Tramalhar

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C

Encontrar um equilíbrio entre vida pessoal e profissional é um desafio, principalmente depois de ter filhos. O Criançola selecionou para você os exercícios de alongamento que poderão ser realizado até mesmo no seu ambiente de trabalho. Vale também para o Papai!

Saúde e medicina

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… Alongamentos na cadeira … TEGAEL, SA - 2004 3-5 segundos 3 vezes 10-12 segundos Cada braço 10 segundos 10 segundos

… … Alongamentos na cadeira TEGAEL, SA - 2004 8-10 segundos Cada lado 8-10 segundos Cada lado 10-15 segundos 2 vezes 8-10 segundos Abane as mãos

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