Reflexologia guia prático

REFLEXOLOGIA
GUIA
PRATICO

Praticada
EFLEXOLOGIA
originalmente pelos antigos eg(pcios e
chineses, a reflexologia, massagem terapeutica dos pes,
e um metodo holfstico de cura alcamence eficaz. Pela
aplicaC;ao de suaves /Jressoes em determinadas regioes
dos pes relacionadas a partes especfficas do corpo, uma
grande quantidade de doenc;as pode ser atenuada.
GUIA
-PRATICO
~

Outros titulos da serie
- Massagem
....
=
00= z
• Homeopatia
OD=
V1=
- Fitotera/)ia Chinesa
••..•.•
~I
...
== - Medicina altemativa
- Vitaminas e Sais Minerais
~
- Remedios Caseiros
- Aromaterapia avatar ~
;;,

Sumario
© Element Books Limited 1997
Titulo edi~ao original, Reflexology
GUIA DE TRATAMENTO
Publicado originalmente na PASSO A PASSO 28
Gra-Bretanha em 1997 par A cabefa e 0pescofo 30
ELEMENT BOOKS LIMITED Coluna vertebral 32
Shaftesbury, Dorset, SP7 9BP o peito 34
o abdome 36
A pelve 38
Os membros 40
NOTA DO EDITOR
Orgaos reprodutores e glilndulas 42
As informa.;5es dadas neste livra nao tern a o QUE E REFLEXOLOGIA? 6 o sistema lin/dtico 44
intenr;ao de substituir 0 aconselhamento Exerdcios 46
medico. Qualquer pessoa que necessite de Dados internacionais de Cataloga<;ao na
UM POUCO DE H1ST6R1A 8 Reflexos da mao 50
Publica,ao (CIP)
acompanhamento
UITI
medico cleve consultar
terapeuta qualificado.
(Camara Brasileira do Livre, P Brasil) o SISTEMA ZONAL 10 REFLEXOLOGIA EM CAS A 52
Zonas longitudinais 10
Hall; Nicola DOENyASCOMUNS 53
Zonas transversais 12
Reflexologia: guia pratico I
Agradecimenws:
Meridianos 12 LEITURA COMPLEMENTAR 59
Nicola Hall;
ue Besley, Carly Evans, Julia Holden, ITradll<;aode Henrique Monteiro I .
Areas de zonas correlatas 13
Leon Lawes, Sally-Ann Russell --Sao Paulo, Callis, 1997. -- COMO FUNCIONA A
pela ajuda com as jowgrajias (Sementes do saber) REFLEXOLOGIA? 14
Tftulo original: In a I1mshell: reflexology
Estilos de vida 14
I. Reflexologia I. Titulo. II. Serie
Dwight C Byers, President, Ingham Estilos melhores IS
Publishing,
St. Petersburg,
Inc., PO Box 12642,
Fl6rida 33733-2642, EUA
o TRATAMENTO 16
/,elo uso da jow de Eunice Ingham na
make para catalogo sistematico:
COMO E FE ITa a
1. Reflexologia: Massagem Terapeutica
pagilUl 9 TRATAMENTO 18
615.532
Durafao do tratamento 20
o pi! direito 22
o /Je esquerdo 23
As laterais dos /JeS 24
o dorsa dos pes 25

avataR COMO SEGURAR a PE 26
Tel, (011)822.2066
Fax, (01 I) 829.5882
e-mail .caliis@sanet.com.br

o que e Reflexos do cabe,a e
pesco,o - os dedos
dope
no corpo. Um reflexologista pode
entao atllar sobre esses desequili-
brios para tratar uma vasta gama

reflexologia? Reflexos do peito -
sobre a planta do pe
de disturbios. A reflexologia
pode tambem ser usada preventi-
vamente, para manter 0 corpo
A REFLEXOLOGIA E UMA TERAPIA COMPLEMENTAR que compreende funcionando bem.
Reflexos do abdome -
o tratamento de varios disturbios pela aplicac;ao de pressao nos pes ou abaixo do planta Assim como as demais terapias
dope
maos. 0 tratamento de todo 0 corpo e feito atraves de determinados complementares, a reflexologia
pontos, em areas precisas dos pes e das maos, relacionadas a regioes Reflexos do pelve - da bastante tempo para que os
sobre 0 bloco do
particulares do corpo e chamadas "zonas reflexas". calcanhar pacientes falem sobre si mesmos
com 0 terapeuta, 0 que permite

O tratamento compreende a
aplica~ao de pressao com a
ponta do polegar ou dos dedos so-
A ESQUERDA RegiOes
do corpo sao yepre-
uma compreensao melhor do pr6-
prio paciente e de seus problemas.
sentadas em tonas ABAIXO Como seguray 0 pe e
bre pontos reflexos precisos. Apli- especificas dos pes. fazer pressao.
ca-se uma pressao firme mas nao
muito forte, e a pessoa que recebe E mais ideil trabalhar
com 0 pe apoiado em
o tratamento experimentara sen- posi,ao elevado.
sa~5es diferentes nas zonas dos pes
ou das mao . Essas sensa~5es sac
interpretadas pelo terapeuta, indi- Apuca-se a pressiio nos
pomos reflexos com 0
cando quais partes do corpo estao polegar inclinado.
Zona reflexa
do pulrniio funcionando bem e quais nao es-
esquerdo
tao. De acordo com 0 grau de des-
conforto, maior ou menor, experi-
mentado nas zonas pressionadas, e
possivel saber que partes corres-
pondentes do corpo registram
maior ou menor desequilibrio.
A reflexologia e tambem uma
A ESQUERDA Zonas
tecnica de diagn6stico - 0 que
reflexas paya todas as
partes do corpo sao significa que pode ser usada para
encontradas nos pes. descobrir onde ha desequilibrios

