Do imperador Marco Aurélio, do senador Sêneca, ao ex-escravo Epíteto, grandes nomes estoicos tornaram uma filosofia prática de vida sobreviver milênios. Das ruas de Atenas a dois milênios atrás, no mercado aberto (stoa) no meio do povo, os filósofos estoicos conversaram com as pessoas sobre a vida e como torná-la melhor.

1. Uma Introdução
ao Estoicismo
meetup.com/estoicismo
dionatanmoura.com

2. Agenda
Introdução
Principais Estoicos
Princípios

3. Introdução

4. Estoicismo
Nome originado de Stoa (mercado aberto), onde era ensinada a filosofia

5. Introdução
A filosofia do estoicismo - Massimo Pigliucci
https://www.youtube.com/watch?v=R9OCA6UFE-0

6. Principais Estoicos

7. Principais Estoicos
Lucius Annaeus Seneca (4 a.C. - 65 d.C.)
Epíktētos (55 d.C. - 135 d.C.)
Marcus Aurelius Antoninus (121 d.C. - 180 d.C.)

8. Lucius Annaeus Seneca (Sêneca)
Foi um filósofo estoico, um dos mais célebres advogados,
escritores, intelectuais do Império Romano, dramaturgo
de sucesso, uma das pessoas mais ricas de Roma,
estadista famoso e conselheiro do imperador Nero;
Principais obras estoicas:
● Cartas de um Estoico
● Sobre a Brevidade da Vida
Não explica didaticamente quais são os princípios
estoicos. Ele explica os princípios por meio dos exemplos
e conselhos.

9. Epíktētos
Epíteto, em grego, significa “aquele que foi adquirido”;
Nascido escravo, pertencido ao secretário do imperador de Roma Nero;
Com permissão de seu proprietário, começou a estudar filosofia e
estoicismo;
Foi liberto e começou a ensinar filosofia;
Educou Júnio Rústico, que futuramente se tornaria tutor de Marco Aurélio;
Seus discursos foram transcritos pelos seus aprendizes:
● O Manual, ou Enchiridion
● As Diatribes de Epicteto
Foi um professor, tendo suas obras um teor mais didático, como o
estoicismo era ensinado nas Stoas.

10. Marcus Aurelius Antoninus
Marco Aurélio foi o “último dos cinco bons imperadores”
(Maquiavel, 1503);
A pessoa mais poderosa da Terra em seu tempo;
Seu diário como forma de reflexão se tornou o livro
Meditações, explicando os princípios estoicos
organicamente por meio de sua escrita.

11. Princípios
Estoicos
(alguns dos principais!)
Viver virtuosamente
Praticar os Aprendizados
Memento Mori
Premeditatio Malorum
Dicotomia do Controle
Apathea
Summum Bonum
Sympatheia
Amor Fati
Visão de Cima

12. Viver Virtuosamente
Viver de acordo com as quatro virtudes cardeais (de Platão), interconectadas:
● Sabedoria
○ agir e tomar decisões sábias, com excelência, julgar com base na razão entre o certo e o
errado
● Coragem
○ agir de forma corajosa, enfrentar situações amedrontadoras, incertas, intimidadoras e
difíceis
● Temperança
○ agir de forma moderada e equilibrada, ter autocontrole e não se deixar levar por desejos
(e contradesejos) desenfreados. Significa não deixar a busca por prazeres se sobrepor à
razão (e medos)
● Justiça
○ agir de forma razoável, íntegro e honesto com os papéis que temos.

13. Praticar os Aprendizados
“Não perca tempo discutindo sobre o que uma boa pessoa
deve ser. Seja uma.” — Marco Aurélio
Temos sentimentos. Mas temos a razão, e devemos
utilizá-la.
Autoconsciência: consciência sobre a própria consciência.

14. Memento Mori
“lembre-se de que você é mortal”

15. Premeditatio Malorum
Prática do Pior Cenário
“O que é completamente inesperado é mais esmagador em seus efeitos, e o
inesperado aumenta o peso de um desastre. Esta é uma razão para garantir
que nada nos pegue de surpresa. Devemos projetar nossos pensamentos à
nossa frente a todo momento e ter em mente todas as eventualidades
possíveis, em vez de apenas o curso usual dos eventos… Ensaie-os em sua
mente: exílio, tortura, guerra, naufrágio. Todos os termos de nossa sorte
humana devem estar diante de nossos olhos.” – Sêneca

16. Premeditatio Malorum & Zen
Estoicismo e Zen possuem princípios similares…
“Viver é como subir num
barco que está partindo
para o mar e afundar.”
Shunryu Suzuki

17. Premeditatio Malorum

18. “Vale a pena viver e beber essa xícara de café?”
https://dionatanmoura.com/2018/09/02/que-tal-um-cafe-uma-reflexao-estoica-diaria/

