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“Transitional Factors in Race Walk”
Brent Vallance
É professor no Australian Institute of Sport;
É Senior Athletics Coach - Race Walking;
Como marchador representou a Austrália entre 1995 e
1998;
3
foi treinador de Nathan Deakes entre 2003 e 2005
Tem sido responsável pela preparação de muitos dos
melhores marchadores Australianos: Jared Tallent, Adam
Rutter, Chris Erickson, Kellie Wapshot, Claire Tallent, Cheryl
Webb, Reagan Lamble, Sean Fotzsimons, Dane Bird-Smith
Tallent Jared
(AUS)
Sexo Peso Altura Data nascimento Local nascimento
Masc. 60 kg 1,78 17/10/1984 Ballarat
4
Recorde s Pessoais – Ar Livre
Distância Marca Local Data
3.000 m. Marcha 11:21.04 Canberra 29/10/2005
5.000 m. Marcha 18:41.83 Sydney 28/02/2009
Tallent Jared (AUS)
5
10.000 m. Marcha 40:41.5 Valga 27/05/2006
10 Km Marcha 38:29 Beijing 18/09/2010
20 Km Marcha 1:19:15 Hobart 13/02/2010
30 Km Marcha 2:12:58 Adelaide 28/08/2005
50 Km Marcha 3:38:56 Melbourne 22/11/2009
Evolução de Jared Tallent nos 3.000 m. Marcha
Distância Ano Marca Local Data
2007 11:22.4 Sydney 17/02/2007
Tallent Jared (AUS)
6
3.000 m.
Marcha
2007 11:22.4 Sydney 17/02/2007
2005 11:21.04 Canberra 29/10/2005
2004 11:34.98 Canberra 27/11/2004
2003 11:54.4 Melbourne 27/02/2003
Evolução de Jared Tallent nos 5.000 m. Marcha
Distância Ano Marca Local Data
2009 18:41.83 Sydney 28/02/2009
Tallent Jared (AUS)
7
5.000 m.
Marcha
2009 18:41.83 Sydney 28/02/2009
2008 19:01.94 Brisbane 02/02/2008
2006 19:12.27 Melbourne 18/02/2006
2005 19:13.95 Geelong 17/12/2005
Evolução de Jared Tallent nos 10.000 m. Marcha
Distância Ano Marca Local Data
2006 40:41.5 Valga 27/05/2006
Tallent Jared (AUS)
8
10.000 m.
Marcha
2006 40:41.5 Valga 27/05/2006
2002 43:36.03 Canberra 08/02/2002
2001 44:50.94 Debrecen 14/07/2001
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Distância Ano Marca Local Data
2010 38:29 Beijing 18/09/2010
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9
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2010 38:29 Beijing 18/09/2010
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6º 1:20:27 Berlin 15/08/2009
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12th IAAF World
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Experiência Internacional - Jared Tallent
15
Treinava em Ballarat – uma pequena cidade
Praticava Natação e Triatlo
Início da Carreira Desportiva
Jared Tallent - 2001
16
Praticava Natação e Triatlo
Atletismo – Marcha Atlética
Início da Carreira Desportiva
Jared Tallent - 2001
17
Época de 2003/04 - Jared Tallent
Entrou para o AIS em Novembro de 2003
Tinha como recorde pessoal aos 20 km Marcha 1h31:23
Objectivos:
Participar na Taça do Mundo de Marcha
18
Participar na Taça do Mundo de Marcha
Alcançar 1h28 aos 20 Km Marcha
Terminou a época com 1h27:02
Nathan Deakes é 3º nos 20 Km Marcha nos 28ºs
Jogos Olímpicos em Atenas’04
Época de 2005 - Jared Tallent
Brent considera importante haver uma oportunidade
internacional para os Sub 23
Competiu regularmente na Ásia para poder beneficiar
19
dessa experiencia em 2008
Época de 2005 - Jared Tallent
20
Época de 2004/05 - Jared Tallent
21
Época de 2004/05 - Jared Tallent
22
Dilema - Jared Tallent
Jared situava-se em 23º lugar do ranking mundial
Foi 18º em Helsinkia com um ranking anterior à prova de 40º
Em Osaka foi desqualificado ao km 16 quando seguia na 5ª
23
posição
Treinar em casa ou ir para a Europa? (não há um alinhamento
competitivo entre o Sul e o Norte
Em Junho/Julho e Agosto é Inverno no sul da Austrália
Risco do Treino em Altitude
Volume de plasma baixa
VO2 Máximo baixa cera de 7% por 1.000m.
Redução da intensidade do treino
Viajar para as competições
24
Aumentam os níveis de fadiga em repouso e em treino
Aumenta o risco de lesão
Outras considerações
4-9 semanas em deslocações, treinos e competições
Podem trazer transtornos porque:
Se está longe da família e amigos
Viver com atletas/treinadores/competidores
25
Perder um semestre de aulas
Não treinar em ambiente familiar
Longe do apoio médico completo
Apoios não são tão completos
2005 -2008 – Modelo de Altitude
2x14 dias em Thredbo (1.380m.)
