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Posse

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Exercícios de Treino

Publicada em: Esportes
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Posse

  1. 1. Exercícios de Treino Posse
  2. 2. Aquecimento Descrição: Os jogadores trabalham em pares e passam o exercício em movimento. O exercício envolve os jogadores tentarem passar a bola pelos os portões (pelo o meio dos pinos) , a fim de marcar um ponto. Se o defesa ganha a bola, o atacante se torna um defesa. Pontos Chave: 1-Qualidade de Passe 2-Tipo de Passe PARTE INICIAL/INTRODUÇÃO 8 ATACANTES+3 DEFESAS
  3. 3. 4x2-Posse Descrição: Trabalhar em grupo, os defesas trabalham até forçar o erro ao adversário/ganhar a bola Movimento Cada grupo tem 4 jogadores que jogam contra dois defesas. Pontos Chave: 1-Qualidade e tempo de passagem , olhar para Passe chamar jogadores 2-Movimento do jogador e do exercício, ter sempre duas linhas de passe. 3-Incentivar a comunicação , tomada de decisão Movimento PARTE PRINCIPAL/FUNDAMENTAL 4 ATACANTES+2 DEFESAS
  4. 4. 5x2-Progressão Descrição: Trabalhar em grupo , os defesas trabalham até forçar um erro ao adversário. Movimento Cada grupo tem 5 atacantes e 2 defesas. Passe Pontos Chave: 1-Qualidade e tempo de passagem , olhar para chamar jogadores 2-Movimento do jogador e do exercício, ter sempre duas linhas de passe. 3-Incentivar a comunicação , tomada de decisão PARTE PRINCIPAL/FUNDAMENTAL 5 ATACANTES+2 DEFESAS Movimento

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