£.~"r£s DO SAn .~£,i'l"r£s DO s,oJn
~~~ e~ ~~ e~
---------- 1(",,) ------------ 9
REFLEXOLOGIA

Um pOlleo de hist6ria E m 1582, um livro europeu so-
bre terapia zonal foi publicado
pelos medicos dr. Adamus e dr.
A REFLEXOLOGJA e uma terapia ocidenwl moderna, em que e A'tatis. Baseado nos princfpios de-
aplicada pressao a distinws regiBes dos pes. Embora os metodos lineados no livro e no de autores
precisos da ref/exologia - e 0 termo em si - sejam novos, [ormas anteriores, 0 dr. William Fitzge-
semelhantes de terapia pela massagem do pe [oram praticadas em rald, um otorrinolaringologista
diversas partes do mundo ao tongo de varios seculos. americano do Hospital Geral de
Boston, desenvolveu seu pr6prio

H a 5.000 anos os chineses ja
praticavam varias formas de
terapias de pressao e tais metodos
reflexologia. Sabe-se que metodos
similares tambem eram
praticados na India e no ]apao.
metodo de terapia zonal, que foi
publicado em 1917 com seu colega
dr. Edwin Bowers. A reflexologia
ACIMA Eunice Ingham fai a
primeira a trQ,far um mapa do
corpa nas pes, em 1935.

provavelmente inclufam uma Algumas tribos de fndios norte- atual se desenvolveu a partir do foi introduzido na Gra-Bretanha
maneira de atuar sobre os pes americanos usavam uma versao trabalho sobre a terapia zonal do em 1960 por Doreen Bayly, discf-
semelhante a da atual de terapia reflexa no pes - em dr. Fitzgerald e foi colocada em pula de Ingham. Bayly tambem di-
reflexologia. Uma antiga tumba especial os fndios Cherokee, que pratica pela primeira vez por uma fundiu 0 metodo por outros pafses
escavada em Saqqara, datada de utilizavam 0 tratamento desde 0 americana, Eunice Ingham, na de- da Europa. Foi Ingham que desen-
2330 a.c., indica que os antigos seculo 17 e continuam a faze-lo cada de 1930. Eunice Ingham dei- volveu e renomeou a terapia zonal
egfpcios conheciam um metodo ate hoje, como parte de seu ritual xou seu "0 Metodo Ingham de por reflexologia, tendo executado
de tratamento semelhante a de cura. Massagem de Compressao", que os mapas das zonas reflexas dos pes.

Origens na Livrosobre Os Cherokee Livro sobre A refiexologia Terapia das Re~exologia Estudos
China terapia zonal usavam uma terapia zonal e introduzida zonas re~exas hoje, de c1fnicos
dos drs, forma de do dr William na Gra- dos pes, de Doreen Bayly,e mostram que

.,
Adamus e. refiexologia Fitzgerald e dr ~ Bretanha por Hanne publicado na cerca de 73%
A'tatis publicado Edwin Bowers 7:.:5- Doreen Bayly Marquardt, e Gra-Bretanha das pessoas
na Europa e publicado publicado na tratadas
nos EUA- ( Alemanha apresentam
simplificado bons
Baixo-relevo
pelo dr Joseph Hist6rias que os resultados
de uma tumba Rileye pes podem
escavada em republicado cantor, de
Saqqara, no Eunice Ingham,
Egito e publicado
nos EUA

o sistema zonal
A REFLEXOLOGIA BASEIA-SE na eXIstencia no corpo de um
AS ZONAS LONGITUDINAIS
TRANVERSAIS DOCORPO
E

As zonas longitudinais e
transversais do corpo
sistema de zonas ou canais longitudinais (verticais) e transversais
podem seT representadas
(horizontais). Os reflexologistas tem acesso a energia do corpo nos pes. Dez zonas
atraves das zonas, para estimular 0 corpo e eliminar quaisquer longitudinais saem dos
declos dos pes para 0 cor/)o
congestionamentos que possam estar causando desequilibrios. todo e descem para os
dedos das milos.
ZONAS No interior de cad a zona, ha
LONGITUDINAIS um fluxo de energia que corre
por todas as partes do corpo si-
A s dez zonas longitudinais,
descritas pelo dr. Fitzgerald,
sobem dos pes pelas pernas e pelo
tuadas na mesma zona. As zonas
se estendem para os pes e para as
Cincura
corpo ate a cabe<;:a,e descem maos, assim as zonas reflexas que
Regiaes do corpo cor-
pelos bra<;:ose maos. Tais zonas carrespondem as diferentes par- respondentes as zonas
nos pes e nas mJos
poderiam tambem ser descritas tes do corpo serao encontradas
ao contrario, como saindo das nas mesmas zonas dos pes e maos.
maos, subindo pelo bra<;:ose Segundo esse prisma, e facil ma-
chegando a cabe<;:a,e entao pear as areas do corpo que cones-
descendo pelo corpo ate os pes. pondem aos pontos reflexos
Ha cinco zonas do lado direito do apropriados nos pes e nas maos.
carpo e cinco zona do lado
AS ZONAS
esquerdo: a zona 1 ligando 0 LONGITUDINAIS NOS PES
dedao do pe ao polegar; a zona 2,
o segundo dedo do pe e 0
As zonas da cimura
indicador; a zona 3,0 terceiro escapular, da cintura e
cia cin tura pelvica
dedo do pe e 0 dedo medio da mostradas no pe
mao; a zona 4, 0 quarto dedo do (vejapag.12)

pe e 0 dedo anular; e a zona 5, 0
dedinho do pe e 0 minimo. As
Zonas ref/exas
zonas sao segmentos ao longo do nos pes
carpo que tem largura igual em
cada se<;:aodo corpo.

.t-.TESDOS
~ x,~' V. A It I- f

<!-
REFLEXOLOCIA

sos se encontram com os tarsos; 0 A ESQUERDA Regioes As areas entre as juntas ram-
dos brafos e IJemas que
nivel da cintura pelvica e uma bem podem ser correlatas; isto e, 0
estiio na mesma zona
linha imagimria atravessando os ongitudinal SaD con~ bra<;:o relacionar com a coxa e 0
se
tarsos entre os ossos clo tornozelo. sideradas Hzonas antebra<;:ocom a perna. Existe
correlatas".
Essas regi6es transversais ajuclam a uma liga<;:ao entre partes do mes-
diviclir 0 pe para iclentificar mais mo lado do corpo: 0 cotovelo di-
clara mente quais partes do pe se reito se relaciona com 0 joelho
relacionam a tais partes clo corpo. direito, e 0 punho esquerdo se re-
A DIREITA As tres
zonas nos pes. nu- laciona com tomozelo esquerdo.
meradas 1, 2 e 3. MERIDIAN OS Alem disso, para atuar direra-
correspond en do as
tres zonas na regiao
superio,' do COt"po.
Sao as "zonas
3
A lguns especialistas alegam
que a refiexologia trabalha
mente na area afetada, 0 refJexolo-
gista pode atuar numa area
correlata, 0 que e particularmente
nao com as zonas longitudinais,
transversais ".
mas com meridianos encontrados interessante quando uma parte do
no corpo, uma vez que estes se es- AREAS DE ZONAS corpo esta inacessivel ou extrema-

A s zonas transversais tambem
sao identificadas nos pes,
tendem para os pes e as maos. Os
merid lanos sac usados como base
CORRELATAS

C omo as dez zonas longitudi-
nais passam ao longo do cor-
mente dolorida. Por exemplo, se 0
paciente esta com 0 joelho direito
tendo sido descritas original- para muitas praticas medicas chi- extremamente dolorido, 0 cotove-
mente por Hanne Marquarclt, nesas; sao canais que correm ao po e descem pelos bra<;:os pernas,
e 10direito pode ser massageado
uma terapeuta alema_ Tais zonas longo do corpo e contem a ener- os bra<;:os pernas sao considera-
e usando-se as tecnicas de pressao da
ou regi6es mostram como tres gia deste. Os doze meridianos dos "zonas correlatas", existindo refJexologia; no caso de um tomo-
niveis no corpo, correndo hori- (usados em acupuntura, acupres- um relacionamento especial entte zelo esquerdo quebrado, 0 punho
zontalmente, podem ser encon- sura e outros metod os) nao sao 0 ombro e cintura; COtovelo e joe- direito pode ser massageado para
traclos nos pes - delimitados pelos mesmo que as zonas longituclinais, lho; pulso e tornozelo; mao e pe. estimular 0 processo de cura.
ossos do pe. Os tres niveis sac a mas muitos cle seus principios sao
cintura escapular, a cintura e a semelhantes. Os meridianos cia
cintura pelvica. Existem 26 ossos acupuntura sao Iinhas finas que
nos pes: 14 falanges, encontrados con'em pelo corpo num sistema
nos dedos; 5 metatarsos, abaixo clara mente clefiniclo. Alguns
dessas; e entao 7 tarsos. 0 nivel da refiexologistas chegam a trabalhar
cintura escapular e onde as falan- em pontos de acupuntura durante
ges se encontram com os metatar- o tratamento. Falta provar se os
A DIREITA Visiio
sos; 0 nivel cia cintura fica a meio reflexologistas e acupunturistas geral das zonas
caminho do pe, onde os metatar- atuam sobre os mesmos pontos ... transversais do peL

_".I,~.~'ft:S DO SA/Je ~~'i.~TE.S DO SI1b
ot
___________
"_" V R ___________ "_' __ "'" R _

REFLEXOLOGIA

nao um grupo de sintomas - e po-
Como funciona a de nos ajudar tanto flsica quanto
mentalmente, Os sintomas pre-

reflexo logia? sentes no corpo devido ao
estresse podem ser aliviados e 0
efeito equilibrador do tratamento
