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REFLEXOLOGIA
                                             GUIA
                                         PRATICO



                 Praticada
                                                                              EFLEXOLOGIA
                             originalmente pelos antigos eg(pcios e
              chineses, a reflexologia, massagem terapeutica dos pes,
              e um metodo holfstico de cura alcamence eficaz. Pela
              aplicaC;ao de suaves /Jressoes em determinadas regioes
              dos pes relacionadas a partes especfficas do corpo, uma
                grande quantidade de doenc;as pode ser atenuada.
                                                                                  GUIA
                                                                               -PRATICO
                                                                                  ~




                                     Outros titulos da serie
                                             -    Massagem
....
 =
00=       z
                                             • Homeopatia
OD=
V1=
                                 -       Fitotera/)ia Chinesa
••..•.•
     ~I
...
 ==                              -       Medicina altemativa
                             -   Vitaminas e Sais Minerais
                                                                        ~
                                     -       Remedios Caseiros
                                         -       Aromaterapia    avatar ~
                                                                        ;;,
Sumario
© Element Books Limited 1997
Titulo edi~ao original, Reflexology
                                                                                                                                                 GUIA      DE TRATAMENTO
Publicado originalmente          na                                                                                                              PASSO     A PASSO                  28
Gra-Bretanha      em 1997 par                                                                                                                    A cabefa e   0pescofo              30
ELEMENT          BOOKS     LIMITED                                                                                                               Coluna vertebral                   32
Shaftesbury,    Dorset, SP7 9BP                                                                                                                  o peito                            34
                                                                                                                                                 o abdome                           36
                                                                                                                                                 A pelve                            38
                                                                                                                                                 Os membros                         40
NOTA DO EDITOR
                                                                                                                                                 Orgaos reprodutores e glilndulas   42
As informa.;5es dadas neste livra nao tern a                                                             o QUE     E REFLEXOLOGIA?           6   o sistema lin/dtico                44
intenr;ao de substituir    0    aconselhamento                                                                                                   Exerdcios                          46
medico. Qualquer       pessoa que necessite de       Dados internacionais de Cataloga<;ao na
                                                                                                         UM     POUCO       DE H1ST6R1A      8   Reflexos da mao                    50
                                                     Publica,ao (CIP)
acompanhamento
UITI
                       medico cleve consultar
       terapeuta qualificado.
                                                     (Camara Brasileira do Livre, P Brasil)              o    SISTEMA       ZONAL           10   REFLEXOLOGIA         EM CAS A      52
                                                                                                         Zonas longitudinais                10
                                                     Hall; Nicola                                                                                DOENyASCOMUNS                      53
                                                                                                         Zonas transversais                 12
                                                        Reflexologia: guia pratico I
Agradecimenws:
                                                                                                         Meridianos                         12   LEITURA      COMPLEMENTAR          59
                                                        Nicola Hall;
  ue Besley, Carly Evans, Julia Holden,              ITradll<;aode Henrique Monteiro I .
                                                                                                         Areas de zonas correlatas          13
Leon Lawes, Sally-Ann           Russell                  --Sao Paulo, Callis, 1997. --                   COMO   FUNCIONA               A
pela ajuda com as jowgrajias                             (Sementes do saber)                             REFLEXOLOGIA?                      14
                                                        Tftulo original:    In a I1mshell: reflexology
                                                                                                         Estilos de vida                    14
                                                         I. Reflexologia I. Titulo. II. Serie
Dwight C Byers, President,            Ingham                                                             Estilos melhores                   IS
Publishing,
St. Petersburg,
                Inc., PO Box 12642,
                   Fl6rida 33733-2642,         EUA
                                                                                                         o TRATAMENTO                       16
/,elo uso da jow de Eunice Ingham na
                                                     make    para catalogo sistematico:
                                                                                                         COMO   E FE ITa       a
                                                         1. Reflexologia:   Massagem   Terapeutica
pagilUl 9                                                                                                TRATAMENTO                         18
                                                            615.532
                                                                                                         Durafao do tratamento              20
                                                                                                         o pi! direito                      22
                                                                                                         o /Je esquerdo                     23
                                                                                                         As laterais dos /JeS               24
                                                                                                         o dorsa dos pes                    25

                                                       avataR                                            COMO     SEGURAR          a   PE   26
                                                     Tel, (011)822.2066
                                                     Fax, (01 I) 829.5882
                                                     e-mail .caliis@sanet.com.br
o que e                                                   Reflexos do cabe,a e
                                                                                  pesco,o - os dedos
                                                                                  dope
                                                                                                         no corpo. Um reflexologista pode
                                                                                                         entao atllar sobre esses desequili-
                                                                                                         brios para tratar uma vasta gama

              reflexologia?                                                       Reflexos do peito -
                                                                                  sobre a planta do pe
                                                                                                         de disturbios. A reflexologia
                                                                                                         pode tambem ser usada preventi-
                                                                                                         vamente, para manter 0 corpo
A   REFLEXOLOGIA     E UMA    TERAPIA COMPLEMENTAR           que compreende                              funcionando bem.
                                                                                  Reflexos do abdome -
o tratamento de varios disturbios pela aplicac;ao de pressao nos pes ou           abaixo do planta           Assim como as demais terapias
                                                                                   dope
maos. 0 tratamento de todo 0 corpo e feito atraves de determinados                                       complementares, a reflexologia
pontos, em areas precisas dos pes e das maos, relacionadas a regioes              Reflexos do pelve -    da bastante tempo para que os
                                                                                  sobre 0 bloco do
               particulares do corpo e chamadas "zonas reflexas".                 calcanhar              pacientes falem sobre si mesmos
                                                                                                         com 0 terapeuta, 0 que permite

                                            O    tratamento compreende a
                                                   aplica~ao de pressao com a
                                            ponta do polegar ou dos dedos so-
                                                                                  A ESQUERDA RegiOes
                                                                                  do corpo sao yepre-
                                                                                                         uma compreensao melhor do pr6-
                                                                                                         prio paciente e de seus problemas.
                                                                                  sentadas em tonas          ABAIXO Como     seguray      0   pe e
                                            bre pontos reflexos precisos. Apli-   especificas dos pes.               fazer pressao.
                                            ca-se uma pressao firme mas nao
                                            muito forte, e a pessoa que recebe                               E mais ideil trabalhar
                                                                                                             com 0 pe apoiado em
                                            o tratamento experimentara sen-                                  posi,ao elevado.
                                            sa~5es diferentes nas zonas dos pes
                                            ou das mao . Essas sensa~5es sac
                                            interpretadas pelo terapeuta, indi-                                                       Apuca-se a pressiio nos
                                                                                                                                      pomos reflexos com 0
                                            cando quais partes do corpo estao                                                         polegar inclinado.
                             Zona reflexa
                             do pulrniio    funcionando bem e quais nao es-
                             esquerdo
                                            tao. De acordo com 0 grau de des-
                                            conforto, maior ou menor, experi-
                                            mentado nas zonas pressionadas, e
                                            possivel saber que partes corres-
                                            pondentes do corpo registram
                                            maior ou menor desequilibrio.
                                                A reflexologia e tambem uma
                 A   ESQUERDA Zonas
                                            tecnica de diagn6stico - 0 que
                 reflexas paya todas as
                 partes do corpo sao        significa que pode ser usada para
                 encontradas nos pes.       descobrir onde ha desequilibrios
£.~"r£s      DO     SAn                                                                              .~£,i'l"r£s   DO    s,oJn
                           ~~~                             e~                                                                      ~~                             e~
  ----------                               1(",,)                                                       ------------                                9
                               REFLEXOLOGIA




  Um pOlleo de hist6ria                                                                                 E    m 1582, um livro europeu so-
                                                                                                             bre terapia zonal foi publicado
                                                                                                       pelos medicos dr. Adamus e dr.
  A REFLEXOLOGJA e uma terapia ocidenwl moderna, em que e                                              A'tatis. Baseado nos princfpios de-
  aplicada pressao a distinws regiBes dos pes. Embora os metodos                                        lineados no livro e no de autores
  precisos da ref/exologia - e 0 termo em si - sejam novos, [ormas                                     anteriores, 0 dr. William Fitzge-
  semelhantes de terapia pela massagem do pe [oram praticadas em                                       rald, um otorrinolaringologista
  diversas partes do mundo ao tongo de varios seculos.                                                 americano do Hospital Geral de
                                                                                                       Boston, desenvolveu seu pr6prio

  H     a 5.000 anos os chineses ja
        praticavam varias formas de
  terapias de pressao e tais metodos
                                                    reflexologia. Sabe-se que metodos
                                                    similares tambem eram
                                                    praticados na India e no ]apao.
                                                                                                       metodo de terapia zonal, que foi
                                                                                                       publicado em 1917 com seu colega
                                                                                                       dr. Edwin Bowers. A reflexologia
                                                                                                                                                                        ACIMA Eunice Ingham fai a
                                                                                                                                                                       primeira a trQ,far um mapa do
                                                                                                                                                                         corpa nas pes, em 1935.

  provavelmente inclufam uma                        Algumas tribos de fndios norte-                    atual se desenvolveu a partir do                 foi introduzido na Gra-Bretanha
  maneira de atuar sobre os pes                     americanos usavam uma versao                       trabalho sobre a terapia zonal do                em 1960 por Doreen Bayly, discf-
  semelhante a da atual                             de terapia reflexa no pes - em                     dr. Fitzgerald e foi colocada em                 pula de Ingham. Bayly tambem di-
  reflexologia. Uma antiga tumba                    especial os fndios Cherokee, que                   pratica pela primeira vez por uma                fundiu 0 metodo por outros pafses
  escavada em Saqqara, datada de                    utilizavam 0 tratamento desde 0                    americana, Eunice Ingham, na de-                 da Europa. Foi Ingham que desen-
  2330 a.c., indica que os antigos                  seculo 17 e continuam a faze-lo                    cada de 1930. Eunice Ingham dei-                 volveu e renomeou a terapia zonal
  egfpcios conheciam um metodo                      ate hoje, como parte de seu ritual                 xou seu "0 Metodo Ingham de                      por reflexologia, tendo executado
  de tratamento semelhante a                        de cura.                                           Massagem de Compressao", que                     os mapas das zonas reflexas dos pes.




