL
A reflexologia podal é a técnica terapêutica específica de massagem aplicada a
determinadas áreas dos pés, que permitem a recuperação gradativa do bem estar
através de estímulos nestas áreas.
O objetivo da Reflexologia é o retorno do equilíbrio, reduzindo a tensão e
induzindo ao relaxamento através do estímulo das terminações nervosas.
Cada parte do corpo e cada função orgânica possuem seu próprio ponto reflexo
correspondente no pé. Isso permite que o pé forneça um quadro exato da saúde de
uma pessoa. Se uma área do corpo estiver inflamada, tensa ou congestionada, os
pontos reflexos se mostrarão sensíveis quando pressionados. O mapa reflexo é uma
imagem de todos os órgãos, glândulas e outras partes do corpo.O pé direito concentra
os reflexos dos órgãos situados do lado direito do corpo e o pé esquerdo representa o
lado esquerdo do corpo.

Ao trabalhar os pontos reflexos dos pés, o terapeuta pode estimular por
intermédio dos canais nervosos qualquer órgão, função ou parte do corpo que esteja
tensa, congestionada ou comprometida.
Linhas básicas dos pés
As linhas básicas dos pés ajudam a identificar que áreas do corpo se relacionam
com que áreas dos pés. Essas linhas dividem os pés em partes gerais. Todos os
pontos reflexos são encontrados dentro do traçado dessas linhas.

ESTRUTURA DOS PÉS
O pé é composto por 26 ossos, 100 ligamentos, 20 músculos e um emaranhado
de nervos e vasos sanguíneos.
Os ossos dos pés são: 7 tarsianos (ossos do tornozelo), 5 metatarsos (que
percorrem todo o comprimento do pé) e 14 falanges, 2 no hálux e 3 em cada um dos
artelhos.
Os ossos dos pés se dispõem em arcos flexíveis, apoiados por ligamentos e
músculos. Essas estruturas suportam o peso do corpo, dão flexibilidade ao pé e
proporcionam equilíbrio durante o ato de andar.
Existem três arcos no pé: arco longitudinal medial (borda interna do pé), arco
longitudinal lateral (borda externa do pé) e arco transversal (de um lado a outro).
As principais veias dos pés são superficiais, logo abaixo da pele, chamadas de
veias safenas. As menores correm pela borda lateral e por trás da articulação do
tornozelo, subindo pela perna a fim de juntar-se a veia poplítea(mais profunda), atrás
do joelho. A maior das veias safenas, que é a mais comprida do corpo, começa nas
proximidades do hálux, corre pela borda medial do pé e sobe pela panturrilha,
ultrapassa o joelho, alcança a coxa e une-se a veia femoral na virilha.

A condição dos nossos pés pode nos fornecer muitas informações sobre nossa
saúde física e mental. Do mesmo modo, a maneira como tratamos os pés, influencia não
apenas seu próprio desempenho como o funcionamento geral do corpo e da mente.
TRÊS TEORIAS DA REFLEXOLOGIA
Produção de cristais: devido à grande quantidade de sangue que circula nos pés,
podem ocorrer obstrução entre os 26 ossos dos pés e as zonas reflexas do corpo. O
próprio peso e o sedentarismo podem ocasionar estas obstruções através da formação
de cristais que impedem o livre fluxo da circulação sanguínea e da energia provocando
doenças.
Os princípios da reflexologia baseiam-se em estímulos neuro-sensoriais que
correspondem às terminações nervosas que passam na região plantar nos pés e
palmar nas mãos e um processo através da quebra de cristais que se formam em
condutores específicos correspondentes aos órgãos.
Obstrução nas linhas de energia: a reflexologia ensina que todo órgão e glândula
dependem, para sua sobrevivência, de sua capacidade de contração e relaxamento.
Quando cristais ácidos, substâncias residuais ou depósitos excessivos de cálcio se
formam nos delicados terminais nervosos dos pés, o fluxo de energia é interrompido e
o órgão que ele irriga é afetado negativamente.
Obstruções nas linhas de energia provocam dor e sob certas condições limitam
o movimento e as funções orgânicas, interfere também na circulação do sangue. Os
resíduos se acumulam no ponto de gravidade mais baixo, podendo ser detectado ao
manusear os pés.
Teoria das terminações nervosas: os pés são riquíssimos em terminações nervosas.
Quando existe a debilidade ou dificuldade funcional de um tecido ou órgão, as
respostas ao estímulo dado provocam um pequeno curto-circuito que é capitado e
registrado em várias terminações nervosas concentradas nas áreas de terminações
reflexas, deixando-as mais sensíveis. Ao localizar e tocar nessas áreas, teremos vários
tipos de sensações, desde uma sensibilidade até sensação de dor.

