10 Receitas Deliciosas de Sopa Detox – Dieta Detox
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1 – Sopa Detox de Inhame, Cenoura e Feijão-azuki
Ingredientes
2 xícaras (chá) de inhame em cubos
2 xícaras (chá) de cenour...
1 – Numa panela funda, aqueça o óleo e refogue o alho e a cebola.
2 – Junte a abóbora picada e refogue mais um pouco. Acre...
1 colher (sopa) de azeite
1 ½ dente de alho amassado
1 cebola pequena ralada
2 colheres (sopa) de salsa picada
Água ferven...
5 – Volte a mistura à panela e acrescente o grão-de-bico, pimenta, sal e noz-moscada.
Aqueça um pouco.
6 – Sirva acrescent...
Modo de Preparo
1 – Aqueça metade do azeite em uma panela funda. Refogue a cebola e o alho.
2 – Junte o inhame, a cenoura,...
9 – Sopa Desintoxicante de Chuchu e Chá verde
Ingredientes
2 litros de chá verde coado
1 chuchu descascado e picado
2 colh...
5 – Bata no liquidificador.
6 – Coloque a mistura novamente na panela e aqueça por 5 minutos.
7 – Acrescente o alecrim, o ...
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10 Receitas Deliciosas de Sopa Detox – Detox Slim

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Seleção de 10 receitas exclusivas de sopas detox para te auxiliar na dieta e você chegar mais rápido em seus objetivos, alcançando o corpo que deseja e ficar linda!

Esse cardápio acompanhado das cápsulas de Detox Slim (http://www.detoxslimfunciona.com) é a melhor solução para uma vida mais saudável e com a melhor aparência de todas!

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  1. 1. 10 Receitas Deliciosas de Sopa Detox – Dieta Detox http://www.detoxslimfunciona.com http://www.detoxslimfunciona.com
  2. 2. 1 – Sopa Detox de Inhame, Cenoura e Feijão-azuki Ingredientes 2 xícaras (chá) de inhame em cubos 2 xícaras (chá) de cenoura em cubos 1 cebola roxa pequena ralada 2 colheres (sopa) de salsa picada Água fervente Sal a gosto e nozes trituradas 3 xícaras (chá) de feijão-azuki cozido 1 colher (sopa) de azeite 1 ½ dente de alho Modo de Preparo 1 – Em uma panela funda, aqueço o azeite e refogue o alho e a cebola. 2 – Junte o inhame, a cenoura e a salsa e refogue. 3 – Acrescente a água fervente até cobrir todos os legumes. 4 – Cozinhe até amolecer um pouco os legumes, não cozinhe demais! 5 – Deixe amornar e em seguida bata no liquidificador. 6 – Coloque a mistura novamente na panela, acrescente o sal e deixe aquecer. 7 – Sirva com o feijão-azuki e polvilhe com nozes. 2 – Sopa Detox de Abóbora Ingredientes ½ abóbora japonesa descascada e picada 1 cebola picada 3 dentes de alho 1 pedaço de gengibre picado água fervente azeite extravirgem 2 colheres de sopa de óleo 1 colher de chá de sal pimenta do reino Modo de Preparo
  3. 3. 1 – Numa panela funda, aqueça o óleo e refogue o alho e a cebola. 2 – Junte a abóbora picada e refogue mais um pouco. Acrescente o gengibre picado e refogue mais um pouco. 3 – Coloque a água fervente até cobrir todos os ingredientes. Cozinhe até a abóbora começar a desmanchar. 4 – Retire do fogo, espere amornar. 5 – Bata no liquidificador até conseguir uma consistência homogênea. 6 – Coloque a mistura novamente na mesma panela e leve ao fogo para aquecer, cerca de 3 minutos. 7 – Sirva com um fio de azeite. 