Nov./Dez. e Jan./Fev. combinado com Altutude simulada em
casa (tenda) entre 10-14 dias
Antes dos campeonatos
26
21 dias a grande altitude, a 3.000m. 14h/dia
7 dias ao nível do mar – recuperação
Termina a alta altitude 3 semanas antes da competição
2007 -2008 – Altitude
Um somatório de 35 dias muito antes (pré-olimpicos) tendo
completado com mais:
10 dias em Março
21 dias em Janeiro
27
15 dias em Out./Nov. 07
14 dias em Thedbo Nov.’07
95 dias de Altitude no ano olímpico
Condições climatéricas – Camberra /
Cidades dos campeonatos
28
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29
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  • 1. Jornadas Técnicas da Marcha Atlética Jornadas Técnicas da Marcha Atlética Carlos CarminoCarlos Carmino Leiria, 13 Novembro’10
  • 2. Apresentação da comunicação de Brent Vallance (treinador de Jared Tallent) 1ª Conferência Europeia de Marcha Atlética, Leeds, 7 Novembro’10 1ª Conferência Europeia de Marcha Atlética, Leeds, 7 Novembro’10Leeds, 7 Novembro’10Leeds, 7 Novembro’10 “Transitional Factors in Race Walk”
  • 3. Brent Vallance É professor no Australian Institute of Sport; É Senior Athletics Coach - Race Walking; Como marchador representou a Austrália entre 1995 e 1998; 3 foi treinador de Nathan Deakes entre 2003 e 2005 Tem sido responsável pela preparação de muitos dos melhores marchadores Australianos: Jared Tallent, Adam Rutter, Chris Erickson, Kellie Wapshot, Claire Tallent, Cheryl Webb, Reagan Lamble, Sean Fotzsimons, Dane Bird-Smith
  • 4. Tallent Jared (AUS) Sexo Peso Altura Data nascimento Local nascimento Masc. 60 kg 1,78 17/10/1984 Ballarat 4
  • 5. Recorde s Pessoais – Ar Livre Distância Marca Local Data 3.000 m. Marcha 11:21.04 Canberra 29/10/2005 5.000 m. Marcha 18:41.83 Sydney 28/02/2009 Tallent Jared (AUS) 5 10.000 m. Marcha 40:41.5 Valga 27/05/2006 10 Km Marcha 38:29 Beijing 18/09/2010 20 Km Marcha 1:19:15 Hobart 13/02/2010 30 Km Marcha 2:12:58 Adelaide 28/08/2005 50 Km Marcha 3:38:56 Melbourne 22/11/2009
  • 6. Evolução de Jared Tallent nos 3.000 m. Marcha Distância Ano Marca Local Data 2007 11:22.4 Sydney 17/02/2007 Tallent Jared (AUS) 6 3.000 m. Marcha 2007 11:22.4 Sydney 17/02/2007 2005 11:21.04 Canberra 29/10/2005 2004 11:34.98 Canberra 27/11/2004 2003 11:54.4 Melbourne 27/02/2003
  • 7. Evolução de Jared Tallent nos 5.000 m. Marcha Distância Ano Marca Local Data 2009 18:41.83 Sydney 28/02/2009 Tallent Jared (AUS) 7 5.000 m. Marcha 2009 18:41.83 Sydney 28/02/2009 2008 19:01.94 Brisbane 02/02/2008 2006 19:12.27 Melbourne 18/02/2006 2005 19:13.95 Geelong 17/12/2005
  • 8. Evolução de Jared Tallent nos 10.000 m. Marcha Distância Ano Marca Local Data 2006 40:41.5 Valga 27/05/2006 Tallent Jared (AUS) 8 10.000 m. Marcha 2006 40:41.5 Valga 27/05/2006 2002 43:36.03 Canberra 08/02/2002 2001 44:50.94 Debrecen 14/07/2001
  • 9. Evolução de Jared Tallent nos 10 Km Marcha Distância Ano Marca Local Data 2010 38:29 Beijing 18/09/2010 Tallent Jared (AUS) 9 10 Km Marcha 2010 38:29 Beijing 18/09/2010 2009 39:28.00 Saransk 19/09/2009 2008 39:42 Melbourne 23/02/2008 2005 39:59 Sydney 25/06/2005 2001 43:53 Canberra 09/06/2001
  • 10. Evolução de Jared Tallent nos 20 Km Marcha Distância Ano Marca Local Data 2010 1:19:15 Hobart 13/02/2010 2009 1:19:42 Melbourne 07/03/2009 Tallent Jared (AUS) 10 20 Km Marcha 2009 1:19:42 Melbourne 07/03/2009 2008 1:19:41 Melbourne 23/02/2008 2007 1:21:25 Shenzhen 24/03/2007 2006 1:21:36 La Coruña 13/05/2006 2005 1:22:53 Cixi 23/04/2005 2004 1:27:02 Melbourne 24/10/2004
  • 11. Evolução de Jared Tallent nos 30 Km Marcha Distância Ano Marca Local Data Tallent Jared (AUS) 11 30 Km Marcha 2005 2:12:58 Adelaide 28/08/2005
  • 12. Classificações Internacionais de Jared Tallent nos 10.000 m. Marcha Distância Prova Clas. Marca Local Data IAAF/Coca Cola World Junior 19º 45:41.19 Kingston, JAM 17/07/2002 Tallent Jared (AUS) 12 10.000 metros Marcha IAAF/Coca Cola World Junior Championships 19º 45:41.19 Kingston, JAM 17/07/2002 2nd IAAF/Westel World Youth Championships 7º 44:50.94 Debrecen, HUN 14/07/2001
