Este documento fornece informações sobre um curso de formação em saúde e segurança no trabalho. Apresenta os objetivos, conteúdos programáticos e enquadramento legal da formação. Detalha os principais conceitos de segurança, higiene e saúde ocupacional como prevenção de acidentes, doenças profissionais e identificação de riscos.

1. Formação
Higiene e Segurança do
Trabalho
Formador:
Empresa:
X de X de 2020
Sede Operacional: Urbanização Quinta da Vista Alegre Blc. 7 Lj. 2 5100-007 Lamego Tel/Fax: 254 613 801. Tlm: 914 824 302
Odivelas: Rua Vieira da Silva, N.º 4 – Loja E, 2675 Odivelas. Tel/Fax: 219 338 570
Email: lamego@forsaude.pt ; odivelas@forsaude.pt ; geral@labalimentar.com;
www.grupoprosaude.com

2. Conteúdos Programáticos
Conceitos de Saúde e Segurança no Trabalho e o seu enquadramento
legal
Perigos e Riscos presentes no local de trabalho
Medidas Preventivas

3. Objetivos da formação
Sensibilizar os profissionais para o cumprimento das principais regras
de segurança a considerar na realização da sua atividade, tendo em
vista a prevenção de acidentes de trabalho.

4. Enquadramento Legal
• Lei 7/2009 de 12 de Fevereiro
• Lei nº 102/2009, de 10 de setembro alterada e republicada pela Lei nº 3/2014, de
28 de Janeiro
• Decreto-Lei 26/94 de 3 de Fevereiro
• Portaria 55/20
•Portaria 53/71 de 3 de Março
•Decreto-Lei 347/93 de 1 de Outubro
•Portaria 987/93 de 6 de Outubro
•10 de 21 de Janeiro
entre outras mais…

5. Benefícios da SST
 Aumento da produtividade dos colaboradores da empresa e,
consequentemente dos resultados financeiros da mesma;
 Melhoria da qualidade dos produtos e/ou dos serviços prestados;
 Diminuição do número de acidentes de trabalho;
 Redução de custos (indirectos) inerentes às paragens, perdas de produção
e defeitos;
 Redução dos custos (diretos) em indemnizações por lesões e
incapacidades ou substituição dos trabalhadores acidentados ou em
situação de doença profissional;
 Redução drástica dos custos de formação de novos trabalhadores;
 Melhoria da imagem interna e externa da empresa.

6. Principais áreas de
intervenção
Segurança
no Trabalho
Higiene do
Trabalho
Medicina do
Trabalho
Ergonomia

7. Segurança do Trabalho
Conjunto de metodologias adequadas à prevenção e controlo dos
riscos das operações capazes de afetar a segurança, a saúde e o bem-
estar dos trabalhadores.
Prevenção de acidentes de trabalho

8. Higiene do trabalho
Será uma limpeza não da sujidade, mas de todo o ambiente de
trabalho. Identificar e controlar as condições de trabalho que possam
prejudicar a saúde do trabalhador e originar doenças profissionais.

9. Saúde do trabalho
Entende-se até ao controlo dos elementos físicos, químicos e
psicológicos ou mentais que possam afectar a saúde dos trabalhadores.
Existe uma forte relação entre Trabalho e Saúde
• Positivamente: Desenvolvimento Pessoal
• Negativamente: Afectar a integridade do indivíduo através das más
condições de trabalho

10. São o conjunto de circunstâncias que determinam
a realização de uma tarefa que podem influir na
saúde das pessoas que a executam.
É toda e qualquer situação de trabalho que pode
romper com o equilíbrio físico, mental e social do
indivíduo.
PREVENÇÃO
É a minimização dos efeitos negativos do trabalho e a criação de condições de
trabalho que além de não prejudicarem física, mental ou socialmente o
trabalhador, permitam o seu desenvolvimento integral.
IDENTIFICAÇÃO E
AVALIAÇÃO DOS
RISCOS LABORAIS

11. Medicina do trabalho
O serviço de Medicina no Trabalho contribui para a promoção e vigilância da
saúde dos trabalhadores,
Tem como objectivo a prevenção da ocorrência de alterações na saúde que
sejam causadas ou agravadas pelo exercício de uma atividade profissional.
O exame médico de cada trabalhador é, portanto, fundamental para a
prevenção da doença profissional a nível individual, contribuindo para a
saúde da população activa e, por reflexo, na saúde de toda a comunidade.
Deverão ser promovidos exames: - De admissão;
- Periódicos
- Ocasionais*