Origens na                          Livrosobre                  Os Cherokee       Livro sobre                        A refiexologia         Terapia das                 Re~exologia            Estudos
  China                           terapia zonal                 usavam uma       terapia zonal                       e introduzida        zonas re~exas                   hoje, de             c1fnicos
                                     dos drs,                     forma de      do dr William                           na Gra-             dos pes, de            Doreen Bayly,e          mostram que


                                                                                                    .,
                                    Adamus e.                    refiexologia   Fitzgerald e dr            ~         Bretanha por             Hanne                 publicado na           cerca de 73%
                                 A'tatis publicado                              Edwin Bowers            7:.:5-       Doreen Bayly          Marquardt, e             Gra-Bretanha            das pessoas
                                    na Europa                                     e publicado                                              publicado na                                       tratadas
                                                                                   nos EUA-                 (                               Alemanha                                        apresentam
                                                                                  simplificado                                                                                                  bons
                Baixo-relevo
                                                                                pelo dr Joseph    Hist6rias que os                                                                           resultados
               de uma tumba                                                          Rileye         pes podem
                escavada em                                                       republicado        cantor, de
                Saqqara, no                                                                       Eunice Ingham,
                    Egito                                                                          e publicado
                                                                                                     nos EUA
o sistema                          zonal
A REFLEXOLOGIA BASEIA-SE na eXIstencia no corpo de um
                                                                                       AS     ZONAS   LONGITUDINAIS
                                                                                             TRANVERSAIS    DOCORPO
                                                                                                                      E



                                                                          As zonas longitudinais      e
                                                                          transversais do corpo
sistema de zonas ou canais longitudinais (verticais) e transversais
                                                                          podem seT representadas
(horizontais). Os reflexologistas tem acesso a energia do corpo           nos pes. Dez zonas
atraves das zonas, para estimular 0 corpo e eliminar quaisquer            longitudinais saem dos
                                                                          declos dos pes para 0 cor/)o
congestionamentos que possam estar causando desequilibrios.               todo e descem para os
                                                                          dedos das milos.
ZONAS                                    No interior de cad a zona, ha
LONGITUDINAIS                         um fluxo de energia que corre
                                      por todas as partes do corpo si-
A    s dez zonas longitudinais,
     descritas pelo dr. Fitzgerald,
sobem dos pes pelas pernas e pelo
                                      tuadas na mesma zona. As zonas
                                      se estendem para os pes e para as
                                                                                  Cincura
corpo ate a cabe<;:a,e descem         maos, assim as zonas reflexas que
                                                                           Regiaes do corpo cor-
pelos bra<;:ose maos. Tais zonas      carrespondem as diferentes par-      respondentes as zonas
                                                                           nos pes e nas mJos
poderiam tambem ser descritas         tes do corpo serao encontradas
ao contrario, como saindo das         nas mesmas zonas dos pes e maos.
maos, subindo pelo bra<;:ose          Segundo esse prisma, e facil ma-
chegando a cabe<;:a,e entao           pear as areas do corpo que cones-
descendo pelo corpo ate os pes.       pondem aos pontos reflexos
Ha cinco zonas do lado direito do     apropriados nos pes e nas maos.
carpo e cinco zona do lado
                                               AS ZONAS
esquerdo: a zona 1 ligando 0           LONGITUDINAIS    NOS        PES
dedao do pe ao polegar; a zona 2,
o segundo dedo do pe e 0
                                                                            As zonas da cimura
indicador; a zona 3,0 terceiro                                              escapular, da cintura e
                                                                            cia cin tura pelvica
dedo do pe e 0 dedo medio da                                                mostradas no pe
mao; a zona 4, 0 quarto dedo do                                             (vejapag.12)

pe e 0 dedo anular; e a zona 5, 0
dedinho do pe e 0 minimo. As
                                                                                  Zonas ref/exas
zonas sao segmentos ao longo do                                                   nos pes
carpo que tem largura igual em
cada se<;:aodo corpo.
.t-.TESDOS
                                 ~ x,~' V.               A   It I-   f

                                                <!-
                                    REFLEXOLOCIA




                                                      sos se encontram com os tarsos; 0                                A ESQUERDA Regioes                As areas entre as juntas ram-
                                                                                                                      dos brafos   e IJemas   que
                                                      nivel da cintura pelvica e uma                                                                 bem podem ser correlatas; isto e, 0
                                                                                                                        estiio na mesma zona
                                                      linha imagimria atravessando os                                   ongitudinal   SaD    con~   bra<;:o relacionar com a coxa e 0
                                                                                                                                                           se
                                                      tarsos entre os ossos clo tornozelo.                                 sideradas   Hzonas        antebra<;:ocom a perna. Existe
                                                                                                                               correlatas".
                                                      Essas regi6es transversais ajuclam a                                                            uma liga<;:ao  entre partes do mes-
                                                      diviclir 0 pe para iclentificar mais                                                            mo lado do corpo: 0 cotovelo di-
                                                      clara mente quais partes do pe se                                                               reito se relaciona com 0 joelho
                                                      relacionam a tais partes clo corpo.                                                            direito, e 0 punho esquerdo se re-
A DIREITA As tres
zonas nos pes. nu-                                                                                                                                    laciona com tomozelo esquerdo.
meradas 1, 2 e 3.                                     MERIDIAN          OS                                                                                Alem disso, para atuar direra-
correspond en do as
tres zonas na regiao
superio,' do COt"po.
Sao as "zonas
                       3
                                                      A    lguns especialistas alegam
                                                            que a refiexologia trabalha
                                                                                                                                                     mente na area afetada, 0 refJexolo-
                                                                                                                                                     gista pode atuar numa area
                                                                                                                                                     correlata, 0 que e particularmente
                                                      nao com as zonas longitudinais,
transversais ".
                                                      mas com meridianos encontrados                                                                 interessante quando uma parte do
                                                      no corpo, uma vez que estes se es-             AREAS    DE        ZONAS                        corpo esta inacessivel ou extrema-

       A     s zonas transversais tambem
             sao identificadas nos pes,
                                                      tendem para os pes e as maos. Os
                                                      merid lanos sac usados como base
                                                                                                     CORRELATAS

                                                                                                     C     omo as dez zonas longitudi-
                                                                                                           nais passam ao longo do cor-
                                                                                                                                                     mente dolorida. Por exemplo, se 0
                                                                                                                                                     paciente esta com 0 joelho direito
       tendo sido descritas original-                 para muitas praticas medicas chi-                                                              extremamente dolorido, 0 cotove-
       mente por Hanne Marquarclt,                    nesas; sao canais que correm ao                po e descem pelos bra<;:os pernas,
                                                                                                                                e                    10direito pode ser massageado
       uma terapeuta alema_ Tais zonas                longo do corpo e contem a ener-                os bra<;:os pernas sao considera-
                                                                                                                e                                    usando-se as tecnicas de pressao da
       ou regi6es mostram como tres                   gia deste. Os doze meridianos                  dos "zonas correlatas", existindo               refJexologia; no caso de um tomo-
       niveis no corpo, correndo hori-                (usados em acupuntura, acupres-                um relacionamento especial entte                zelo esquerdo quebrado, 0 punho
       zontalmente, podem ser encon-                  sura e outros metod os) nao sao 0              ombro e cintura; COtovelo e joe-                direito pode ser massageado para
       traclos nos pes - delimitados pelos            mesmo que as zonas longituclinais,             lho; pulso e tornozelo; mao e pe.               estimular 0 processo de cura.
       ossos do pe. Os tres niveis sac a              mas muitos cle seus principios sao
       cintura escapular, a cintura e a               semelhantes. Os meridianos cia
       cintura pelvica. Existem 26 ossos              acupuntura sao Iinhas finas que
       nos pes: 14 falanges, encontrados              con'em pelo corpo num sistema
       nos dedos; 5 metatarsos, abaixo                clara mente clefiniclo. Alguns
       dessas; e entao 7 tarsos. 0 nivel da           refiexologistas chegam a trabalhar
       cintura escapular e onde as falan-             em pontos de acupuntura durante
       ges se encontram com os metatar-               o tratamento. Falta provar se os
                                                                                             A DIREITA Visiio
       sos; 0 nivel cia cintura fica a meio           reflexologistas e acupunturistas       geral das zonas
       caminho do pe, onde os metatar-                atuam sobre os mesmos pontos ...       transversais do peL
_".I,~.~'ft:S   DO   SA/Je                                                                                ~~'i.~TE.S         DO    SI1b
                                                                                                                                                                            ot
  ___________
            "_"                                     V            R                                             ___________                   "_' __         "'"                  R                          _


                                        REFLEXOLOGIA




                                                                                                                                                                       nao um grupo de sintomas - e po-
          Como funciona a                                                                                                                                              de nos ajudar tanto flsica quanto
                                                                                                                                                                       mentalmente, Os sintomas pre-

            reflexo logia?                                                                                                                                             sentes no corpo devido ao
                                                                                                                                                                       estresse podem ser aliviados e 0
                                                                                                                                                                       efeito equilibrador do tratamento
                 A EXEMPLO DE MUITAS TERAPIAS complementares, a refle-                                                                                                 aumenta a saude como um todo,
                  xologia nao e comprovada por uma teoria cientffica, a nao                                                                                            ao tratar das causas profundas dos
                   ser pelo fato de que as termina~i5es nervosas (70 mil na                                                                                            sintomas, nao apenas dos sinto-
                     sola de cada pe) SaD estimuladas, Os reflexologistas                                                                                              mas isoladamente, Quando nos
                    acreditam que atuando nas zonas reflexas e POsslVel                                                                                                sentimos melhor fisicamente, nos
                                                                                                                                    A regido do
                    equilibrar 0 fluxo de energia nas zonas longitudinais do                                                        corpa que                          sentimos tambem psicologica-
                                                                                                                                    precisa de
                    corpo e, portanto, ajudar seu correto funcionamento,                                                            tratamento        ea               mente, e uma sensa~ao de maior
                                                                                                                                    cabe,a                             bem-estar ajuda a reduzir os nl-
                     ESTILOS             DE                              nuca, dor nas costas,                                                                         veis de estresse e prevenir futuras
                                                                                                                                    A ESQUERDA
                     VIDA                                                 disturbios digestivos,                                                                       doen~as, Depois do tratamento
                                                                                                                                    Os reflexologis-
                           madas                                           debilidade do sistema                                                                       voce se sentira mais calmo, mais
                     U    causas                                            imune, pressao alta,
                                                                           doen~as de pele e
                                                                                                      o reflexolo-
                                                                                                                                    tas acreditam
                                                                                                                                    que 0 estresse
                                                                                                                                    mental e /isico
                                                                                                                                                                       tranquilo e mais otimista, e por-
                                                                                                                                                                       tanto mais capaz de lidar com 0
                     maiscomuns                                                                       gista atua 50-
                                                                                                                                    pode ser aliviado
                                                                            constantes gripes e       bre as zonas                                                     estresse e as doen~as a ele
                     das doen~as e                                                                    reflexas dos                  com a atuUfiio
Apressado para       0 estresse -   0                                        resfriados,              dedos dos pes                 sobre os pes,                      relacionadas,
                                                                                                      para aliviar 0
 os encontros        efeito das                                                                       problema
   press6es cotidianas sobre                                                                                                                                                                A reflexologia
   nosso corpo, ao lado de                                                        Trabalhaado                  ESTILOS       MELHORES                                                       pade conduzir a
                                                                              enquanw come com                                                                                              urn estilo de vida
   outras influencias nega-
   tivas, como a polui~ao,
                                                                              a cabe,a inclinada ao
                                                                            falar ao telefone m6ve1            E    mbora a reflexologia nao pos-
                                                                                                                   sa prevemr 0 estresse que
                                                                                                                                                                                            mais feliz e
                                                                                                                                                                                            satulaveL

   os aditivos e agrotoxicos                                                                                   ocorre na vida cotidiana, ela po-
   nos alimentos e a vida na cidade,                                                                           de nos ajudar a lidar melhor com
       Todos somos afetados pelo                                                                               ele e nos sentirmos mais relaxa-
   estresse em diferentes nlveis e,                                                                            dos, Um dos mais importantes
   como consequencia, muitos                                                                                   beneffcios da reflexologia e      0

   desenvolvem diversos problemas                                                                              relaxamento,
                                                          Preocupado com      0
   ffsicos, entre os quais dor de                         trabalho - tados
                                                          esses sdo fatores
                                                                                                                       o
                                                                                                                      tratamento e hollstico - ou
   cabe~a e enxaqueca, tensao na                          estressantes                                         seja, trata 0 corpo como um todo,
~'_'l.T£.S   DO   S~l/j
                                       ~~                                €~

