O documento discute as novas diretrizes alimentares dos Estados Unidos para incentivar o consumo de frutas, verduras e alimentos saudáveis, assim como a situação da obesidade no Brasil e dicas sobre feiras livres e alimentos da estação no verão, como abacate, quiabo e abobrinha.
O documento fornece várias receitas de shakes e sobremesas usando pó nutricional Herbalife em sabores como baunilha, chocolate e frutas tropicais. As receitas variam de shakes simples com leite a combinações mais elaboradas com frutas, iogurte e sorvete light. Todas as receitas buscam oferecer opções saudáveis e balanceadas.
A abóbora é um alimento altamente nutritivo originário da América, rico em vitaminas A, C e do complexo B. A abobrinha é um fruto colhido verde da família da abóbora, contendo vitaminas do complexo B e poucas calorias. A acelga é uma verdura originária da Europa rica em fibras e vitaminas A, B e C, necessária para o bom funcionamento intestinal.
Nutricia Cares about Training_Vamos ao supermercadoNutricia Portugal
O documento fornece diretrizes sobre como realizar compras alimentares de forma saudável e econômica. Ele discute a importância de planejamento prévio, de ler rótulos nutricionais, e de ficar atento a alegações de marketing. Também fornece dicas sobre como escolher diferentes categorias de alimentos como legumes, frutas, laticínios, pães e cereais. O objetivo é ajudar os consumidores a fazerem escolhas informadas que promovam uma alimentação equilibrada.
1) Grãos e cereais como aveia, linhaça e amaranto previnem doenças e trazem benefícios à saúde, aumentando a demanda por esses produtos.
2) Fabricantes têm observado crescimento nas vendas desses itens nos últimos anos, principalmente nas classes sociais mais altas.
3) O documento fornece um manual com propriedades nutricionais e sugestões de consumo de 12 grãos e cereais diferentes.
Este documento fornece 10 passos para uma alimentação saudável para idosos, incluindo comer 3 refeições e 2 lanches por dia, consumir cereais integrais, legumes, verduras e frutas diariamente, comer feijão com arroz 5 vezes por semana, beber água e praticar exercícios.
O Cerrado possui grande biodiversidade de frutas ricas em nutrientes, como pequi, mangaba, baru, cagaita e araticum. Estas frutas eram consumidas pelos índios e desbravadores e hoje são usadas para preparar diversos alimentos e bebidas, além de serem pesquisadas por universidades. Muitas delas contêm altos teores de vitaminas e são fontes de renda para a população local.
Este documento apresenta o programa "Meu Prato Saudável", que fornece diretrizes para uma alimentação equilibrada visando a saúde cardiovascular. O programa incentiva escolhas alimentares que contenham vegetais, grãos integrais, proteínas magras e líquidos, enquanto reduz alimentos ricos em açúcar, sal e gordura saturada. O guia do "Meu Prato Saudável" ensina como balancear as porções em cada refeição para manter o peso e prevenir doenças.
O documento apresenta um caderno de receitas que aproveitam partes dos alimentos normalmente desperdiçadas, como cascas e talos, para reduzir o desperdício e melhorar a qualidade nutricional das refeições. Inclui receitas salgadas e doces que usam cascas de banana, batata, laranja e outros ingredientes. O objetivo é incentivar a criatividade na cozinha e contribuir para uma alimentação mais sustentável.
O documento fornece várias receitas de shakes e sobremesas usando pó nutricional Herbalife em sabores como baunilha, chocolate e frutas tropicais. As receitas variam de shakes simples com leite a combinações mais elaboradas com frutas, iogurte e sorvete light. Todas as receitas buscam oferecer opções saudáveis e balanceadas.
A abóbora é um alimento altamente nutritivo originário da América, rico em vitaminas A, C e do complexo B. A abobrinha é um fruto colhido verde da família da abóbora, contendo vitaminas do complexo B e poucas calorias. A acelga é uma verdura originária da Europa rica em fibras e vitaminas A, B e C, necessária para o bom funcionamento intestinal.
Nutricia Cares about Training_Vamos ao supermercadoNutricia Portugal
O documento fornece diretrizes sobre como realizar compras alimentares de forma saudável e econômica. Ele discute a importância de planejamento prévio, de ler rótulos nutricionais, e de ficar atento a alegações de marketing. Também fornece dicas sobre como escolher diferentes categorias de alimentos como legumes, frutas, laticínios, pães e cereais. O objetivo é ajudar os consumidores a fazerem escolhas informadas que promovam uma alimentação equilibrada.
1) Grãos e cereais como aveia, linhaça e amaranto previnem doenças e trazem benefícios à saúde, aumentando a demanda por esses produtos.
2) Fabricantes têm observado crescimento nas vendas desses itens nos últimos anos, principalmente nas classes sociais mais altas.
