Variáveis e suas inter-relações que influenciam os exercícios e o treino no futsal e futebol em todas as vertentes, físicas técnicas e táticas

1. O Futsal é inequivocamente um fenómeno de elevada magnitude no quadro da cultura desportiva
contemporânea. Paradoxalmente, é possível constatar a existência de significativas “resistências” ao
nível do reconhecimento do potencial educativo e formativo que esta modalidade, enquanto matéria
de ensino/treino, encerra.
As reflexões relativas ao Futsal têm sido, na maior parte das vezes, norteadas por demasiados juízos
de valor. O conhecimento científico é escasso e pouco consistente. As metodologias de ensino/treino
são coisa rara e as que existem constituem matéria quase ofensiva para aqueles que insistem na ideia
de que, no Futsal, já está tudo inventado.
 MÉTODO DE JOGO
Há bastante verdade nos slogans “que o melhor treino é o jogo”, “aprende-se jogando”, o Futsal
pode jogar-se desde a infância sem uma preparação especial pois as regras e princípios são simples.
Um trabalho simples adaptado à idade terá bastante sucesso.
O Futsal é um jogo de mudanças, de diversidade e de improviso, a par com as possibilidades e o
talento dos jovens jogadores, eles desenvolvem as iniciativas e a criatividade que influenciam
grandemente o jogo, e, é pelo jogo que se vão aferir sistematicamente conhecimentos apreendidos. É
com o jogo que eles se habituarão a tomar decisões e ter noção dos riscos, desenvolver a
personalidade e outras qualidades.
O desenvolvimento, das qualidades e das capacidades realiza-se graças ao número de repetições das
situações de treino que é tudo menos monótono. Como em jogo as crianças cometem faltas (erros)
nas escolhas e soluções que tomam, o treinador tem aqui o dever de corrigir essas faltas. Em qualquer
jogo, a táctica, a técnica e a condição física estão presentes, não se podem separar, mas pode-se é
insistir num ou noutro elemento.
 EMPREGO DE MEIOS DE TREINO ESPECÍFICOS
No Futsal moderno, por consequência do nível elevado da velocidade de jogo e devido ao aumento
da duração nos duelos, aparecem mais soluções técnicas e tácticas originais. A introdução de meios
adaptados em função da idade determina uma parte importante do trabalho técnico, tático, da
condição física, do treino didático, do aumento da carga, etc. É importante, que os exercícios
escolhidos sejam executados ao ritmo de jogo, próximo da competição.
I – Privilegiar a técnica - O objetivo deste trabalho é a utilização da técnica em situações de jogo, a
um ritmo elevado em presença de adversários, onde o indivíduo seja obrigado a usar os dois pés e
desenvolver as suas qualidades individuais e a sua capacidade de improviso.
II – Privilegiar a táctica - O objetivo é aprender individual e colectivamente a táctica de ataque e de
defesa em condições próximas do jogo e em presença dos adversários. Todos os jogadores que se
evidenciem pelas suas ações técnicas e tácticas originais devem ser encorajados e reforçadas.
III – Privilegiar a condição física - A aprendizagem de exercícios é certamente influente para o
nível das qualidades físicas. Em geral, uma excelente condição física permite o aumento da duração
de aprendizagem para uma eficácia elevada. É também importante no trabalho da técnica e da táctica.
Então deve-se trabalhar a velocidade, a força e a resistência. É igualmente importante incutir nos
jovens que as mudanças de ritmo são um fator decisivo no Futsal moderno.
Todo este trabalho sem bola permite desenvolver as desmarcações, as mudanças de ritmo e de
direção (o trabalho sem bola é igualmente importante como o com bola).

2. IV – Aumentar a cargas - Ao introduzir mais meios de treino e mais treinos próximos da
competição, podemos empregar um aumento repartido da carga, onde se irá favorecer a elevação da
eficácia dessa mesma carga. A fadiga será então igual à das situações de jogo, se o jogo de Futsal
exige intensidade alta, recuperações incompletas, sprints curtos com mudanças de direção é nesta
base que temos de dirigir o nosso trabalho.
Quando se fala em aumentar a carga fala-se em:
 Aumentar a intensidade do trabalho a ritmo elevado;
 Alongar o tempo de trabalho;
 Aumentar o número de repetições que influenciam a intensidade na execução dos exercícios;
 Aumentar o grau de dificuldade.
Em relação ao número de jogadores:
 Quando se diminui o número produz-se:
 Um aumento da carga física e dos percursos individuais;
 Os contactos com a bola são mais frequentes;
 Uma melhor visão de jogo que permite o alargamento das aplicações dos processos táticos;
 Melhores possibilidades dos atacantes.
 Quando se aumenta o número produz-se:
 Uma diminuição da carga física;
 Os contactos com a bola são menos frequentes;
 Privilegia-se o espírito de grupo e de equipa.
 A superioridade numérica ofensiva produz:
 Aceleração do jogo ofensivo;
 Trabalho defensivo em condições mais difíceis.
 A superioridade numérica defensiva produz:
 Um alargamento do trabalho das defesas e marcação rigorosa;
 Trabalho ofensivo em condições mais difíceis.
 A igualdade numérica permite:
 Uma aprendizagem eficaz dos elementos táticos tanto individuais como coletivos no ataque e na
defesa.
Em relação às superfícies de jogo:
 Uma grande superfície de jogo produz:

3.  Mais tempo para trabalhar a bola;
 Mais espaço de ação;
 Uma visão de jogo mais fácil;
 Mais variedade de ações táticas;
 Aumento da visão de jogo sem bola;
 Decréscimo da carga física.
 Uma pequena superfície de jogo produz:
 Menos tempo para trabalhar a bola;
 Menos espaço de ação;
 Diminuição da visão de jogo;
 Jogo mais rápido;
 Aumento das exigências físicas.
Regras de jogo:
 O objetivo da modificação das regras é:
 Aumentar a performance;
 Evolução do desenvolvimento coletivo da equipa;
 Aprendizagem das missões individuais no interior da equipa;
 Controle do aumento de rendimento.