A EXEMPLO DE MUITAS TERAPIAS complementares, a refle- aumenta a saude como um todo,
xologia nao e comprovada por uma teoria cientffica, a nao ao tratar das causas profundas dos
ser pelo fato de que as termina~i5es nervosas (70 mil na sintomas, nao apenas dos sinto-
sola de cada pe) SaD estimuladas, Os reflexologistas mas isoladamente, Quando nos
acreditam que atuando nas zonas reflexas e POsslVel sentimos melhor fisicamente, nos
A regido do
equilibrar 0 fluxo de energia nas zonas longitudinais do corpa que sentimos tambem psicologica-
precisa de
corpo e, portanto, ajudar seu correto funcionamento, tratamento ea mente, e uma sensa~ao de maior
cabe,a bem-estar ajuda a reduzir os nl-
ESTILOS DE nuca, dor nas costas, veis de estresse e prevenir futuras
A ESQUERDA
VIDA disturbios digestivos, doen~as, Depois do tratamento
Os reflexologis-
madas debilidade do sistema voce se sentira mais calmo, mais
U causas imune, pressao alta,
doen~as de pele e
o reflexolo-
tas acreditam
que 0 estresse
mental e /isico
tranquilo e mais otimista, e por-
tanto mais capaz de lidar com 0
maiscomuns gista atua 50-
pode ser aliviado
constantes gripes e bre as zonas estresse e as doen~as a ele
das doen~as e reflexas dos com a atuUfiio
Apressado para 0 estresse - 0 resfriados, dedos dos pes sobre os pes, relacionadas,
para aliviar 0
os encontros efeito das problema
press6es cotidianas sobre A reflexologia
nosso corpo, ao lado de Trabalhaado ESTILOS MELHORES pade conduzir a
enquanw come com urn estilo de vida
outras influencias nega-
tivas, como a polui~ao,
a cabe,a inclinada ao
falar ao telefone m6ve1 E mbora a reflexologia nao pos-
sa prevemr 0 estresse que
mais feliz e
satulaveL

os aditivos e agrotoxicos ocorre na vida cotidiana, ela po-
nos alimentos e a vida na cidade, de nos ajudar a lidar melhor com
Todos somos afetados pelo ele e nos sentirmos mais relaxa-
estresse em diferentes nlveis e, dos, Um dos mais importantes
como consequencia, muitos beneffcios da reflexologia e 0

desenvolvem diversos problemas relaxamento,
Preocupado com 0
ffsicos, entre os quais dor de trabalho - tados
esses sdo fatores
o
tratamento e hollstico - ou
cabe~a e enxaqueca, tensao na estressantes seja, trata 0 corpo como um todo,

~'_'l.T£.S DO S~l/j
~~ €~

---------Q

o tratamento ANTES DE INICIAR 0 TRATAMEN-
tambem relaxe.
Quando voce se acostumar a
ter 0 pe manipulado, 0 terapeuta
as areas senslveis sao tratadas com
suavidade e as sensa<;:5escostu-
mam ser mais de prazer que de
explicara como sera feito 0 trata- sofrimento. Uma tecnica calman-
TO, e feito um hist6rico medico mento; ele tambem ira tranqi.iiliza- te muito precisa (veja pp 26-7) sera
detalhado. Seu terapeuta ira prepa- 10 em caso de apreensao quanto a entao aplicada a todos os pontos
rar um hist6rico de caso completo - dor. A reflexologia nao e dolorosa; reflexos de ambos os pes.
ou seja, tudo 0 que houver para
saber a seu respeito e sobre sua
saude, desde seus sintomas f(sicos e
das horas de sonG ate todos 05
Sua mente vai relaxar
aspectos de sua vida, alem de seu quando voce ficar
sentado quieta por
ACIMA 0 terapeuta estado emocional. Com isso, seu terapeuta ira umahora
fa:{ urn detalhado
focalizar um tipo de tratamento mais adequado ao
historico medico
seu caso e determinar se a reflexologia sera 0 Aliviando 0 peso
antes de iniciar 0
dos pes numa
tratamento. tratamento mais indicado. conJort<iveicadeira
reciinLivel

V oce se sentara numa confor-
tavel cadeira reclinavel-
com as costas, 0 pesco<;:oe as per-
calosidades, rachaduras entre os
dedos, uma area de infec<;:ao,como
uma verruga, e problemas nas
ManipuIa,ao dos zonas
rej1eXflSpara acalmar e
nas bem acomodados, e com os unhas. energizar a corpo

pes elevados de modo que 0 tera- Seus pes poderao ser massagea-
peuta possa atuar sobre eles facil- dos com um pouco de talco. 0
mente. A menos que seja produto costuma ser usado no rra-
imposslvel por algum motivo, seu tamento porque absorve a umida-
terapeuta cuidara de seus pes. de, caso os pes estejam um pouco
o primeiro passo sera um exa- suados, e os toma mais macios se
me de seus pes, e entao seu tera- estiverem secos. Em lugar do tal-
peuta ira esfregar os seus pes com co, alguns terapeutas podem usar
len<;:osumidos, para remover a 6leo, mas nao e muito recomenda-
sujeira superficial ou para refrescar vel. A massagem geral aplicada ao
os pes num dia quente. Serao pe fara com que voce se acostume
identificados sinais de pele aspera, com 0 toque do terapeuta e

~f,N'fE.S 00 S<'/J,

s~ ~~
L.J
COMO E FEITO 0 TRATAMENTO

o
Como e feito
tratamento costuma ser

0 ministrado as zonas reflex as no pe
direito primeiro e depois no De acordo com as caracte-
esquerdo, embora isso possa diferir rfsticas pessoais de cada pa-

tratamento entre os terapeutas. Depois de
trabalhar os dois pes, e dada
ciente, serao experimentadas
diferentes sensa~6es. Quanto
maior a sensibilidade, mais
A MAIORIA DAS PARTES DO aten<;ao as zonas reflex as que desequilibrada estara a parte
correspondente do corpo.
CORPO duplicadas dos dois
sdo afetam determinadas partes do
lados, esquerdo e direito, e os corpo. A essa altura, ambos 0 pes Em algumas zonas, a pressao
pontas reflexos para essas partes pod m ser trabalhados 2 sera sentida, mas nao de
maneira desconfortavel.
do corpa aparecerdo praticamen- simultaneamente; por exemplo,
os reflexos do rim em ambo os
ACIMA SiUJ usadas toalhas
l)ara proteger as pes durante
te na mesma posit;:do em ambos
os pes. Algumas jJartes do corpo pes podem ser estimulados para 3 Em algumas zonas, a pressao
pod era parecer levemente
desconfortavel.
o tratamento. urn melhor resultado.
sac encontradas apenas de um
Em algumas zonas, a pressao
lado - p. ex. , 0 carat;:da - e, portanto, s6 serdo representadas em 4 podera causar uma pontada
um dos pes, neste caso 0 esquerdo. As zonas reflexas situam-se aguda, quase como se fosse
enfiada uma agulha no pe (esta e
nas solas, nas laterais e no dorso das pes, e cada parte dos pes uma sensa~ao passageira e logo
tem uma parte correspondente no corpo. sera aliviada pelo terapeuta).

'C xiste urn mapa do corpo es-
Lpelhado na palma das maos e
A ESQUERDA Os pes ficam
na sola dos pes, dividido por zonas
sempre apoiados durante 0
longitudinais e transversa is (veja tratamento. e
Primeiro
pp 10-12). Cad a parte do corpo trabalhado 0 pe como um
todo, depois as zonas que
tern uma zona reflexa correspon-
precis am de atenfao especiaL.
dente nos pes e nas maos.

A DIREITA 0 tratamento
castuma seT dado primeiro
as Zonas do po direito e
depois as
do po esquerdo.

.~£.t..·r£.s DO SA,lJ

~~ €R
o ~

COMO t FEITO 0 TRATAMENTO

A s rea~6es ao tratamento po-
derao ocorrer quando 0 cor-
POSSiVEIS REAC;:OES
EXPERIMENTADAS
po come~ar a se desfazer das
• Sintomas do ti-
toxinas - pode ser que ocorra urn po resfriado,como
leve enjoo e uma diarreia branda, nariz escorrendo,
A ESQUERDA Uma catarro e
cadeira recliruivel pro#
mas as rea~6es nunca serao fortes
congestao dos • Aumento do
porciona a posifiio a ponto de incomodar. seios paranasais suor
ideal para 0 tratamen# Sintomas como esses sao sac sanados
to e 0 relaxamento. • Erup~6es da
geralmente urn sinal encorajador
• Tosse,enquanto pele - algumas
DURA<;:Ao DO porque indicam que 0 tratamento o muco e elimi- doen~as de pele
DURAC;:AO DO TRATAMENTO
TRATAMENTO esta surtindo efeito. nado dos pulm6es pioram antes de
• A sessao de terapia e viasrespirat6rias melhorar
masessao de terapia dura
U cerca de uma hora, e sera
dura cerca de uma hora

• Voce vaifazer pelo
• Esvaziamento
dada uma vez por semana. ABAIXO a teTapeuta maisfrequente da
menos tres sess6es. ge- anotaT£l tados os bexiga
Embora a melhora ja possa ser
ralmente uma por detalhes do tratamento e
sentida depois da primeira sessao, semana comentara sabre as • Esvaziamento • Aumento da
e importante manter uma serie de possiveis reapJcs a maisfrequente dos energia
• Normalmente, sac terapia. intestinos
pelo menos tres sess6es para necessarias de quatro a
garantir que a melhora se seis sess6es
consolide. Ficara evidente, depois
• 0 intervalo entre as
de tres sess6es, se sua cond i~ao sess6es pode se esten-
reage ou nao a reflexologia. der, caso ocorram