As manobras da reflexologia possibilitam avaliar a intensidade e natureza do
problema e estimular a região debilitada, fazendo com que cada célula passe a
trabalhar melhor. Ajuda a equilibrar todos os sistemas corporais, estimulando uma área
pouco ativa e acalmando uma área muito ativa. É inofensiva para áreas que estão
funcionando normalmente.
INDICAÇÕES
É muito importante que o profissional entenda a anatomia e fisiologia do corpo
humano bem como a localização nos pés, de todos os órgãos, estruturas e funções.
Muitos pacientes procuram ajuda para aliviar problemas físicos ou psicológicos.
A tensão e a ansiedade contínua repercutem por todo o corpo e se manifestam
de várias maneiras. O reflexo do plexo solar é um excelente identificador de stress
grave no paciente.
Plexo significa agrupamentos de nervos. Solar (de sol) alude à sua localização
central. O plexo solar situa-se na frente da parede do estômago. Quando por algum
motivo sentimos agitação no estômago, é o plexo solar enviando sinais vibratórios. Ele
responde às emoções e aos sentimentos.
É importante sempre tratarmos o ponto reflexo do plexo solar!!
É preciso estar atento para saber como tratar cada uma dessas condições
específicas. Eis alguns exemplos:
• Asma e bronquite: coração, pulmão, supra renais e coluna torácica;
• Câncer: o corpo todo, especialmente o baço;
• Cólica: sistema digestivo, plexo solar
• Constipação: intestinos, fígado,vesícula biliar
• Depressão: sistema endócrino(equilíbrio hormonal)
• Febre: pituitária, hipotálamo, tireóide
• Cefaléia: toda a coluna e cérebro
• Hipertensão: sistema circulatório e respiratório, rim
• Hipotensão: sistema circulatório e respiratório, supra renais
• Insônia: coluna, cérebro, sistema circulatório e respiratório

• Edema: sistema urinário e circulatório, área linfática
• TPM: sistemas endócrino e reprodutor
• Sinusite: sínus, olho e ouvido, coluna cervical
• Vertigem: ouvido, cabeça, sinus, col.cervical
• Ciática: coluna lombar, pélvis/quadril e área ciática
BENEFÍCIOS DA REFLEXOLOGIA
 Relaxamento do corpo;
 Fortalecimento do sistema imunológico;
 Normalização das funções glandular e orgânica;
 Alívio das dores em geral(estimula a produção de endorfinas): musculares,
enxaquecas, ciatalgia (nervo ciático), problemas digestivos e de ordem
emocional como depressão e ansiedade;
 Auxilia no tratamento da constipação intestinal;
 Estabiliza o sistema nervoso, restabelece a calma;
 Melhora a circulação sanguínea e linfática, prevenindo inchaços e favorecendo a
eliminação de água e resíduos tóxicos;
 Descontrai os músculos.
CONTRAINDICAÇÕES
 Trombose (a massagem pode deslocar o coágulo sanguíneo);
 Diabetes (especialmente se utilizar insulina);
 Gravidez (primeiro trimestre);
 Fraturas ou lesões (dermatites, micose, frieira, etc);
 Varizes expostas;
 Pacientes com marca-passo;
 Flebite
EFEITOS COLATERAIS

É possível que ocorra algum efeito colateral durante ou após uma sessão de
reflexologia. Não há perigo algum com esse tratamento e não é possível piorar a
condição de um organismo. Durante o tratamento pode ocorrer sensações como:
• Picadas ao pressionar os pontos;
• Formigamento no corpo;
• Choro;
• Liberação de muco do nariz;
• Dentre outras...
Após o tratamento:
• Exacerbação dos sintomas ou crises de cura. É quando o corpo expulsa, joga fora as
toxinas. Essas crises não devem passar de 48 hs.
A condição do paciente deve melhorar aos poucos. Isso ocorre entre 6 e 8
sessões.
DÚVIDAS FREQUENTES
Com que frequência os pacientes devem ser tratados?
A reflexologia pode ser realizada todos os dias. Normalmente recomenda-se
sessões semanais.
A reflexologia pode ser perigosa?
Não há nenhum perigo associado à técnica, pois o profissional trata apenas o
ponto reflexo no pé, ligado a parte correspondente do corpo. Pode-se tratar qualquer
pessoa independente da idade.
Nunca prescrever medicamentos!
É seguro trabalhar com gestantes?

