O documento discute diferentes tipos de ioga, incluindo kundalini, hatha, ashtanga, power e restaurativo, além de mencionar a meditação e o pranayama. Também cita os quatro estados de consciência da Mandukya Upanishad e questiona onde é possível praticar ioga em Lima.

1. IOGA
Fiorella Fuentes Nazra

2. Tipos de ioga
Kundalini
Hatha
Ashtanga
Power Ioga
Restaurativo

3. A meditação e o Pranayama

4. Mandukya Upanishad: Os quatro estados de consciência

5. Onde posso praticar ioga em Lima?