3) O documento fornece um manual com propriedades nutricionais e sugestões de consumo de 12 grãos e cereais diferentes.
Este documento fornece 10 passos para uma alimentação saudável para idosos, incluindo comer 3 refeições e 2 lanches por dia, consumir cereais integrais, legumes, verduras e frutas diariamente, comer feijão com arroz 5 vezes por semana, beber água e praticar exercícios.
O Cerrado possui grande biodiversidade de frutas ricas em nutrientes, como pequi, mangaba, baru, cagaita e araticum. Estas frutas eram consumidas pelos índios e desbravadores e hoje são usadas para preparar diversos alimentos e bebidas, além de serem pesquisadas por universidades. Muitas delas contêm altos teores de vitaminas e são fontes de renda para a população local.
Este documento apresenta o programa "Meu Prato Saudável", que fornece diretrizes para uma alimentação equilibrada visando a saúde cardiovascular. O programa incentiva escolhas alimentares que contenham vegetais, grãos integrais, proteínas magras e líquidos, enquanto reduz alimentos ricos em açúcar, sal e gordura saturada. O guia do "Meu Prato Saudável" ensina como balancear as porções em cada refeição para manter o peso e prevenir doenças.
O documento apresenta um caderno de receitas que aproveitam partes dos alimentos normalmente desperdiçadas, como cascas e talos, para reduzir o desperdício e melhorar a qualidade nutricional das refeições. Inclui receitas salgadas e doces que usam cascas de banana, batata, laranja e outros ingredientes. O objetivo é incentivar a criatividade na cozinha e contribuir para uma alimentação mais sustentável.
O documento fornece 15 receitas vegetarianas à base de soja, incluindo extrato de soja (leite de soja), soja frita, kinako (farinha de soja torrada e moída) e várias outras receitas que usam esses ingredientes, como cereais, iogurte e granola com kinako. O documento também fornece instruções para fazer farinha de soja, hidratar proteína de soja texturizada e cozinhar grãos de soja.
O documento fornece informações sobre a berinjela, incluindo sua classificação científica, origem, tipos, uso medicinal, culinário e curiosidades. Também discute os benefícios nutricionais e propriedades do brócolo.
O documento fornece informações sobre a berinjela, incluindo sua classificação científica, origem, tipos, uso medicinal, culinário e curiosidades. Resume também brevemente os benefícios nutricionais e uso do brócolo.
Este documento fornece informação sobre produtos Wellness disponíveis para subscrição e como subscrever os produtos preferidos. Oferece também um programa de subscrição de 5 catálogos onde o cliente recebe o 5o produto grátis.
1) A Semana da Saúde Cotripal ofereceu avaliações nutricionais e de pressão arterial gratuitas para 200 clientes e funcionários. 2) Palestras nutricionais e aulas de culinária ensinaram sobre alimentação saudável. 3) O objetivo do evento foi promover o bem-estar dos clientes e oferecer produtos naturais e nutritivos.
O documento fornece dicas e receitas para uma alimentação saudável durante 21 dias, incluindo consumir alimentos naturais e integrais, fazer jejuns periódicos, e excluir alimentos processados. Também inclui receitas como salada de legumes prensada, salada japonesa e patês de diferentes vegetais.
O documento descreve as comidas e bebidas típicas das festas juninas no Brasil, como pamonha, curau, canjica e doces de abóbora e batata-doce. Detalha os ingredientes e preparo de várias receitas tradicionais e explica como alguns pratos, como o cuscuz e a pamonha, foram adaptados a partir de influências africanas e árabes.
O documento discute os benefícios de sucos naturais para a saúde, incluindo como eles fornecem nutrientes de forma eficiente e ajudam na perda de peso de forma saudável. Ele também descreve receitas de sucos com cenoura e laranja, couve e limão, e beterraba e limão, destacando as propriedades nutricionais de cada ingrediente.
O documento apresenta 50 tipos de chás e seus benefícios para a saúde. Descreve brevemente os chás de Rúcula, Zimbro e Casca de Tangerina, destacando as propriedades e usos de cada um para tratar diferentes problemas de saúde.
Saiba todos os detalhes do Programa Clean 9 da Forever Living. Veja o que esperar durante os 9 dias do programa.
Peça o seu pelo site: www.aloebabosa.loja2.com.br
Para comprar diretamente da fábrica com desconto ou ser um empresário da Forever Living Products com ganhos de até 43% na venda direta + 5% a 18% de volta nas suas compras pessoais direto na conta, acesse a página http://www.foreverliving.com.br/distribuidor/550001852656 e entre em contato.
FLP: 550001852656
A batata é um alimento básico para a humanidade, sendo a terceira fonte mais importante depois do arroz e trigo. Originária dos Andes, a batata é rica em carboidratos, vitaminas do grupo B e vitamina C, e pode ser preparada de muitas formas, incluindo cozida, assada e frita. O documento fornece informações sobre como comprar, armazenar, consumir e receitas com batatas.