           ---------Q



                         o tratamento               ANTES          DE INICIAR 0 TRATAMEN-
                                                                                                  tambem relaxe.
                                                                                                      Quando voce se acostumar a
                                                                                                  ter 0 pe manipulado, 0 terapeuta
                                                                                                                                                    as areas senslveis sao tratadas com
                                                                                                                                                    suavidade e as sensa<;:5escostu-
                                                                                                                                                    mam ser mais de prazer que de
                                                                                                  explicara como sera feito 0 trata-                sofrimento. Uma tecnica calman-
                                          TO, e feito um hist6rico medico                         mento; ele tambem ira tranqi.iiliza-              te muito precisa (veja pp 26-7) sera
                                          detalhado. Seu terapeuta ira prepa-                     10 em caso de apreensao quanto a                  entao aplicada a todos os pontos
                                          rar um hist6rico de caso completo -                     dor. A reflexologia nao e dolorosa;               reflexos de ambos os pes.
                                          ou seja, tudo 0 que houver para
                                          saber a seu respeito e sobre sua
                                          saude, desde seus sintomas f(sicos e
                                          das horas de sonG ate todos 05
                                                                                                                                         Sua mente vai relaxar
                                          aspectos de sua vida, alem de seu                                                              quando voce ficar
                                                                                                                                         sentado quieta por
ACIMA      0 terapeuta     estado emocional. Com isso, seu terapeuta ira                                                                 umahora
fa:{ urn   detalhado
                           focalizar um tipo de tratamento mais adequado ao
historico medico
                           seu caso e determinar se a reflexologia sera 0                                               Aliviando 0 peso
antes de iniciar    0
                                                                                                                        dos pes numa
tratamento.                tratamento mais indicado.                                                                    conJort<iveicadeira
                                                                                                                        reciinLivel



           V     oce se sentara numa confor-
                 tavel cadeira reclinavel-
           com as costas, 0 pesco<;:oe as per-
                                                             calosidades, rachaduras entre os
                                                             dedos, uma area de infec<;:ao,como
                                                             uma verruga, e problemas nas
                                                                                                        ManipuIa,ao dos zonas
                                                                                                        rej1eXflSpara acalmar e
           nas bem acomodados, e com os                      unhas.                                     energizar a corpo

           pes elevados de modo que 0 tera-                     Seus pes poderao ser massagea-
           peuta possa atuar sobre eles facil-               dos com um pouco de talco. 0
           mente. A menos que seja                           produto costuma ser usado no rra-
           imposslvel por algum motivo, seu                  tamento porque absorve a umida-
           terapeuta cuidara de seus pes.                    de, caso os pes estejam um pouco
               o primeiro passo sera um exa-                 suados, e os toma mais macios se
           me de seus pes, e entao seu tera-                 estiverem secos. Em lugar do tal-
           peuta ira esfregar os seus pes com                co, alguns terapeutas podem usar
           len<;:osumidos, para remover a                    6leo, mas nao e muito recomenda-
           sujeira superficial ou para refrescar             vel. A massagem geral aplicada ao
           os pes num dia quente. Serao                      pe fara com que voce se acostume
           identificados sinais de pele aspera,              com 0 toque do terapeuta e
~f,N'fE.S    00   S<'/J,

                                                                                                     s~                                ~~
                                                                                                                       L.J
                                                                                            COMO     E    FEITO         0    TRATAMENTO



                                                                              o
                 Como e feito
                                                                                  tratamento costuma ser

                                                             0             ministrado as zonas reflex as no pe
                                                                           direito primeiro e depois no                          De acordo com as caracte-
                                                                           esquerdo, embora isso possa diferir                   rfsticas pessoais de cada pa-

                  tratamento                                               entre os terapeutas. Depois de
                                                                           trabalhar os dois pes, e dada
                                                                                                                             ciente, serao experimentadas
                                                                                                                             diferentes sensa~6es. Quanto
                                                                                                                             maior a sensibilidade, mais
                                         A   MAIORIA   DAS   PARTES   DO   aten<;ao as zonas reflex as que                   desequilibrada estara a parte
                                                                                                                             correspondente      do corpo.
                                         CORPO    duplicadas dos dois
                                                 sdo                       afetam determinadas partes do
                                    lados, esquerdo e direito, e os        corpo. A essa altura, ambos 0 pes                     Em algumas zonas, a pressao
                                    pontas reflexos para essas partes      pod m ser trabalhados                             2  sera sentida, mas nao de
                                                                                                                             maneira desconfortavel.
                                    do corpa aparecerdo praticamen-        simultaneamente; por exemplo,
                                                                           os reflexos do rim em ambo os
    ACIMA SiUJ usadas toalhas
  l)ara proteger as pes durante
                                    te na mesma posit;:do em ambos
                                    os pes. Algumas jJartes do corpo       pes podem ser estimulados para                     3  Em algumas zonas, a pressao
                                                                                                                                 pod era parecer levemente
                                                                                                                             desconfortavel.
          o tratamento.                                                    urn melhor resultado.
                                    sac encontradas     apenas de um
                                                                                                                                 Em algumas zonas, a pressao
lado - p. ex. , 0 carat;:da - e, portanto, s6 serdo representadas em                                                         4   podera causar uma pontada
um dos pes, neste caso 0 esquerdo. As zonas reflexas situam-se                                                               aguda, quase como se fosse
                                                                                                                             enfiada uma agulha no pe (esta e
nas solas, nas laterais e no dorso das pes, e cada parte dos pes                                                             uma sensa~ao passageira e logo
tem uma parte correspondente no corpo.                                                                                       sera aliviada pelo terapeuta).



'C xiste urn mapa do corpo       es-
Lpelhado           na palma das maos e
                                                                                                                                            A ESQUERDA Os pes ficam
na sola dos pes, dividido por zonas
                                                                                                                                            sempre apoiados durante 0
longitudinais e transversa is (veja                                                                                                         tratamento.              e
                                                                                                                                                              Primeiro
pp 10-12). Cad a parte do corpo                                                                                                             trabalhado    0   pe como um
                                                                                                                                            todo, depois as zonas que
tern uma zona reflexa correspon-
                                                                                                                                            precis am de atenfao especiaL.
dente nos pes e nas maos.




A    DIREITA   0 tratamento
castuma seT dado primeiro
as Zonas do po direito e
depois   as
          do po esquerdo.
.~£.t..·r£.s       DO   SA,lJ

                                                                                                                          ~~                                     €R
                                                                                                                           o                    ~


                                                                                                              COMO        t      FEITO              0    TRATAMENTO




                                                                                             A     s rea~6es ao tratamento po-
                                                                                                   derao ocorrer quando 0 cor-
                                                                                                                                                                  POSSiVEIS   REAC;:OES
                                                                                                                                                                   EXPERIMENTADAS
                                                                                             po come~ar a se desfazer das
                                                                                                                                                         • Sintomas do ti-
                                                                                             toxinas - pode ser que ocorra urn                           po resfriado,como
                                                                                             leve enjoo e uma diarreia branda,                           nariz escorrendo,
                                                                  A   ESQUERDA   Uma                                                                     catarro e
                                                                  cadeira recliruivel pro#
                                                                                             mas as rea~6es nunca serao fortes
                                                                                                                                                         congestao dos         • Aumento do
                                                                  porciona   a posifiio      a ponto de incomodar.                                       seios paranasais      suor
                                                                  ideal para 0 tratamen#         Sintomas como esses sao                                 sac sanados
                                                                  to e 0 relaxamento.                                                                                          • Erup~6es da
                                                                                             geralmente urn sinal encorajador
                                                                                                                                                         • Tosse,enquanto      pele - algumas
DURA<;:Ao DO                                                                                 porque indicam que 0 tratamento                             o muco e elimi-       doen~as de pele
                                                DURAC;:AO             DO     TRATAMENTO
TRATAMENTO                                                                                   esta surtindo efeito.                                       nado dos pulm6es      pioram antes de
                                               • A sessao de terapia                                                                                     e viasrespirat6rias   melhorar
       masessao de terapia dura
U     cerca de uma hora, e sera
                                               dura cerca de uma hora

                                               • Voce vaifazer pelo
                                                                                                                                                         • Esvaziamento
dada uma vez por semana.                                                                                  ABAIXO     a teTapeuta                         maisfrequente da
                                               menos tres sess6es. ge-                                    anotaT£l tados os                              bexiga
Embora a melhora ja possa ser
                                               ralmente uma por                                           detalhes   do tratamento          e
sentida depois da primeira sessao,             semana                                                     comentara sabre as                              • Esvaziamento       • Aumento da
e importante manter uma serie de                                                                          possiveis reapJcs      a                       maisfrequente dos     energia
                                               • Normalmente, sac                                         terapia.                                       intestinos
pelo menos tres sess6es para                   necessarias de quatro a
garantir que a melhora se                      seis sess6es
consolide. Ficara evidente, depois
                                               • 0 intervalo entre as
de tres sess6es, se sua cond i~ao              sess6es pode se esten-
reage ou nao a reflexologia.                   der, caso ocorram
Algumas pessoas gostam de                      melhoras
retomar a cada seis semanas ou
                                               • 0 tratamento regular pode continuar,
dois meses, para manter 0 corpo                para manter as melhoras e prevenir
sempre bem equilibrado.                        desequillbrios posteriores


                                             Sao usados lenfos
                                             umidos para limpaT
                                             e refrescar a pele



                                                                  A ESQUERDA as pes
                              o rerapeuUl verifica                podem seT limpos antes
                              se M infecfoes nos pes
                                                                   do tratamento, para
                                                                   remover toda sujeira.
Cada zona precisa
Cada zona precisa                                                  do pe esquerdo
do pe direito esta                                                 esta diretamente
diretamente              Topoda                         Alroda     relacionada a uma
relacionada a uma        cabe,a/cerebro         cabe,alcerebro
                                                                   parte especffica
parte especffica do                                                do lado esquerdo
lado direito do corpo.   l-li[J6fise                   Hip6fise
                                                                   do corpo.
                         Lateral da                  Lateralda
                         cabe,alcerebro         cabe,alcerebro
                                               Coluna/cervical
                         Coluna/cervical
                         Pesc~o                        Pesco,o
                                                                             T"ba
       Tuba              Tire6ide                      Tire6ide              audiriva
    auditiva             Traqueia                     Traqueia               Para,ire6ide
 Para,ire6ide                                                                Ouvidos
                         Bronquios                   Bronquios
                                                                             P,<lmao
                         Bronquios/                 Bronquios/
                         Esofago                       Esofago
     Pulmao
     Ombro               Coluna/tordcica       Col"na/tordcica
  Plexosolar
                                                     Estomago
                         Estomago
                                                      Pancreas
                         pancreas                  Supra-renal