A gravidez é uma função natural e um período de grandes ajustes físicos e
psicológicos. É seguro fazer reflexologia em gestantes, devendo-se atentar ao fato de a
pessoa ter um histórico de aborto, portanto deve-se ter cautela no primeiro trimestre.
A reflexologia proporciona alívio nas dores nas costas, enjoos matinais e mal
estar generalizado, além de combater a ansiedade.
Pode fazer reflexologia em pessoas com câncer?
A reflexologia não cura o câncer, mas promove relaxamento, melhora a
imunidade e mantém os hormônios em equilíbrio. Se a pessoa estiver fazendo
quimioterapia, não convém tratar por pelo menos seis dias após cada sessão(pode
ocorrer mais efeitos colaterais, por ser estimulante.)
Será que a reflexologia sempre funciona?
Ela pode ajudar em quase todos os casos. Em geral, pessoas que fazem pelo
menos seis sessões apresentam bons resultados, poucas são as que não reagem ao
tratamento.
MATERIAIS UTILIZADOS
 Guarda-pó
 Álcool 70%
 Borrifador
 Lenços umedecidos
 Toalhas de papel
 Lápis marcador de pele(apenas nas aulas)
 Creme ou talco para deslizamento
 Toalhas de rosto
 Rolinho para apoio dos pés e pernas
TÉCNICAS BÁSICAS
Esta massagem apresenta uma duração de 15 a 20 minutos para cada pé.

 Assepsia dos pés com álcool 70% e lenços umedecidos;
 Inspeção dos pés;
 Ficha de anamnese;
 Aplicação de creme ou talco;
 Exercícios de aquecimento e relaxamento;
Realizar a sequência em um pé de cada vez, começa pelo direito, repete no esquerdo.
RESPIRAÇÃO E HARMONIZAÇÃO DO PLEXO SOLAR: pressione com os polegares o
centro dos pés, próximo às almofadas superiores e empurre suavemente em direção
ao paciente, ao mesmo tempo em que ele inspira. Quando paciente expirar, puxar
delicadamente os pés em direção ao terapeuta. Esta manobra trabalha
simultaneamente os pés e deve ser feito no início e no final de cada sessão.
MANOBRAS DE AQUECIMENTO:
1. DESLIZAMENTO: iniciando no pé direito, deslize sobre o dorso do pé, do sentido do
tornozelo para a ponta dos dedos, alternando as mãos.
2. MOVIMENTOS CIRCULARES NOS MALÉOLOS: trabalhe com ambas as mãos nos
maléolos com movimentos circulares.
3. AMASSAMENTO METARTASAL: uma mão apoia o peito do pé enquanto a outra
trabalha a planta do pé com as falanges(pressão ou rotação).
4. RELAXAMENTO DO PÉ: fazer movimentos curtos de rolamento, massageando os
pés lateralmente, com movimentos transversais no dorso do pé.
5. BALANÇO RELAXANTE: segurar o pé com as duas mãos(região tênar e hipotênar),
balançar o pé de um lado para outro com movimentos rápidos, mas delicados.
6. ROTAÇÃO HÁLUX E ARTELHOS: movimento de rotação nos dedos, segurar com
firmeza, pinçando e rodando suavemente. Começa pelo hálux, repita em cada dedo.
7. ROTAÇÃO DO PÉ: apoiar o calcanhar e rodar delicadamente para dentro e para
fora.
8. TORÇÃO: segurar firme no tornozelo com uma das mãos enquanto a outra faz
movimento de torção(polegar apoiado na almofada superior e os quatro dedos
apoiados no dorso do pé).

9. RELAXAMENTO DO DIAFRAGMA: apoiar uma das mãos sobre o dorso do pé, usar
o polegar da outra mão, deslizar sobre a linha do diafragma.
10. RELAXAMENTO DA CAIXA TORÁCICA: começar pressionando a planta do pé
com os dois polegares, ao mesmo tempo, arrastar os dedos das duas mãos
percorrendo a parte dorsal do pé.
11. ALONGAMENTO: flexão, dorsiflexão
12. ENVOLVIMENTO DO PÉ: envolver o pé com ambas as mãos.
PONTOS REFLEXOS A SEREM TRABALHADOS

PÉ DIREITO PLANTAR
1. HIPOTÁLAMO
2. GLÂNDULA PITUITÁRIA
3. GLÂNDULA PINEAL
4. NARIZ
5. GARGANTA
6. SEIOS PARANASAIS
7. TIMO
8. CORAÇÃO
9. DIAFRAGMA

