Dicas para ter um abdominal definido

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Algumas dicas de como ter um abdômen definido. Apresenta também 4 tipos de abdominais.

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Dicas para ter um abdominal definido

  1. 1. O QUE FAZER PARA TER UMA BARRIGA DEFINIDA?
  2. 2. • O exercício abdominal é um dos mais conhecidos para o desenvolvimento e fortalecimento da musculatura abdominal principalmente, o músculo reto abdominal SOBRE ABDOMINAL • Basicamente os exercícios abdominais existem em diversos tipos, sendo o mais popular, o “supra” • É importante salientar que o abdominal não queima gordura, apenas tonifica a musculatura da barriga
  3. 3. • Abdominal tradicional ALGUNS TIPOS DE ABDOMINAIS • Abdominal inferior
  4. 4. • Abdominal com pernas apoiadas ALGUNS TIPOS DE ABDOMINAIS • Abdominal ponte
  5. 5. • É preciso entender que a maior parte da gordura do corpo fica na região da barriga. Para conseguir definir o abdomen é preciso baixar a gordura corporal DICAS PARA TER UM ABOMEN DEFINIDO E BONITO • Para queimar a gordura corporal, deve-se fazer atividades físicas localizados que exijam força, musculação por exemplo • Exercícios aeróbicos, pois aumenta o gasto calórico • Ter uma dieta adequada
  6. 6. Realização: http://dicassaudedamulher.com.br/ OBRIGADO!!!

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