19. Dicotomia do Controle
Papéis na Vida
● Ser Humano
● Que você escolheu
● Que você não escolheu

20. Dicotomia do Controle
1. Das coisas existentes, algumas são encargos nossos; outras não. São encargos nossos o juízo, o impulso, o desejo, a
repulsa ― em suma: tudo quanto seja ação nossa. Não são encargos nossos o corpo, as posses, a reputação, os cargos
públicos ― em suma: tudo quanto não seja ação nossa. 2. Por natureza, as coisas que são encargos nossos são livres,
desobstruídas, sem entraves. As que não são encargos nossos são débeis, escravas, obstruídas, de outrem. 3. Lembra então
que, se pensares livres as coisas escravas por natureza e tuas as de outrem, tu te farás entraves, tu te afligirás, tu te
inquietarás, censurarás tanto os deuses como os homens. Mas se pensares teu unicamente o que é teu, e o que é de outrem,
como o é, de outrem, ninguém jamais te constrangerá, ninguém te fará obstáculos, não censurarás ninguém, nem acusarás
quem quer que seja, de modo algum agirás constrangido, ninguém te causará dano, não terás inimigos, pois não serás
persuadido em relação a nada nocivo. 4. Então, almejando coisas de tamanha importância, lembra que é preciso que não te
empenhes de modo comedido, mas que abandones completamente algumas coisas e, por ora, deixes outras para depois.
Mas se quiseres aquelas coisas e também ter cargos e ser rico, talvez não obtenhas estas duas últimas, por também buscar
as primeiras, e absolutamente não atingirás aquelas coisas por meio das quais unicamente resultam a liberdade e a
felicidade. 5. Então pratica dizer prontamente a toda representação bruta: “És representação e de modo algum [és] o que se
afigura”. Em seguida, examina-a e testa-a com essas mesmas regras que possuis, em primeiro lugar e principalmente se é
sobre coisas que são encargos nossos ou não. E caso esteja entre as coisas que não sejam encargos nossos, tem à mão que:
“Nada é para mim”.
Manual de Epicteto, 1

21. Dicotomia do Controle
Viva em “compartimentos
diários hermeticamente
fechados”

22. Apathea
equanimidade
“ausência de sofrimento ou paixão”

23. Summum Bonum
“o bem maior”
“Apenas que você faça a coisa certa. O resto não importa” – Marco Aurélio,
Meditações, 6. 2.

24. Sympatheia
Interdependência mutual;
“As pessoas existem umas para as outras. Você pode instruí-las ou
suportá-las” (Meditações, 8. 59)

25. Amor Fati
“Não espere que tudo aconteça como você deseja,
mas sim como tudo realmente deve acontecer;
então sua vida irá fluir bem.” – Epicteto
Ápice da Aceitação

26. Amor Fati

28. E vai além da aceitação…
É a ação ativa de abraçar o que acontece com você.
É tirar o melhor proveito – não importa o quão desafiador seja a situação-, e
ser melhor por isso. (“Antifrágil”)
Amor Fati

29. Marco Aurélio, em seu livro Meditações:
“V.23. Reflete com frequência na celeridade
com que seres e acontecimentos se tornam
passado e se dissipam. [...]
Visão de Cima

30. Com efeito, a substância é como um rio em um
fluxo ininterrupto, ademais, as forças atuantes
encontram-se em um processo contínuo de
transformação, enquanto as causas mudam de
inúmeras maneiras. [...]
Visão de Cima

31. Além disso, quase nada é estável, e há, diante
de nós, extremamente próximo, um vazio
imenso e infinito do pretérito e do futuro em
que tudo desvanece. [...]
Visão de Cima

32. Como poderia então deixar de ser tolo o
indivíduo que se enchesse de orgulho, se
atormentasse ou se lamentasse como se
durante algum tempo, ou muito tempo, fosse
presa de uma perturbação causada por alguma
coisa? [...]
Visão de Cima

33. V.24 Recorda-te da substância total na qual
tens a menor das participações, do tempo total
do qual a ti coube um curto e minúsculo
intervalo e do destino do qual constituis uma
débil parte!”

34. Exercício Estoico de visualização guiada | A vista de cima
https://www.youtube.com/watch?v=ZJV76qV535g
Visão de Cima

35. Estoicismo é uma área de conhecimento vasta. Permeando
diversas áreas do conhecimento atuais.

36. Como estudar Estoicismo?
https://seer.ufs.br/index.php/
prometeus/article/view/815

37. Como estudar Estoicismo?
O estoicismo como filosofia para uma vida comum |
Massimo Pigliucci | TEDxAthens
https://www.ted.com/talks/massimo_pigliucci_stoicism_as_a
_philosophy_for_an_ordinary_life/transcript?language=pt-br

38. Como estudar Estoicismo?
Como iniciar o estudo do estoicismo https://www.estoico.com.br/563/como-iniciar-o-estudo-do-estoicismo/
O que é Estoicismo: Resumo do significado da filosofia, frases e livros https://estoicismopratico.com/blog/o-que-e-estoicismo
O Estoico https://www.estoico.com.br/category/pensamento-estoico/
Irmãos Estoicos https://irmaosestoicos.com/
Sociologia Líquida https://sociologialiquida.org/estoicismo-frases/
Que tal um café? Uma reflexão estóica diária https://dionatanmoura.com/2018/09/02/que-tal-um-cafe-uma-reflexao-estoica-diaria/
Segredo de Uma Vida Plena https://dionatanmoura.com/2020/10/05/segredo-de-uma-vida-plena/
Como Estoicismo pode te ajudar na Produtividade Pessoal?
https://dionatanmoura.com/2020/11/05/como-estoicismo-pode-te-ajudar-na-produtividade-pessoal/
Reflexão Diária Estoica: O que você fará com o resto da sua vida?
https://dionatanmoura.com/2021/07/17/reflexao-diaria-estoica-o-que-voce-fara-com-o-resto-da-sua-vida/

39. Reflexão da Astrofísica
Pálido Ponto Azul - Carl Sagan
https://www.youtube.com/watch?v=oqwezkvcVLg

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Dionatan Moura