O documento discute os conceitos de doshas, gunas e elementos na medicina ayurveda. Explica que os doshas são os humores biológicos que determinam características físicas e psicológicas, enquanto os gunas são estados mentais e padrões de pensamento. Também descreve os cinco elementos que compõem o corpo humano de acordo com a ayurveda.

1. Medicina AyurvedicaOs Gunas e a menteDocente: Prof. Michele PóDiscente: Marta Marques3º A Naturopatia

2. O que são os Doshas?São a dinâmica das forças da combinação dos 5 elementos. São os nossos humores biológicos, onde através deles podemos definir algumas características físicas e psicológicas auxiliando assim na percepção dos desequilíbrios e na forma mais coerente de harmonizá-los.

3. São divididos de acordo com a predominância dos elementos na natureza das pessoas. As pessoas do tipo Vata são do ar, Pitta do fogo e Kapha da água.O que são os Doshas?Vata- combinação dos elementos - ar + éter

4. são ágeis no pensamento; falantes; informados e intelectualizados mas falta-lhes profundidade; indecisos e inconstantes, sofrem com o sentimento de medo, uma reacção às coisas novas; não têm equilíbrio e aborrecem-se facilmente; vivem no mundo da lua; são criativos e bons professores, excelentes na comunicação de massa; geralmente são sociáveis, flexíveis e adaptáveis.

5. Pitta - combinação dos elementos - fogo + água

6. são inteligentes e perspicazes, possuem raciocínio agudo e de modo claro, mas podem ser dogmáticos, críticos ou hipócritas; propensos à raiva em situações novas e inesperadas; tendências a serem agressivos e dominadores; bons líderes mas podem ser fanáticos ou insensíveis; bons cientistas; raciocínio inquiridor, bons em pesquisa e em invenções; bons oradores e convincentes ao apresentarem seus argumentos, não gostam de ouvir a opinião alheia.O que são os Doshas?Kapha – combinação dos elementos - terra + água

7. Kapha – são emotivos e amorosos, românticos e sentimentais, também podem ser possessivos ou gananciosos; mais lentos na aprendizagem do que os outros tipos, e nem tanto criativos, realizam coisas e tornam-se úteis; de comportamento e crenças convencionais, gostam de fazer parte de grupos e apegam-se à família, sendo bons pais e provedores.

8. Todos possuímos os 3 doshas, em medidas distintas e diferentes proporções. A organização destes humores é que traz equilíbrio, evitando o surgimento de doenças e o desenvolvimento e instalação das mesmas nos nossos tecidos.

9. O que são os Gunas?Em conformidade com o Yoga e o Ayurveda a Natureza consiste em três forças fundamentais chamadas Gunas significando em sânscrito “o que ata”, pode também significar “laço, ou aquilo que junta”.

10. Os Gunas são o estado mental em que nos encontramos e são as nossas tendências e padrões de pensamento. Há vezes em que estamos numa vibração, com algum Guna predominante, enquanto noutros momentos podemos perceber uma mistura destes.

11. A qualidade das nossas acções depende dos Gunas que predominam em nós. Os três Gunas - sattva, rajas e tamas - são considerados como as qualidades fundamentais da natureza, ou prakriti.

12. Tudo o que existe no mundo material são combinações diferentes desses três modos, logo, essas forças permeiam toda a criação material.O que são os Gunas?Sattva- é o estado mental tido como o mais equilibrado, com habilidade de adaptação, iniciativa para acções benéficas, entusiasta e compassivo para com os outros seres, flexível, boa comunicação, inteligência e clareza das percepções e sentidos. Manifesta-se em pessoas altruístas.

13. Rajas – é uma mente extremamente activa, ambiciosa, dominadora, ansiosa, superficial, irritada, impulsiva e controladora. Manifesta-se em pessoas com tendência manipuladora, pessoas egoístas e competitivas.

14. Tamas: é uma mente obscura, depressiva, com tendências suicidas e destrutivas. É obtusa, sem a menor percepção, ou uma percepção completamente negativa das coisas. Normalmente manifesta-se em pessoas atormentadas, letárgicas.O que são os Gunas?Os Gunas não são entidades distintas, mas três formas de uma mesma existência. Podemos usar o exemplo da água para explicar melhor: gelo, líquido e vapor são três manifestações de uma mesma essência, que é a água. No estado líquido, onde a água pode fluir livremente manifesta-se a forma “rajásica” da essência. Como gelo, essa essência perde sua mobilidade, representando a acção de tamas. O vapor seria a forma “sáttvica”, pois escapa dos limites de forma; nessa forma a essência está mais próxima da sua natureza.O que são os Gunas?São às vezes descritos como energias, outras vezes como qualidades ou forças. Eles representam um triângulo de forças simultaneamente opostas e complementares que governam tanto o universo físico quanto a nossa personalidade e padrões de pensamento na vida do dia-a-dia, dando origem às nossas realizações ou fracassos, alegrias ou infelicidade, saúde ou doença.

15. A Ayurveda ensina-nos que, quando trabalhamos em harmonia, os três Gunas permitem-nos evoluir espiritualmente, saindo do estado de doença. Se formos influenciados pela ignorância e/ou o medo (onde tamas predomina) ou turbulência (onde rajaspredomina), o que causa distorção da percepção, afastamo-nos da nossa verdadeira essência, e a doença encontra um campo fértil para se instalar.Os Doshas e a menteVata

16. Típico do Vata ficar com raiva a qualquer hora do dia ou da noite

17. Gosta da excitação e da mudança constante

18. Apresenta arrancos emocionais que duram pouco e são rapidamente esquecidos

19. Fala sem chegar a uma conclusão e torna-se cronicamente insatisfeito

20. Qualidade mais importante é que o Vata lidera os outros doshas

21. Ou seja, é o primeiro a ficar desequilibrado, causando os estados iniciais da doença.

22. Função mais importante: controlar o sistema nervoso central. Os Doshas e a mentePitta

23. Tem um carácter empreendedor

24. Gosta de desafios

25. Intelecto aguçado

26. Tendência para a irritabilidade sob stress e raiva

27. Discurso preciso e articulado, argumentativo

28. É ambicioso, de compreensão aguçada, franco, arrojado e ciumentoOs Doshas e a menteKapha

29. Tem uma personalidade tranquila e relaxada

30. Não sente raiva facilmente

31. O sono dos Kapha é pesado e longo