3 – Sopa Detox de Batata-doce e Lentilha Ingredientes 2 xícaras (chá) de batata-doce em cubos 1 ½ dente de alho amassado 1 cebola pequena ralada 1 abobrinha em cubos 3 xícaras (chá) de lentilha cozida 1 xícara (chá) de salsa picada 1 xícara (chá) de agrião picado 1 colher (chá) de castanha-do-pará picada Água fervente 1 colher (sopa) de azeite extravirgem Sal e cúrcuma a gosto Modo de Preparo 1 – Aqueça o azeite em uma panela funda. Refogue o alho, a cebola, a abobrinha e a batata- doce. 2 – Acrescente a água fervente até cobrir todo os legumes. 3 – Cozinhe até ficar al dente. 4 – Retire do fogo e deixe amornar. 5 – Bata no liquidificador. 6 – Coloque a mistura de volta na panela, junte a salsa, a lentilha, sal e cúrcuma, deixe aquecer. Acrescente o agrião e polvilhe com a castanha e sirva. 4 – Receita de Sopa de Mandioca e Brócolis Ingredientes 4 pedaços médios de mandioca 1 brócolis americano pequeno, separado em buquês
  4. 4. 1 colher (sopa) de azeite 1 ½ dente de alho amassado 1 cebola pequena ralada 2 colheres (sopa) de salsa picada Água fervente 1 xícara (chá) de tofu em cubos Sal, pimenta rosa, linhaça triturada e gergelim preto a gosto Modo de Preparo 1 – Aqueça um pouco do azeite em uma panela funda. 2 – Refogue o alho, a cebola, o brócolis, a mandioca e a salsa. 3 – Acrescente a água fervente até cobrir todos os ingredientes. 4 – Cozinhe até ficar al dente. 5 – Retire do fogo e deixe amornar. 6 – Bata no liquidificador. 7 – Coloque a mistura de volta na panela, adicione o sal e aqueça. 8 – Em uma frigideira aqueça o restante do azeite e grelhe o tofu. 9 – Sirva a sopa com o tofu e polvilhe com pimenta, linhaça e gergelim. 5 – Sopa de Couve, Abóbora e Grão-de-bico Ingredientes 1 xícara de chá de couve-manteiga em tiras finas 3 xícaras de chá de abóbora em cubos 3 xícaras de chá de chuchu em cubos 1 e ½ dente de alho amassado 1 colher de sopa de azeite 1 cebola roxa de tamanho pequeno ralada 3 xícaras de chá de grão-de-bico cozido 1 colher de café de semente de chia triturada 1 colher de chá de amêndoas em lascas Água fervente 1 colher de sopa de ervas finas (alecrim, tomilho, sálvia, manjericão) Sal, pimenta-do-reino e noz-moscada a gosto Modo de Preparo 1 – Aqueça o azeite em uma panela funda e refogue o alho, a cebola, a abóbora, as ervas e o chuchu. 2 – Junte a água fervente até que cubra todos os legumes, deixe cozinha até ficar al dente (não deixe o legumes ficarem mole demais). 3 – Retire do fogo e deixe amornar. 4 – Bata no liquidificador.
  5. 5. 5 – Volte a mistura à panela e acrescente o grão-de-bico, pimenta, sal e noz-moscada. Aqueça um pouco. 6 – Sirva acrescentando a couve, semente de chia e amêndoa. 6 – Sopa de Inhame com Espinafre Ingredientes 5 inhames médios 1 xícara de chá de espinafre picadinho 1 cebola média picada 2 dentes de alho 2 colheres de sopa de linhaça dourada 1 colher (café) cubinhos de gengibre 1 colher (café) de sal 1 colher de (chá) de tomilho e alecrim triturados 200 ml água Modo de Preparo 1 – Refogue a cebola e o alho em uma panela antiaderente. 2 – Acrescente a água, o inhame (sem a casca) e o gengibre. 3 – Deixe cozinhar até inhame ficar bem macio. 4 – Amasse o inhame na própria água de cozimento, com auxílio de um garfo ou espremedor de batatas. 5 – Acrescente o espinafre, acerte o sal e ferva por mais 2 minutos, até as folhas amolecerem. 6 – Coloque a linhaça e sirva. 7 – Sopa de Inhame, Ervilha e Legumes Ingredientes 2 inhames médios em cubos 1 xícara (chá) de abobrinha em cubos 1 cebola pequena ralada 2 xícaras (chá) de ervilha fresca (pode ser congelada) 1 ½ dente de alho amassado 2 tomates sem pele em cubos 2 cenouras médias em cubos 2 colheres (sopa) de manjericão fresco Água fervente 2 xícaras (chá) de rúcula picada 1 colher (sopa) de azeite Pimenta rosa, linhaça triturada e gergelim branco a gosto