[1] O chá de gengibre é uma bebida poderosa e saborosa com muitos benefícios para a saúde, como estimular a digestão, aliviar a constipação e auxiliar na perda de peso. [2] O documento fornece receitas de chás de gengibre com diferentes ingredientes e explica como o gengibre pode acelerar o metabolismo e queimar calorias. [3] A dieta baseada no consumo de chá de gengibre é eficaz para emagrecer de forma saudável cerca de 1 kg por semana.
O documento fornece orientações sobre alimentação saudável para crianças a partir de 1 ano, recomendando oferecer lanches com frutas e mingaus, evitar alimentos processados e excesso de sal, açúcar e gordura. Também dá dicas sobre oferecer alimentos in natura e em um ambiente tranquilo.
O documento discute alimentos funcionais e seus benefícios para a saúde. Ele define o que são alimentos funcionais, dá exemplos de nutrientes funcionais encontrados em diferentes alimentos e seus benefícios, e fornece receitas utilizando alguns desses alimentos, como quinua, abacaxi e goiaba.
O documento discute a importância de uma alimentação saudável, destacando os riscos da má alimentação e as consequências para a saúde. Ele também fornece dicas sobre uma dieta balanceada e receitas que aproveitam partes dos alimentos geralmente desperdiçadas.
O documento fornece informações sobre o programa "Meu Prato Saudável", que tem como objetivo incentivar escolhas alimentares saudáveis através de um guia visual do prato ideal. O programa promove uma alimentação balanceada com ênfase em vegetais, grãos integrais, proteínas magras e água, enquanto reduz alimentos processados, açúcar, sal e gordura saturada. Além disso, enfatiza a importância de combinar uma dieta saudável com atividade física regular.
Este catálogo de produtos da Herbalife traz soluções para nutrição, perda ou manutenção de peso, e bem-estar no verão, além de apresentar a oportunidade de negócio da empresa. Oferece produtos como shakes, sopas e bebidas para substituir refeições, receitas refrescantes e artigos sobre saúde e atividade física.
Este documento fornece três receitas nutritivas com o objetivo de proporcionar refeições balanceadas por 1 euro por pessoa. Cada receita inclui uma sopa, prato principal e sobremesa e é rica em nutrientes específicos. A coordenação do projeto tem o objetivo de tornar a alimentação saudável acessível durante a crise econômica.
Daniela Garcia é jornalista especializada em marketing e reputação de marcas na internet. Trabalhou com ONGs e é atualmente diretora de operações de instituto que promove o capitalismo consciente no Brasil. Busca reduzir o desperdício de alimentos e promover a sustentabilidade.
O documento discute a importância de uma alimentação saudável desde a infância, destacando que hábitos alimentares inadequados podem levar a problemas de saúde no futuro. Também apresenta a pirâmide alimentar como guia para uma dieta balanceada e dá exemplos de pratos e receitas que aproveitam todo o alimento de forma saudável.
Este documento fornece receitas e dicas para melhorar a alimentação utilizando alimentos alternativos de baixo custo e fácil preparo, como folhas verdes escuras, farelos de trigo e arroz, sementes e cascas. A cartilha ensina como preparar uma farinha enriquecida com esses ingredientes nutritivos e fornece receitas para salgados, doces, sucos e sopas que podem ser preparados com esses alimentos. O objetivo é contribuir para a melhoria da saúde através de uma alimentação vari
O documento fornece dicas sobre como manter hábitos alimentares e de consumo de bebidas saudáveis durante as festas de final de ano no Brasil. Sugere optar por frutas da estação, água, e bebidas isotônicas em vez de refrigerantes e álcool em excesso. Também recomenda praticar atividade física para manter a saúde nesse período.
O documento fornece 15 receitas vegetarianas à base de soja, incluindo extrato de soja (leite de soja), soja frita, kinako (farinha de soja torrada e moída) e várias outras receitas que usam esses ingredientes, como cereais, iogurte e granola com kinako. O documento também fornece instruções para fazer farinha de soja, hidratar proteína de soja texturizada e cozinhar grãos de soja.
O documento fornece informações sobre a berinjela, incluindo sua classificação científica, origem, tipos, uso medicinal, culinário e curiosidades. Também discute os benefícios nutricionais e propriedades do brócolo.
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1) A Semana da Saúde Cotripal ofereceu avaliações nutricionais e de pressão arterial gratuitas para 200 clientes e funcionários. 2) Palestras nutricionais e aulas de culinária ensinaram sobre alimentação saudável. 3) O objetivo do evento foi promover o bem-estar dos clientes e oferecer produtos naturais e nutritivos.
O documento fornece dicas e receitas para uma alimentação saudável durante 21 dias, incluindo consumir alimentos naturais e integrais, fazer jejuns periódicos, e excluir alimentos processados. Também inclui receitas como salada de legumes prensada, salada japonesa e patês de diferentes vegetais.
