O documento discute a importância de conquistar novas habilidades motoras ao longo da vida. Aprender novas habilidades exige sair da zona de conforto, mas é essencial para o desenvolvimento pessoal. O cérebro humano naturalmente evita mudanças, mas é possível superar medos racionalizando-os e transformando situações de ameaça em desafios.

1. Conquistando novas habilidades motoras
Rodrigo Leonardo Matos Alves

2. O que já vi por aí..
• Com o passar dos anos com aulas e treinos,
tenho descoberto que as pessoas cada vez
mais se “sabotam” fugindo de novas
experiências procurando manter uma
estabilidade/comodidade que considero
preocupante.
• Muito disso deve-se à não compreensão dos
processos de aprendizagem.

4. Habilidades motoras
• Uma habilidade onde busca-se sucesso e qualidade
do movimento que o executante produz.

5. Habilidade discreta
• Início e fim bem definidos, breve duração.

6. Habilidade seriada
• Uma série de habilidades discretas que formam ações
mais complexas.

7. Habilidade contínua
• Conjuntos de ações repetitivas ou rítmicas por
natureza. Início e fim não definidos.

8. Habilidade aberta
• Ambiente imprevisível, requer adaptação dos próprios
movimentos em resposta às propriedades dinâmicas do
ambiente.

9. Habilidade fechada
• Ambiente previsível que permite que as pessoas
planejem seus movimentos com antecedência.

10. Aprendizagem motora
• Estágio verbal-cognitivo: Erros grosseiros,
muita informação, inconsistência, sabe que
errou mas não sabe como corrigir.
• Estágio motor-associativo: Diminuição de
erros, refinamento de habilidade, detectando
alguns de seus erros.
• Estágio autônomo: Menor envolvimento
cognitivo, não direciona atenção ao
movimento completo, pode se ater a detalhes.

11. Com o tempo..
• Vamos internalizando valores, normas e
comportamentos.
• Esses valores em muitas vezes nos ajudam a
escolher os melhores caminhos, mas muitas
vezes nos levam a evitar experiências novas.
• Isso tudo porque temos um cérebro que quer
o nosso bem.

13. Triângulo de Kanizsa

14. Cérebro preguiçoso?
Obrigar o cérebro a mudanças
Reaprender
Arcabouço de experiências

15. Senso comum que nos coloca contra
novas experiências.
• “Tempo é dinheiro.”
• “Pare com a brincadeira que agora é sério.”
• “Dedique-se ao máximo sempre! Não perca o
foco.”

16. O que fazer?
• Tentar racionalizar seus medos e veja se não
está tentando apenas manter-se como sempre
esteve.
• Analisar se aquela situação de ameaça pode
se tornar uma situação de desafio.

17. Como desafiar diversas gerações?

18. ARRISQUE-SE!
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