                         Supra-renal
                                                         C610n
                                                     transverso
                         Rirn

                         Coluna/lombar          Coluna/lombar

                          Canal da ureLTa      Canal da ureLTa

                          In testino delgodo
                                               Intestino delgado
                                                                             C6lon
      Valvula                                              Rew               sigm6ide
    ileocecal/            Bexiga                        Bexiga
     ap~ndice
                                                  Coluna/sacro
                          Coltma/ sacro

                                                 Coluna/c6ccix
                          Coluna/c6ccix
'..NT£S    DO   S.1b


------------~-~-"--                    Q -_€_,,------------
                          REFLEXOLOGIA




  Os reflexos reprodu-                                        Os reflexos do
  tivos estao localiza-                                       sistema linfatico estao
  dos principal mente                                         localizados
  nas faces interna e                                         principal mente sobre
  extern a dos pes e                                          o dorsa dos pes
                                             Linfonodos da
  tornozelos.                                pelve/virilha




                                                                                        Seio
                                                                                        8r"l'0
                                                                                        COSIeIas
                                                                                        Corovelo
N 'f E. S   DoS
                                                                                                        S X. ~ £,                        -1/J I::..v

                                                                                                                                 :.J
                                                                                                      COMO             SEGURAR                   0      PE




             Como segurar
                ope "
AMBAS    AS MAos sAG usadas pelo reflexologista,           com 0 polegar
ou dedos de uma das maos aplicando a massagem              e a outra mao
segurando a area que esta sendo trabalhada.
                                                                                                                                                             o polegar
                                                                                                                                                             pennanece em
                                                                                                                             Aoaplicara                      conrow com 0 pe

A    pressao e feita com a ponta
     do polegar. Conforme a
pressao e aplicada, a unha e
                                                                                                                             pressiio, 0 polegar
                                                                                                                             permanece
                                                                                                                             inclinado
                                                                                                                                                             enquanw a reflexo;
                                                                                                                                                             IogisUl desloca
                                                                                                                                                                   0
                                                                                                                                                             paraajrellle

empurrada para tras, de forma a                                                                                                        A pressuo e aplicada por intermedio
nao encostar no pe massageado.                                                                                                         do polegar. A pressUo e mantida no
A pressao e feita em cad a ponto                                                                                                       ponto re/lexo por um momento e
                                                                                                                                       entuo relaxada, com 0 polegar
por um curto tempo antes de ir                                                                                                         inclinado. 0 polegar e entuo movido
para 0 proximo ponto.                                                                                                                  para 0 ponto seguinte dentro da area.




                                                                                                                                       "C m certas
                                           S    e urn ponto renexo
                                                mostra uma
                                            sensibilidade especial,
                                                                               O    polegar move-se para a
                                                                                    frente para trabalhar os
                                                                               pontos reflexos dentro de uma
                                                                                                                                       Dep6sitos
                                                                                                                                                     zonas, a presen<;a de
                                                                                                                                                      como que de crista is
                                                                                                                                       pode ser sentida logo sob a superff-
                                             a pressao e reduzida,             zona. 0 polegar e mantido                               cie da pele. Isso indica desequilf-
                                              mas mantida no                   inclinado durante todo 0 tempo.                         brios e pode ser trabalhado
                                              ponto por urn                    A pressao e aplicada sobre 0                            rodando-se cuidadosamente a
                                              momento ate a dor                ponto reflexo e entao relaxada;          0              ponta do polegar sobre a regiao, 0
                                             passar. Se voce tem               polegar e levantado urn pouco                           que ajuda a dispersar os dep6sitos.
                                           urn ferimento grave,                para fora do ponto e entao passa                            Sempre segure 0 pe de maneira
                                         procure urn medico antes              para 0 ponto adjacente seguinte a                       firme mas gentil. Pode ser que voce
                                       de receber      0   tratamento.         ser massageado. Sempre que                              relute em aplicar uma pressao mais
                                                                               possfve!, 0 polegar deve ser                            forte enquanto trabalha, mas com
                                                   A   ESQUERDA    0 pc fica
                                                   apoiado enqu8nto      e     mantido em contato com 0 pe,                            a pratica ira aprender a ser firme
                                                    examinado.                 deslizando e nao cutucando.                             sem ser grosseiro ou causar dor.
ABAIXO
                 Guia de tratamento
                    passo a passo
                   0 corpo     UM   TRATAMENTO       COMPLETO     compreende
                                                                                                           As zonas
                                                                                                           reflexas das
                                                                                                           partes do peito
                                                                                                           sao encontradas
                                                                                                           entre os limites
                                                                                                                              As zonas reflexas
                                                                                                                              das partes do
                                                                                                                              abdome
                                                                                                                              estendem-se   para
                                                                                                                              baixo do limite da
                                                                                                                                                    Gg .

          inteiro pode seT                                                                                 da cintura         arcada, chegando         -'
          trabalhado durante   trabalhar todas as zonas do pe direito e depois                             escapular e a      quase ao
          uma unica sessiio.   todas as do pe esquerdo - 0 terapeuta come~a                                arcada de ambos    calcanhar.
                                                                                                           os pes.
                               pelos dedos, trabalha cada se~ao da sola do pe
                               e entao passa para as laterais e 0 dorso do pe.

                                                         CABEl;A        E
                                                         PESCOl;O


                                                                   As zonas          As areas reflexas                                             As zonas
                                                                   reflexas das     .das partes da                                                 reflexas dos
                                                                   partes da         pelve situam-se                                               membros ficam
                                                                   cabe<;a e do      acima e em cima                                               na face externa
                                                                   pesco<;o ficam    do calcanhar, e nas                                           dos pes.
                                                                   na regiao dos     faces extern as do
                                                                   dedos dos pes.    pe, proximo ao
                                                                                    tornozelo.




                                              A zona contorna da
                                              coluna reflexa
                                              a borda inferior
                                              da face interna
                                              dos pes.
                                                                   aD                t~)
                                                                                            GLANDULAS
                                                                                          REPRODUTORAS


                                                                                                       As zonas reflexas
                                                                                                       das glandulas
                                                                                                       reprodutoras
                                                                                                       situam-se em
                                                                                                      ambas as faces
                                                                                                                              As zonas
                                                                                                                              reflexas do
                                                                                                                              sistema linfatico
                                                                                                                              ficam no dorso
                                                                                                                              dos pes.

Os reflexos do
                                                                                    ((;~~             do pe, proximo
                                                                                                      e sobre os
joelho ficam                                                                                          tornozelos.
pr6ximosdo
ca1canhar, na
faa emma do pi'
'(;v.t.~·fES   DO    SAlJ/:.,                                                                            ~TES    Do    S
                                                                                                                  ':> ~   '1- "                     ~I   lJ ~'R

----------~---
                            REFLEXOLOGIA
                                          ¥ ---"----------
                                                                                                             A   CABE<;:A
                                                                                                                                           -~
                                                                                                                                           EO     PESCO<;:O




                  A cabe~a e
                     o pesco~o
                As    ZONAS                (reflexos)
                                    REFLEXAS           da cabec;a e
                pescoc;o encontram-se    na reglao dos dedos de
                ambos os pes e, alem disso, a cabec;a como um todo
                pode ser representada na area do dedao de cada pe.
                                                                                      3   0 reflexo do alto da cabec;a e
                                                                                          do cerebro e encontrado logo                          5  0s reflexos dos seios
                                                                                                                                                    paranasais ficam atras dos
    Na sola do dedao, a ponta do                                                      ao lado da unha do dedao.                                 dedos e em suas faces laterais.
1  dedo representa 0 alto da ca-
bec;a e 0 cerebro, a face externa
representa a face exterior da ca-
bec;ae do cerebro, e a base repre-
senta a parte de trlis da cabec;a e
do cerebro. 0 reflexo da hipofise
(glandula pituiuiria) fica proximo
ao centro do bloco do dedao.
                                                     Ao redor da base do dedao,
                                               2    logo acima de onde ele se
                                               junta it planta do pe, fica 0
                                               reflexo do pes coC;o A base do
                                                                    .
                                               dedao representa a nuca. A face
                                                lateral da base do dedao
                                                representa a setima, ou ultima,
                                                                                                                                                60s reflexos dos oUtOSSaDen-
                                                                                                                                                 contrados logo abaixo de onde
                                                                                                                                            o segundo e 0 terceiro dedos se
                                                vertebra cervical do pes coC;o, por
                                                onde passam muitos dos nervos
                                                dos brac;os e maos.
                                                                                      4   Na frente do dedao fica 0 ref1exo
                                                                                          do rosto. Os aspectos superiores
                                                                                      dos outros dedos tambem se relocio-
                                                                                                                                            juntam aos pes. Os reflexos dos
                                                                                                                                            ouvidos ficam logo abaixo de onde
                                                                                                                                            o quarto e 0 quinto dedos juntam-
                                                                                      nam com 0 rosto - em particular                       se it sola dos pes. 0 reflexo da
                                               A ESQUERDA Os dedos dos                com os dentes e gengivas. Na base do                  tuba auditiva (que liga 0 ouvido it
                                               pes sCio 0 local dos reflexos da
                                               cabefa e pescofo,      indl4.indo      dedao, logoacirna de onde ele se jun-                 garganta) situa-se entre os reflexos
                                               os seios paranasais.                   ta ao pe, fica 0 ref1exodo pescoC;o.                  dos olhos e dos ouvidos.
_",f,t-lT£S   DO   S-'!IJ                                                           't-~'i..t-lTt:S       DO     S-'!8~,
                            S~                             e~
---------Q                                                                            ----------~---                                  ~         ---~-----------
                                                                                                                COLUNA                VERTEBRAL




                 Coluna vertebral
                o REFLEXO DA COLUNA        vertebral encontra-se ao longo
                da face interna de ambos os pes, seguin do a arcada os-
                sea do pe, da lateral do dedao ate a parte de tras do ca1-
                canhar. Ao longo do reflexo da espinha estao os reflexos
                para a parte superior da co1una (regi6es cervical e do
                pesco<;o), ref7exos das regi6es central e toracica, re-
f7exosda regiao inferior (Jombar) e ref7exos dos ossos sacros e do coccix
(base da co/una). 0 tratamento come<;a na zona reflexa do alto da
                                                                                      2   0 reflexo da parte superior da
                                                                                          coluna, a regiao cervical au                         3   0 reflexo da regiao toracica
                                                                                                                                                   (mediana) da coluna e
                                                                                      do pesco~o, esta localizado ao                           encontrado ao longo do primeiro
coluna e segue em progressao descendente ate a extremidade inferior.                  tango da face do dedao.                                  ossa metatarsico (veja pag. 12)
                                                                                                                                               ate a linha da cintura.
    A face interior de cada pe e a
1   regia a que corresponde as partes
da co/una. A regiao da curva natu-
ral do pe espellJa a forma da coluna
e assim as regi6es superior, mediana
e inferior da coluna, incluindo
sacra e caccix, podem ser
facilmente "plotadas" ao
longo da zona reflexa.                                          Renexo da regiiio
                                                                lorn bar (inferiol)
                                                                da co/una