13. Doenças Profissionais:
Situação para a qual existe
uma relação bem estabelecida
entre a alteração de saúde e
um ou mais fatores do
trabalho que podem ser bem
identificados, quantificados e
eventualmente controlados.
Doença relacionada com o
trabalho: Situação onde a
relação entre a alteração de
saúde e o trabalho é fraca, não
é clara e é variável. Neste caso
estão incluídas as situações
em que as condições de
trabalho podem agravar ou
acelerar sintomatologias já
existentes, prejudicando a
capacidade de trabalho.

14. DOENÇAS PROFISSIONAIS
Tipologia Individuo
Agente Causador de Doença
Tempo de exposição

15. Em todas as atividades profissionais, os exames médicos devem
assegurar que o trabalhador está apto para ocupar determinado posto
de trabalho e devem permitir uma vigilância do estado de saúde ao
longo da sua vida profissional.

17. Perigo e Risco
Perigo – Fonte potencial para o dano
Conjunto de condições inerentes ao manuseamento ou operação de um
produto ou sistema capazes de iniciar uma sequência de acontecimentos
geradores de um acidente.
Inerente a uma atividade, materiais ou equipamentos com potencial de
causar uma lesão ou a morte.
Risco - Combinação da probabilidade e da consequência da ocorrência de
um acontecimento perigoso.
Efeito potencial do perigo – é avaliado em função da probabilidade de
ocorrência (frequência) de um perigo e da sua gravidade:

18. Controlo dos Riscos
• Eliminar ou limitar o risco;
• Envolver ou circunscrever o risco;
• Afastar o homem do risco;
• Proteção individual de segurança do trabalhador.
• Princípios de Prevenção
• Eliminar ou diminuir os perigos;
• Analisar e avaliar os riscos;
• Combater os riscos na origem;
• Adaptar o trabalho ao homem;
• Atender ao estado de evolução técnica;
• Substituir o perigoso pelo que é isento de perigo ou menos perigoso;
• Planificar a Prevenção;
• Dar prioridade à proteção coletiva face à proteção individual;
• Dar instruções adequadas aos trabalhadores.

19. Tipos de Riscos

20. Tipos de Riscos
São aqueles gerados por máquinas e condições
físicas características do local de trabalho, que
podem causar danos à saúde do trabalhador:
• Chão molhado;
• Objetos cortantes;
• Gavetas ou portas de armários abertas;
• Iluminação insuficiente;
• Radiação;
• Temperatura (Frio/ Calor);
• Posturas incorretas;
• Instalações elétricas sem condições de
segurança;
• Ruído.

21. iluminação
• A iluminação ideal é aquela que é proporcionada pela luz natural.
• Estudos mostram que à medida que o nível de iluminação se adequa às tarefas:
• aumenta o rendimento;
• diminui a fadiga visual.
• Uma iluminação correcta num local de trabalho contribui para que as condições do mesmo sejam de
modo a não provocar tensões psíquicas e fisiológicas aos trabalhadores, proporcionando dessa
forma um aumento da produtividade, motivação e desempenho geral
• Caso contrário, além de provocar atrasos na execução das tarefas, poderá induzir stress, dores de
cabeça, fadiga física e nervosa e absentismo.
• Iluminação Natural: Os locais devem dispor de luz natural suficiente, mas como a intensidade varia
com o tempo, hora e estações do ano, deve ser complementada com um sistema de iluminação
artificial adequado.
• Iluminação Artificial: Lâmpadas incandescentes e fluorescentes. Existem também as de halogéneo.

22. Ruido
• Ruído é todo o fenómeno acústico que produz uma sensação auditiva
desagradável e incomodativa.
• O Ruído atua através do ouvido sobre o sistema nervoso central. Quando o
estimulo ultrapassa determinados limites causa surdez.
• O ruído constitui um importante fator de risco para os trabalhadores, afetando a
sua saúde física e psicológica e a sua segurança, ao mesmo tempo que diminui a
qualidade do trabalho e a produtividade.
• Está provado que cada decibel acima das normas admissíveis 85dB (A):
•
• Diminui a produtividade em 1%;
• Aumenta o risco de perda de audição em 1.5%;
• Aumenta o risco de patologias cardiovasculares em 0.5%. – Doença vibro acústica
derivada da exposição a Ruído de Baixa Frequência (RBF)