Algumas pessoas gostam de melhoras
retomar a cada seis semanas ou
• 0 tratamento regular pode continuar,
dois meses, para manter 0 corpo para manter as melhoras e prevenir
sempre bem equilibrado. desequillbrios posteriores

Sao usados lenfos
umidos para limpaT
e refrescar a pele

A ESQUERDA as pes
o rerapeuUl verifica podem seT limpos antes
se M infecfoes nos pes
do tratamento, para
remover toda sujeira.

Cada zona precisa
Cada zona precisa do pe esquerdo
do pe direito esta esta diretamente
diretamente Topoda Alroda relacionada a uma
relacionada a uma cabe,a/cerebro cabe,alcerebro
parte especffica
parte especffica do do lado esquerdo
lado direito do corpo. l-li[J6fise Hip6fise
do corpo.
Lateral da Lateralda
cabe,alcerebro cabe,alcerebro
Coluna/cervical
Coluna/cervical
Pesc~o Pesco,o
T"ba
Tuba Tire6ide Tire6ide audiriva
auditiva Traqueia Traqueia Para,ire6ide
Para,ire6ide Ouvidos
Bronquios Bronquios
P,<lmao
Bronquios/ Bronquios/
Esofago Esofago
Pulmao
Ombro Coluna/tordcica Col"na/tordcica
Plexosolar
Estomago
Estomago
Pancreas
pancreas Supra-renal

Supra-renal
C610n
transverso
Rirn

Coluna/lombar Coluna/lombar

Canal da ureLTa Canal da ureLTa

In testino delgodo
Intestino delgado
C6lon
Valvula Rew sigm6ide
ileocecal/ Bexiga Bexiga
ap~ndice
Coluna/sacro
Coltma/ sacro

Coluna/c6ccix
Coluna/c6ccix

'..NT£S DO S.1b

------------~-~-"-- Q -_€_,,------------
REFLEXOLOGIA

Os reflexos reprodu- Os reflexos do
tivos estao localiza- sistema linfatico estao
dos principal mente localizados
nas faces interna e principal mente sobre
extern a dos pes e o dorsa dos pes
Linfonodos da
tornozelos. pelve/virilha

Seio
8r"l'0
COSIeIas
Corovelo

N 'f E. S DoS
S X. ~ £, -1/J I::..v

:.J
COMO SEGURAR 0 PE

Como segurar
ope "
AMBAS AS MAos sAG usadas pelo reflexologista, com 0 polegar
ou dedos de uma das maos aplicando a massagem e a outra mao
segurando a area que esta sendo trabalhada.
o polegar
pennanece em
Aoaplicara conrow com 0 pe

A pressao e feita com a ponta
do polegar. Conforme a
pressao e aplicada, a unha e
pressiio, 0 polegar
permanece
inclinado
enquanw a reflexo;
IogisUl desloca
0
paraajrellle

empurrada para tras, de forma a A pressuo e aplicada por intermedio
nao encostar no pe massageado. do polegar. A pressUo e mantida no
A pressao e feita em cad a ponto ponto re/lexo por um momento e
entuo relaxada, com 0 polegar
por um curto tempo antes de ir inclinado. 0 polegar e entuo movido
para 0 proximo ponto. para 0 ponto seguinte dentro da area.

"C m certas
S e urn ponto renexo
mostra uma
sensibilidade especial,
O polegar move-se para a
frente para trabalhar os
pontos reflexos dentro de uma
Dep6sitos
zonas, a presen<;a de
como que de crista is
pode ser sentida logo sob a superff-
a pressao e reduzida, zona. 0 polegar e mantido cie da pele. Isso indica desequilf-
mas mantida no inclinado durante todo 0 tempo. brios e pode ser trabalhado
ponto por urn A pressao e aplicada sobre 0 rodando-se cuidadosamente a
momento ate a dor ponto reflexo e entao relaxada; 0 ponta do polegar sobre a regiao, 0
passar. Se voce tem polegar e levantado urn pouco que ajuda a dispersar os dep6sitos.
urn ferimento grave, para fora do ponto e entao passa Sempre segure 0 pe de maneira
procure urn medico antes para 0 ponto adjacente seguinte a firme mas gentil. Pode ser que voce
de receber 0 tratamento. ser massageado. Sempre que relute em aplicar uma pressao mais
possfve!, 0 polegar deve ser forte enquanto trabalha, mas com
A ESQUERDA 0 pc fica
apoiado enqu8nto e mantido em contato com 0 pe, a pratica ira aprender a ser firme
examinado. deslizando e nao cutucando. sem ser grosseiro ou causar dor.

ABAIXO
Guia de tratamento
passo a passo
0 corpo UM TRATAMENTO COMPLETO compreende
As zonas
reflexas das
partes do peito
sao encontradas
entre os limites
As zonas reflexas
das partes do
abdome
estendem-se para
baixo do limite da
Gg .

inteiro pode seT da cintura arcada, chegando -'
trabalhado durante trabalhar todas as zonas do pe direito e depois escapular e a quase ao
uma unica sessiio. todas as do pe esquerdo - 0 terapeuta come~a arcada de ambos calcanhar.
os pes.
pelos dedos, trabalha cada se~ao da sola do pe
e entao passa para as laterais e 0 dorso do pe.

CABEl;A E
PESCOl;O

As zonas As areas reflexas As zonas
reflexas das .das partes da reflexas dos
partes da pelve situam-se membros ficam
cabe<;a e do acima e em cima na face externa
pesco<;o ficam do calcanhar, e nas dos pes.
na regiao dos faces extern as do
dedos dos pes. pe, proximo ao
tornozelo.

A zona contorna da
coluna reflexa
a borda inferior
da face interna
dos pes.
aD t~)
GLANDULAS
REPRODUTORAS

As zonas reflexas
das glandulas
reprodutoras
situam-se em
ambas as faces
As zonas
reflexas do
sistema linfatico
ficam no dorso
dos pes.

Os reflexos do
((;~~ do pe, proximo
e sobre os
joelho ficam tornozelos.
pr6ximosdo
ca1canhar, na
faa emma do pi'

'(;v.t.~·fES DO SAlJ/:., ~TES Do S
':> ~ '1- " ~I lJ ~'R

----------~---
REFLEXOLOGIA
¥ ---"----------
A CABE<;:A
-~
EO PESCO<;:O

A cabe~a e
o pesco~o
As ZONAS (reflexos)
REFLEXAS da cabec;a e
pescoc;o encontram-se na reglao dos dedos de
ambos os pes e, alem disso, a cabec;a como um todo
pode ser representada na area do dedao de cada pe.
3 0 reflexo do alto da cabec;a e
do cerebro e encontrado logo 5 0s reflexos dos seios
paranasais ficam atras dos
Na sola do dedao, a ponta do ao lado da unha do dedao. dedos e em suas faces laterais.
1 dedo representa 0 alto da ca-
bec;a e 0 cerebro, a face externa
representa a face exterior da ca-
bec;ae do cerebro, e a base repre-
senta a parte de trlis da cabec;a e
do cerebro. 0 reflexo da hipofise
(glandula pituiuiria) fica proximo
ao centro do bloco do dedao.
Ao redor da base do dedao,
2 logo acima de onde ele se
junta it planta do pe, fica 0
reflexo do pes coC;o A base do
.
dedao representa a nuca. A face
lateral da base do dedao
representa a setima, ou ultima,
60s reflexos dos oUtOSSaDen-
contrados logo abaixo de onde
o segundo e 0 terceiro dedos se
vertebra cervical do pes coC;o, por
onde passam muitos dos nervos
dos brac;os e maos.
4 Na frente do dedao fica 0 ref1exo
do rosto. Os aspectos superiores
dos outros dedos tambem se relocio-
juntam aos pes. Os reflexos dos
ouvidos ficam logo abaixo de onde
o quarto e 0 quinto dedos juntam-
nam com 0 rosto - em particular se it sola dos pes. 0 reflexo da
A ESQUERDA Os dedos dos com os dentes e gengivas. Na base do tuba auditiva (que liga 0 ouvido it
pes sCio 0 local dos reflexos da
cabefa e pescofo, indl4.indo dedao, logoacirna de onde ele se jun- garganta) situa-se entre os reflexos
os seios paranasais. ta ao pe, fica 0 ref1exodo pescoC;o. dos olhos e dos ouvidos.

_",f,t-lT£S DO S-'!IJ 't-~'i..t-lTt:S DO S-'!8~,
S~ e~
---------Q ----------~--- ~ ---~-----------
COLUNA VERTEBRAL

Coluna vertebral
o REFLEXO DA COLUNA vertebral encontra-se ao longo
da face interna de ambos os pes, seguin do a arcada os-
sea do pe, da lateral do dedao ate a parte de tras do ca1-
canhar. Ao longo do reflexo da espinha estao os reflexos
para a parte superior da co1una (regi6es cervical e do
pesco<;o), ref7exos das regi6es central e toracica, re-
f7exosda regiao inferior (Jombar) e ref7exos dos ossos sacros e do coccix
(base da co/una). 0 tratamento come<;a na zona reflexa do alto da
2 0 reflexo da parte superior da
coluna, a regiao cervical au 3 0 reflexo da regiao toracica
(mediana) da coluna e
do pesco~o, esta localizado ao encontrado ao longo do primeiro
coluna e segue em progressao descendente ate a extremidade inferior. tango da face do dedao. ossa metatarsico (veja pag. 12)
ate a linha da cintura.
A face interior de cada pe e a
1 regia a que corresponde as partes
da co/una. A regiao da curva natu-
ral do pe espellJa a forma da coluna
e assim as regi6es superior, mediana
e inferior da coluna, incluindo
sacra e caccix, podem ser
facilmente "plotadas" ao
longo da zona reflexa. Renexo da regiiio
lorn bar (inferiol)
da co/una

4 A regiao lombar (inferior) da
coluna e representada desde a
linha da cintura ao tango dos ossos
50 sacra e a c6ccix il base da
coluna se localizam ao longo
dos ossos do tars a , pouco antes da
tarsianos (veja pag. 12), seguindo a parte posterior do calcanhar. 0
