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Crescer saudável…
    Eu ainda sou criança,
    Mas preciso de saber
    O que é que eu faço
   Se saudável quero ser.

  Devo alimentar-me bem,
    Leite, pão ou cereais,
Não esquecendo nunca a fruta
     E todos os vegetais.

 A carne o peixe e os ovos,
  Um pouco em cada dia,
Comer tudo com moderação,
   Para ter boa energia.

 Deitar cedo e dormir bem,
    Também é essencial,
 Pois se andamos cansados,
  Tudo parece correr mal.

 Praticar um bom desporto,
 Brincar muito e até correr,
Também é muito importante,
  Para eu me desenvolver.

 Devo cuidar do meu corpo,
 Sempre limpo, bem lavado,
 Lavar muito bem os dentes.
   E ter o cabelo asseado.

 Mas ser saudável também,
   É estudar e aprender,
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    Ter amigos a valer.

   Enfim, tudo faz parte,
  Do processo de crescer,
 Pois eu quero ser saudável
    E muitos anos viver!
                               Rosarinho/07/04/2010

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