O documento discute as alterações fisiológicas do envelhecimento, incluindo declínio da massa muscular e óssea, aumento da gordura corporal, e alterações nos sistemas digestivo, cardiovascular e sensorial.
TRABALHO COLABORATIVO AUTORAL SOBRE NUTRIÇÃO SAUDÁVELCarla Fernandes
Trabalho Colaborativo Autoral realizado pelos alunos do 9 ano da EMEF Gal Euclydes de Oliveira Figueiredo, sobre Nutrição Saudável e Esportes e Saúde, orientados pelos professores Aldo Novaes (Ed. Física) e Cláudia (Ciências).
O objetivo deste trabalho é efetuar uma abordagem dos sintomas, tratamento, e causas das enfermidades Escorbuto e Beribéri. Para tal, efetuar-se-á uma análise descritiva dos sintomas destas patologias, que originam-se a partir da má nutrição.
alimentação equilibrada: Nutrição: Ciência que estuda os alimentos e seus nutrientes, bem como sua ação, interação e balanço em relação a saúde doença, além dos processos pelos quais o organismo ingere, absorve, transporta, utiliza e excreta os nutrientes.
TRABALHO COLABORATIVO AUTORAL SOBRE NUTRIÇÃO SAUDÁVELCarla Fernandes
Trabalho Colaborativo Autoral realizado pelos alunos do 9 ano da EMEF Gal Euclydes de Oliveira Figueiredo, sobre Nutrição Saudável e Esportes e Saúde, orientados pelos professores Aldo Novaes (Ed. Física) e Cláudia (Ciências).
O objetivo deste trabalho é efetuar uma abordagem dos sintomas, tratamento, e causas das enfermidades Escorbuto e Beribéri. Para tal, efetuar-se-á uma análise descritiva dos sintomas destas patologias, que originam-se a partir da má nutrição.
alimentação equilibrada: Nutrição: Ciência que estuda os alimentos e seus nutrientes, bem como sua ação, interação e balanço em relação a saúde doença, além dos processos pelos quais o organismo ingere, absorve, transporta, utiliza e excreta os nutrientes.
35 Receitas Saudáveis Para Emagrecer Em Casa E Perder Peso Com Saúde.rafapr7799
Neste artigo abrangente e inspirador, oferecemos um guia completo para mulheres que desejam emagrecer de maneira saudável e sustentável, focando em receitas deliciosas e nutritivas para preparar no conforto de casa. Com 42 receitas detalhadas que atendem a todos os gostos e necessidades, desde saladas e sopas até smoothies e refeições completas, cada prato é fácil de preparar e vem com informações calóricas precisas. As receitas são práticas, utilizando ingredientes acessíveis e técnicas simples, tornando possível seguir uma dieta saudável sem complicações. Além disso, destacamos a importância da reeducação alimentar, mostrando como pequenas mudanças nos hábitos alimentares podem resultar em grandes melhorias na saúde e no controle de peso. A reeducação envolve aprender a escolher alimentos mais nutritivos e balancear as refeições, promovendo uma relação saudável com a comida. A disciplina e a incorporação de exercícios físicos simples, mas eficazes, também são enfatizadas como fundamentais para acelerar o metabolismo, queimar calorias e fortalecer o corpo. Nosso artigo vai além de uma simples coleção de receitas; ele é um guia motivador e prático para transformar sua alimentação e estilo de vida. Ao adotar hábitos alimentares saudáveis e incorporar exercícios físicos regulares, você estará no caminho certo para alcançar a perda de peso de maneira eficaz. E para maximizar seus resultados, apresentamos nosso produto exclusivo e completo para emagrecimento, que oferece planos personalizados e suporte contínuo, adaptados às suas necessidades específicas. Com nosso programa, você terá todas as ferramentas necessárias para alcançar e manter uma vida saudável e equilibrada, garantindo que sua jornada de emagrecimento seja bem-sucedida e sustentável. Este artigo é sua oportunidade de começar uma nova etapa de bem-estar e autoconfiança, proporcionando-lhe receitas saborosas, dicas práticas e um plano eficaz para atingir seus objetivos de perda de peso de forma saudável e duradoura.
Cartilha de exercícios de reabilitação para ombro, modelos de execícios, sugestões de exercícios para academia, fortalecimento e ganho de força e amplitude de movimento.
1. Alterações Fisiológicas do Envelhecimento | Nutrição nos Ciclos da Vida Alessandra Fortes
Alterações Fisiológicas do
Envelhecimento
2. Alterações Fisiológicas do Envelhecimento | Nutrição nos Ciclos da Vida Alessandra Fortes
O envelhecimento é um processo natural, dinâmico, progressivo e irreversível que se inicia
na concepção e termina na morte e que se caracteriza por mudanças fisiológicas,
psicológicas, culturais, bioquímicas e comportamentais. Dentre as alterações mais
marcantes desta fase podemos considerar:
Treinando...
Questão de Concurso
a) Aumento da massa muscular e declínio da altura.
b) Alterações ósseas decorrentes da osteoporose e aumento do conteúdo de água corporal.
c) Declínio da altura e alterações ósseas decorrentes da osteoporose.
d) A massa magra e a massa gorda não sofrem alteração.
e) Aumento da massa muscular e alterações ósseas decorrentes da osteoporose.