                                                                                      4   A regiao lombar (inferior) da
                                                                                          coluna e representada desde a
                                                                                      linha da cintura ao tango dos ossos
                                                                                                                                               50 sacra e a c6ccix il base da
                                                                                                                                                coluna se localizam ao longo
                                                                                                                                           dos ossos do tars a , pouco antes da
                                                                                      tarsianos (veja pag. 12), seguindo a                 parte posterior do calcanhar. 0
                                                                                      arcada 6ssea ao longo da face inte-                  reflexo ciatico - a nervo ciatico
                                                                                      liar do pe e terminando num ponto                    propriamente dito - segue par am-
                                                                                      aproximadamente no mesmo n(ve!                           bos os lados da perna e atravessa
                                                                                      que 0 ossa do tornozelo. 0 ref/.exo                      a calcanhar como um estribo,
                                                                                      da bexiga esw logo abaixo da regiao                      tornando esta regiao uma parte
                                                                                      lombar, na face interior de cada pe.                     especialmente   sens(vel do pe.
_~'t.~T£.S   DO    SA.8~,

__________              s_~             9 __"                                  _
                          REFLEXOLOGIA




                       o peito
                  OS REFLEXOS DA REGIAo        do peito podem ser
                  encontrados      na sola do pe,        na area
                  compreendida entre 0 nivel da cintura escapular
                  (grosseiramente a base dos dedos) e a zona do
                  diafragma      (ou  cintura) , que     se situa
                  imediatamente abaixo da planta de cada pe.

                                             tire6ide e paratire6ide    (veja                   3 as   reflexos das paratire6ides
                                                                                                    superiores sao eneantrados na   4a  05 reflexos do pulmao sao
                                                                                                                                        encontrados sobre a planta do
A     zona do peito no pe
       contem os seguintes
reflexos: partes do sistema
                                             abaixo); as costelas e
                                             A zona do peito no pe e
                                                                       0 esterno.               borda superior da planta do pe,
                                                                                                abaixo do dedao, em cada pe.
                                                                                                                                    pe.    reflexo para 05 bronquios
                                                                                                                                    estende-se pela parte inferior da
respirat6rio, incluindo traqueia,            tambem 0 local dos pontos                                                              planta sob 0 dedao, na area do
bronquios (passagens de ar) e                reflexos para importantes
                                                                                       o [)olegor trabalha                          pulmao - desde 0 reflexo da
pulm6es; 0 coras:ao; 0 esOfago               estruturas que levam ao sistema           o reflexo do                                 traqueia, que se encontra pr6ximo
                                                                                       corafaO! no pc
(caminho do alimento da boca                 digestivo e contem 0 nervo que            esquerdo.                                    ao limite da planta com 0 area do
ao estomago); as glandulas                   controla 0 diafragma.                                                                  pe, da base do dedao ate perta da
                                                                                                                                    base da planta sob 0 dedao.


                                                                                                                                       5a      reflexo do esofago se
                                                                                                                                          sobrep6e ao da traqueia,
                                                                                                                                         mas se estende para baixo
                                                                                                                                          ate 0 nlve! do diafragma
                                                                                                                                           em ambos 05 pes. a
                                                                                                                                           reflexo do eara~ao e
                                                                                                                                            eneantrado apenas no /)e
                                                                                                                                            esquerdo, numa area

1as
                                                 As 4 pequenas glandulas parati-
        reflexos da glandula
    tire6ide estao na borda                  2   re6ides influenciam 05 nlveis de
                                                                                                                                             logo acima do nlvel do
                                                                                                                                              diafragma.
exterior da planta do pe, na base            calcio e f6sforo no corpo. as reflexos
do dedao, em ambos 05 pes.                   das paratire6ides inferiores localizam-
                                             se na parte de baixo da borda inferior
                                             da planta do pe, abaixo do dedao.
· -' '. t-l.T F. S   n () S-'!IJ                                                              -,£.~1-E.S       DO   S<'lj
                        ~~                                    e~
                                            Q---------                                                                 ~"              ~        --'~----------
                                                                                                                             o    ABDOME




                  o abdome
          A ZONA REFLEXA DO ABDOME fica entre os niveis do
          diafragma   (logo abaixo da planta de cada pe) e a pelve (a
          linha entre os ossos do tornozelo que atravessa ope). Nes-
          sa zona estao as retJexos de partes do sistema digestivo,
          ineluindo a est6mago, ffgado, vesicula biliar e intestinos;
          partes do sistema urinario, ineluindo as rins e os canais da
uretra (que drenam os rins); partes do sistema hormonal, ineluindo
o pancreas e as g/andulas supra-renais;   eo ba(:o.
                                                                                           3    0 ref/exo do ba<;oencontra-se
                                                                                                apenas no pe esquerdo, e na                 4   0 ref/exo do plexo solar fica lo-
                                                                                                                                                go abaixo do nlvel do diafragma
                                                                                           borda exterior da area entre 0                   em ambos os pes. 0 plexo solar e
                                                                                           diafragma e a linha da cintura. 0                uma rede de nervos que se ramifica
                                                        0 reflexo do figado encontra-se    ba<;o e responsavel por fi/trar as               para todas as partes da cavidade
                                                    1   apenas no pe direito, na area      toxinas e bacterias no sistema
                                                                                           linfatico. E tambem produz
                                                                                                                                            abdominal; esses pontos ref/exos
                                                    entre 0 diafragma e a linha da cin-                                                     sao massageados para aliviar 0
                                                    tura, numa forma triangular. 0         anticorpos.                                      estresse, medo, raiva e nervosismo.
                                                    reflexo da vesicula biliar encontra-
                                                    se abaixo do reflexo do figado, logo
                                                    acima da linha da cintL/ra.




