Este documento descreve os três tipos de músculos no corpo humano e como eles se contraem e relaxam para permitir o movimento. Explica que os músculos esqueléticos são voluntários e responsáveis por movimentos como chutar uma bola, enquanto os músculos cardíacos e lisos são involuntários e controlam funções vitais como a contração cardíaca e digestão. Também discute como os músculos se ligam aos ossos através de tendões e como as articulações permitem diferentes níveis de mobilidade

1. Profa. Lilian Págs. 84 a 87

2. Será que os ossos se mexem sozinhos?

3. Você só pisca quando quer? Ou faz isso muitas vezes sem pensar?

4. Você chuta uma bola sem querer… … ou precisa querer fazer isso?

5. Você tem que mandar seu intestino empurrar a massa de alimentos… … ou nem pensa nisso?

6. Tudo isso é trabalho dos músculos!!! Quase metade do volume do corpo é formada por músculos. Nosso corpo tem mais de 600 músculos!

7. Tudo isso é trabalho dos músculos!!! As células de nossos músculos são em forma de fibras (como muitos fios juntos.)

8. Nossos músculos não param! Eles fazem movimentos… A) Voluntários: São movimentos que você controla ou ordena que seu corpo faça: levantar-se, sentar-se, chutar bola, pegar um copo, etc... B) Involuntários: São movimentos que você não controla ou não precisa pedir que seu organismo faça: piscar, batidas do coração, contração das pupilas…

9. Nossos músculos são de três tipos: A) Músculo cardíaco: Só existe no coração e é responsável pelos batimentos cardíacos. É involuntário, ou seja, não podemos controlar suas contrações.

10. Nossos músculos são de três tipos: B) Músculos lisos: Revestem o estômago, os intestinos e outros órgãos. Também são involuntários. As pupilas se dilatam (1) quando está escuro e se contraem (2) quando há luz no ambiente. Elas fazem isso sozinhas.

11. Nossos músculos são de três tipos: C) Músculos esqueléticos: Em geral, estão ligados a ossos. São voluntários: podem ser controlados.

12. Mas… como eles se mexem? Todos os músculos têm a capacidade de contração (ficar grossos e curtos) e de relaxamento (estender-se). Desta forma, eles puxam os ossos! Bíceps relaxado Tríceps contraído

13. Mas… como eles se mexem? Mas os músculos só conseguem puxar os ossos, e não empurrá-los! Por isso, muitos deles trabalham em pares: Bíceps relaxado Tríceps contraído Bíceps contraído Tríceps relaxado Movimento de dobrar o braço Movimento de esticar o braço

14. Como os músculos se ligam aos ossos? Os músculos se ligam aos ossos pelos tendões – “cordões de fibras”.

15. E os ossos? Como se ligam um ao outro? A região em que dois ou mais ossos se unem é chamada articulação.

16. As articulações podem ser… Imóveis: não permitem nenhum movimento Ex.: Ossos do crânio

17. As articulações podem ser… Móveis: Os ossos movem-se uns sobre os outros sem atrito, sem sofrer desgastes. Um líquido grosso lubrifica as articulações e as cartilagens nas extremidades dos ossos. Ex.: Ossos do braço, cotovelo, mãos, joelhos, quadril (fêmur)…

18. As articulações podem ser… Semi-móveis: São articulações que fazem pequenos movimentos. Ex.: Ossos da coluna.

19. Os músculos também produzem calor: Quando estamos com frio, os músculos contraem-se involuntariamente – por isso, trememos.

20. O que o corpo faz para que os ossos não saiam do lugar (desmontem)? Os ligamentos seguram os ossos das articulações móveis. Eles não se esticam.

21. O que acontece quando fazemos movimentos muito bruscos? Os ligamentos podem se romper. Isso causa muita dor e impede a continuação da atividade física.

22. O que são cãibras? Contração muscular involuntária e dolorosa, causada geralmene por esforço excessivo. As células recebem menos nutrientes e gás oxigênio do que precisam.

23. Lesões musculares: Rompimento e morte de células dos músculos. Causa dor e impede movimentos.

24. Para ter músculos fortes: Pratique exercícios. Alongue e aqueça seus músculos antes e depois de fazer exercícios. Alimente-se bem.

25. Agradeço ao aluno Rafael e sua mãe, Iranice, pois eles forneceram muitas das figuras que você viu nessa apresentação. A participação de vocês foi muito importante!!! Profa. Lilian Larroca