O documento fornece conselhos para alguém que está estressado, sugerindo atividades relaxantes como tomar banho, caminhar na natureza, comer com amigos, fazer novas amizades, e sorrir mais.

1. Às vezes você se sente um pouquinho
fora de lugar?

2. Sente seu espaço vital restrito?

3. Tem medo de se distrair mesmo que seja
por um segundo ?

4. Se sente pesado após uma leve refeição?

5. Fica sempre em situação embaraçosa?

6. Volta e meia pensa estar na família errada?

7. E altera a voz sem um motivo justo?

8. Você se sente permanentemente a serviço?

9. Creio que chegou o momento de admitir que
está um pouco estressado.....

10. ....Comece com
um belo banho
relaxante, talvez
com sais de
banho.
Mas, sobretudo,
use todo o tempo
que achar
necessário...

11. Veja a vida
sob outro
ponto de
vista...

12. Dê uma caminhada com quem você
gosta...

13. Coma em boa companhia, se possível sem
falar de trabalho ou coisas estressantes...

14. Faça amizades... Sem nenhum tipo de
preconceito!

15. Passe algum tempo com seu ursinho
preferido...

16. Coloque-se
sob o ponto
de vista dos
outros
porque...

17. ...a situação
pode se
reverter!

18. Se amamos afetuosamente aos
outros...

19. ...é mais fácil que façam o mesmo
conosco.

20. Não estacione diante da TV

21. Comece a procurar a cura do seu
estresse...

22. ....evitando todas as tentações.

23. Mas faça sobretudo uma coisa...

24. ......sorria!!!