                                                         0 reflexo do est6mago pode
                                                                                           5   0 ref/exo para 0 longo intes-
                                                                                                tino delgado encontra-se em
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                                                     2   ser encontrado na area entre 0    cintura e acima da base do cal-
                                                                                           canhar, e e con tornado pelo ref/e-
                                                                                                                                            da linha da cintura, no alto do
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  • 1. REFLEXOLOGIA GUIA PRATICO Praticada EFLEXOLOGIA originalmente pelos antigos eg(pcios e chineses, a reflexologia, massagem terapeutica dos pes, e um metodo holfstico de cura alcamence eficaz. Pela aplicaC;ao de suaves /Jressoes em determinadas regioes dos pes relacionadas a partes especfficas do corpo, uma grande quantidade de doenc;as pode ser atenuada. GUIA -PRATICO ~ Outros titulos da serie - Massagem .... = 00= z • Homeopatia OD= V1= - Fitotera/)ia Chinesa ••..•.• ~I ... == - Medicina altemativa - Vitaminas e Sais Minerais ~ - Remedios Caseiros - Aromaterapia avatar ~ ;;,
  • 2. Sumario © Element Books Limited 1997 Titulo edi~ao original, Reflexology GUIA DE TRATAMENTO Publicado originalmente na PASSO A PASSO 28 Gra-Bretanha em 1997 par A cabefa e 0pescofo 30 ELEMENT BOOKS LIMITED Coluna vertebral 32 Shaftesbury, Dorset, SP7 9BP o peito 34 o abdome 36 A pelve 38 Os membros 40 NOTA DO EDITOR Orgaos reprodutores e glilndulas 42 As informa.;5es dadas neste livra nao tern a o QUE E REFLEXOLOGIA? 6 o sistema lin/dtico 44 intenr;ao de substituir 0 aconselhamento Exerdcios 46 medico. Qualquer pessoa que necessite de Dados internacionais de Cataloga<;ao na UM POUCO DE H1ST6R1A 8 Reflexos da mao 50 Publica,ao (CIP) acompanhamento UITI medico cleve consultar terapeuta qualificado. (Camara Brasileira do Livre, P Brasil) o SISTEMA ZONAL 10 REFLEXOLOGIA EM CAS A 52 Zonas longitudinais 10 Hall; Nicola DOENyASCOMUNS 53 Zonas transversais 12 Reflexologia: guia pratico I Agradecimenws: Meridianos 12 LEITURA COMPLEMENTAR 59 Nicola Hall; ue Besley, Carly Evans, Julia Holden, ITradll<;aode Henrique Monteiro I . Areas de zonas correlatas 13 Leon Lawes, Sally-Ann Russell --Sao Paulo, Callis, 1997. -- COMO FUNCIONA A pela ajuda com as jowgrajias (Sementes do saber) REFLEXOLOGIA? 14 Tftulo original: In a I1mshell: reflexology Estilos de vida 14 I. Reflexologia I. Titulo. II. Serie Dwight C Byers, President, Ingham Estilos melhores IS Publishing, St. Petersburg, Inc., PO Box 12642, Fl6rida 33733-2642, EUA o TRATAMENTO 16 /,elo uso da jow de Eunice Ingham na make para catalogo sistematico: COMO E FE ITa a 1. Reflexologia: Massagem Terapeutica pagilUl 9 TRATAMENTO 18 615.532 Durafao do tratamento 20 o pi! direito 22 o /Je esquerdo 23 As laterais dos /JeS 24 o dorsa dos pes 25 avataR COMO SEGURAR a PE 26 Tel, (011)822.2066 Fax, (01 I) 829.5882 e-mail .caliis@sanet.com.br
  • 3. o que e Reflexos do cabe,a e pesco,o - os dedos dope no corpo. Um reflexologista pode entao atllar sobre esses desequili- brios para tratar uma vasta gama reflexologia? Reflexos do peito - sobre a planta do pe de disturbios. A reflexologia pode tambem ser usada preventi- vamente, para manter 0 corpo A REFLEXOLOGIA E UMA TERAPIA COMPLEMENTAR que compreende funcionando bem. Reflexos do abdome - o tratamento de varios disturbios pela aplicac;ao de pressao nos pes ou abaixo do planta Assim como as demais terapias dope maos. 0 tratamento de todo 0 corpo e feito atraves de determinados complementares, a reflexologia pontos, em areas precisas dos pes e das maos, relacionadas a regioes Reflexos do pelve - da bastante tempo para que os sobre 0 bloco do particulares do corpo e chamadas "zonas reflexas". calcanhar pacientes falem sobre si mesmos com 0 terapeuta, 0 que permite O tratamento compreende a aplica~ao de pressao com a ponta do polegar ou dos dedos so- A ESQUERDA RegiOes do corpo sao yepre- uma compreensao melhor do pr6- prio paciente e de seus problemas. sentadas em tonas ABAIXO Como seguray 0 pe e bre pontos reflexos precisos. Apli- especificas dos pes. fazer pressao. ca-se uma pressao firme mas nao muito forte, e a pessoa que recebe E mais ideil trabalhar com 0 pe apoiado em o tratamento experimentara sen- posi,ao elevado. sa~5es diferentes nas zonas dos pes ou das mao . Essas sensa~5es sac interpretadas pelo terapeuta, indi- Apuca-se a pressiio nos pomos reflexos com 0 cando quais partes do corpo estao polegar inclinado. Zona reflexa do pulrniio funcionando bem e quais nao es- esquerdo tao. De acordo com 0 grau de des- conforto, maior ou menor, experi- mentado nas zonas pressionadas, e possivel saber que partes corres- pondentes do corpo registram maior ou menor desequilibrio. A reflexologia e tambem uma A ESQUERDA Zonas tecnica de diagn6stico - 0 que reflexas paya todas as partes do corpo sao significa que pode ser usada para encontradas nos pes. descobrir onde ha desequilibrios
  • 4. £.~"r£s DO SAn .~£,i'l"r£s DO s,oJn ~~~ e~ ~~ e~ ---------- 1(",,) ------------ 9 REFLEXOLOGIA Um pOlleo de hist6ria E m 1582, um livro europeu so- bre terapia zonal foi publicado pelos medicos dr. Adamus e dr. A REFLEXOLOGJA e uma terapia ocidenwl moderna, em que e A'tatis. Baseado nos princfpios de- aplicada pressao a distinws regiBes dos pes. Embora os metodos lineados no livro e no de autores precisos da ref/exologia - e 0 termo em si - sejam novos, [ormas anteriores, 0 dr. William Fitzge- semelhantes de terapia pela massagem do pe [oram praticadas em rald, um otorrinolaringologista diversas partes do mundo ao tongo de varios seculos. americano do Hospital Geral de Boston, desenvolveu seu pr6prio H a 5.000 anos os chineses ja praticavam varias formas de terapias de pressao e tais metodos reflexologia. Sabe-se que metodos similares tambem eram praticados na India e no ]apao. metodo de terapia zonal, que foi publicado em 1917 com seu colega dr. Edwin Bowers. A reflexologia ACIMA Eunice Ingham fai a primeira a trQ,far um mapa do corpa nas pes, em 1935. provavelmente inclufam uma Algumas tribos de fndios norte- atual se desenvolveu a partir do foi introduzido na Gra-Bretanha maneira de atuar sobre os pes americanos usavam uma versao trabalho sobre a terapia zonal do em 1960 por Doreen Bayly, discf- semelhante a da atual de terapia reflexa no pes - em dr. Fitzgerald e foi colocada em pula de Ingham. Bayly tambem di- reflexologia. Uma antiga tumba especial os fndios Cherokee, que pratica pela primeira vez por uma fundiu 0 metodo por outros pafses escavada em Saqqara, datada de utilizavam 0 tratamento desde 0 americana, Eunice Ingham, na de- da Europa. Foi Ingham que desen- 2330 a.c., indica que os antigos seculo 17 e continuam a faze-lo cada de 1930. Eunice Ingham dei- volveu e renomeou a terapia zonal egfpcios conheciam um metodo ate hoje, como parte de seu ritual xou seu "0 Metodo Ingham de por reflexologia, tendo executado de tratamento semelhante a de cura. Massagem de Compressao", que os mapas das zonas reflexas dos pes. Origens na Livrosobre Os Cherokee Livro sobre A refiexologia Terapia das Re~exologia Estudos China terapia zonal usavam uma terapia zonal e introduzida zonas re~exas hoje, de c1fnicos dos drs, forma de do dr William na Gra- dos pes, de Doreen Bayly,e mostram que ., Adamus e. refiexologia Fitzgerald e dr ~ Bretanha por Hanne publicado na cerca de 73% A'tatis publicado Edwin Bowers 7:.:5- Doreen Bayly Marquardt, e Gra-Bretanha das pessoas na Europa e publicado publicado na tratadas nos EUA- ( Alemanha apresentam simplificado bons Baixo-relevo pelo dr Joseph Hist6rias que os resultados de uma tumba Rileye pes podem escavada em republicado cantor, de Saqqara, no Eunice Ingham, Egito e publicado nos EUA
  • 5. o sistema zonal A REFLEXOLOGIA BASEIA-SE na eXIstencia no corpo de um AS ZONAS LONGITUDINAIS TRANVERSAIS DOCORPO E As zonas longitudinais e transversais do corpo sistema de zonas ou canais longitudinais (verticais) e transversais podem seT representadas (horizontais). Os reflexologistas tem acesso a energia do corpo nos pes. Dez zonas atraves das zonas, para estimular 0 corpo e eliminar quaisquer longitudinais saem dos declos dos pes para 0 cor/)o congestionamentos que possam estar causando desequilibrios. todo e descem para os dedos das milos. ZONAS No interior de cad a zona, ha LONGITUDINAIS um fluxo de energia que corre por todas as partes do corpo si- A s dez zonas longitudinais, descritas pelo dr. Fitzgerald, sobem dos pes pelas pernas e pelo tuadas na mesma zona. As zonas se estendem para os pes e para as Cincura corpo ate a cabe<;:a,e descem maos, assim as zonas reflexas que Regiaes do corpo cor- pelos bra<;:ose maos. Tais zonas carrespondem as diferentes par- respondentes as zonas nos pes e nas mJos poderiam tambem ser descritas tes do corpo serao encontradas ao contrario, como saindo das nas mesmas zonas dos pes e maos. maos, subindo pelo bra<;:ose Segundo esse prisma, e facil ma- chegando a cabe<;:a,e entao pear as areas do corpo que cones- descendo pelo corpo ate os pes. pondem aos pontos reflexos Ha cinco zonas do lado direito do apropriados nos pes e nas maos. carpo e cinco zona do lado AS ZONAS esquerdo: a zona 1 ligando 0 LONGITUDINAIS NOS PES dedao do pe ao polegar; a zona 2, o segundo dedo do pe e 0 As zonas da cimura indicador; a zona 3,0 terceiro escapular, da cintura e cia cin tura pelvica dedo do pe e 0 dedo medio da mostradas no pe mao; a zona 4, 0 quarto dedo do (vejapag.12) pe e 0 dedo anular; e a zona 5, 0 dedinho do pe e 0 minimo. As Zonas ref/exas zonas sao segmentos ao longo do nos pes carpo que tem largura igual em cada se<;:aodo corpo.