  6. 6. Modo de Preparo 1 – Aqueça metade do azeite em uma panela funda. Refogue a cebola e o alho. 2 – Junte o inhame, a cenoura, o tomate, a abobrinha e o manjericão, refogue por mais alguns minutos. 3 – Acrescente a água fervente até cobrir todos os ingredientes. 4 – Cozinhe até ficar al dente (não cozinhe demais). 5 – Retire do fogo e deixe amornar. 6 – Bata no liquidificador. 7 – Na mesma panela, coloque o restante do azeite e refogue a ervilha. 8 – Junte a mistura do liquidificador e acerte o sal. Deixe ferver por 2 minutos. 9 – Sirva com a rúcula e polvilhe com gergelim, pimenta e linhaça. 8 – Sopa Verde Detox Ingredientes 50g de repolho verde picado 2 folhas de couve-manteiga em tiras finas ½ xícara de chá de salsinha picada 1 colher de sopa de gengibre ralado 100g de brócolis ninja em buquês 1 colher de sopa de óleo de coco 2 talos de salsão 100g de couve-flor 1 chuchu em cubinhos 2 dentes de alho 1 cebola pequena ralada Sal e pimenta-do-reino a gosto Água fervente Modo de Preparo 1 – Refogue em uma panela funda o alho, a cebola, o gengibre e o salsão no óleo de coco. 2 – Junte o repolho, a salsinha, a couve, o brócolis, a couve-flor e o chuchu e cubra com a água fervente. 3 – Cozinhe até ficar aldente (não deixe os legumes ficarem mole demais). 4 – Retire do fogo e deixe esfriar um pouco. 5 – Bata no liquidificador. 6 – Coloque a mistura novamente na panela, acrescente o sal e a pimenta-do-reino e leve ao fogo para esquenter. 7 – Sirva.
  7. 7. 9 – Sopa Desintoxicante de Chuchu e Chá verde Ingredientes 2 litros de chá verde coado 1 chuchu descascado e picado 2 colheres de sopa de farinha de banana verde orgânica 1 colher de café de gengibre ralado 1 e ½ colher de sopa e óleo de coco 1 pires de couve flor picada 1 pires de salsinha picada 1 pires de brócolis picado 1 pires de repolho roxo picado 2 folhas de couve picadas e bem lavadas 1 pires de nabo ralado 1 cebola picada 2 dentes de alho sal e pimenta a gosto Modo de Preparo 1 – Em uma panela funda adicione o óleo de coco e refogue a cebola, o alho e o gengibre. 2 – Junte todos os demais ingredientes, exceto o chá verde. Refogue bem. 3 – Acrescente o chá verde coado e cozinhe por cerca de 20 minutos. 4 – Sirva em seguida. 10 – Sopa Detox Anti-inflamatória Ingredientes 1 inhame pequeno em cubos 1 cenoura descascada em rodelas 2 xícaras de chá de abóbora japonesa em cubos 1 tomate italiano picado 1 cebola roxa picada 2 dentes de alho amassado 2 colheres de chá de gengibre ralado 1 ramo de alecrim 1 colher de sopa de azeite Sal a gosto Água fervente Modo de Preparo 1 – Em uma panela de pressão, refogue no azeite a a cebola e o alho. 2 – Acrescente o o inhame, a abóbora, o tomate e a cenoura, refogue por mais 3 minutos. 3 – Coloque a água fervente até cobrir os ingredientes, cozinhe na pressão por 20 minutos. 4 – Deixe a pressão sair naturalmente e depois espere amornar
  8. 8. 5 – Bata no liquidificador. 6 – Coloque a mistura novamente na panela e aqueça por 5 minutos. 7 – Acrescente o alecrim, o gengibre e o sal e deixe cozinhar por mais 2 minutos. Sirva. http://www.detoxslimfunciona.com

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