  • 13. Classificações Internacionais de Jared Tallent nos 20 Km Marcha Distância Prova Clas. Marca Local Data 12th IAAF World Championships in Athletics 6º 1:20:27 Berlin 15/08/2009 The XXIX Olympic Games 3º 1:19:42 Beijing (National 16/08/2008 Tallent Jared (AUS) 13 20 Km Marcha The XXIX Olympic Games 3º 1:19:42 (National Stadium) 16/08/2008 23rd IAAF World Race Walking Cup 10º 1:19:48 Cheboksary 10/05/2008 22nd IAAF World Race Walking Cup 14º 1:21:36 La Coruña 13/05/2006 18th Commonwealth Games 3º 1:23:32 Melbourne 20/03/2006 10th IAAF World Championships in Athletics 18º 1:23:42 Helsinki 06/08/2005 21st IAAF World Race Walking Cup 75º 1:30:01 Naumburg 02/05/2004
  • 14. Classificações Internacionais de Jared Tallent nos 50 Km Marcha Distância Prova Clas. Marca Local Data 24th IAAF World Race Walking Cup 3º 3:54:55 Chihuahua 15/05/2010 12th IAAF World Tallent Jared (AUS) 14 50 Km Marcha Race Walking Cup 12th IAAF World Championships in Athletics 7º 3:44:50 Berlin 21/08/2009 The XXIX Olympic Games 2º 3:39:27 Beijing (National Stadium) 22/08/2008
  • 15. Experiência Internacional - Jared Tallent 15
  • 16. Treinava em Ballarat – uma pequena cidade Praticava Natação e Triatlo Início da Carreira Desportiva Jared Tallent - 2001 16 Praticava Natação e Triatlo Atletismo – Marcha Atlética
  • 17. Início da Carreira Desportiva Jared Tallent - 2001 17
  • 18. Época de 2003/04 - Jared Tallent Entrou para o AIS em Novembro de 2003 Tinha como recorde pessoal aos 20 km Marcha 1h31:23 Objectivos: Participar na Taça do Mundo de Marcha 18 Participar na Taça do Mundo de Marcha Alcançar 1h28 aos 20 Km Marcha Terminou a época com 1h27:02 Nathan Deakes é 3º nos 20 Km Marcha nos 28ºs Jogos Olímpicos em Atenas’04
  • 19. Época de 2005 - Jared Tallent Brent considera importante haver uma oportunidade internacional para os Sub 23 Competiu regularmente na Ásia para poder beneficiar 19 dessa experiencia em 2008
  • 20. Época de 2005 - Jared Tallent 20
  • 21. Época de 2004/05 - Jared Tallent 21
  • 22. Época de 2004/05 - Jared Tallent 22
  • 23. Dilema - Jared Tallent Jared situava-se em 23º lugar do ranking mundial Foi 18º em Helsinkia com um ranking anterior à prova de 40º Em Osaka foi desqualificado ao km 16 quando seguia na 5ª 23 posição Treinar em casa ou ir para a Europa? (não há um alinhamento competitivo entre o Sul e o Norte Em Junho/Julho e Agosto é Inverno no sul da Austrália
  • 24. Risco do Treino em Altitude Volume de plasma baixa VO2 Máximo baixa cera de 7% por 1.000m. Redução da intensidade do treino Viajar para as competições 24 Aumentam os níveis de fadiga em repouso e em treino Aumenta o risco de lesão
  • 25. Outras considerações 4-9 semanas em deslocações, treinos e competições Podem trazer transtornos porque: Se está longe da família e amigos Viver com atletas/treinadores/competidores 25 Perder um semestre de aulas Não treinar em ambiente familiar Longe do apoio médico completo Apoios não são tão completos
  • 26. 2005 -2008 – Modelo de Altitude 2x14 dias em Thredbo (1.380m.) Nov./Dez. e Jan./Fev. combinado com Altutude simulada em casa (tenda) entre 10-14 dias Antes dos campeonatos 26 21 dias a grande altitude, a 3.000m. 14h/dia 7 dias ao nível do mar – recuperação Termina a alta altitude 3 semanas antes da competição
  • 27. 2007 -2008 – Altitude Um somatório de 35 dias muito antes (pré-olimpicos) tendo completado com mais: 10 dias em Março 21 dias em Janeiro 27 15 dias em Out./Nov. 07 14 dias em Thedbo Nov.’07 95 dias de Altitude no ano olímpico
  • 28. Condições climatéricas – Camberra / Cidades dos campeonatos 28
  • 30. Época de 2008 - Jared Tallent 30
  • 31. Época de 2008 - Jared Tallent 31
  • 32. Época de 2008 - Jared Tallent 32