O documento descreve as comidas e bebidas típicas das festas juninas no Brasil, como pamonha, curau, canjica e doces de abóbora e batata-doce. Detalha os ingredientes e preparo de várias receitas tradicionais e explica como alguns pratos, como o cuscuz e a pamonha, foram adaptados a partir de influências africanas e árabes.
O documento discute os benefícios de sucos naturais para a saúde, incluindo como eles fornecem nutrientes de forma eficiente e ajudam na perda de peso de forma saudável. Ele também descreve receitas de sucos com cenoura e laranja, couve e limão, e beterraba e limão, destacando as propriedades nutricionais de cada ingrediente.
O documento apresenta 50 tipos de chás e seus benefícios para a saúde. Descreve brevemente os chás de Rúcula, Zimbro e Casca de Tangerina, destacando as propriedades e usos de cada um para tratar diferentes problemas de saúde.
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A batata é um alimento básico para a humanidade, sendo a terceira fonte mais importante depois do arroz e trigo. Originária dos Andes, a batata é rica em carboidratos, vitaminas do grupo B e vitamina C, e pode ser preparada de muitas formas, incluindo cozida, assada e frita. O documento fornece informações sobre como comprar, armazenar, consumir e receitas com batatas.
[1] O chá de gengibre é uma bebida poderosa e saborosa com muitos benefícios para a saúde, como estimular a digestão, aliviar a constipação e auxiliar na perda de peso. [2] O documento fornece receitas de chás de gengibre com diferentes ingredientes e explica como o gengibre pode acelerar o metabolismo e queimar calorias. [3] A dieta baseada no consumo de chá de gengibre é eficaz para emagrecer de forma saudável cerca de 1 kg por semana.
O documento fornece orientações sobre alimentação saudável para crianças a partir de 1 ano, recomendando oferecer lanches com frutas e mingaus, evitar alimentos processados e excesso de sal, açúcar e gordura. Também dá dicas sobre oferecer alimentos in natura e em um ambiente tranquilo.
O documento discute alimentos funcionais e seus benefícios para a saúde. Ele define o que são alimentos funcionais, dá exemplos de nutrientes funcionais encontrados em diferentes alimentos e seus benefícios, e fornece receitas utilizando alguns desses alimentos, como quinua, abacaxi e goiaba.
O documento discute a importância de uma alimentação saudável, destacando os riscos da má alimentação e as consequências para a saúde. Ele também fornece dicas sobre uma dieta balanceada e receitas que aproveitam partes dos alimentos geralmente desperdiçadas.
O documento fornece informações sobre o programa "Meu Prato Saudável", que tem como objetivo incentivar escolhas alimentares saudáveis através de um guia visual do prato ideal. O programa promove uma alimentação balanceada com ênfase em vegetais, grãos integrais, proteínas magras e água, enquanto reduz alimentos processados, açúcar, sal e gordura saturada. Além disso, enfatiza a importância de combinar uma dieta saudável com atividade física regular.
Este catálogo de produtos da Herbalife traz soluções para nutrição, perda ou manutenção de peso, e bem-estar no verão, além de apresentar a oportunidade de negócio da empresa. Oferece produtos como shakes, sopas e bebidas para substituir refeições, receitas refrescantes e artigos sobre saúde e atividade física.
Este documento fornece três receitas nutritivas com o objetivo de proporcionar refeições balanceadas por 1 euro por pessoa. Cada receita inclui uma sopa, prato principal e sobremesa e é rica em nutrientes específicos. A coordenação do projeto tem o objetivo de tornar a alimentação saudável acessível durante a crise econômica.
Daniela Garcia é jornalista especializada em marketing e reputação de marcas na internet. Trabalhou com ONGs e é atualmente diretora de operações de instituto que promove o capitalismo consciente no Brasil. Busca reduzir o desperdício de alimentos e promover a sustentabilidade.
O documento discute a importância de uma alimentação saudável desde a infância, destacando que hábitos alimentares inadequados podem levar a problemas de saúde no futuro. Também apresenta a pirâmide alimentar como guia para uma dieta balanceada e dá exemplos de pratos e receitas que aproveitam todo o alimento de forma saudável.
Este documento fornece receitas e dicas para melhorar a alimentação utilizando alimentos alternativos de baixo custo e fácil preparo, como folhas verdes escuras, farelos de trigo e arroz, sementes e cascas. A cartilha ensina como preparar uma farinha enriquecida com esses ingredientes nutritivos e fornece receitas para salgados, doces, sucos e sopas que podem ser preparados com esses alimentos. O objetivo é contribuir para a melhoria da saúde através de uma alimentação vari
O documento fornece dicas sobre como manter hábitos alimentares e de consumo de bebidas saudáveis durante as festas de final de ano no Brasil. Sugere optar por frutas da estação, água, e bebidas isotônicas em vez de refrigerantes e álcool em excesso. Também recomenda praticar atividade física para manter a saúde nesse período.