10. GLÂNDULAS SUPRARENAIS
11. ESTÔMAGO
12. RIM
13. PANCRÊAS
14. URETER
15. BEXIGA/RETO
16. COLUNA VERTEBRAL (CERVICAL, TORÁCICA, LOMBAR, SACRO E CÓCCIX)
17. ÁREA CIÁTICA
18. CÉREBRO
19. PESCOÇO LATERAL
20. PESCOÇO/TIREÓIDE
21. SÍNUS
22. OMBRO
23. COSTELAS
24. PULMÃO/PEITO
25. PLEXO SOLAR
26. FÍGADO
27. INTESTINO DELGADO (CÓLON ASCENDENTE E TRANSVERSO)
28. VÁLVULA IELOCECAL/APÊNDICE
29. PELVIS/NÁDEGA
30. VESÍCULA BILIAR (APENAS PÉ DIREITO)
31. AXILA

PÉ DIREITO DORSAL
1. ROSTO
2. TRIGÊMEO
3. DENTES
4. TRAQUÉIA/BRÔNQUIOS
6. PULMÃO/PEITO
7. COSTELAS
8. ÁREA DA VIRILHA (NODOS LINFÁTICOS), CANAL DEFERENTE/TUBAS
UTERINAS

PÉ DIREITO E ESQUERDO MEDIAL
1. MEDULA ESPINHAL
2. PROSTATA/ÚTERO

PÉ DIREITO E ESQUERDO LATERAL
1. NERVO CIÁTICO
2. QUADRIL/PELVIS
3. COTOVELO
4. JOELHO
5. TESTÍCULOS/OVÁRIOS

PÉ ESQUERDO PLANTAR,
Todos os pontos do pé direito plantar mais:
1. INTESTINO DELGADO (CÓLON TRANVERSO, DESCENDENTE E SIGMÓIDE)
2. ÁREA CIÁTICA
3. ESTÔMAGO
4. FÍGADO
5. BAÇO

PÉ ESQUERDO DORSAL
1. ROSTO
2. TRIGÊMEO
3. DENTES
4. TRAQUÉIA/BRÔNQUIOS
6. PULMÃO/PEITO
7. COSTELAS
8. ÁREA DA VIRILHA (NODOS LINFÁTICOS), CANAL DEFERENTE/TUBAS
UTERINAS

ORIENTAÇÕES GERAIS:
1. A pessoa deve permanecer reclinada a 45 graus;
2. Não fazer todo dia, máximo 3x por semana;
3. Nunca fazer diagnóstico;
4. Os movimentos devem ser repetidos 3-9 vezes
MANOBRAS DE RELAXAMENTO
1. RELAXAMENTO DO PÉ: coloque as palmas das mãos em volta das laterais das
articulações dos artelhos e sem muita pressão faça movimentos rápidos de vai e vem
alternando as mãos.
2. BALANÇO RELAXANTE: segurar o pé com as duas mãos(região tênar e hipotênar),
balançar o pé de um lado para outro com movimentos rápidos, mas delicados.
3. ALONGANDO O TENDÃO: uma mão segura o calcanhar e alonga enquanto a outra
apoiada na almofada superior faz um movimento de rotação empurrando para frente.
4. TRACIONANDO A MUSCULATURA DO PESCOÇO: com o dedo indicador e médio
dobrados como se um alicate, puxa cada dedo com uma pressão média.
5. LIBERANDO A TENSÃO DA CABEÇA E PESCOÇO: com os dedos entre os
artelhos,junte-os com pressão e deslize-os para fora dos artelhos.
6. AMASSAMENTO METARTASAL
7. RELAXAMENTO DO DIAFRAGMA
8. RELAXAMENTO DA CAIXA TORÁCICA
9. TORÇÃO: uma mão segura o pé e a outra próxima aos artelhos faz movimento de
torção de um lado para outro.
10. ABRAÇO: abrace o pé com as duas mãos e faça a vibração.

ESCALDA PÉS
1. Bacia
2. Água quente (37 a 40 graus)
3. Óleo essencial
4. Sal grosso
5. Bolinhas de gude
Óleo essencial de eucalipto e menta: combate o cansaço.
OE de arnica e laranja: reduz inchaço
OE de lavanda e tea tree (melaleuca): ajudam a relaxar e são fungicidas e
cicatrizantes.
Fazer a reflexologia e depois o escalda pés: trabalhar os principais pontos como
coração, plexo solar e sistema linfático. Depois trabalha os pontos que forem
necessários, de acordo com a necessidade da pessoa.

