O documento discute como os quatro principais neurotransmissores (dopamina, serotonina, oxitocina e endorfina) afetam o bem-estar e como os padrões neurais que os controlam podem ser reprogramados através do hábito para aumentar os níveis desses neurotransmissores e promover a felicidade.
4. Hábitos
de um
Cérebro Feliz
Treine seu cérebro para
aumentar os níveis de
serotonina, dopamina,
ocitocina e endorfinas
Kindle US $12.40 MX $245
Impresso US $14.45 MX $258
vende-se com o sobrenome GRAZIANO
11. Os seres
humanos têm
uma boa
quantidade
de neurônios
extras para
alimentar a
informação
do sistema
operacional
12. Seu cérebro de mamífero libera
substâncias químicas que fazem você se
sentir bem quando vê algo bom para a sua
sobrevivência
dopamina endorfinaoxitocinaserotonina
13. A química da felicidade motiva o
mamífero a conseguir as coisas
que ajudam à sobrevivência ...
14. E a química da infelicidade (cortisol)
alerta o mamífero para se afastar de
obstáculos à sobrevivência
15. Mas o cérebro do mamífero define a
sobrevivência de duas formas peculiares
39. Dopamina recompensa pelo esforço que
fez a alcançar as suas metas.
Serotonina recompensa por obter o
respeito dos demais.
Oxitocina recompensa por obter a
segurança do suporte dos outros.
Endorfina recompensa por ações que
protejam os suas feridas.
Revisão
40. A química do nosso cérebro é controlada
por padrões neuronais construídos a
partir de nossa experiência de vida
58. 1. O velho padrão = sobrevivência a partir da
perspectiva do seu mamífero interior
2. O novo padrão não gera bem-estar no início e
requer muita energia
3. O velho caminho ainda está aí
3 Desafios
62. Habits of a
Happy Brain
Retrain Your Brain to Boost
Your Serotonin, Dopamine,
Oxytocin, and Endorphin
$10.87
63. Los Hábitos
de um
Cerebro Feliz
Reentrada tu cerebro
para aumentar los niveles
de serotonina, dopamina,
ocitocina y endorfinas
Kindle US $12.40 MX $245
Impresso US $14.45 MX $258
66. Habits of a Happy Brain
Retrain your Brain to Boost your
Serotonin, Dopamine, Oxytocin, Endorphin
The Science of Positivity
Stop Negative Thought Patterns By Changing
Your Brain Chemistry
I, Mammal
How to Make Peace with the Animal Urge for Social Power
meus livros