arcada 6ssea ao longo da face inte- reflexo ciatico - a nervo ciatico
liar do pe e terminando num ponto propriamente dito - segue par am-
aproximadamente no mesmo n(ve! bos os lados da perna e atravessa
que 0 ossa do tornozelo. 0 ref/.exo a calcanhar como um estribo,
da bexiga esw logo abaixo da regiao tornando esta regiao uma parte
lombar, na face interior de cada pe. especialmente sens(vel do pe.

_~'t.~T£.S DO SA.8~,

__________ s_~ 9 __" _
REFLEXOLOGIA

o peito
OS REFLEXOS DA REGIAo do peito podem ser
encontrados na sola do pe, na area
compreendida entre 0 nivel da cintura escapular
(grosseiramente a base dos dedos) e a zona do
diafragma (ou cintura) , que se situa
imediatamente abaixo da planta de cada pe.

tire6ide e paratire6ide (veja 3 as reflexos das paratire6ides
superiores sao eneantrados na 4a 05 reflexos do pulmao sao
encontrados sobre a planta do
A zona do peito no pe
contem os seguintes
reflexos: partes do sistema
abaixo); as costelas e
A zona do peito no pe e
0 esterno. borda superior da planta do pe,
abaixo do dedao, em cada pe.
pe. reflexo para 05 bronquios
estende-se pela parte inferior da
respirat6rio, incluindo traqueia, tambem 0 local dos pontos planta sob 0 dedao, na area do
bronquios (passagens de ar) e reflexos para importantes
o [)olegor trabalha pulmao - desde 0 reflexo da
pulm6es; 0 coras:ao; 0 esOfago estruturas que levam ao sistema o reflexo do traqueia, que se encontra pr6ximo
corafaO! no pc
(caminho do alimento da boca digestivo e contem 0 nervo que esquerdo. ao limite da planta com 0 area do
ao estomago); as glandulas controla 0 diafragma. pe, da base do dedao ate perta da
base da planta sob 0 dedao.

5a reflexo do esofago se
sobrep6e ao da traqueia,
mas se estende para baixo
ate 0 nlve! do diafragma
em ambos 05 pes. a
reflexo do eara~ao e
eneantrado apenas no /)e
esquerdo, numa area

1as
As 4 pequenas glandulas parati-
reflexos da glandula
tire6ide estao na borda 2 re6ides influenciam 05 nlveis de
logo acima do nlvel do
diafragma.
exterior da planta do pe, na base calcio e f6sforo no corpo. as reflexos
do dedao, em ambos 05 pes. das paratire6ides inferiores localizam-
se na parte de baixo da borda inferior
da planta do pe, abaixo do dedao.

· -' '. t-l.T F. S n () S-'!IJ -,£.~1-E.S DO S<'lj
~~ e~
Q--------- ~" ~ --'~----------
o ABDOME

o abdome
A ZONA REFLEXA DO ABDOME fica entre os niveis do
diafragma (logo abaixo da planta de cada pe) e a pelve (a
linha entre os ossos do tornozelo que atravessa ope). Nes-
sa zona estao as retJexos de partes do sistema digestivo,
ineluindo a est6mago, ffgado, vesicula biliar e intestinos;
partes do sistema urinario, ineluindo as rins e os canais da
uretra (que drenam os rins); partes do sistema hormonal, ineluindo
o pancreas e as g/andulas supra-renais; eo ba(:o.
3 0 ref/exo do ba<;oencontra-se
apenas no pe esquerdo, e na 4 0 ref/exo do plexo solar fica lo-
go abaixo do nlvel do diafragma
borda exterior da area entre 0 em ambos os pes. 0 plexo solar e
diafragma e a linha da cintura. 0 uma rede de nervos que se ramifica
0 reflexo do figado encontra-se ba<;o e responsavel por fi/trar as para todas as partes da cavidade
1 apenas no pe direito, na area toxinas e bacterias no sistema
linfatico. E tambem produz
abdominal; esses pontos ref/exos
entre 0 diafragma e a linha da cin- sao massageados para aliviar 0
tura, numa forma triangular. 0 anticorpos. estresse, medo, raiva e nervosismo.
reflexo da vesicula biliar encontra-
se abaixo do reflexo do figado, logo
acima da linha da cintL/ra.

0 reflexo do est6mago pode
5 0 ref/exo para 0 longo intes-
tino delgado encontra-se em
ambos os pes, abaixo da linha da
6 0 reflexo das glilndulas
supra-renais fica logo acima

2 ser encontrado na area entre 0 cintura e acima da base do cal-
canhar, e e con tornado pelo ref/e-
da linha da cintura, no alto do
ref/exo dos rins, em cada pe.
diafragma e a linha da cintL/ra, e
se sobrep6e ao reflexo do xo do intestino grosso, que come<;a
pancreas. na borda exterior da sola do pe.

1>, £.t-<" £. S IJ 0 S<'!IJ £.'l. T £. S DOS
lb'i.." <'!111:.f
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----------- 9
REFLEXOLOGIA

A pelve
A REGIAo PELVICA DO CORPO e representada no pe
sobre a base do calcanhar e acima desta, 0 nlvel da
superflcie pelvica no pe segue por uma linha ima-
ginaria ao longo da base do calcanhar entre os ossos
do tomozelo. Os reflexos relativos as areas da pelve
sao tambem encontrados na borda exterior do pe,
0 reflexo da junta sacro-
3 il(aca na lateral do calcanhar
O S reflexos

corpo listadas
estao na area pelvica
das areas do
a seguir
do pe: a
area estao os reflexos
nervo
sacro-iliaco
ciatico, a regiao do
(onde
para

0 final
0

da
pode ser massageada durante a
gravidez, se houver dor na regiiio.
Doreen Bayly ( I900- I979) mere-
ce muito cn§dito por seus es(or-
~os para a difusao do interesse
pela reflexologia. porque inicial-
bexiga, as glandulas espinha se junta ao fleo da mente houve pouco entusiasmo
reproduwras e 0 rew. Atras dessa pelvis) e aos musculos pelvicos. pelo assunto. Gradualmente,
seus esfor~os foram recom-
pensados. mas ela mor-
reu pouco antes do
devido reconheci-
mento da terapia.

0 reflexo do nervo ciiitico Ii 0 reflexo do nervo ciiitico
1 na verdade 0 nervo pro[Jria- 2 tambem se estende pelas
mente dito. Ele se desenha como laterais do pe e avan<;:a ela parte
p
um estribo ao longo do calcanhar posterior da base da perna.
e e muito sens(veL

.",'i,t'.T£S DO SA
~~ BeR
-------------

Os membros
OS REFLEXOS membros
DOS podem ser
encontrados ao longo da face exterior do pI' Os 0

membros localizado do lado direito do corpo SaD
representados no pI' direito, e os membros do lado
esquerdo SaD representados no pI' esquerdoo

2 0 ref/exo do bra"o se estende
para baixo desde a area do 3 0 ref/exo do cotovelo
encontra-se sabre a proje"ao
0 reflexo do ombro e
1 encontrado abaixo do dedinho
na sola do pe, assim como no alto
ombro, ate a proje"ao 6ssea que
aparece a meio caminho da face
6ssea a meio caminho da face
externa do peo 0 "cotovelo de
externa do pe 0
tenista" e a "lesao do esfor"o
de ambos os pes repetitivo" podem ser aliviados
pela a"ao sabre este ref/exo 0

A mao esquerda
traballia 0 refiexo
do ombro direito

ApJica-se a
pressao com 0
polegar direito

4 0 ref/exo do joelho (e da
perna) fica atras da proje"ao
6ssea na borda externa do pe,
5 0 ref/exo do quadril (e da
coxa) encontra-se na exten-
sao entre a zona do joelho e a
estendendo-se a meio caminho parte de tras do tornozelo, numa
para a calcanhar, numa zona zona em meia-lua na face externa
em meia-luao 0 joelho direito e do peo 0 quadril direito e repre-
representado no pe direito e sentado no pe direito e a esquerdo
vice-versa0
na mesma regiao do pe esquerdo 0

• ~ £. N T E S DOS.4 8

," V --€-,,-----------
REFLEXOLOGIA

/

Orgaos 3 0 reflexo das tubas uterinas
na mulher e dos vas os defe-
rentes no homem encontra-se na
junfao das duas outras zonas re-
reprodutores e !Jrodutoras no dorso do pi, pas-
sando bem em freme aos ossos do

glandulas tornozelo, Trata-se cada ovario e
tuba uterina no respeetivo pi, ou
seja, 0 pi esquerdo para 0 ovario
NA MULHER, as zonas reprodutoras se referem aos
ovarios, tubas uterinas e utero, ao passo que no
homem elas se referem aos testiculos, vasos deferentes, vesiculas
2 0 reflexo do utero na mulher
e da pr6stata no homem
e tuba do lado esquerdo,

encontra-se a meio caminho entre Os reflexos no po esquerdo
se referem aos 6rgiios
seminais, glandula da pr6staw, uretra e penis, o osso interior do tornozelo e a reprodutOres e glandulas do
pane de tras do calcanhaL Ha !ado esquerdo do corpo
para os ovarios, utero e tubas ute-
A s zonas reflexas do sistema
reprodutor encontram-se
nas faces laterais e no dorso dos
rinas encontram-se dentro dessa
zona do pe, As glandulas que
tambim um reflexo do utero ou
pr6stata subindo pela perna, a
afetam ambos os sexos encontram curta distdncia de cada lado do
pes, No homem, os reflexos para
correspondencia nos tendao de Aquiles,
os test(culos, vasos deferentes,
vesiculas seminais, glandula da pes de homens e
pr6stata, uretra e penis encon- mulheres. A zona ABAIXO A pressiio do dedo

