Este documento fornece diretrizes sobre a segurança no levantamento e transporte manual de cargas, definindo procedimentos básicos a serem seguidos para evitar acidentes e lesões. Ele descreve os riscos à saúde associados a esta atividade, limites de peso de acordo com a idade e sexo, e recomendações ergonômicas como usar as pernas para levantar cargas e manter a coluna vertebral alinhada.