23. Riscos Ergonómicos
• Podem surgir lesões se os locais de trabalho não estiverem adaptados às características do
trabalhador
• Ter em conta:
• Dimensões do corpo
• Aptidões do trabalhador
• Resistência muscular
• Capacidade de adaptação
• Carga física
• Carga mental
• Ergonomia: Estuda os locais / postos de trabalho, no sentido da sua adaptação às
características do trabalhador. Pretende adaptar o trabalho ao homem e não o homem ao
trabalho

24. Problemas em Postos de
Trabalho com computador
• EFEITOS NA SAÚDE
• Dores nas costas;
• Problemas oculares;
• Tendinites dos pulsos;
• Pernas cansadas e aparecimento de varizes;
• Rigidez de pescoço e ombros.
• Lesões musculares
• Entorses
• Lesões na coluna
• Resultantes de posturas incorrectas do corpo e trabalhos monótonos e
repetitivos

25. Prevenção nos Postos de
Trabalho com computador
• Superfícies de Trabalho- Apoios De Braços; Candeeiros Articulados
• Cadeiras - Reguláveis, rotativas e com rodas;Almofadas anatómicas;
Existência de
• apoio dos braços.
• Acessórios Computador-Filtros no monitor; Ratos e teclados
ergonómicos sem fios.

26. Movimentação Manual de
Cargas
A ocorrência de acidentes neste tipo de operações é consequência de
movimentos incorrectos ou esforços físicos exagerados, de grandes
distâncias de elevação e transporte, bem como de períodos
insuficientes de repouso e também devido a cargas excessivamente
volumosas.

27. Medidas de Prevenção:
• Não transportar em carro de mão cargas longas ou que impeçam a
visão;
• - Manter as zonas de movimentação arrumadas;
• - Sinalizar as zonas de passagem perigosas
• - Utilizar ferramentas que facilitem o manuseamento da carga;
• - Tomar precauções na movimentação de cargas longas;
• -Adotar uma posição correta de trabalho

28. • Sólidos: Poeiras; Fibras; Fumos.
• Líquidos: Solventes; Tintas; Vernizes.
• Gasosos: Gases; Vapores.

29. Contaminantes Químicos
Substâncias que podem ser absorvidas pelo organismo e produzir ao longo do tempo, efeitos
nocivos para a saúde do indivíduo.
Todas as substâncias podem ser tóxicas para o homem.
• Identificação
• Podem ser absorvidos pelo organismo através de uma ou várias vias de entrada:
• Respiratória
• Digestiva
• Dérmica
Quando absorvidos pelo organismo, podem produzir reacções tóxicas e danos à saúde.
Manipulação de Substâncias corrosivas, nocivas e/ou irritantes,
Manipulação de óleos, lubrificantes e combustíveis
Contacto com detergentes

30. Toxicidade
• Os produtos qualificados de TÓXICOS ou de NOCIVOS podem causar
lesões profundas no organismo.
• Alguns dos efeitos são:
• Cancerígenos: provocam cancros ou aumentam a sua frequência;
• Mutagénicos: provocam mutações genéticas que podem provocar
cancros;
• Teratogénicos: podem produzir malformações sobre o embrião.

31. Tem a sua origem em microrganismos tais como bactérias, fungos, vírus
e outros.
São capazes de desencadear doenças devido à contaminação e pela
própria natureza do trabalho.
As vias de entrada no organismo poderá ser através do aparelho
digestivo e respiratório, pele e olhos.

32. • Medidas preventivas:
• Limitação do número de trabalhadores expostos;
• Modificação dos métodos de trabalho;
• Aplicação de medidas de higiene;
• Aplicação de medidas de proteção coletiva e individual;
• Planos de ação em caso de acidentes com agentes biológicos;

33. Riscos Relacionados com
a Organização do Trabalho
• Trabalho Repetitivo e Monótono;
• Trabalho em turnos nocturnos e alternados;
• Trabalho sob forte pressão;
• Trabalho precário.
MEDIDAS PREVENTIVAS
• Minimizar a monotonia das tarefas
• Garantir pausas periódicas
• Definir qual a sobrecarga de trabalho, prazos e exigências
• Estabelecer uma boa comunicação e reportar dificuldades
• Deve adotar-se atitudes próativas de segurança

34. Dúvidas?

35. Questionário