tram-se dentro dessa zona do pe, nas laterai do pe sao pode ser aplicada no alto do
pe para trabalhar 0 reflexo
Na mulher, os reflexos mais ossudas, portan-
da area reprodutora.
to, ao massagea-las,
deve-se usar uma
pressao menoL

Reflexo dos ovarios
nas mulheres ou dos
testfculos nos homens

oreflexo dos ovarios na
mulher e dos testiculos no
homem encontra-se a meio
caminho entre 0 0550 exterior do
tornozelo e a parte de tras do
calcanhar.

o sistema
linfatico
OS REFLEXOS do sistema linfati-
co encontram-se no dorso do pe,
estendendo-se desde a base dos
dedos ate a linha dos tomozelos.
Esta zona requer uma pressao mais leve do que a
sola do pe. 1 Os reflexos para 0 sistema
linfatico do t6rax (a parte do 2 Os reflexos do sistema
linfd.tico abdominal
sistema imune no meio das continuam descendo da zona
costas) acham-se abaixo dos tord.cica no sentido dos ossos do
dedos no dorso do pe, ate 0 nfvel tornozelo.
do diafragma. Esta zona inclui 0
reflexo dos seios.

O Sistema linfatico corre
paralelo ao sistema
circulat6rio ao longo do corpo e e ACIMA Os reflexos do sistema
composto dos vasos linfaticos, linfcitico encontram~se no dorsa de

linfonodos e areas espedficas do
tecido linfatico. Este sistema faz
ambos os pes.
3 Os reflexos do sistema
linfd.tico da pelve e virilha 4 0 reflexo para 0 fluxo
linfd.tico e trabalhado
encontram-se acima e ao redor pin<;:ando-sea zona entre 0 dedao
parte do "sistema imune". dos ossos do tornozelo. Estas do pe e 0 segundo de do .
zonas podem ser estimuladas
para se tratar de infec<;:i5es
na
regiao da virilha e pelve.

i..",,,'i.~TES DO S.-1lJ ~",,,£.!'l'TES Do S.-1lJ~,
e
, 9 --"----------- , 'J ---"-----------
REFLEXOLOGIA EXERClcIOS

Exercfcios
DEPOIS DE TODAS as zonas reflexas do pe terem sido
massageadas, SaD feitos alguns exercicios. Tais
1 As maos SaDcolocadas ao
redor do pi, com os polegares
embaixo e as dedos restantes no
exercicios destinam-se a alongar as diversas zonas e dorsa do pi. A pressao deve ser
ajuda-lo a relaxar firme mas nao causar dor.

ROTAlj:Ao DOS DEDOS

Um de cada vez, todas os dedos
1 SaDrotacionados: com uma das
maos, prende-se 0 pi pela base do
dedo; enquanto isso, a outra mao
segura a base do dedo entre 0 2 Use as maos para espremer 0
pi como se tore esse uma rou-
polegar e as dedos do outra mao. pa molhada. Esta a.;ao ajuda a
expandir 0 pi e por consequen-
Gira-se 0 dedo algumas vezes cia 0 corpo - como ao se
2 numa dire.;ao e depois na outra. empertigar as ombros
para trtis au res-
1550 e a mesmo que girar a pirar fundo e
3 pesco.;o, e ajuda a soltar a
regiao do pesco.;o. Quando hou-
se esticar.
A mdo direita
ver tensao no pesco.;o, as dedos - pressiona 0
interior do pe
especialmente as de does
- vao parecer tens os.

Os pes silo
empurrados em
direc;:ao it pessoa
enquanto ela
respira

A superflcie plana do punho Uma das maos e colocada sob
1 cerrado e pressionada contra 1 a parte de tras do calcanhar
a sola do pe a altura do nivel do enquanto a outra sustenta os
diafragma, enquanto a outra dedos.
mao ap6ia 0 dorso do pi.

Este exercicio e feito bem no
1 final da sessao de tratamento.
o e
polegar colocado no reflexo
do plexo solar, 0 polegar direito
no pe esquerdo, 0 polegar
esquerdo no pe direito.
Enquanto e aplicada a pressao,
o pe e empurrado na direfaO do
paciente e este respira fundo.
e girado para
2 As maos SaGpressionadas uma
contra a outra e torcidas. Isso 2 0 tornozelo
lado e depois para 0 outro.
um

A respirafaO e presa e entao,
ajuda a relaxar 0 diafragma e,
portanto, a relaxar 0 corpo todo.
Isso ajuda a relaxar as tensoes no
tornozelo e nas zonas pelvicas, 2 enquanto 0 paciente solta 0
Repetido tres ou quatro vezes,
este exercicio, alem de aferir a
para favorecer 0 fluxo de energia ar, a pressao no reflexo do plexo capacidade respirat6ria do
ao longo do corpo. solar e liberada e os pes retornam paciente, da ao tratamento um
a posifaO normal. final relaxante.

Reflexos da mao As maos SaDtratadas em casos
em que 0 paciente tenha muita
sensibilidade ou c6cegas nos pes,
TODOS OS REFLEX OS encontrados nos pes SaG tambem ou quando nao seja possive! tratar
encontrados nas maos, em bora as maas nao costumem ser ta~ os pes, devido a ferimentos ou
sensiveis a reflexologia quanta os pes - provavelmente parque infecvao. As maos podem
estao constantemente em uso e geralmente sem prote{:ao. 0 tambem ser uteis no
tratamento e aplicado as maos do mesmo modo que nos pes e autotratamento, se for diffcil
obedece as mesmas tecnicas. alcanvar os pes.
As zonas longitudinais
presentes nos pes, e que correm

A ssim como nos pes, a mao
direita corresponde ao lado
ao longo do corpo, tambem
aparecem nas maos. As zonas
direito do corpo, e a transversais nao sao tao
mao esquerda, ao lado importantes nas maos quanto nos
esquerdo. Uma vez pes e nao podem ser facilmente
que as maos sao mere!acionadas a estrutura 6ssea
nores que os pes, os da mao.
reflexos sao represen- o tratamento completo das
tados em areas meno- maos ocupara menos tempo que
res e geralmente sao urn tratamento completo dos pes,
mais dificeis de iden- mas ainda assim pod era ser eficaz. o reflexo cbJ pulmilo encontra-se na
tificar com precisao. palma da milo, abaixo cbJs decbJs,
estendendo ..se sabre uma quarta parte cIa
palma.

A ESQUERDA Os
reflexos do sistema
Reflexos do
sistema A ESQUERDA Os re- linfeitico encontram~
Lmfonodos
linfaticO- flexos encontrados no superiores se nas costas da
dorso do pe podem milo, atuando desde
tambem ser encontra- a base cbJs decbJs ate
dos nas costas da mao. o punho.

Reflexologia em casa Doenc;as comuns
EMBORA SE]A MELHOR receber 0 tratamenta de um terapeuta EMBORA 0 TRATAMENTO completa para tados os pontas refle-

qualificado, e pOSSIVe! tratar de certas doen~as atuando sobre as xos de va ser dado por um reflexologista, os reflexos particu-
zonas reflexas de seu pr6prios pes ou maos. larmente beneficos para doen~as espedficas SaD descritos abaixo.

• Reflexos das regioes
CASPAS ~
·
Reflexos do topo da

fl
QUANDO NAo
A DIREITA aferadas: urero (incluin- cabe'a (p. 30) - para 0
Autotratamento TRATAR do a vagina) (p. 43) couro cabeludo
m certos casos, nao e adequa-
dos pes.
E do receber 0 tratamento da re-
• Reflexos dos vasos linfa-
ricos (/)p. 44-5) - para curar a infec'ao
• Reflexos das supra-
renais (p. 37) - para reduzir a

.
flexologia, ou 0 terapeuta ira • Reflexos das supra-renais (p. 37) - inflama'ao
para reduzir a inflama'ao. • Reflexos dos intestinos, figado, rins
administrar 0 tratamento com um
(pp. 36-7) - para facilitar a

n
cuidado adicional. Nesses casos, ALERGIAS ~
elimina,ao.
nao se recomenda que voce tente Reflexos para areas afe-
tadas: par exemplo, nariz, CIATICA ~
tratar a si mesmo. Nao experi-
r/ pulmoes, aparelho diges- • Reflexos das regioes
mente praticar a reflexologia em 1 tivo, pele (pp. 35,36-7) afetadas: nervo ciatico e
casa sob alguma das condi<;:6es • Reflexos para supra-renais, ba'o (p. parte de tras das pernas
abaixo: 37) - para reduzir a hipersensibilidade. (pp. 33, 38)
• Reflexos da coluna (regioes lombar
ARTRITE ~
e sacra), juntas sacro-iliacas, musculos
• infec<;:aoaguda • Reflexos das regioes
pelvicos, joelhos, quadris ou qualquer
• diabetes afetadas: por exemplo,
regiao dolorida (pp. 32-3, 39,41)
quadris, joelhos, ombros,
• epilepsia • Reflexos do plexo solar (p. 37)-
~ coluna (pp. 40-1, 32-3)
• problemas cardfacos para 0 relaxamento.
• Regioes relacionadas as zonas
• osteoporose • Reflexos das supra-renais (/). 37) - CISTITE ~
• flebite ou trombose para reduzir inflama'oes • Reflexos das regioes
• gravidez • Reflexos da tire6ide e a paratire6ide afetadas: bexiga, canais
(pp. 34-5) - para 0 equilibrio de calcio da uretra, rins (pp. 38,
• cirurgia de reposi<;:ao
• Reflexos dos intestinos, rins (p. 37) 36-7)
(ex.reposi<;:aode quadril)
- para facilitar a elimina,ao • Reflexos dos vasos linfaticos (pp.
• Reflexos da hip6fise (p. 30) - para 44-5) - para curar infec'oes.
o equilibrio hormonal • Reflexos das supra-renais (p. 37)-
Dobre 0 joelho !Jara
ver a sola do pc! • Reflexos do plexo solar (p. 37) - para reduzir inflama'oes.
para relaxamento, alivio da dor.

i.'lTES DO S<"!
~~~ 8€R