Lembre todos os dias para uma vida saudavelClinic Mais
O documento fornece dicas para uma vida saudável, como praticar atividades físicas, consumir alimentos naturais e frescos, beber água, evitar frituras e refrigerantes, mastigar bem os alimentos e ter cuidado com o excesso de sal. Recomenda anotar as dicas em bilhetinhos ou no celular para lembrar diariamente dos hábitos saudáveis.
O documento discute os hábitos alimentares dos portugueses de acordo com a Balança Alimentar Portuguesa. A dieta portuguesa se afasta das recomendações nutricionais, com alto consumo de carne, peixe e gorduras e baixo consumo de leguminosas, hortaliças e frutas. Para melhorar a dieta, os portugueses precisam aumentar o consumo de leguminosas, hortaliças e frutas e diminuir o consumo de carne, peixe e gorduras.
Este documento fornece receitas para lanches escolares, incluindo bolo de cenoura sem óleo, bolo de fubá, torta de banana e aveia e bolo de laranja com iogurte. Cada receita é acompanhada por informações nutricionais sobre os principais ingredientes, como cenoura rica em vitamina A, aveia em fibras, banana em potássio e laranja e iogurte em vitamina C e cálcio. O documento encerra recomendando acrescentar uma fruta, suco
O documento discute a importância de uma alimentação saudável com base na pirâmide alimentar. Ele fornece orientações sobre escolher uma dieta variada com alimentos de todos os grupos, dar preferência a vegetais, ler rótulos de alimentos industrializados e consumir alimentos com moderação. O objetivo é conscientizar estudantes sobre a importância da alimentação saudável e incentivar o consumo de frutas, legumes e verduras.
O documento discute tópicos relacionados a uma alimentação saudável, incluindo os nutrientes essenciais, as porções recomendadas de cada grupo alimentar, e os benefícios de uma dieta balanceada.
A atividade propõe a preparação de uma vitamina de frutas com mamão, banana e leite. Os alunos devem classificar os ingredientes em alimentos de origem vegetal ou animal e responder perguntas sobre a pirâmide alimentar, incluindo quais alimentos são construtores, energéticos ou reguladores. Eles também devem sugerir formas de apresentar temas sobre alimentação saudável.
A atividade propõe a preparação de uma vitamina de frutas com mamão, banana e leite. Os alunos devem classificar os ingredientes em alimentos de origem vegetal ou animal e responder perguntas sobre a pirâmide alimentar, incluindo quais alimentos são construtores, energéticos ou reguladores. Eles também devem sugerir formas de apresentar temas sobre alimentação saudável.
O documento relata quatro casos de pacientes renais crônicos que desenvolveram sintomas de intoxicação após ingerirem carambola. Os sintomas mais comuns foram soluços, vômitos e confusão mental. A intoxicação por carambola em pacientes renais crônicos ocorre devido a uma toxina presente na fruta que afeta o sistema nervoso central. Pacientes renais devem evitar o consumo da fruta.
Este documento é um informativo mensal sobre culinária vegetariana. Ele contém receitas para vitaminas de inhame com banana ou mamão e banana, e um creme de inhame com morango. Além disso, lista eventos relacionados a yoga e meio ambiente e artigos sobre ecologia e biossegurança de transgênicos.
Este documento fornece dicas importantes sobre como aprender de forma efetiva durante um curso online de cozinheiro, incluindo explorar ilustrações, buscar conhecimento adicional, e aplicar o que foi aprendido na prática. Também apresenta as unidades do curso sobre vegetais coloridos, massas, carnes e aves, e peixes.
Este documento contém uma lista de 227 canções infantis com seus respectivos títulos. A lista inclui canções sobre letras, números, datas, animais, histórias, lendas e temas como Páscoa e Natal.
Movie songs musica de peliculas (songbook)Medusa Fabula
This document provides a track listing for a budget book of 76 songs from 78 films. The tracks are grouped by film and include songs from popular movies like The Three Musketeers, Almost Paradise, Footloose, Cinema Paradiso, The Crying Game, Godzilla, and The Little Mermaid among many others. The tracks span many genres and decades of music featured in prominent films.
Este documento é uma apostila sobre acordes naturais e dissonantes para guitarra e violão, criada pelo professor Marlon Ferreira para ajudar músicos a criar acordes de forma prática e rápida. A apostila contém os acordes básicos necessários para tocar diversas músicas populares e também apresenta acordes avançados do campo harmônico maior e seus relativos menores.
Elis regina todas as letras araujo,mesquita e paleziMedusa Fabula
Este documento fornece informações sobre uma coletânea de músicas da cantora brasileira Elis Regina. Contém a lista de músicas presentes no álbum "Todas as Letras", lançado em 1961, com títulos, compositores e intérpretes originais. Também apresenta uma breve biografia da artista e créditos da equipe responsável pela organização e projeto gráfico da publicação.