  • 6. .t-.TESDOS ~ x,~' V. A It I- f <!- REFLEXOLOCIA sos se encontram com os tarsos; 0 A ESQUERDA Regioes As areas entre as juntas ram- dos brafos e IJemas que nivel da cintura pelvica e uma bem podem ser correlatas; isto e, 0 estiio na mesma zona linha imagimria atravessando os ongitudinal SaD con~ bra<;:o relacionar com a coxa e 0 se tarsos entre os ossos clo tornozelo. sideradas Hzonas antebra<;:ocom a perna. Existe correlatas". Essas regi6es transversais ajuclam a uma liga<;:ao entre partes do mes- diviclir 0 pe para iclentificar mais mo lado do corpo: 0 cotovelo di- clara mente quais partes do pe se reito se relaciona com 0 joelho relacionam a tais partes clo corpo. direito, e 0 punho esquerdo se re- A DIREITA As tres zonas nos pes. nu- laciona com tomozelo esquerdo. meradas 1, 2 e 3. MERIDIAN OS Alem disso, para atuar direra- correspond en do as tres zonas na regiao superio,' do COt"po. Sao as "zonas 3 A lguns especialistas alegam que a refiexologia trabalha mente na area afetada, 0 refJexolo- gista pode atuar numa area correlata, 0 que e particularmente nao com as zonas longitudinais, transversais ". mas com meridianos encontrados interessante quando uma parte do no corpo, uma vez que estes se es- AREAS DE ZONAS corpo esta inacessivel ou extrema- A s zonas transversais tambem sao identificadas nos pes, tendem para os pes e as maos. Os merid lanos sac usados como base CORRELATAS C omo as dez zonas longitudi- nais passam ao longo do cor- mente dolorida. Por exemplo, se 0 paciente esta com 0 joelho direito tendo sido descritas original- para muitas praticas medicas chi- extremamente dolorido, 0 cotove- mente por Hanne Marquarclt, nesas; sao canais que correm ao po e descem pelos bra<;:os pernas, e 10direito pode ser massageado uma terapeuta alema_ Tais zonas longo do corpo e contem a ener- os bra<;:os pernas sao considera- e usando-se as tecnicas de pressao da ou regi6es mostram como tres gia deste. Os doze meridianos dos "zonas correlatas", existindo refJexologia; no caso de um tomo- niveis no corpo, correndo hori- (usados em acupuntura, acupres- um relacionamento especial entte zelo esquerdo quebrado, 0 punho zontalmente, podem ser encon- sura e outros metod os) nao sao 0 ombro e cintura; COtovelo e joe- direito pode ser massageado para traclos nos pes - delimitados pelos mesmo que as zonas longituclinais, lho; pulso e tornozelo; mao e pe. estimular 0 processo de cura. ossos do pe. Os tres niveis sac a mas muitos cle seus principios sao cintura escapular, a cintura e a semelhantes. Os meridianos cia cintura pelvica. Existem 26 ossos acupuntura sao Iinhas finas que nos pes: 14 falanges, encontrados con'em pelo corpo num sistema nos dedos; 5 metatarsos, abaixo clara mente clefiniclo. Alguns dessas; e entao 7 tarsos. 0 nivel da refiexologistas chegam a trabalhar cintura escapular e onde as falan- em pontos de acupuntura durante ges se encontram com os metatar- o tratamento. Falta provar se os A DIREITA Visiio sos; 0 nivel cia cintura fica a meio reflexologistas e acupunturistas geral das zonas caminho do pe, onde os metatar- atuam sobre os mesmos pontos ... transversais do peL
  • 7. _".I,~.~'ft:S DO SA/Je ~~'i.~TE.S DO SI1b ot ___________ "_" V R ___________ "_' __ "'" R _ REFLEXOLOGIA nao um grupo de sintomas - e po- Como funciona a de nos ajudar tanto flsica quanto mentalmente, Os sintomas pre- reflexo logia? sentes no corpo devido ao estresse podem ser aliviados e 0 efeito equilibrador do tratamento A EXEMPLO DE MUITAS TERAPIAS complementares, a refle- aumenta a saude como um todo, xologia nao e comprovada por uma teoria cientffica, a nao ao tratar das causas profundas dos ser pelo fato de que as termina~i5es nervosas (70 mil na sintomas, nao apenas dos sinto- sola de cada pe) SaD estimuladas, Os reflexologistas mas isoladamente, Quando nos acreditam que atuando nas zonas reflexas e POsslVel sentimos melhor fisicamente, nos A regido do equilibrar 0 fluxo de energia nas zonas longitudinais do corpa que sentimos tambem psicologica- precisa de corpo e, portanto, ajudar seu correto funcionamento, tratamento ea mente, e uma sensa~ao de maior cabe,a bem-estar ajuda a reduzir os nl- ESTILOS DE nuca, dor nas costas, veis de estresse e prevenir futuras A ESQUERDA VIDA disturbios digestivos, doen~as, Depois do tratamento Os reflexologis- madas debilidade do sistema voce se sentira mais calmo, mais U causas imune, pressao alta, doen~as de pele e o reflexolo- tas acreditam que 0 estresse mental e /isico tranquilo e mais otimista, e por- tanto mais capaz de lidar com 0 maiscomuns gista atua 50- pode ser aliviado constantes gripes e bre as zonas estresse e as doen~as a ele das doen~as e reflexas dos com a atuUfiio Apressado para 0 estresse - 0 resfriados, dedos dos pes sobre os pes, relacionadas, para aliviar 0 os encontros efeito das problema press6es cotidianas sobre A reflexologia nosso corpo, ao lado de Trabalhaado ESTILOS MELHORES pade conduzir a enquanw come com urn estilo de vida outras influencias nega- tivas, como a polui~ao, a cabe,a inclinada ao falar ao telefone m6ve1 E mbora a reflexologia nao pos- sa prevemr 0 estresse que mais feliz e satulaveL os aditivos e agrotoxicos ocorre na vida cotidiana, ela po- nos alimentos e a vida na cidade, de nos ajudar a lidar melhor com Todos somos afetados pelo ele e nos sentirmos mais relaxa- estresse em diferentes nlveis e, dos, Um dos mais importantes como consequencia, muitos beneffcios da reflexologia e 0 desenvolvem diversos problemas relaxamento, Preocupado com 0 ffsicos, entre os quais dor de trabalho - tados esses sdo fatores o tratamento e hollstico - ou cabe~a e enxaqueca, tensao na estressantes seja, trata 0 corpo como um todo,
  • 8. ~'_'l.T£.S DO S~l/j ~~ €~ ---------Q o tratamento ANTES DE INICIAR 0 TRATAMEN- tambem relaxe. Quando voce se acostumar a ter 0 pe manipulado, 0 terapeuta as areas senslveis sao tratadas com suavidade e as sensa<;:5escostu- mam ser mais de prazer que de explicara como sera feito 0 trata- sofrimento. Uma tecnica calman- TO, e feito um hist6rico medico mento; ele tambem ira tranqi.iiliza- te muito precisa (veja pp 26-7) sera detalhado. Seu terapeuta ira prepa- 10 em caso de apreensao quanto a entao aplicada a todos os pontos rar um hist6rico de caso completo - dor. A reflexologia nao e dolorosa; reflexos de ambos os pes. ou seja, tudo 0 que houver para saber a seu respeito e sobre sua saude, desde seus sintomas f(sicos e das horas de sonG ate todos 05 Sua mente vai relaxar aspectos de sua vida, alem de seu quando voce ficar sentado quieta por ACIMA 0 terapeuta estado emocional. Com isso, seu terapeuta ira umahora fa:{ urn detalhado focalizar um tipo de tratamento mais adequado ao historico medico seu caso e determinar se a reflexologia sera 0 Aliviando 0 peso antes de iniciar 0 dos pes numa tratamento. tratamento mais indicado. conJort<iveicadeira reciinLivel V oce se sentara numa confor- tavel cadeira reclinavel- com as costas, 0 pesco<;:oe as per- calosidades, rachaduras entre os dedos, uma area de infec<;:ao,como uma verruga, e problemas nas ManipuIa,ao dos zonas rej1eXflSpara acalmar e nas bem acomodados, e com os unhas. energizar a corpo pes elevados de modo que 0 tera- Seus pes poderao ser massagea- peuta possa atuar sobre eles facil- dos com um pouco de talco. 0 mente. A menos que seja produto costuma ser usado no rra- imposslvel por algum motivo, seu tamento porque absorve a umida- terapeuta cuidara de seus pes. de, caso os pes estejam um pouco o primeiro passo sera um exa- suados, e os toma mais macios se me de seus pes, e entao seu tera- estiverem secos. Em lugar do tal- peuta ira esfregar os seus pes com co, alguns terapeutas podem usar len<;:osumidos, para remover a 6leo, mas nao e muito recomenda- sujeira superficial ou para refrescar vel. A massagem geral aplicada ao os pes num dia quente. Serao pe fara com que voce se acostume identificados sinais de pele aspera, com 0 toque do terapeuta e
  • 9. ~f,N'fE.S 00 S<'/J, s~ ~~ L.J COMO E FEITO 0 TRATAMENTO o Como e feito tratamento costuma ser 0 ministrado as zonas reflex as no pe direito primeiro e depois no De acordo com as caracte- esquerdo, embora isso possa diferir rfsticas pessoais de cada pa- tratamento entre os terapeutas. Depois de trabalhar os dois pes, e dada ciente, serao experimentadas diferentes sensa~6es. Quanto maior a sensibilidade, mais A MAIORIA DAS PARTES DO aten<;ao as zonas reflex as que desequilibrada estara a parte correspondente do corpo. CORPO duplicadas dos dois sdo afetam determinadas partes do lados, esquerdo e direito, e os corpo. A essa altura, ambos 0 pes Em algumas zonas, a pressao pontas reflexos para essas partes pod m ser trabalhados 2 sera sentida, mas nao de maneira desconfortavel. do corpa aparecerdo praticamen- simultaneamente; por exemplo, os reflexos do rim em ambo os ACIMA SiUJ usadas toalhas l)ara proteger as pes durante te na mesma posit;:do em ambos os pes. Algumas jJartes do corpo pes podem ser estimulados para 3 Em algumas zonas, a pressao pod era parecer levemente desconfortavel. o tratamento. urn melhor resultado. sac encontradas apenas de um Em algumas zonas, a pressao lado - p. ex. , 0 carat;:da - e, portanto, s6 serdo representadas em 4 podera causar uma pontada um dos pes, neste caso 0 esquerdo. As zonas reflexas situam-se aguda, quase como se fosse enfiada uma agulha no pe (esta e nas solas, nas laterais e no dorso das pes, e cada parte dos pes uma sensa~ao passageira e logo tem uma parte correspondente no corpo. sera aliviada pelo terapeuta). 'C xiste urn mapa do corpo es- Lpelhado na palma das maos e A ESQUERDA Os pes ficam na sola dos pes, dividido por zonas sempre apoiados durante 0 longitudinais e transversa is (veja tratamento. e Primeiro pp 10-12). Cad a parte do corpo trabalhado 0 pe como um todo, depois as zonas que tern uma zona reflexa correspon- precis am de atenfao especiaL. dente nos pes e nas maos. A DIREITA 0 tratamento castuma seT dado primeiro as Zonas do po direito e depois as do po esquerdo.
  • 10. .~£.t..·r£.s DO SA,lJ ~~ €R o ~ COMO t FEITO 0 TRATAMENTO A s rea~6es ao tratamento po- derao ocorrer quando 0 cor- POSSiVEIS REAC;:OES EXPERIMENTADAS po come~ar a se desfazer das • Sintomas do ti- toxinas - pode ser que ocorra urn po resfriado,como leve enjoo e uma diarreia branda, nariz escorrendo, A ESQUERDA Uma catarro e cadeira recliruivel pro# mas as rea~6es nunca serao fortes congestao dos • Aumento do porciona a posifiio a ponto de incomodar. seios paranasais suor ideal para 0 tratamen# Sintomas como esses sao sac sanados to e 0 relaxamento. • Erup~6es da geralmente urn sinal encorajador • Tosse,enquanto pele - algumas DURA<;:Ao DO porque indicam que 0 tratamento o muco e elimi- doen~as de pele DURAC;:AO DO TRATAMENTO TRATAMENTO esta surtindo efeito. nado dos pulm6es pioram antes de • A sessao de terapia e viasrespirat6rias melhorar masessao de terapia dura U cerca de uma hora, e sera dura cerca de uma hora • Voce vaifazer pelo • Esvaziamento dada uma vez por semana. ABAIXO a teTapeuta maisfrequente da menos tres sess6es. ge- anotaT£l tados os bexiga Embora a melhora ja possa ser ralmente uma por detalhes do tratamento e sentida depois da primeira sessao, semana comentara sabre as • Esvaziamento • Aumento da e importante manter uma serie de possiveis reapJcs a maisfrequente dos energia • Normalmente, sac terapia. intestinos pelo menos tres sess6es para necessarias de quatro a garantir que a melhora se seis sess6es consolide. Ficara evidente, depois • 0 intervalo entre as de tres sess6es, se sua cond i~ao sess6es pode se esten- reage ou nao a reflexologia. der, caso ocorram Algumas pessoas gostam de melhoras retomar a cada seis semanas ou • 0 tratamento regular pode continuar, dois meses, para manter 0 corpo para manter as melhoras e prevenir sempre bem equilibrado. desequillbrios posteriores Sao usados lenfos umidos para limpaT e refrescar a pele A ESQUERDA as pes o rerapeuUl verifica podem seT limpos antes se M infecfoes nos pes do tratamento, para remover toda sujeira.
  • 11. Cada zona precisa Cada zona precisa do pe esquerdo do pe direito esta esta diretamente diretamente Topoda Alroda relacionada a uma relacionada a uma cabe,a/cerebro cabe,alcerebro parte especffica parte especffica do do lado esquerdo lado direito do corpo. l-li[J6fise Hip6fise do corpo. Lateral da Lateralda cabe,alcerebro cabe,alcerebro Coluna/cervical Coluna/cervical Pesc~o Pesco,o T"ba Tuba Tire6ide Tire6ide audiriva auditiva Traqueia Traqueia Para,ire6ide Para,ire6ide Ouvidos Bronquios Bronquios P,<lmao Bronquios/ Bronquios/ Esofago Esofago Pulmao Ombro Coluna/tordcica Col"na/tordcica Plexosolar Estomago Estomago Pancreas pancreas Supra-renal Supra-renal C610n transverso Rirn Coluna/lombar Coluna/lombar Canal da ureLTa Canal da ureLTa In testino delgodo Intestino delgado C6lon Valvula Rew sigm6ide ileocecal/ Bexiga Bexiga ap~ndice Coluna/sacro Coltma/ sacro Coluna/c6ccix Coluna/c6ccix