----------- +'""

· ·
REFLEXOLOGIA

. ·
n n
CONSTIPAc;:Ao ~., DIARREIA ~ DORES NAS COSTAS ~ FEBRE DO FENO ~.,

IJ
Reflexos das regi6es Reflexos das regi6es Reflexos das regi6es

IJ
Reflexos das regi6es
afetadas: intestino grosso, afetadas: intestino grosso, afetadas na coluna (pp. afetadas: por exemplo,
reto (pp. 37, 38-9) reto (pp. 37,38) 32-3) nariz, garganta, seios
..
• Reflexos do intestino . - • Reflexos do intestino • Reflexos do pesco~o, , paranasais, olhos, cabe~a,
delgado, figado (P/J. 36, 37) - podem delgado, f(gado (pp. 36-7) - pod~m nervo ciatico (pp. 30-31,33) - se tasto (P/). 30-31)
nao estar funcionando bem nao estar funcionando bem afetados • Reflexos das supra-renais (/). 37) -
• Reflexos da parte inferior da coluna • Reflexos das supra-renais (p. 37) - • Reflexos das supra-renais (p. 37) - para reduzir a inflama~ao e alergia.
(pp. 32-3) - para garantir 0 bom su- para melhorar 0 tonus muscular dos para reduzir inflama~6es
FEBRE GLANDULAR ~
primento de energia para os intestinos intestinos e reduzir a inflama~ao • Reflexos do plexo solar (p. 37) -
• Reflexos das regi6es
• Reflexos das supra-renais (p. 37)- • Reflexos dos vasos linfaticos para relaxamento, alfvio da dor.
afetadas: por exemplo,
para 0 bom tonus muscular dos abdomina is (p. 45) - para curar a
ECZEMA ~ garganta (p. 35)
intestinos infec~ao, se houver.

·
• Reflexos das regi6es • Reflexos dos vasos
• Reflexos do plexo solar (p. 37) -
DISTURBIOS MENSTRUAIS ~ afetadas: por exemplo, linfaticos, ba~o, time (pp. 44-5, 37) -
para 0 relaxamento.
• Reflexos das regi6es rosto, bra~o (pp. 31 , 41) para fortalecer 0 sistema imune e

n
DEPREssAo ~ afetadas: por exemplo, • Reflexos das supra- combater a infec~ao
Reflexos das regi6es afe- ovarios, tubas uterinas, renais (p. 37) - para reduzir a • Reflexos do plexo solar (p. 37)-
tadas: cabe~a (pp. 30-31) utero, hip6fise, tire6ide, inflama~ao e rea~6es alergicas para 0 relaxamento
• Reflexos do plexo solar supra-renais (pp. 42-3, 30, 34, 37) • Reflexos dos rins e intestinos (p. 37) • Reflexos da hip6fise (/). 30) - para
(p. 37) - para 0 • Reflexos do plexo solar (p. 37) - - para facilitar a elimina~ao o equilibrio hormonal.

