1. Resumo
O docente primeiro destacou que nos jogos desportivos colectivos é muito importante o uso do
conhecimento da captação de informação e tomada de decisão, pois, é preciso agir de contrário a
previsibilidade do jogo. É necessário que o atleta tenha o saber da sua modalidade desportiva
para solucionar por meio dos processos cognitivos os problemas presentes no contexto do jogo,
resolução que será efectivada via a execução de uma habilidade motora. A luz da literatura o
docente disse que, a mesma descreve a importância da cognição, dentro do processo de ensino-aprendizagem-
treinamento, para qualificar as respostas dos atletas perante as exigências do jogo
desportivos colectivos, consideram-se processos cognitivos.
O docente falou também do treinamento funcional dizendo que no treinamento funcional
trabalha-se as habilidades funcionais de um individuo, seja ele o atleta ou não. Esse
treinamento aborda coisas básicas como agachar, saltar, avançar, abaixar, puxar, empurrar,
levantar e agir. É por ai que trabalha-se a musculatura de maneira que ela se adapte aquele tipo
de movimento
Vantagens: O treinamento funcional é uma actividade onde poderemos colocar o que fazemos
na técnica para dentro da preparação física. Nesse treinamento repete-se os mesmos
movimentos que os anteriores, isso fazem com que tenha um rendimento maior.
Metodologia: De acordo com o docente, no treinamento funcional os atletas trabalham com
diversos tipos de modalidades desportivas, sempre estudando a biomecânica, vendo como são
efetuados os movimentos de um ou de outro desporto e tentando reproduzi-los no funcional,
dando sempre uma sobrecarga de peso ou um certo desequilíbrio. “Esse treinamento visa
trabalhar as valências físicas: agilidade, flexibilidade, força, resistência, equilíbrio e Core
(conjunto de 29 pares de músculos responsável pela estabilização e manutenção da postura
corporal”
A cerca do Treino o docente falou sobre o meio e métodos de treino da resistência (qualidade física que
maior influencia tem no rendimento desportivo das provas de media e longa duração), onde definiu
primeiro a resistência.
Resistência-é a capacidade / organismo em resistir a fadiga numa actividade motora prolongada.

2. É importante sabermos que a resistência se manifesta de formas diferentes, conforme a solicitação
metabólica, o que varia de acordo com o tempo de duração e a intensidade do esforço realizado. Assim
podemos encontrar três diferentes tipos de resistência:
 Resistência Aeróbia
 Resistência Anaeróbia Láctica
 Resistência Anaeróbia A Láctica
Resistência Aeróbia- características de esforços longos e de baixa intensidade.
Resistência Anaeróbia A Láctica- características de esforços curtos e de alta intensidade.
Resistência Anaeróbia A Láctica- características das provas de duração muito curta e de
intensidades máximas.
Os processos energéticos dividem-se sempre em Potencia e Capacidade.
Potencia- é quantidade máxima de trabalho possível produzir por unidade de tempo.
Capacidade-é quantidade total de energia que essa fonte pode produzir.
Meios e Métodos de Treino da Resistência
Estes métodos podem variar na duração e na intensidade do esforço, assim como na forma de
organização do próprio treino, numa tentativa de adaptar o esforço realizado aos objectivos
pretendidos.
Podemos dividir os métodos de treino da resistência em dois grandes grupos:
Métodos Contínuos (uniformes e variados) - que se caracterizam por exercícios de longa
duração e sem interrupção.
Métodos por Intervalos-que se caracterizam por exercícios onde o organismo é submetido a
períodos curtos, regulares e repetidos de trabalho, com períodos de repouso adequado.