  • 12. '..NT£S DO S.1b ------------~-~-"-- Q -_€_,,------------ REFLEXOLOGIA Os reflexos reprodu- Os reflexos do tivos estao localiza- sistema linfatico estao dos principal mente localizados nas faces interna e principal mente sobre extern a dos pes e o dorsa dos pes Linfonodos da tornozelos. pelve/virilha Seio 8r"l'0 COSIeIas Corovelo
  • 13. N 'f E. S DoS S X. ~ £, -1/J I::..v :.J COMO SEGURAR 0 PE Como segurar ope " AMBAS AS MAos sAG usadas pelo reflexologista, com 0 polegar ou dedos de uma das maos aplicando a massagem e a outra mao segurando a area que esta sendo trabalhada. o polegar pennanece em Aoaplicara conrow com 0 pe A pressao e feita com a ponta do polegar. Conforme a pressao e aplicada, a unha e pressiio, 0 polegar permanece inclinado enquanw a reflexo; IogisUl desloca 0 paraajrellle empurrada para tras, de forma a A pressuo e aplicada por intermedio nao encostar no pe massageado. do polegar. A pressUo e mantida no A pressao e feita em cad a ponto ponto re/lexo por um momento e entuo relaxada, com 0 polegar por um curto tempo antes de ir inclinado. 0 polegar e entuo movido para 0 proximo ponto. para 0 ponto seguinte dentro da area. "C m certas S e urn ponto renexo mostra uma sensibilidade especial, O polegar move-se para a frente para trabalhar os pontos reflexos dentro de uma Dep6sitos zonas, a presen<;a de como que de crista is pode ser sentida logo sob a superff- a pressao e reduzida, zona. 0 polegar e mantido cie da pele. Isso indica desequilf- mas mantida no inclinado durante todo 0 tempo. brios e pode ser trabalhado ponto por urn A pressao e aplicada sobre 0 rodando-se cuidadosamente a momento ate a dor ponto reflexo e entao relaxada; 0 ponta do polegar sobre a regiao, 0 passar. Se voce tem polegar e levantado urn pouco que ajuda a dispersar os dep6sitos. urn ferimento grave, para fora do ponto e entao passa Sempre segure 0 pe de maneira procure urn medico antes para 0 ponto adjacente seguinte a firme mas gentil. Pode ser que voce de receber 0 tratamento. ser massageado. Sempre que relute em aplicar uma pressao mais possfve!, 0 polegar deve ser forte enquanto trabalha, mas com A ESQUERDA 0 pc fica apoiado enqu8nto e mantido em contato com 0 pe, a pratica ira aprender a ser firme examinado. deslizando e nao cutucando. sem ser grosseiro ou causar dor.
  • 14. ABAIXO Guia de tratamento passo a passo 0 corpo UM TRATAMENTO COMPLETO compreende As zonas reflexas das partes do peito sao encontradas entre os limites As zonas reflexas das partes do abdome estendem-se para baixo do limite da Gg . inteiro pode seT da cintura arcada, chegando -' trabalhado durante trabalhar todas as zonas do pe direito e depois escapular e a quase ao uma unica sessiio. todas as do pe esquerdo - 0 terapeuta come~a arcada de ambos calcanhar. os pes. pelos dedos, trabalha cada se~ao da sola do pe e entao passa para as laterais e 0 dorso do pe. CABEl;A E PESCOl;O As zonas As areas reflexas As zonas reflexas das .das partes da reflexas dos partes da pelve situam-se membros ficam cabe<;a e do acima e em cima na face externa pesco<;o ficam do calcanhar, e nas dos pes. na regiao dos faces extern as do dedos dos pes. pe, proximo ao tornozelo. A zona contorna da coluna reflexa a borda inferior da face interna dos pes. aD t~) GLANDULAS REPRODUTORAS As zonas reflexas das glandulas reprodutoras situam-se em ambas as faces As zonas reflexas do sistema linfatico ficam no dorso dos pes. Os reflexos do ((;~~ do pe, proximo e sobre os joelho ficam tornozelos. pr6ximosdo ca1canhar, na faa emma do pi'
  • 15. '(;v.t.~·fES DO SAlJ/:., ~TES Do S ':> ~ '1- " ~I lJ ~'R ----------~--- REFLEXOLOGIA ¥ ---"---------- A CABE<;:A -~ EO PESCO<;:O A cabe~a e o pesco~o As ZONAS (reflexos) REFLEXAS da cabec;a e pescoc;o encontram-se na reglao dos dedos de ambos os pes e, alem disso, a cabec;a como um todo pode ser representada na area do dedao de cada pe. 3 0 reflexo do alto da cabec;a e do cerebro e encontrado logo 5 0s reflexos dos seios paranasais ficam atras dos Na sola do dedao, a ponta do ao lado da unha do dedao. dedos e em suas faces laterais. 1 dedo representa 0 alto da ca- bec;a e 0 cerebro, a face externa representa a face exterior da ca- bec;ae do cerebro, e a base repre- senta a parte de trlis da cabec;a e do cerebro. 0 reflexo da hipofise (glandula pituiuiria) fica proximo ao centro do bloco do dedao. Ao redor da base do dedao, 2 logo acima de onde ele se junta it planta do pe, fica 0 reflexo do pes coC;o A base do . dedao representa a nuca. A face lateral da base do dedao representa a setima, ou ultima, 60s reflexos dos oUtOSSaDen- contrados logo abaixo de onde o segundo e 0 terceiro dedos se vertebra cervical do pes coC;o, por onde passam muitos dos nervos dos brac;os e maos. 4 Na frente do dedao fica 0 ref1exo do rosto. Os aspectos superiores dos outros dedos tambem se relocio- juntam aos pes. Os reflexos dos ouvidos ficam logo abaixo de onde o quarto e 0 quinto dedos juntam- nam com 0 rosto - em particular se it sola dos pes. 0 reflexo da A ESQUERDA Os dedos dos com os dentes e gengivas. Na base do tuba auditiva (que liga 0 ouvido it pes sCio 0 local dos reflexos da cabefa e pescofo, indl4.indo dedao, logoacirna de onde ele se jun- garganta) situa-se entre os reflexos os seios paranasais. ta ao pe, fica 0 ref1exodo pescoC;o. dos olhos e dos ouvidos.
  • 16. _",f,t-lT£S DO S-'!IJ 't-~'i..t-lTt:S DO S-'!8~, S~ e~ ---------Q ----------~--- ~ ---~----------- COLUNA VERTEBRAL Coluna vertebral o REFLEXO DA COLUNA vertebral encontra-se ao longo da face interna de ambos os pes, seguin do a arcada os- sea do pe, da lateral do dedao ate a parte de tras do ca1- canhar. Ao longo do reflexo da espinha estao os reflexos para a parte superior da co1una (regi6es cervical e do pesco<;o), ref7exos das regi6es central e toracica, re- f7exosda regiao inferior (Jombar) e ref7exos dos ossos sacros e do coccix (base da co/una). 0 tratamento come<;a na zona reflexa do alto da 2 0 reflexo da parte superior da coluna, a regiao cervical au 3 0 reflexo da regiao toracica (mediana) da coluna e do pesco~o, esta localizado ao encontrado ao longo do primeiro coluna e segue em progressao descendente ate a extremidade inferior. tango da face do dedao. ossa metatarsico (veja pag. 12) ate a linha da cintura. A face interior de cada pe e a 1 regia a que corresponde as partes da co/una. A regiao da curva natu- ral do pe espellJa a forma da coluna e assim as regi6es superior, mediana e inferior da coluna, incluindo sacra e caccix, podem ser facilmente "plotadas" ao longo da zona reflexa. Renexo da regiiio lorn bar (inferiol) da co/una 4 A regiao lombar (inferior) da coluna e representada desde a linha da cintura ao tango dos ossos 50 sacra e a c6ccix il base da coluna se localizam ao longo dos ossos do tars a , pouco antes da tarsianos (veja pag. 12), seguindo a parte posterior do calcanhar. 0 arcada 6ssea ao longo da face inte- reflexo ciatico - a nervo ciatico liar do pe e terminando num ponto propriamente dito - segue par am- aproximadamente no mesmo n(ve! bos os lados da perna e atravessa que 0 ossa do tornozelo. 0 ref/.exo a calcanhar como um estribo, da bexiga esw logo abaixo da regiao tornando esta regiao uma parte lombar, na face interior de cada pe. especialmente sens(vel do pe.
  • 17. _~'t.~T£.S DO SA.8~, __________ s_~ 9 __" _ REFLEXOLOGIA o peito OS REFLEXOS DA REGIAo do peito podem ser encontrados na sola do pe, na area compreendida entre 0 nivel da cintura escapular (grosseiramente a base dos dedos) e a zona do diafragma (ou cintura) , que se situa imediatamente abaixo da planta de cada pe. tire6ide e paratire6ide (veja 3 as reflexos das paratire6ides superiores sao eneantrados na 4a 05 reflexos do pulmao sao encontrados sobre a planta do A zona do peito no pe contem os seguintes reflexos: partes do sistema abaixo); as costelas e A zona do peito no pe e 0 esterno. borda superior da planta do pe, abaixo do dedao, em cada pe. pe. reflexo para 05 bronquios estende-se pela parte inferior da respirat6rio, incluindo traqueia, tambem 0 local dos pontos planta sob 0 dedao, na area do bronquios (passagens de ar) e reflexos para importantes o [)olegor trabalha pulmao - desde 0 reflexo da pulm6es; 0 coras:ao; 0 esOfago estruturas que levam ao sistema o reflexo do traqueia, que se encontra pr6ximo corafaO! no pc (caminho do alimento da boca digestivo e contem 0 nervo que esquerdo. ao limite da planta com 0 area do ao estomago); as glandulas controla 0 diafragma. pe, da base do dedao ate perta da base da planta sob 0 dedao. 5a reflexo do esofago se sobrep6e ao da traqueia, mas se estende para baixo ate 0 nlve! do diafragma em ambos 05 pes. a reflexo do eara~ao e eneantrado apenas no /)e esquerdo, numa area 1as As 4 pequenas glandulas parati- reflexos da glandula tire6ide estao na borda 2 re6ides influenciam 05 nlveis de logo acima do nlvel do diafragma. exterior da planta do pe, na base calcio e f6sforo no corpo. as reflexos do dedao, em ambos 05 pes. das paratire6ides inferiores localizam- se na parte de baixo da borda inferior da planta do pe, abaixo do dedao.
  • 18. · -' '. t-l.T F. S n () S-'!IJ -,£.~1-E.S DO S<'lj ~~ e~ Q--------- ~" ~ --'~---------- o ABDOME o abdome A ZONA REFLEXA DO ABDOME fica entre os niveis do diafragma (logo abaixo da planta de cada pe) e a pelve (a linha entre os ossos do tornozelo que atravessa ope). Nes- sa zona estao as retJexos de partes do sistema digestivo, ineluindo a est6mago, ffgado, vesicula biliar e intestinos; partes do sistema urinario, ineluindo as rins e os canais da uretra (que drenam os rins); partes do sistema hormonal, ineluindo o pancreas e as g/andulas supra-renais; eo ba(:o. 3 0 ref/exo do ba<;oencontra-se apenas no pe esquerdo, e na 4 0 ref/exo do plexo solar fica lo- go abaixo do nlvel do diafragma borda exterior da area entre 0 em ambos os pes. 0 plexo solar e diafragma e a linha da cintura. 0 uma rede de nervos que se ramifica 0 reflexo do figado encontra-se ba<;o e responsavel por fi/trar as para todas as partes da cavidade 1 apenas no pe direito, na area toxinas e bacterias no sistema linfatico. E tambem produz abdominal; esses pontos ref/exos entre 0 diafragma e a linha da cin- sao massageados para aliviar 0 tura, numa forma triangular. 0 anticorpos. estresse, medo, raiva e nervosismo. reflexo da vesicula biliar encontra- se abaixo do reflexo do figado, logo acima da linha da cintL/ra. 0 reflexo do est6mago pode 5 0 ref/exo para 0 longo intes- tino delgado encontra-se em ambos os pes, abaixo da linha da 6 0 reflexo das glilndulas supra-renais fica logo acima 2 ser encontrado na area entre 0 cintura e acima da base do cal- canhar, e e con tornado pelo ref/e- da linha da cintura, no alto do ref/exo dos rins, em cada pe. diafragma e a linha da cintL/ra, e se sobrep6e ao reflexo do xo do intestino grosso, que come<;a pancreas. na borda exterior da sola do pe.