Parte Introdução/Inicial-Aquecimento

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Parte Introdução/Inicial-Aquecimento

  1. 1. Parte Introdução/Inicial Aquecimento 4 Exercícios
  2. 2. Sistema de Passe Triângulo com controlo orientado Organização: Três grupos de 3 jogadores Descrição: Passe curto com movimentação do jogador que está a espera da bola , esse mesmo jogador realizará controlo orientado sobre o “cone” (bola laranja) Dinâmica no exercício , passe curto com Intensidade+Critério+Objetivo Recebe+Enquadra+Passa
  3. 3. Sistema de Passe Losango c/apoio interior Organização: Três grupos de 5 jogadores Descrição: Passe curto com dinâmica estrutural de 1x4x4x2 , 1x4x3x3 ou 1x4x2x3x1 , inclusão de Dc , dois Ext , Mc-Interior e um Av jogador realizará controlo orientado sobre o “cone” (bola laranja) Dinâmica no exercício , passe curto com Intensidade+Critério+Objetivo Recebe+Enquadra+Passa Jogar sempre com o médio centro-interior Av Ext Mc Ext Dc
  4. 4. Sistema de Passe Y s/finalização Organização: Três grupos de 4 jogadores Descrição: Passe curto com dinâmica estrutural de 1x4x3x3 ou 1x4x2x3x1 , inclusão de Dc , dois Ext , Mc Dinâmica com variação de jogo Intensidade+critério+objetivo Recebe+Enquadra+Passa Extremos-Seja para o lado direito ou para o lado esquerdo fazem sempre um movimento de vir buscar bola atrás para depois receber e rodar o centro de jogo para o outro flanco. Ext Ext Mc Dc
  5. 5. Sistema de Passe Y c/finalização Organização: Três grupos de 4 jogadores Variante Descrição: Passe curto com dinâmica estrutural de 1x4x3x3 ou 1x4x2x3x1 , inclusão de Dc , dois Ext , Mc Dinâmica com variação de jogo Intensidade+critério+objetivo Recebe+Enquadra+Passa Extremos-Seja para o lado direito ou esquerdo esquerdo fazem sempre um movimento de vir buscar bola atrás para depois receber e rodar o centro de jogo para o outro flanco. Jogadores que vão finalizar: Mc+Ext-Seta Amarela Ext Ext Mc Dc

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