ótimas dicas para malhar

1. Corpo em forma

2. Dicas Alimente-se bem durante o dia,faça no mínimo 4 refeições diárias.

3. Dicas Nas refeições procure consumir fibras,frutas, verduras, hortaliças

4. Dicas Proteína magra(carnes grelhadas) e laticínios(iorgutes,leites,etc).

5. Dicas O nosso corpo precisa de energia para podermos praticar atividades físicas

6. Dicas Por isto é recomendável se alimentar nas horas certas assim o corpo

7. Dicas Terá bastante facilidade em perder gordura e não estará sujeito a hipoglicemia (baixa de açúcar).