Uma dieta balanceada e variada previne doenças e fortalece o sistema imunológico, fornecendo nutrientes essenciais como carboidratos, proteínas, vitaminas e minerais. A receita ensina a fazer um bolo saudável utilizando cascas de frutas como ingredientes principais.

1. ALIMENTAÇÃO
SAUDAVEL
MANUELA
SOPHIA
TURMA 32
ABC da Alimentação
Saudável ABC da Alimentação
Saudável
Uma alimentação, quando adequada e
variada, previne deficiências nutricionais, e
protege contra doenças infecciosas, porque é
rica em nutrientes que podem melhorar as
defesas do organismo. Nutrientes são
compostos químicos encontrados nos
alimentos que têm funções específicas,
funcionam associadamente, e se dividem em:
Bolo de cascas de frutas
Ingredientes: 2 copos de cascas de frutas
lavadas (manga, goiaba, banana, pera); 1 ½
colher (sopa) de manteiga; 1 colher (chá) de
fermento em pó; 2 ovos; 2 ½ copos de farinha
de trigo; 1 copo de leite; 1 copo de açúcar; 1
pitada de sal.
Preparo: bata as cascas com o leite em um
liquidificador. Depois coe o líquido e reserve.
Bata as gemas, a manteiga e o açúcar.
Acrescente as cascas batidas, a farinha, o
fermento e misture bem. Por último, coloque
as claras batidas em neve. Misture tudo e asse
em forma untada.