Uso abusivo da internet pode causar dependência e problemas de saúde Sinais de alerta incluem preocupação excessiva com a internet, dificuldade de reduzir o tempo online e isolamento de outras atividades Psicóloga destaca a importância da conscientização sobre o tema e oferece programa de tratamento para dependentes em São Paulo

1. F I M D E S E M A N A , 2 0 E 2 1 D E F E V E R E I R O D E 2 0 1 6 ­ A N O 3 2 ­ E D I Ç Ã O N º 1 6 0 7
Vício em
INTERNET
BARBIE BAIXINHA
E COM NOVA FACE
Como saber se a
conexão on-line
deixou de ser
uma aliada do
dia a dia e pas-
sou a ser uma
dependência?
Ouçaosespecia-
listas e faça o
nosso teste
Páginas 10 a 12
Eu, viciado
ONLINE
“Em30dias,abrimãoderefrigerante,álcool,
açúcar e carboidratos. Voltei a me exercitar.
Só fracassei em reduzir o tempo de internet.
Foi preciso um poder superior: minha filha
desconectoumeucelulareonotebook.”
Página27
A protagonista engravidou
Jogosdecâmera,obesidadeouadaptara
trama. Como os roteiristas lidam com a
gravidezrealdasestrelasdasséries.
Página30

2. FIM DE SEMANA, 20 E 21 DE FEVEREIRO DE 2016 GAZETA DO POVO viverbem 9
Camila Tremea,
Especial para a Gazeta do Povo
Um mal necessário. A frase é clichê, mas
descrevebemoquesignificaainternetesuas
tecnologias na vida dos indivíduos. Não se
podenegarqueelaéumaferramentafantás-
tica: traz comodidade, conecta as pessoas,
permiteoacessoàsinformaçõesefacilita–e
muito – a execução de tarefas rotineiras.
Masparaosespecialistas,agrandequestãoé:
vocêconseguesedesconectar?
ApsicólogacolaboradoradoNúcleodeDe-
pendências Tecnológicas do Hospital das Clí-
nicasdaFaculdadedeMedicinadaUniversida-
dedeSãoPaulo(USP),SylviavanEnck,dizque
o prognóstico não é bom. Apesar de não ser
consideradaumadoença,ousoabusivodain-
ternettempreocupadoosprofissionaisdasaú-
de, especialmente porque os pais estão utili-
zandoesterecursoparadistrairosbebês.
“Não tem como concretizar o que vai
acontecer, mas é assustador, considerando
que o acesso está cada vez mais fácil”, apon-
ta. Antes, ela era restrita ao computador –
famoso desktop – e, hoje, sem limites, gra-
ças aos dispositivos móveis. A internet e
seus atrativos estão onde você está. Basta sa-
ir de casa para observar que as pessoas estão
dealgumamaneiraconectadas.Oquedeve-
ria ser uma necessidade eventual passou a
ser instantânea.
Osproblemascausadospeladependência
da internet em curto e médio prazo estão re-
lacionados a aspectos físicos – transtornos
alimentares, como obesidade e anorexia, do
sono, como insôniaeexaustão, atraso no de-
senvolvimentocognitivo,dificuldadesnavi-
são e audição, entre outros – e aspectos psi-
cossociais – confinamento, baixa autoesti-
ma,depressão.
O estudante Gabriel Augusto Zancanaro,
14 anos, sabe como é ser um dependente da
internet. Todos os dias, ele acorda, vai para a
escola e quando volta, não dá tempo de tro-
carderoupaenemdealmoçar.Vaidiretopa-
ra o computador. Aliás, ele tem dois, que é
para garantir caso um deles pare de funcio-
nar. O rapaz, que tem hipoglicemia, já che-
gou a passar mal por ficar muito tempo sem
se alimentar. Escovar os dentes e tomar ba-
nho,sóquandoamãeinsiste.Emuito!
“Eledeixoudeterumavidadecriança para
viveremfunçãodisso.Paramim,issoéumví-
cio”, afirma Elaine Correia, mãe de Gabriel.
Até que ele passou a tirar nota baixa no colé-
gio.Daínãotevejeito:Elaineprecisoucolocar
limiteseestipulouhoráriosparaorapazusaro
computador.Opróprioestudanteadmiteque
costumavafazeroutrascoisasantes,inclusive
jogarbola.“Antesdeconhecerainterneteuti-
nhaumavida”,reconheceogaroto.
Consciência
Emalgummomento,aspessoasseidentifi-
camcomodependentesdainternetesuastec-
nologias. Isso não significa que alguém é, de
fato,viciadanela.SegundoapsicólogaSylvia
van Enck, em primeiro lugar, o indivíduo de-
veidentificaranecessidade emusarainternet
nasuavida.Paraotrabalho,estudo,interação
social, compras, pagamentos, resolver coisas
docotidiano.Atéaí,tudobem.
Agora, quando ele abre mão do contato
Uso abusivo das tecnologias
on-line tem preocupado os
profissionais da saúde, que
preveem inclusive futuros
problemas de saúde
“Não tem como concretizar o que vai acontecer,
mas é assustador, considerando que o acesso
está cada vez mais fácil.”
Sylvia van Enck, psicóloga colaboradora do Núcleo de Dependências Tecnológicas do
Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP).

