1) O documento é uma canção sobre comprar legumes e outros alimentos para uma refeição, incluindo carne, peixe e pão. 2) A canção enfatiza a importância de uma boa alimentação para se manter saudável, forte e cheio de energia. 3) A história fala sobre uma senhora redonda que ensina as diferentes categorias de alimentos através de um jogo.

1. Canções
Boa Alimentação
Hoje fui comprar legumes para a minha refeição
P’rá sopa, comprei cenouras, batatas e agrião
Juntei-lhes uma cebola mais um pouco de curgete
Depois pensei na salada com alface e rabanetes
Refrão: Comprei carne, comprei peixe
E depois fui comprar pão
Porque é muito importante ter boa alimentação
(bis)
Se tu queres ficar forte, com saúde e energia
Bebe leite, come fruta várias vezes por dia
E não te esqueças da água para boa hidratação
Para teres saúde e seres um valentão
Refrão
E peras e peras e peras e maçãs
Refrão : e peras e peras e peras e maçãs
ameixas e uvas
marmelos e romãs (bis).

2. 1) eu fui á quinta das peras (e peras)
eu fui lá colher maçãs (e peras)
veio de lá o homem das uvas:
oh rapaz , olha as romãs.
(refrão)
2) ao almoço me dão peras (e peras)
ao jantar peras me dão (e peras)
ai meu deus, que já não posso
com as peras que me dão.
(refrão)

3. História ” a Sr.ª Roda dos alimentos”
Era uma vez uma senhora muito redondinha…esta senhora era
muito redondinha e muito brincalhona.
E sabem qual era a sua brincadeira preferida? Ela adorava
brincar com todos os alimentos: com as cenouras, com a maçã,
com a cebola, com o nabo, com a abóbora, com o morango, com
a couve-flor, com a alface, com a água… com as cerejas, com o
ananás, com o pepino, com o pão, com o leite, com o iogurte,
com o queijo, com os ovos, com o azeite, com a manteiga.
Certo dia, andava a senhora muito redondinha na sua
brincadeira quando decidiu fazer um jogo com todos os
alimentos.
Os alimentos gostaram muito da ideia, porque também
adoravam brincar.
Então, a senhora muito redondinha pediu a todos os alimentos
que estivessem com muita atenção para explicar o jogo:
- todos os alimentos do mesmo grupo ou família vão juntar-se
para formar um grupo – explicou a senhora muito redondinha.
- vamos jogar? – perguntou a senhora rodondinha.
- sim – responderam todos os alimentos em coro.

4. De repente, gerou-se uma grande confusão, porque uns
alimentos queriam ficar no mesmo grupo e outros não sabiam
para onde haviam de ir…
a senhora rodondinha voltou a explicar que só podiam ficar no
mesmo grupo, os alimentos parecidos, por exemplo, a maçã, a
pera e outras frutas formavam um grupo…
as cenouras, as couves e outros legumes formavam outro
grupo…
a massa, o arroz, o pão, outro grupo…
o leite, o queijo, os iogurtes outro grupo…
o feijão, o grão, as ervilhas formavam outro grupo…
os ovos, a carne, o peixe juntos formavam outro grupo..
O azeite, a manteiga, o óleo outro grupo..
Depois desta explicação, os alimentos começaram a juntar-se em
grupos…
Assim, a maçã, o morango, a pera, o ananás e as cerejas
juntaram-se e formaram o grupo das frutas.

5. A seguir, o tomate, a cenoura, o pimento, a couve-flor, a alface, a
cebola, a abóbora, o nabo, o pepino juntaram-se e formaram o
grupo dos legumes.
Depois, a massa, o arroz, as batatas e o pão formaram o grupo
dos hidratos de carbono.
O feijão, o grão, as ervilhas formaram o grupo das leguminosas.
O leite, o queijo e o iogurte formaram o grupo dos lacticínios.
Os ovos, a carne e o peixe formaram outro grupo, o das
proteínas.
O azeite, a manteiga e o óleo formaram o grupo das gorduras.
Mas sobrava um alimento…a água.
A senhora redondinha explicou que a água era muito importante
e ficava no meio de todos os outros grupos, porque todos os
alimentos são constituídos por água.
Quando todos os alimentos estavam juntos em grupos, a
senhora redondinha dos alimentos explicou que cada grupo era
muito importante e que se devia comer um pouco de todos os
grupos, comendo mais dos grupos maiores e menos dos grupos
mais pequenos.

6. Adivinhas
Frutos - adivinhas
Em cima sou magra
Em baixo sou gorda
Sou muito doce e boa
E adoro que alguém me morda
(Pêra)
Deitada pareço um barco
De pé pareço a lua
Tenho a casca amarelada
Sou o melhor alimento da macacada.
(banana)
Por muitas folhas verdinhas
É feito o meu corpinho
Quando querem uma saladinha
Desfazem-me todinha.
(alface)
A minha cor é o meu nome
O meu sumo faz crescer
Sou um fruto gostoso
Para quem o quiser comer.
(laranja)
Sou arredondada
E posso ser avermelhada
Estou sempre lá por casa

7. No meio da frutalhada
(maça)
Somos redondas e pequeninas
De cores variadas
Quando damos vinho
Não gostamos de ser separadas.
(uvas)
Nasço debaixo da terra
E tenho uma rama verdinha
Os coelhos adoram-me
E comem-me todinha.
(cenoura)
Tenho um sumo amargo
E sou amarelinho
Quando me provas
Ficas todo arrepiadinho.
(limão)
Brancas, pretas ou rosadas
Sob os pés algumas serão pisadas.
Não têm casca, mas pele,
Nem caroço, mas grainha.
Há quem diga que são mel
As da lata ou da vinha.
(Uvas)
Quem os tiver no quintal

8. colhe um aqui, outro ali
E ninguém leva a mal
se os cobrir com chantilly.
Madurinhos e perfumados
Presos num pé de verdura
São tão encarnados,
São uma doçura.
(morangos)
Existem nos pomares
mais parecem uma cabaça.
São verdes ou amarelas
e as pintinhas dão-lhe graça!
(pera)
São irmãzinhas unidas,
às vezes a dar a mão.
De vermelho andam vestidas
e com elas fazem brincos as meninas.
(cereja)