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
• GILLANDERS, A. Guia Completo de Reflexologia. 1.ed. São Paulo; Pensamento-
Cultrix; 2008.
• BROWN, D. W. Massagem terapêutica, Introdução prática. 1.ed. São Paulo;
Manole,2001.
• GUYTON e HALL. Tratado de Fisiologia Médica. 9.ed. Rio de Janeiro; Guanabara
Koogan, 1996.

GLOSSÁRIO
ANALGESIA: completa perda da sensibilidade à dor.
ARTRALGIA: dor em uma articulação
ATROFIA: perda ou diminuição do tamanho das células, tecidos, órgãos e partes do
corpo.
ARTRITE REUMATÓIDE: doença do revestimento sinovial das articulações que causa
dor, inchaço e enrijecimento.
CÂNCER: tumor celular invasivo, maligno, que tem capacidade de se espalhar pelo
organismo.
CONGÊNITO: existente ao nascimento.
CONTRATURA: condição resultante da perda da capacidade de alongamento de um
tecido.
DISTENSÃO: estiramento ou rompimento dos tecidos moles.
EDEMA: acúmulo excessivo de fluido nos tecidos.
ERITEMA: rubor da pele.
ESPASMOS: contração muscular involuntária e convulsiva, quando forte e doloroso é
denominado cãibra.
FIBROMIALGIA: inflamação crônica de um músculo ou tecido conjuntivo.
FIBROSE: formação anormal de tecido fibroso.
FLACIDEZ: estado de ausência ou redução do tônus muscular.
FLEBITE: inflamação de uma veia.
GLICEMIA: taxa de glicose no sangue.
HEMATOMA: massa de sangue confinada a uma área restrita, resultante do
extravasamento de sangue no subcutâneo.

HEMORRAGIA: sangramento das veias, artérias ou capilares.
INFECÇÃO: estado patológico produzido pela invasão de um organismo contaminante.
INFLAMAÇÃO: resposta fisiológica do organismo a uma lesão tecidual.
LINFEDEMA: acúmulo excessivo de fluído extravascular e extracelular nos espaços
intersticiais.
METABOLISMO: o total das reações físicas e químicas que ocorrem em um
organismo.
NECROSE: morte celular.
NEOPLASIA: tecido anormal, como um tumor, que cresce às custas de tecido sadio.
NERVO CIÁTICO: o maior nervo das pernas, mais grosso que qualquer outro do corpo.
OSTEOPOROSE: quadro de porosidade decorrente da perde de cálcio, que resulta em
enfraquecimento dos ossos.
PARESTESIA: sensação anormal, com amortecimento, pruridos, ou formigamento,
sem causa aparente.
PLEXO: concentração de nervos ou vasos sanguíneos. O plexo solar é importante
grupo de nervos simpáticos e gânglios, na parte superior e posterior do abdômen.
SISTEMA NERVOSO PARASSIMPÁTICO: parte do sistema nervoso que mantém e
restaura a energia.
SISTEMA NERVOSO SIMPÁTICO: parte do sistema nervoso que controla a função
motora.
TROMBOSE: formação de um coágulo em um vaso sanguíneo.
VASOCONSTRIÇÃO: redução do diâmetro de um vaso sanguíneo devido à contração
de musculatura lisa nas paredes dos vasos.
VASODILATAÇÃO: aumento do diâmetro de um vaso sanguíneo.

FICHA DE AVALIAÇÃO
NOME:
DATA DE NASCIMENTO:
PROFISSÃO:
ESTADO CIVIL:
ENDEREÇO:
CONTATO PARA EMERGÊNCIA:
TOMA ALGUM MEDICAMENTO?QUAL?
FUMA? BEBE?
FAZ EXERCÍCIOS REGULARMENTE?
DIETA EQUILIBRADA?
CIRURGIA RECENTE?
QUAIS AS DOENÇAS FAMILIARES?
QUAL NÍVEL DE ESTRESSE DE 01 A 10? (Sendo o 10, o nível máximo).
ESTADO GERAL DA SAÚDE?
CONDIÇÕES DOS PÉS? (PELE, UNHA, TONUS, ETC).
ALGUM COMENTÁRIO?
As informações que forneci são verdadeiras até onde sei e acredito. Recebi as
orientações necessárias por parte do profissional e concordo com o tratamento.
ASSINATURA:
DATA:

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