· .1·
relaxamento para 0 relaxamenta. • Reflexos do plexo solar (p. 37) -
FRIEIRAS ~
• Reflexo das supra-renais (p. 37)- para 0 relaxamento
DOR DE CABEC;:A~ Regi6es relacionadas a

(
para reduzir 0 estresse • Reflexos da hip6fise (p. 30) - para 0

[J
Reflexos das regi6es zonas - dedos por dedao
• Reflexos da hip6fise e sistema equilibrio hormonal

·
• afetadas: por exemplo, do pe e vice-versa (pp.
hormonal (p. 30) - para equilibrar os • Reflexos dos vasos linfaticos (pp. 44-
cabe~a (pp. 30-31) 50-51)
honnonios. 5) - para curar a infec~ao, se houver.
• Reflexos da parte • Reflexos do cora~ao (p. 35) - para

n
DESEQUILiBRIO DA superior da coluna e pesco~o (pp. 30, ESTRESSE ~ melharar a circula~ao
TIREOIDE ~ 32-3) - para reduzir a tensao Reflexos das regi6es • Reflexos dos intestinos (p. 37)-
• Reflexos das regi6es • Reflexos do plexo solar (p. 37)- onde se apresentam os para facilitar a evacua~ao
afetadas: tire6ide (p. 34) para 0 relaxamento sintomas: par exemplo, • Reflexos da parte superior da
• Reflexos da hip6fise, • Reflexos dos olhos, seios cabe~a, em dor de cabe~a coluna e pesco~o (pp. 32-3, 30) - se
supra-renais, glandulas paranasais, trata digestivo, figado, (pp. 30-31) os dedos forem afetados.
reprodutoras (pp. 30, 37,42-3)- glandulas hormonais (pp. 31,36-7)- • Reflexos das supra-renais (p. 37) -
para 0 equilibrio hormonal. que podem estar envolvidos. para ajudar a reduzir 0 estresse
• Reflexos do cora~ao (p. 35) - se • Reflexos do plexo solar (p. 37) -
houver problemas de para 0 relaxamento
cara~ao/circu lat6rios • Reflexos da hip6fise (p. 30) - para
• Reflexos dos olhos (p. 31) - se o equilibrio hormonal.
forem afetados pela hiperatividade.

_",~:.t'<IE.S DO S48~,

-----------~-"-- ~ ---,._----------
REFLEXOLOGIA

INSONIA
~
. ~
Reflexos das regi6es da
QUEDA DE CABELO ~
• Ref1exos das regii'ies
RETENC;:AO
· DE LiQUIDOS ~

rJ
• Regi6es relacionadas a Ref1exos das regii'ies
zonas: pOl' exempio.
polegar para a dediio do
pe (pp. 50-51)
• Reflexos das supra-renais (p. 37) -
' cabe~a (pp. 30-31) - para
a relaxamento
• Reflexos do plexo solar
(p. 37) - para a relaxamento
afetadas: par exemplo,
alto da cabec;:a (p. 30) -
para a couro cabeludo
• Ref1exos das supra-renais (I). 37) -
l] '.
afetadas: par exemplo,
pernas, olhos (PI)· 41, 31)
• Ref1exos dos rins,
canais urinarios, bexiga (J)!). 36·7,
para reduzir a inflama~iio para reduzir a estresse 33) - para a eliminac;:ao de fluidos
• Reflexos para intestinos. figado. para reduzir a estresse
" • Ref1exos do plexo solar (p. 37) - • Ref1exos dos vasos linfaticos (J)p.
rins (pp. 36-7) -para facilitara • Reflexos das regi6es relacionadas para a relaxamemo 44·5) - para eliminar a excesso de

·
elimina~iio com a dar que possam estar causando • Ref1exos da hip6fise (p. 30) - para f1uidos dos tecidos
• Reflexos do plexo solar (p. 37) - problema: pOl' exemplo. coluna. a equilibria hormonaL • Ref1exos da hip6fise (p. 30) - para
para a relaxamento. alivio da dor. dentes (pp. 32-3. 31).
assegurar a bom funcionamento dos

n
RESFRIADOS ~
HEMORROIDAS ?&- SFC ~ Ref1exos das regii'ies
rins
' • Reflexos das regi6es • Reflexos do corac;:ao (p. 35) - para
• Reflexos das regi6es , afetadas: nariz, seios
afetadas: pOl' exemplo. melhorar a circulac;:ao.
afetadas: reto (pp. 38-9) paranasais (p. 31)

·-
• Reflexos para [) , pernas. bra~os. sistema • Ref1exos das supra- SiNDROME DO COLON
intestinos (p. 37) - para digestivo. cabe~a (pp. renais (p. 37) - para reduzir IRRITAvEL ?&-
facilitar a evacua~iio. 41,36-7.30-31) inf1amac;:i'ies Reflexos das regii'ies afe·
HERPES LABIAL?&-
• Reflexos dos vasos linfMicos. ba~o
(pp. 44-5, 37) - para fortalecer a
sistema imune e combater a infec~iio.
• Ref1exos da valvula ileocecal e
intestinos (p. 37) - para facilitar a
evacuac;:ao [1 tadas: intestinos (/). 37)
• Reflexos das supra-
renais (p. 37) - para

·
afetadas: boca. nariz • Reflexos do plexo solar (p. 37) - • Ref1exos dos linfonodos superiores reduzir a inf1amac;:aoe alergia
(p. 31) para a relaxamento (pp. 44-5) - para curar a infecc;:ao. • Reflexos do plexo solar (p. 37) -
• Reflexos do sistema • Reflexos das supra-renais (p. 37) -
para a relaxamento.

n
linfiitico (pp. 44-5) - para ajudar a RESSACA~

.
para reduzir a estresse.
curar a infec~iio. Ref1exos das regii'ies TOSSE ?&-

. PSORIASIS ~

r: J
afetadas: par exemplo, • Reflexos das regii'ies
INDIGESTAo ?&-

[J
Reflexos das regi6es da cabec;:a (pp. 30-31) - para
Reflexos das regi6es afetadas: pulmi'ies,
pele afetadas: pOl' dares de cabec;:a
afetadas: est6mago (p. 36) garganta (1).35)
exemplo. rosto (p. 31) • Ref1exos do figado (p. 36) - para
• Reflexos do es6fago. • Reflexos do sistema
~, • Reflexos das supra- tirar a alcool do organismo
diafragma (p. 35) - linfatico (PI). 44·5) - para curar a
renais (p. 37) - para reduzir a • Ref1exos dos rins (p. 37) - para
intimamente envolvidos infecc;:ao,
inflama<;:iio e a estresse facilitar a eliminac;:ao.
para a relaxamento.
para a relaxamento
• Reflexos dos intestinos. figado, rins
(pp. 36-7) - para faci Iitar a
elimina<;:iio
• Reflexos da hip6fise (p. 30) - para
a equilibria hormonaL

v..~1'ES DO S

___________ ~_"_'_'
__ ~ _~_8_e_~ _

REFLEXOLOGIA

para reduzir a inflama<;ao

.
afetadas: por exemplo, • Reflexos dos intestinos (p. 37) -
ovarios, tubas uterinas, para facilitar a evacua<;ao.

n
utero, hip6fise, tire6ide, ZUNIDO NOS OUVIDOS ~
supra-renais (pp. 42-3, 30, 34, 37) Reflexos das regi6es
• Reflexos das regi6es afetadas, afetadas: ouvidos (p. 31)
quando necessario: por exemplo,
cabe<;a, abdome, seio, bexiga, rins,
intestinos, rosro (pp. 30-1, 36-7,45,
7 • Reflexos da tuba
auditiva, seios paranasais
(p. 31) - podem estar envolvidos
38-9,37) • Reflexos da parte superior da
• Reflexos do plexo solar (p. 37) - co luna, pesco<;o, lateral da cabe<;a
para 0 relaxamento. (pp. 30,33) - para liberar a tensao na
regiao
VARIZES ~
para 0 relaxamenro
afetadas: por exemplo,
• Reflexos das supra-renais (p. 37)-
pemas e reflexos ao longo
para reduzir a inflama<;ao e 0 estresse
dos joelhos e quadris (p.
41)
• Reflexos do cora<;ao (p. 35) - para
melhorar a circula<;ao

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