3. Alterações Fisiológicas do Envelhecimento | Nutrição nos Ciclos da Vida Alessandra Fortes
Alterações Fisiológicas do Envelhecimento
Alterações
cardiovasculares
Mudanças na
distribuição e
composição da
massa corporal
Alterações na
função sensorial e
digestiva
Alterações
cutâneas
Alterações
metabólicas
4. Alterações Fisiológicas do Envelhecimento | Nutrição nos Ciclos da Vida Alessandra Fortes
Envelhecimento e Composição Corporal
Redução:
N° de fibras musculares
Tecido muscular
Tamanho do músculo
5. Alterações Fisiológicas do Envelhecimento | Nutrição nos Ciclos da Vida Alessandra Fortes
Envelhecimento e Composição Corporal
PRESTE ATENÇÃO
↓ A Massa Celular / ↓ Água Intracelular + ↓ Sensibilidade A Sede
6. Alterações Fisiológicas do Envelhecimento | Nutrição nos Ciclos da Vida Alessandra Fortes
Envelhecimento e Alterações Metabólicas
• Redução da massa magra
Redução da TMB
• Aumento da glicose sanguínea
Redução da
tolerância à glicose
7. Alterações Fisiológicas do Envelhecimento | Nutrição nos Ciclos da Vida Alessandra Fortes
Envelhecimento e Alterações Cutâneas
Redução da elasticidade
Redução da
água
corporal
Redução do
tecido
muscular
Redução da
gordura
corporal
Redução do
tecido
subcutâneo
Redução do
tecido
conjuntivo
8. Alterações Fisiológicas do Envelhecimento | Nutrição nos Ciclos da Vida Alessandra Fortes
Envelhecimento e Alterações Articulares
Diminuição do diâmetro dos discos
intervertebrais
Aumento da curvatura da coluna
vertebral
Redução dos arcos dos pés
Estimativa de altura
9. Alterações Fisiológicas do Envelhecimento | Nutrição nos Ciclos da Vida Alessandra Fortes
Envelhecimento e Alterações Sensoriais
Paladar
↓ no número de gemas gustativas das papilas linguais
Xerostomia
Olfato
Uso de medicamentos
Hábito de fumar
Visão
Tendência ao isolamento e depressão
↓reconhecimento dos alimentos e habilidade de se alimentar.
↑ risco de quedas e fraturas
10. Alterações Fisiológicas do Envelhecimento | Nutrição nos Ciclos da Vida Alessandra Fortes
Envelhecimento e Alterações Sensoriais
Tato
Dificuldade na manipulação dos alimentos.
Audição
Hipoacusia
Dica
Afeta ingestão de
nutrientes devido ina-
petência → prejuízo EN
11. Alterações Fisiológicas do Envelhecimento | Nutrição nos Ciclos da Vida Alessandra Fortes
Envelhecimento e Alterações no Sistema Digestório
• Dentição comprometida: estado de conservação da
dentição / prótese inadequada /edêndulo.
Cavidade oral
• ↓ da amplitude das ondas peristálticas → Disfagia
Esôfago
• Atrofia mucosa gástrica→ hipocloridria, ↓ FI
Estômago
• ↓ Capacidade absortiva → ↓ dissacaridases
Intestino delgado
• Peristalse lenta→ constipação intestinal
Intestino grosso
12. Alterações Fisiológicas do Envelhecimento | Nutrição nos Ciclos da Vida Alessandra Fortes
Envelhecimento e Alterações Cardiovasculares
Artérias:
Menos elásticas
Superfície interna
dos vasos sanguíneos
Pressão sanguínea
aumentada
Fluxo sanguíneo
reduzido
Formação de trombos
Formação de placas
de gordura
13. Alterações Fisiológicas do Envelhecimento | Nutrição nos Ciclos da Vida Alessandra Fortes
O envelhecimento é um processo natural, dinâmico, progressivo e irreversível que se inicia
na concepção e termina na morte e que se caracteriza por mudanças fisiológicas,
psicológicas, culturais, bioquímicas e comportamentais. Dentre as alterações mais
marcantes desta fase podemos considerar:
Questão de Concurso
a) Aumento da massa muscular e declínio da altura.
b) Alterações ósseas decorrentes da osteoporose e aumento do conteúdo de água corporal.
c) Declínio da altura e alterações ósseas decorrentes da osteoporose.
d) A massa magra e a massa gorda não sofrem alteração.
e) Aumento da massa muscular e alterações ósseas decorrentes da osteoporose.
Agora ficou fácil!
14. Alterações Fisiológicas do Envelhecimento | Nutrição nos Ciclos da Vida Alessandra Fortes
Questão de Concurso
Agora ficou fácil!
O envelhecimento é um processo natural e irreversível, cujas alterações acarretam
prejuízos sobre a capacidade de o indivíduo alimentar-se. Sobre essa condição, é
INCORRETO afirmar:
a) Com o envelhecimento ocorre aumento progressivo da massa gordurosa e
diminuição da massa magra, bem como alteração na distribuição do tecido adiposo.
b) A ausência parcial ou total de dentes e/ou o uso inadequado de próteses, a
presença de cárie e doenças periodontais e a ocorrência de xerostomia acarretam
prejuízos nos processos de mastigação e, consequentemente, na fase inicial da
digestão dos alimentos.
c) A deglutição nos idosos não está prejudicada, pois há preservação da musculatura
faríngea e o relaxamento do músculo cricofaríngeo é mantido normal. Deficiência é
observada, eventualmente, no início do relaxamento do esfíncter esofágico
superior.
d) A percepção olfativa nessa fase, estando mais associada com a utilização de
medicamentos, estado nutricional e higiene oral, entre outros fatores, sofre
diminuição.