Nuno Azevedo é um bodyboarder profissional há 19 anos. Ele começou a se preocupar com a alimentação há cerca de 10 anos, não apenas por causa do esporte, mas também pela saúde. Sua dieta habitual inclui um pouco de tudo, evitando fast food, frituras e alimentos não saudáveis. Ele bebe cerca de 2 litros de água por dia e mais quando competindo. Nuno também é alérgico a lactose e não pode consumir leite e alguns derivados.

1. Entrevista a Nuno Azevedo
Olá, Nuno!
Tudo bem? Eu no Augusto Gomes estou num projeto-piloto chamado ‘Como na Vida’ e nesse desafio problema
estamos a basear-nos na alimentação. Esta entrevista é para a aula de português e temos de entrevistar alguém que
seja ligado á cozinha ou que seja por exemplo um desportista que se tenha de preocupar com a alimentação. Se não
te importares responde a este questionário.
1. Há quantos anos fazes bodyboard?
Mais ou menos 19 anos.
2. Preocupaste com a alimentação? Desde o início?
Sim preocupo-me com alimentação, desde o inicio não, mas a coisa de 10 anos comecei a ter mais
preocupação com o que como não só devido ao desporto mas também pela minha saúde.
3. Qual é a tua dieta habitual?
Basicamente como um pouco de tudo, tenho é cuidado em não comer fast-food, fritos e porcarias. Comer o
mais saudável que consigo.
4. E a nível de bebidas? Preferes beber água?
Bebo muita água certa de 2litros por dia, mas tento sempre beber um pouco mais. Quando estou em
competições costumo beber mais.
5. Já tiveste/tens algum problema relacionado com a comida?
Sim. Neste momento sou alérgico a lactose, não posso beber leite e alguns derivados.
6. Gostas de bolos/doces? Quais são os teus favoritos?
Gosto de bolos e de chocolates, mas cada vez menos como. Talvez uma nata por semana.
7. Quanto tempo deixas passar depois de comer, para ires para a água surfar?
Não deixo, vou logo de seguida, supostamente deveríamos esperar 3h.
8. E já tiveste algum susto/problema devido a isso?
Não.
9. Inspiras a tua alimentação em alguém ou nalgum país?
Não.
10. Quando tens muito pouco tempo para almoçar, que é que costumas comer?
Sopa e uma sandes saudável, do género Americana ou baguete de frango ou atum, ou uma salada.
11. Em pequeno davas-te bem com os vegetais, legumes e com a frutinha?
Sim sempre comi muito vegetais e fruto, aliás hoje em dia faz parte das minhas refeições diárias.
12. Qual é a tua comida favorita?
Arroz de cabidela.
13. Gostas de fast-food?
Não.
14. Na indonésia (por exemplo) comias o mesmo que comes cá?
Não, lá como comida tradicional ou comida italiana.

2. 15. Dentro de uma alimentação saudável qual é a comida que não consegues mesmo comer?
Cebola cozida.
16. Queres acrescentar algo extra?
Comer bem é meio caminho para termos uma vida saudável e sempre cheio de energia para tudo. Aconselho
a comerem frutos secos, nozes, amêndoas, pinhão, etc. faz muito bem e da muita energia.
Obrigado ;)