Este documento apresenta uma pesquisa sobre os benefícios da inclusão digital para adultos e idosos. Foi aplicado um questionário para conhecer os participantes do programa Escola para Adultos da Faculdade Metodista de Santa Maria e outro sobre o uso de computadores. Os principais benefícios encontrados foram a aproximação por meio de redes sociais, manter-se atualizado e melhorar a autoestima e raciocínio. A inclusão digital traz benefícios como atividade mental e aprendizado contínuo.