3. 10 viverbem GAZETA DO POVO FIM DE SEMANA, 20 E 21 DE FEVEREIRO DE 2016
saúde&bem-estar
Oestudante
GabrielAu-
gustoZanca-
naro,14
anos,coma
mãeElaine
Correia:limi-
tesparaoga-
rotoportem-
podemais
conectado.
LetíciaAkemi/GazetadoPovo
Sinais dealerta
Focototal
Preocupar-seexcessivamentecoma
internet(emgeral).
Maisemais
Sentiranecessidadedeaumentaro
tempoon-lineparaobteramesma
satisfação.
Dificuldade
Exibiresforçosrepetidos,semsuces-
so,paradiminuirotempodeusoda
internet.
Abstinência
Apresentarirritabilidadeoudepressão
quandousodainternetestálimitado.
Fuga
Usarainternetparaescapar
dosproblemasouregularo
emocional.
Tempovoa
Permanecermaistempoon-
linedoqueoprogramado.
Isolamento
Terotrabalhoeasrelações
familiaresesociaisemrisco
pelousodainternet.
Negação
Mentirparaosoutrossobrea
quantidadedehorason-line.
O celular virou uma extensão dos indivíduos.
Entretanto, a psicóloga Sylvia van Enck explica que
para ser diagnosticada como dependente da internet
e suas tecnologias, a pessoa deve apresentar, pelo
menos, cinco dos oito critérios descritos a seguir:
presencial – família, ami-
gos,relacionamentos–edo
cuidado pessoal – alimen-
tação, sono, atividade física,
espiritualidade – é um im-
portante alerta. É o caso do
empresárioT.M.,de29anos,
que prefere não se identifi-
car. Ele relata que só se per-
cebeu usando a internet ex-
cessivamente quando a es-
posa começou a reclamar.
Mais que isso, quando não
podia acessá-la, ele sentia-se
muitoansioso.
Namedidaemqueaspes-
soas identificarem que não
conseguem interromper o
uso da internet – seja pelo
computador ou qualquer
outrodispositivomóvel–e,
quando o fazem, manifes-
tam sintomas como irritabi-
lidade,angústiaeansiedade,
está na hora de buscar a aju-
da de um psicólogo e, em al-
gunscasos,atédeumpsiqui-
atra.
Sylvia destaca que o prin-
cipal a ser feito, no momen-
to, é conscientizar a socieda-
de. Por isso, ela e outros pro-
fissionais da saúde monta-
ram, em São Paulo (SP), um
Programa de Psicoterapia de
Grupo que atende gratuita-
mente a população. Além
disso,elesinvestemforteem
palestras para divulgar o te-
ma e explicar porque isso
acontece e como fazer para
seautorregular.
Em Curitiba, não existe
um programa similar. Mas
apsicólogaconfirmaqueas
pessoas que buscam ajuda
pelo site (www.dependen-
ciadeinternet.com.br) são
encaminhadas para especi-
alistas.
Pulseira ajuda a aliviaroenjoodaviagem
Otrajetoentreumacidadee
outrapodeserumverdadeiro
tormentoparaquemsofrede
náuseas.Éque,nessescasos,o
vaivémdasestradasouoba-
lançodasondascriamuma
confusãonosistemadeórgãos
quegerenciaoequilíbriointer-
no.Daísurgemdoresdecabe-
ça,suorfrio,ânsiae...vômitos.
Masumapulseirarecém-lan-
çadanopaís,aSea-Band
(www.seaband.com.br),pre-
tendepisarnofreiodetodaes-
sachateação.Elatrazmelhoras
porquepressionaumpontode
acupunturanopulso.Osfabri-
cantesafirmamqueoproduto
surteefeitoemcincominutose
nãooferececontraindicações.
ApulseiracustaR$59,90.
Exame promete diagnosticarcâncerpelaboca
Uma equipe da Universidade
da Califórnia em Los Angeles
(UCLA), nos Estados Unidos,
anunciou recentemente a cri-
ação do protótipo de um exa-
me que pode detectar o cân-
cer de pulmão por meio da sa-
liva do paciente. E em cerca
de dez minutos! O método é
chamado de biópsia líquida –
e consegue detectar o DNA do
tumor em fluídos como a sali-
va e o sangue. Esse novo siste-
ma abre as portas para diag-
nósticos mais rápidos e me-
nos invasivos, além de facili-
tar o tratamento. Mas, claro,
faltam muitos estudos
antes de ele chegar aos
hospitais e laboratórios de
todo o mundo. É esperar
para ver.
Fotos: divulgação