The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive functioning. Exercise boosts blood flow, releases endorphins, and promotes changes in the brain which help regulate emotions and stress levels.
The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive functioning. Exercise causes chemical changes in the brain that may help boost feelings of calmness, happiness and focus.
This document provides an index and song lyrics for a collection of songs by The Beatles. It includes songs from their early albums Please Please Me through The Beatles (also known as The White Album). The index lists each album and the songs included. For each song, the chords, guitar tabs, and lyrics are provided. This collection aims to be a complete songbook of The Beatles' music.
A canção "Candeeiro" fala sobre uma mulher que se sente sozinha à noite sem o homem que amava. Ela se lembra dos momentos felizes que passaram juntos e chora ao ver o candeeiro apagado, sem a presença dele.
O documento apresenta um resumo de músicas de diversos artistas brasileiros. As três primeiras frases resumem:
1. A lista contém resumos de canções de Renato Russo, Caetano Veloso, Gilberto Gil, Rita Lee, Raul Seixas e outros importantes nomes da música popular brasileira.
2. Os resumos fornecem títulos, compositores e breves descrições dos temas e mensagens das canções.
3. A lista parece ter o objetivo de facilitar o acesso a informações básicas
Este documento fornece as letras e informações sobre as músicas do segundo álbum da banda brasileira Legião Urbana, lançado em 1986. O álbum inclui 12 músicas, com letras escritas principalmente por Renato Russo que abordam temas como amor, política e a vida urbana.
Este documento contém letras de músicas do álbum de estreia da banda brasileira Legião Urbana lançado em 1985. As três primeiras músicas do álbum, "Será", "Dança" e "Petróleo do Futuro", são resumidas em termos de seus temas e mensagens principais.
Este documento fornece uma cronologia da evolução da música popular, desde 1870 até a década de 1970, abrangendo estilos como blues, jazz, rock, pop, bossa nova e MPB no Brasil e nos Estados Unidos. Ele descreve os principais artistas e acontecimentos que contribuíram para o desenvolvimento destes gêneros musicais ao longo do tempo, como a invenção do fonógrafo, a segregação racial no sul dos EUA, a popularização do rádio, entre outros fatores históricos e culturais.
Este documento é um livro de canções de capoeira dividido em três seções. A primeira seção apresenta canções simples e tradicionais de capoeira. A segunda seção contém canções sem acompanhamento musical. E a terceira seção inclui canções especiais. O livro fornece letras e partituras musicais para apoiar a prática e preservação da cultura da capoeira.
This document contains links to download episodes of the television show "Gossip Girl" from the first four seasons. It lists the episode numbers and links on Megaupload for 18 episodes in season one, 25 episodes in season two, 22 episodes in season three, and 17 episodes so far in season four.
The document provides lyrics to 15 songs by The Beatles. The songs cover a range of styles and topics, from pleas for help and love to reflections on relationships and travel. They demonstrate The Beatles' talent for crafting catchy melodies and lyrics across different genres.
Este documento contém letras de canções populares brasileiras de diferentes gêneros musicais como samba, marchinha e bossa nova. As letras abordam temas como a vida no campo, religião, amor e carnaval. Muitas letras celebram a cultura e belezas do Brasil, especialmente do Rio de Janeiro.
O documento discute os desafios enfrentados pelas empresas de tecnologia na moderação de conteúdo. Ele destaca como a desinformação, discurso de ódio e conteúdo prejudicial representam problemas complexos sem soluções fáceis e que exigem esforços contínuos para proteger os usuários e promover discussões construtivas.
O documento fornece informações sobre curiosidades do café, incluindo sua origem na Etiópia, como é cultivado e processado, diferentes formas de consumo ao redor do mundo e a prática da cafeomancia.
1) O documento discute os benefícios do café para a saúde, mencionando que possui antioxidantes, minerais e outros compostos além da cafeína.
2) Ele destaca que o café é considerado funcional e pode prevenir doenças ao manter a saúde.
3) O documento fornece links para artigos que discutem os efeitos positivos do café no coração, diabetes, atletas e crianças.
Este documento fornece uma variedade de receitas de café, incluindo especialidades criativas e clássicos mais tradicionais. As receitas especiais incluem opções como "Winter magic coffee", "Latte Macchiato Baileys" e "Freshpresso". As receitas clássicas mencionadas são "Coffee-Crème", "Cappuccino" e "Espresso".
1. Publicação mensal da Secretaria Municipal de Governo - Fevereiro/2005 - Ano 2 - Edição 13 - falefeira@pcrj.rj.gov.br
Viva melhor com frutas e verduras
O governo americano anunciou em obesidade assustam e, aqui, causaram
Fevereiro janeiro as novas diretrizes alimentares
para a população. Contrariando o
estranheza ao serem divulgados pelo
Instituto Brasileiro de Geografia e
trabalho maciço das empresas de Estatística (IBGE) em seu mais recente
Está na época de:
refrigerantes e cadeias de fast food, a estudo. Ao contrário do país de
nova proposta americana é de incentivar miseráveis que se acostumou a
Abacate, Abobrinha, o consumo de frutas e verduras, leite acreditar, o Brasil ostenta hoje um
Caqui, Coco Verde, magro, cereais integrais e o aumento índice de 40,6% da população, segundo
Figo, Goiaba, da carga diária de exercício. o IBGE, acima de seu peso normal.
Laranja Pera, Limão, Assim como o Brasil, os Estados Na hora de buscar alimentos mais
Unidos registram uma alta taxa de saudáveis, vá a uma das 182 feiras livres
Maçã Nacional, obesos, fomentada pela alimentação da cidade. Procure identificar os
Mamão, Manga, inadequada e o consumo exagerado de produtos que mais lhe agradam e
Maracujá, Melancia, doces e refrigerantes. Uma das aproveite para fazer exercício
Melão, Pêssego, recomendações é que a população caminhando pela feira. Fique atento à
passe a comer, durante a noite, metade qualidade do material oferecido nas
Pinha, Quiabo, Uva barracas e a variação de preços dentro
da sobremesa e caminhe, pelo menos,
Itália e Uva Rosada ao redor do quarteirão. da própria feira. Os principais benefícios
Os índices americanos sobre a serão para a sua saúde.
Atenção aos preços
Dicas de Saúde
As feiras livres registraram as maiores baixas, enquanto os supermercados
ficaram com as maiores altas. Os produtos que tiveram variação positiva fo-
♦ Bronzeamento
ram, nas feiras livres, a vagem (19,53%), ficando a R$ 3,43, o quilo; o pepino
Verão é época de sol forte e muito calor. (7,55%), com preço final de R$ 1,71; e a beterraba (7,45%), a R$ 2,09. Nos
Ficar exposto ao sol exige a proteção supermercados as altas foram da abobrinha (31,29%), que chegou a R$ 2,14;
de um bom filtro solar e a ingestão de a berinjela (17,98%), com preço final de R$ 2,10; e a vagem (14,77%), vendida
líquidos. Sucos de cenoura e beterraba
a R$ 3,73, o quilo.
ajudam a pele a ter um bronzeado mais
As baixas mais significativas foram do limão (26,39%), comercializado a R$
saudável e permanente.
1,06; a abóbora (14,45%), com preço de R$ 1,70, o quilo; e a cebola (12,92%),
♦ Desidratação vendida a R$ 1,55, nas feiras livres. Nos supermercados os produtos que mais
Nesse período é comum aparecerem baixaram foram o tomate (16,90%), a R$ 1,18; o pimentão (8,84%), saindo a
casos de desidratação, pelo excesso de R$ 2,27, o quilo; e a abóbora (6,67%), chegando a R$ 1,26, o quilo.
perda de água do corpo. Abuse da água
de coco, que repõe sais minerais. O soro
caseiro pode ser usado em casos Dicas Úteis
extremos. Para fazê-lo basta • Dê mais sabor ao purê de batatas acrescentando uma clara batida em neve
acrescentar uma colherzinha de açúcar depois de espremê-las
e uma pitada de sal em um copo de água
• Se você congelou a carne, ela vai soltar uma “água” vermelha ao ser descongelada.
filtrada.
Não jogue fora esse líquido, pois ele contém proteínas importantes para o organismo.
♦ Hidratação Aproveite-o no molho da própria carne
Máscara de coco verde é excelente para • Aproveite a safra e asse o frango com maçãs dentro. Darão um sabor delicioso e
a hidratação de peles secas,
deixam a carne mais úmida
principalmente no Verão. Bata a polpa
do coco no liqüidificador com a água e • Seque bem os alimentos que serão fritos, porque água em contato com gordura
aplique sobre o rosto. quente faz espirrar óleo em todas as direções
2. Maracujá Abobrinha Dicas de forno e fogão:
Muito conhecido no Brasil Bastante empregada em Iogurte
e rico em vitaminas C e as saladas, refogados, suflês
do Complexo B, além de sais minerais, e papinhas de crianças, por Gelado
como ferro, cálcio e fósforo, o maracujá é sua consistência e fácil digestão, a abo- de Melão
também conhecido por suas propriedades brinha contém fósforo, cálcio, ferro e ce-
sedativas. Com alto valor nutritivo, ele lulose, além de vitamina A e do Complexo Ingredientes
auxilia nos processos de cicatrização e B. Na hora de comprar dê preferência ao
♦3 xícaras (chá) de iogurte natural
age contra infecções. As sementes são produto que esteja bem firme, sem racha-
♦2 xícaras (chá) de melão
usadas, na medicina popular, como duras. Na hora da preparação evite des- ♦amarelo picado
vermífugo. Na hora da compra, escolha cascar a abobrinha, raspando-a, no má- ♦½ xícara (chá) de mel
os de casca brilhante, lisa e firme, sem ximo, com uma faca. Evite também ♦4 claras
rachaduras ou manchas. A fruta está cozinhá-la por mais de 15 minutos, já que ♦1 xícara (chá) de açúcar
madura se, ao pressionar o lado oposto o legume composto por 94% de água co- ♦1 envelope de gelatina sem
ao cabo, ele cede à pressão do dedo, sem meça a perder os nutrientes e fica com a ♦sabor
que se rompa a casca. Maracujá com cas- consistência de sopa. Existem abobri-
ca muito enrugada e cor amarelo-escura nhas grandes, mas o sabor é melhor Modo de Preparo
indicam que a fruta está bem madura, ten- quando o legume é consumido ainda
do mais polpa que casca. pequeno. Bata o iogurte, o melão e o mel
no liquidificador por 2 minutos.
Bata as claras na batedeira por 3
Quiabo Abacate minutos, ou até formar picos
firmes. Junte o açúcar, aos poucos,
De extrema importância O abacate tem alta taxa de gor- e bata por mais 2 minutos. Retire,
para a visão, pele e mucosas, a vitamina dura, sendo rico em calorias, o coloque em um refratário e
A é encontrada em altos índices no quia- que torna contra-indicado para regimes de cozinhe por 10 minutos em banho-
bo, geralmente comido frito, em sopas, emagrecimento ou manutenção de peso. No maria. Misture a gelatina, dis-
refogados ou saladas. Na hora de esco- entanto, como sua gordura é de fácil assimila- solvida conforme a embalagem,
com o iogurte batido e as claras e
lhe-los, dê preferência para os tenros e ção pelo organismo, pode constar de dieta de
distribua o gelado em taças. Leve
firmes. Possui ainda vitamina C e algu- quem tem problemas digestivos. O abacate é à geladeira por 4 horas, ou até
mas do Complexo B. De fácil digestão, é rico em vitamina A e algumas do Complexo endurecer. Se preferir, sirva
recomendado para pessoas que sofrem de B, assim como possui sais de ferro, cálcio decorado com raspas de melão.
problemas digestivos, sendo eficaz, segun- e fósforo. Usado tradicionalmente em vita-
do a medicina popular, nos casos de infec- minas e amassado com leite e açúcar, ele Obs.: Essa receita também fica boa
ções dos intestinos, bexiga e rins. Para ti- também pode fazer parte de saladas, tem- com mamão, manga e pêssego.
rar a gosma do quiabo, pingue gotas de li- perado com salsa, cebolinha, azeite e vina- No caso de frutas como melancia,
mão ou vinagre na hora de refogá-lo. gre, uma das receitas mexicanas. o excesso de água da polpa
faz com que sejam considera-
das impróprias. Esse iogurte
Maçã Coco Verde é refrescante e repositor de
energias.
A maçã, além de saborosa, Com alto teor de sais minerais,
tem considerável valor nu- principalmente de potássio,
tritivo. Contém vitaminas do Complexo B sódio, fósforo e cloro, o coco é alimento
Telefones úteis
e sais minerais de Fósforo e Ferro. A fru- adequado para a prevenção de uma série
ta é rica em quercetina, substância que de doenças, como arteriosclerose e proble- Vigilância Sanitária Municipal:
ajuda a evitar a formação dos coágulos mas nos pulmões. No coco verde a predo- 2503-2280
sangüíneos no cérebro. É recomendável minância é de água, considerada o isotônico
Divisão de Feiras:
consumí-la ao natural, com casca, já que natual, capaz de repor os sais minerais ne-
2293-5859
as vitaminas e sais minerais se deposi- cessários ao corpo. É indicada para casos
tam em maior quantidade nessa parte. Na de desidratação, ajuda no crescimento in- Ouvidoria da Secretaria
hora da compra escolha as de casca com fantil e no combate ao colesterol. Originário Municipal de Governo:
a cor acentuada (vermelha, amarela ou da Índia, o coco chegou ao Brasil no século 2273-2816
verde) e brilhante, pesada, sem partes XVI, com os portugueses e é um produto
Ouvidoria da Comlurb:
moles, furos ou rachaduras. Assim ela se onde tudo se aproveita, da polpa e da água
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conserva até um mês, na geladeira. até a palha e a casca.
Disque-Barulho:
Expediente: 2503-2795
Edição: Secretaria Municipal de Governo - Assessoria de
Comunicação Social. acssmg@pcrj.rj.gov.br • Receitas:
http://www.couzinharte.com.br e Pastoral da Criança • Feiras
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